Форум » Гиревой спорт » Гиревые трюки » Ответить
Гиревые трюки
Дикий Билл: вот видео Цейтнера
Ответов - 79, стр:
1 2 3 4 All
Дикий Билл: Вот Федоренко
Дикий Билл: Думаю пора отдельную тему для покатушек, а то многие интересуются :)
Brygadyr: Дикий Билл пишет: Думаю пора отдельную тему для покатушек - Катание гирь по полу. При наличии эпитетов и сленговых названий типа "греметь шарами", "давить черепа", может логичнее было бы "Катание шаров"? И почему "по полу"? Кто-то на столе делает. Я, например на швейной машинке "Подольск". Может "Катание шаров в Подольске"? Шучу. Если серьезно, предлагаю сюда ваще все выполняемые трюки с гирями помещать, а не только "катания". Кто-то, допустим, креститься умеет. ПС Сдается мне одноразовое (или малоразовое) "катание" с максимальным усилием не самое полезное упражнение для локтей, запястий и суставов ваще - скручивание ведь, т.е. работа суставов в нештатном режиме. Может ограничиться "пудовкой" на разы? Хотя, дело, конечно, ваше.
Zentner: Кстати в литературе постановка на попа одной гири описана, причем пишет автор внутрь опускать труднее и опаснее в плане травм. Ну и конечно цель не один раз а много, типа подсобки на хват. Еще хочу спросить я выкладывал 32-ку двумя руками фронтально, кто-то делает? ПММ для рывка имеет смысл (движение как в последней фазе подрыва, кто делает большим пальцем вверх)
Zentner: Кста кто выложит как креститься?
Дикий Билл: Zentner пишет: Еще хочу спросить я выкладывал 32-ку двумя руками фронтально, кто-то делает?32шку не пытался, но вроде несложное упражнение. По крайней мере так показалось с 28кой. Зависит от того как сядешь. В книге видел усложненный вариант, когд сидишь ноги врозь, а гиря на полу между ног. Так исключается корпус, хотя от растяжки зависит :)
Brygadyr: Дикий Билл пишет: Кста кто выложит как креститься? Выложу попозже.
Дикий Билл: А тот способ постановки на попа, который я показывал, пробовали? Я так 32шку ставлю.
Andreich: Наверное, эти покатушки хороши для армреслинга. Если сил мало, то для начала можно делать двумя руками.
Zentner: Биллу - ставили 32 практикуем редко Андреичу - это хорошо разнообразит тренировку и вносит соревновательно-игровой аспект в тренировку хвата, а хват разнообразный по высказываниям великих половина ГС, тренировки чисто на хват вещь ПММ унылая
Denis: Фронтально 32 несложно поднимать,я поднимаю с пола
Дикий Билл: Zentner пишет: Еще хочу спросить я выкладывал 32-ку двумя руками фронтально, кто-то делает?Попробовал 32шку, сделал достаточно легко. Ставить на попа 16ку сложнее.
Zentner: Дикий Билл пишет: 32шку, сделал достаточно легко Я серьезно с этого упражнения коньячок выигрывал, ну вы монстры
Дикий Билл: Zentner пишет: а хват разнообразный по высказываниям великих половина ГС великие в основном говорят не о силе, а о выносливости хвата :) но мне нравятся такие кистевые упражнения, вот найду резиновый коврик, мож 24ку действительно легко?
Zentner: Вовке легко, а я бьюсь и на резиновом и на деревянном - ж....а
Brygadyr: Zentner пишет: Кста кто выложит как креститься? Ну вот где-то так. Ваще исполнение фиговенькое - амплитудка маловата + гиря-то всего "пудовка". Короче спишем на нетренированность сего упражнения. Второй раз (за 25 лет ) получше, но еле-еле равновесие удержал. ПС Обращаю внимание на большой палец - обхват полный. Не накладывайте прямой БП снаружи дуги - так легче. Короче гиря должна прямо стоять на ладони серединой дуги и без всяких "подпорок" большим пальцем.
Brygadyr: ПС Блин тока щас заметил, что "по-католически" перекрестился. Сказываются, на подсознательном уровне, белорусские корни - бабушка и дед - католики.
Дикий Билл: Коврик с другой стороны скользкий, приходится на него гирю ставить :)
Brygadyr: А "наружу" её катнуть не пробовал?
Дикий Билл: Brygadyr пишет: А "наружу" её катнуть не пробовал?Уже был слишком уставший, это конец тренировки (перед прыжками). Да и приходится перекладывать постоянно, коврик скользит. Я еще сдуру поставил 32шку в качестве грузила :) а сил итак уже мало было :) Короче пока не пробовал. Наружу делал пока только с книжки. Когда найду коврик побольше, попробую туду и обратно сразу. А пока... на следующей тренировке поперекладываю гирю-противовес, дп попробую всетаки. :)
Liberator: Brygadyr, )))) ну ты выдал! А я-то думал, чего это попяры у нас такие здоровееенные были в давишние-то времена. Теперь понятно.
Brygadyr: Liberator пишет: такие здоровееенные были Эххх! А ведь совсем недавно, 20-25 лет назад, так "полуторкой" мог. Может потренить ради прикола? Вдруг получится со временем? ПС Блин, а ведь "совсем недавно" без всяких тренек получалось. "... как мооолоды мы быыыли, как молоооды мы быыыли, как запростооо "крестились", как верили в себя."
Denis: Пробовал 16 по полу прокатить,после цикла.Не смог.Или я что-то не так делаю,или вы весьма здоровые ребята,куда здоровее меня :'(
wowka: пробуй после разминки а не после цикла...
Дикий Билл: ну да, что цикл что рывок, кисти итак устают уже. Ну и коврик нужен, на линолеуме я так и не смог, а с ковриком прям легко Правда 16ку :) В общем Бригадир был прав, это силовой трюк. Но прикольный :)
Zentner: проба крещения, лоб+брюхо+п......ц, начало положено
Brygadyr: Попробуй сначала касаться тела в "контрольных точках" - полегче так, хоть немного опоры. Все забываю "по-православному" попробовать, т.е. после "брюха", правое плечо, а не левое как я делаю. Может без разницы?
Andreich: Дикий Билл пишет: В общем Бригадир был прав, это силовой трюк. Но прикольный :) Я насыпал в пластиковую бутыль от кваса "Хлебный край" песку, получилось 2,5 кг. Беру за горлышко, которое у этого кваса длинное, сажусь, кладу предплечье на бедро и ворочаю наподобие булавы. Это уже на выносливость. Умные люди таким макаром делают даже штангу - несколько пластиковых бутылей с песком приматывают скотчем к концам черенка от лопаты, получается около 45 кг. Где-то в интернете мне такое попадалось .
Brygadyr: Andreich пишет: кладу предплечье на бедро и ворочаю наподобие булавы У меня для этого есть "кулачок" (большой молоток). Давно это упражнение делаю, для ножа/меча. На Окинаве бойцы что-то подобное с маленьким жерновом делали(ют) - насаживают его (жернов) на рукоятку и кучу всяких упражнений практикуют.
Дикий Билл: Да спортивные булавы разного вида есть наверно в каждой народности.
Brygadyr: Ну да - первые упоминания в древнейшем боевом искусстве из Индии (название забыл). Типа проматерь боевых искусств. Дык там очень активно у мечников тенировочная булава использовалась.
Дикий Билл: Где-то с год назад по телеку смотрел документальный фильм, в Армении нашли изображения упражнений с булавами, причем по рисункам видно, что это спортивные снаряды. Тоже старые изображения, хотя конечно не как в Индии :)
Brygadyr: У меня вот такая - цельнометаллическая (рукоять - трубка), 4 кг:
Brygadyr: Вот немного про ЭТО дело в Индии. ГАДА булава называется: http://www.ayurveda-land.ru/article35.htm
oleg_n75: В штатах много поклонников этого дела, как правило из тех же людей кто практикует гири. ну и индустрия не отстает. где спрос, там и предложение.
Zentner: Попадалось видео, сейчас найти не смог, паренек берет кувалду 5 кг. ручка 80 см. за кончик ручки и так аккуратненько из вертикального положения на вытянутой руке бьет себя по лбу, и так несколько раз, прикол в том что он то бьет аккуратненько, а те кто пытается повторить, по недоумию и слабости кисти бьют несколько сильнее, пробовать даже не пытался. у паренька видно хват железный
Andreich: Zentner пишет: бьет себя по лбу Ума такое упражнение точно не добавит . Вот уже во вторую тренировку включил это упражнение с пластиковой бутылкой. Нормально забивает предплечья, даже понравилось .
Zentner: В оригинале он то не бьет а слегка касается, это трюк а не упражнение, для него нужен уже накачанный другими упражнениями хват
Дикий Билл: Американец Tommy D (он как-то учавствовал в виртуалке по ДЦ 2*24, был последний)
Brygadyr: Неуверенно. Без резины ваще не сделал бы. И локоть отрывает. Надо, ПММ, внести уточнения в правила: 1. Положение локтя. Если оторвать локоть и гирьку чуть-чуть "подтолкнуть" вперед, то меняется плечо силы в пользу упрощения. 2. Покрытие на котором выполняется. Если гвоздь наполовину вбить в пол и упереть в него дугу, ведь проще будет. Неправда ли? ПС Центнер вона на лакированной скамейке делает и локоть близок к плоскости с кистью.
Дикий Билл: Это все мелочи. Все равно развлекуха.
Brygadyr: Дикий Билл пишет: Это все мелочи. Какие же это "мелочи"? Это либо "сделал" либо "нет", т.е. разница заметная. Томми вона с прижатым локтем НЕ сделал, а так поди гордится - "Я ГИРЮ СТАВЛЮ НА ПОПА, КАК ФЕД... ЦЕНТНЕР". Билли, ты сам-то резину подкладываешь ведь не спроста? Без неё ведь тяжелее.
Дикий Билл: Brygadyr пишет: Билли, ты сам-то резину подкладываешь ведь не спроста? Без неё ведь тяжелее.Ну я не трогал лавочку Цейтнера, насколько она шершавая :) На сухой траве я тоже сделал (трава всетаки не резина), подозреваю, что у лавки примерно такая же поверхность. А локоть оторвал :) мне лично пофиг. Зато он сделал сходу, с первой же попытки. На линолеуме как я локти не крутил всеравно не получается (правда я делаю всегда в конце тренировки). Да и резина у Томми судя по всему не особо шершавая - вон как гиря скользит. Кто знает, может Цейтнер уже год это упражнение тренировал :)
Дикий Билл: Кстати, ты помнится на тех соревах говорл, что он руки себе какойто фигней для облегчения обмазал - сейчас видно, что это татуировки :)
Brygadyr: Дикий Билл пишет: Ну я не трогал лавочку Цейтнера, насколько она шершавая По-моему лакированная, деревянная скамейка. Ладно не буду упираться в своем необоснованном мнении, т.к. особо этот вопрос не изучАл. На этой-будущей неделе проведу ряд экспериментов с толстой пористой резиной и листом крупной наждачки. Как будет готов "лабораторный" отчет, доложу в подробнотсях. Дикий Билл пишет: Кстати, ты помнится на тех соревах говорл, что он руки себе какойто фигней для облегчения обмазал - сейчас видно, что это татуировки :) Точно. Ну, стало быть, был неправ.
Brygadyr: Да фигли там эксперементировать... Вот буквально сию минуту - гирю (16 кг) на гладкой поверхности НЕ поднял. Упер в ладонь свободной руки - пошла как НЕФИГ делать. Трение дуги о резину надо использовать как упор. И чем мягче резина, тем лучше.
Brygadyr: Ыыыыы. С "оторванным" локтем и "упором" (Юрцовский палец), поставил 24 кг (только внутрь). Не, ПММ, надо правила выполнения вводить. Ну или, хотя бы определиться с локтем. Я бы предложил, условие - "локоть прижат к плоскости, на которой лежит гиря". ПС А ваще мне пофиг - явно нездоровая хрень для локтей, если делать с максимальным усилием однократно.
Brygadyr: Юрец с упором (мой палец) сделал 24 кг с прижатым локтем. Без упора - гиря уползла и ободрала оргстекло на столе .
Zentner: Вношу ясность 1. На видео не Центнер, а Корефан, я снимаю 2. Делается на полу, локоть лежит в плоскости ручки 3. На скамейке делали чтобы лучше видно было, ну и тренируем на скамейке на разы 4. Скамейка лакированная, мы ручку магнезией натираем 5. Начали делать наверное с февраля, а вот двумя руками фронтально больше года, довели до 25 раз Что знал все сказал, давайте учиться креститься
Brygadyr: Zentner пишет: Что знал все сказал, давайте учиться креститься Давайте. Дойдем до "двушки" и я новый (забытый старый) трюк покажу. Это бомба, для любителей оторвать себе кисти!
Zentner: Давай вываливай загашники, нечего жмотиться
Brygadyr: Да не, ничего особенного. Сегодня только вспомнил. Отшлифую ЗиВом выложу. "Бульбашкой" нечестно - слишком удобная. В двух вариациях. "Вторая" только сегодня родилась - как раз для спора "на пиво" подойдет.
Brygadyr: Крещение "полутркой". Корявенько, конечно, но будем "полировать". По "православному". Зацените заброс.
Liberator: Молодец!!! Еще никто, по моему, так тщательно и сосредоточенно не крестился. ))) Судя по саундрэку готовишься-таки к обрезанию? Выложить видео не забудь! Публика жаждет смертельного номера! Крови и зрелищ! ))) Представляешь? Двухпудовкой сразмаху - БА-БАХ!!! ...и можно в талибан.
Brygadyr: Liberator пишет: так тщательно и сосредоточенно не крестился... Судя по саундрэку готовишься-таки к обрезанию? - Это не "сосредоточенно", это, блин, тяжко. - Ну да. Это ж следующая ступень мастерства. И "шакухачи", для следующего упражнения уже скачал. Вот только кто заливать-то файл с "сеппуку двушкой" будет?
Liberator: Brygadyr, а ты на веб-камеру... Сенсация! Прямая трансляция!
Brygadyr: Эхххх, "секретный трюк" нифига на ЗиМ(В)ах не идет. Да и "бульбашкой" не особо. "Пивной трюк" ваще представляется маловозможным. Оторвал руки уже - вектора и плечи сил чудовищные. Кто изучал термех поймет, а, простым языком говоря, кажется раньше рука сломается. И техничкой схитрить нЕгде. Продолжу пока тренить. Может до "сенсации в прямом эфире" успею?
Zentner: Кремень
Дикий Билл:
Дикий Билл: Там трюк начинается на 1й минуте. Крест с 2*16
Антоний: Вдохновение нашло, или так и планировал посередине подхода трюк?))))
Дикий Билл: Вдохновение :) Что-то 16ки было так приятно толкать, появилось ощущение силы... :) В следующий раз буду делать полутолчки 24ками, посмотрим как там будет :)
Zentner: Оценил
Дикий Билл: C 24ками пока боюсь :) не удержу - коленки сбе отобью.
Liberator: Дикий Билл, опаньки... Ну вот и приплыли! ))) Вспомнил ролик СЖГ с "железобетонным" саундтреком? )
Дикий Билл: Помню :) Уверен вначале тренировки я бы сделал также ровно и красиво :) Но вроде итак опустил до уровня плеч :) Это был конец тренировки, сначала толчок, потом рывок, потом уже подсобка и это :) просто 16ки вдруг такими легкими показались, не удержался :)
Zentner: Наконец-то покрестился пудовкой пару раз, буду совершенствоваться. А кстати фронтально двушку -то делали, или не пробовали, вроде межсезонье самое время трюкачить
Brygadyr: Zentner пишет: вроде межсезонье самое время трюкачить У меня такое "межсезонье", что не на что глаза не глядят уже 1,5 недели.
Дикий Билл:
Brygadyr: Предлагаю повторить. Организовать "виртуалку".... "Осенний людоед" и воссоздать шедевр в живую. ПС Черт, бита у меня есть, а говорящего кота нету.
Zentner: Я этот мультик часто вспоминаю на треньке
Центнер: А вот уже и соревнования проводятся по так называемой тяге кисти или кистью. Надо было нам развивать это направление. http://tiaga-giri.ru/
Nik_Primopye: Центнер пишет: А вот уже и соревнования проводятся по так называемой тяге кисти или кистью Все пучком... "...собирай единомышленников организуй федерацию и проводи соревнования по единственно праильным правилам..."
Центнер: Nik_Primopye пишет: собирай единомышленников организуй федерацию и проводи соревнования по единственно праильным правилам Опоздал Уже собрали А результаты там...... мне с моими 40 повторами только статистом
Дикий Билл: Сегодня после тренировки :)
Центнер: Пока конечно корявенько но серьезная заявка на будущее
oleg_n75: Молодец Рома! Что там с подтягиванием?
Дикий Билл: Да на площадке сугробы выше меня. Никто не чистит, ждут пока растает. Хотя сейчас вроде снег уже тает ударными темпами. Во вторник зайду после работы, гляну что там.
Дикий Билл: Центнер пишет: Пока конечно корявенько Я в первый раз носом стукнулся, поэтому сейчас подушку кладу :))
полная версия страницы