Форум » Гиревой спорт » Гиревые трюки » Ответить
Гиревые трюки
Дикий Билл: вот видео Цейтнера
Ответов - 79, стр:
1 2 3 4 All
Дикий Билл: Вот Федоренко
Дикий Билл: Думаю пора отдельную тему для покатушек, а то многие интересуются :)
Brygadyr: Дикий Билл пишет: Думаю пора отдельную тему для покатушек - Катание гирь по полу. При наличии эпитетов и сленговых названий типа "греметь шарами", "давить черепа", может логичнее было бы "Катание шаров"? И почему "по полу"? Кто-то на столе делает. Я, например на швейной машинке "Подольск". Может "Катание шаров в Подольске"? Шучу. Если серьезно, предлагаю сюда ваще все выполняемые трюки с гирями помещать, а не только "катания". Кто-то, допустим, креститься умеет. ПС Сдается мне одноразовое (или малоразовое) "катание" с максимальным усилием не самое полезное упражнение для локтей, запястий и суставов ваще - скручивание ведь, т.е. работа суставов в нештатном режиме. Может ограничиться "пудовкой" на разы? Хотя, дело, конечно, ваше.
Zentner: Кстати в литературе постановка на попа одной гири описана, причем пишет автор внутрь опускать труднее и опаснее в плане травм. Ну и конечно цель не один раз а много, типа подсобки на хват. Еще хочу спросить я выкладывал 32-ку двумя руками фронтально, кто-то делает? ПММ для рывка имеет смысл (движение как в последней фазе подрыва, кто делает большим пальцем вверх)
Zentner: Кста кто выложит как креститься?
Дикий Билл: Zentner пишет: Еще хочу спросить я выкладывал 32-ку двумя руками фронтально, кто-то делает?32шку не пытался, но вроде несложное упражнение. По крайней мере так показалось с 28кой. Зависит от того как сядешь. В книге видел усложненный вариант, когд сидишь ноги врозь, а гиря на полу между ног. Так исключается корпус, хотя от растяжки зависит :)
Brygadyr: Дикий Билл пишет: Кста кто выложит как креститься? Выложу попозже.
Дикий Билл: А тот способ постановки на попа, который я показывал, пробовали? Я так 32шку ставлю.
Andreich: Наверное, эти покатушки хороши для армреслинга. Если сил мало, то для начала можно делать двумя руками.
Zentner: Биллу - ставили 32 практикуем редко Андреичу - это хорошо разнообразит тренировку и вносит соревновательно-игровой аспект в тренировку хвата, а хват разнообразный по высказываниям великих половина ГС, тренировки чисто на хват вещь ПММ унылая
Denis: Фронтально 32 несложно поднимать,я поднимаю с пола
Дикий Билл: Zentner пишет: Еще хочу спросить я выкладывал 32-ку двумя руками фронтально, кто-то делает?Попробовал 32шку, сделал достаточно легко. Ставить на попа 16ку сложнее.
Zentner: Дикий Билл пишет: 32шку, сделал достаточно легко Я серьезно с этого упражнения коньячок выигрывал, ну вы монстры
Дикий Билл: Zentner пишет: а хват разнообразный по высказываниям великих половина ГС великие в основном говорят не о силе, а о выносливости хвата :) но мне нравятся такие кистевые упражнения, вот найду резиновый коврик, мож 24ку действительно легко?
Zentner: Вовке легко, а я бьюсь и на резиновом и на деревянном - ж....а
Brygadyr: Zentner пишет: Кста кто выложит как креститься? Ну вот где-то так. Ваще исполнение фиговенькое - амплитудка маловата + гиря-то всего "пудовка". Короче спишем на нетренированность сего упражнения. Второй раз (за 25 лет ) получше, но еле-еле равновесие удержал. ПС Обращаю внимание на большой палец - обхват полный. Не накладывайте прямой БП снаружи дуги - так легче. Короче гиря должна прямо стоять на ладони серединой дуги и без всяких "подпорок" большим пальцем.
Brygadyr: ПС Блин тока щас заметил, что "по-католически" перекрестился. Сказываются, на подсознательном уровне, белорусские корни - бабушка и дед - католики.
Дикий Билл: Коврик с другой стороны скользкий, приходится на него гирю ставить :)
Brygadyr: А "наружу" её катнуть не пробовал?
Дикий Билл: Brygadyr пишет: А "наружу" её катнуть не пробовал?Уже был слишком уставший, это конец тренировки (перед прыжками). Да и приходится перекладывать постоянно, коврик скользит. Я еще сдуру поставил 32шку в качестве грузила :) а сил итак уже мало было :) Короче пока не пробовал. Наружу делал пока только с книжки. Когда найду коврик побольше, попробую туду и обратно сразу. А пока... на следующей тренировке поперекладываю гирю-противовес, дп попробую всетаки. :)
полная версия страницы