Форум » Гиревой спорт » Упражнения своим весом и не только » Ответить
Упражнения своим весом и не только
Дикий Билл: Начал читать Тренировочная зона (Convict conditioning). В общем, автор описывает систему тренировок своим телом. Уровни сложности каждого от 1 до 10. Приводит программы тренировок (тоже по уровням). Рекомендую.
Дикий Билл: oleg_n75 пишет: Как думаешь сколько раз я там был? Каждый день?
oleg_n75: Дикий Билл пишет: Каждый день? типа того. Мимо прохожу.
Центнер: oleg_n75 пишет: на работе вот такие Кучеряво живете
Дикий Билл: Отличная прогрессия для мостиков! Попытался сегодня оторвать руку в мостике, не получилось :)
Дикий Билл: Какая задорная
oleg_n75: Мы тоже так можем. Рекорд по т24, смотреть до получения нужного результата click here
Дикий Билл: oleg_n75 пишет: смотреть до получения нужного результата
Антоний: Дикий Билл пишет: Какая задорная про таких говорят, что муж плохо того самого делает вот и силы девать некуда))
Дикий Билл: Кое что похоже на облегченный вариант вертушки, кое что может послужить облегченным вариантом подтягиваний.
Дикий Билл: Сегодня продуктивно на площадке позанимался. Сумел сделать рашн дип. С раскачкой правда :) на этом видео с 0:54 https://youtu.be/TdMOTkBU-2U?t=54
oleg_n75: Дикий Билл , ты здорово изменился.
Дикий Билл: загорел :)))
Дикий Билл: Дикий Билл пишет: Сумел сделать рашн дип. С раскачкой сегодня на гиревой тренировке грудак ныл и левое плечо щелкало
Дикий Билл:
Дикий Билл:
Антоний: Вовка в хорошей форме. Кстати, он так и не признался, что у него за база спортивная была, чем он, собственно, в юности занимался.
Дикий Билл: да вообще монстр.
Центнер: Антоний пишет: Вовка в хорошей форме Судя по дате это было 4 года назад
Дикий Билл: Ну да, я вспомнил, что он выкладывал, решил найти их :)
Дикий Билл: Приготовил "чертеж" сборной перекладины. Буду заказывать.
полная версия страницы