Форум » Гиревой спорт » Упражнения своим весом и не только » Ответить
Упражнения своим весом и не только
Дикий Билл: Начал читать Тренировочная зона (Convict conditioning). В общем, автор описывает систему тренировок своим телом. Уровни сложности каждого от 1 до 10. Приводит программы тренировок (тоже по уровням). Рекомендую.
albi: Да его турник явно поустойчивей будет
oleg_n75: albi пишет: выход силы на нем не сделать Валяется такой.Называется пиз*ец дверям, стенам, обоям. Жена будет счастлива.
Дикий Билл: Пока лежал в больнице (наверно под действием наркоза) придумал другую конструкцию, завтра постараюсь нарисовать и начну обзванивать местных левшей.
Дикий Билл: Можно будет собирать и турник и брусья.
Дикий Билл: Вот новая идея. По моему круто :)
Дикий Билл: В случае использования для подтягивания, вторая перекладина будет использоваться как поперечная стяжка. А в случае использования для брусьев стяжки и не понадобятся.
Центнер: Дикий Билл пишет: круто Ежли качество сборки будет на высоте, то да. А так думаю много степеней свободы, соответственно будет болтать. Как профилактика болтаний, делай втулки в которые входят стойки подлиннее, зазор поменьше и можно предусмотреть какой-нибудь зажимной болт(ы).
Дикий Билл: Качество сборки конечно не гарантировано :( но думаю небольшие шатания-мотания мне сильно не повредят Враскачку подтягиваться все равно не собираюсь, а отжимания вообще будут на высоте 1 метр. В любом случае это безопаснее чем на спинках стульев. Пока занят всякими больничными делами, через пару дней начну звонить по объявлениям.
Антоний: Из хорошего металла он тебе золотым станет. Ищи готовый или заказывай на э-бэе.
Дикий Билл: Да нафиг мне какайто хороший металл. Трубы обычные.
albi: Можно попробовать сделать основание и стойки из дюймовых водопроводных труб и тройников, все будет скручиваться а перекладина сверху будет одеваться, тут понадобиться угол с переходом 1 на 1 1/2 вообщем по месту нужно разобраться какая труба на дюймовую будет одеваться, конечно каждый раз скручивать и раскручивать не очень быстро и удобно, но думаю это будет самый бюджетный и легкоисполнимый вариант
Дикий Билл: Хотелось бы всетаки, чтоб просто одевалось. Кроме того, хотелось бы регулируемую высоту. В общем, я расскажу что я хочу мастеру, а он пусть думает, я уже телефонов 5 выписал, кто металлоконструкциями занимается. Сегодня с первым встречаюсь, посмотрим возьмется или нет.
Дикий Билл: договорился на 5 тысяч, но без регулировки высоты.
albi: А зачем высоту регулировать?
Дикий Билл: albi пишет: А зачем высоту регулировать? да думал про выход силой. ну да фиг с ним.
Дикий Билл: Сделали не совсем так как я просил :( говорят так мол было слишком неустойчиво, поэтому сварили в квадрат. Блин, я ж был готов к нейстойчивости, преимущество же было в разборности!!
Дикий Билл: Ну зато конечно теперь уж точно устойчиво.
Дикий Билл:
albi: Дикий Билл пишет: я ж был готов к нейстойчивости, преимущество же было в разборности!! Безопасностью пренебрегать не стоит, смотрится надежно.
albi: Дикий Билл пишет: я ж был готов к нейстойчивости, преимущество же было в разборности!! Безопасностью пренебрегать не стоит, смотрится надежно.
полная версия страницы