Форум » Гиревой спорт » Интересно понаблюдать за этим мужиком » Ответить
Интересно понаблюдать за этим мужиком
Дикий Билл: Американец. 58 лет. Тренируется онлайн у Морозова. Все свои тренировки записывает на ютубе, так что можно наблюдать и систему вычислять :)
Ответов - 28, стр:
1 2 All
Zentner: Ну система у них похоже - интервальная. Набрать бы времени и переписать в виде цыфирь. А мужик достоин уважения в свои 58
Сергей: А вот как он дышит при рывке например? Не могу понять хотя звук дыхания хорошо слышно. Какой то трехтактный ритм, но когда вдох, а когда выдох не понял.
Дикий Билл: Наверно раз слышно, значит это выдох.
Антоний: По-моему, дышит он нерационально. Слишком глубоко, и циклов дыхания должно быть всё-таки больше!
Дикий Билл: Антоний пишет: иклов дыхания должно быть всё-таки больше А где там еще дышать на таком темпе?
Zentner: Прикольно, выступил на соревнованиях, начал готовиться по циклу. Т.е. цикл подготовки в Двоеборье можно видеть полностью
Zentner: Похоже перестал писать все тренировки, перерывы большие.
Дикий Билл: У него сейчас полоса соревнований. Вроде в двух трех разных американских соревнованиях участвует.
Дикий Билл: В 2012м он соревновался с 32шками Сделал толчок 34 и рывок 108. Блин, очень даже неплохо.
Центнер: Молодчинка, удачное решение стоек для приседаний, по такому принципу можно и для жима сделать, на даче и т.д. http://www.youtube.com/watch?v=OUIjZ1ByOmw&list=UUayJOWdfQS2HISRmTg-U9Nw
Антоний: Уважаю американ за рациональное мышление! На работу хотели стойки со скамейкой втридорога покупать, а тут такой выход) Только под ножки доску надо из берёзы брать.
Центнер: Древесину твердую и крепить соответственно, плюс если заметили у него еще растяжки есть, думаю кил до ста спокойно держать будет.
Дикий Билл: прикольно :) голь на выдумки хитра
Антоний: В зале главное функциональность, а не пафос))
Дикий Билл: Толчок 2*26кг 5мин(45) 8минут отдых Толчок 2*22кг 5мин(54) Неплохая тренировка
Дикий Билл: Рывок 26кг 12минут пекрехват каждую минуту https://www.youtube.com/watch?v=Lb_XAxv8rl8 Неплохо тренируется, и ведь тоже начал поздно.
Дикий Билл: Интересно. Интервалка 20 подходов Толчок 2*28 по 30 секунд. Отдых 1:30
Антоний: какой темп?
oleg_n75: 8 раз за 30 секунд
Антоний: Селуянов-стайл))) Каков сакральный смысл этого?
Дикий Билл: Антоний пишет: Селуянов-стайл))) Не совсем, он же не каждый день так тренируется. А смысл? "Скоростно-силовая работа" :)
Антоний: 8 раз за 30 сек х 20 подходов. Лично мне было бы очень тяжко. Суммарный объём-то 160 раз!!! Мужик хорошо физически готов.
albi: Дикий Билл пишет: Интересно. Интервалка 20 подходов Толчок 2*28 по 30 секунд. Отдых 1:30 Не чистая интервалка а больше поохоже на работу на скорость, наверняка он выполняет в своем максимальном темпе, востановление хороше за 1:30 минуты поэтому каждый подход начинает востановившись полностью а в конце подхода на максимуме. Интересно к соревнованиям на каких гирях готовится если на 32-ках то коротковаты подходы.
Дикий Билл: на 24ках. как я понял будет выступать на ЧМ в Германии среди ветеранов.
Дикий Билл: Он участвовал в 8ми соревнованиях в этом году, это результаты по толчку 2*24 I competed in 8 Competitions this year in Biathlon with 24 Kg, and my Jerks were 1) 89 2)80 3)92 4)85 5)92 6)92 7)92 8)92 .
Дикий Билл: Интересная подсобка
Центнер: Бурная молодость старого знакомого https://www.youtube.com/watch?v=8hDmDGiGWsw Mr. Mike Sherman's American Kenpo Karate - 10 DVD
Дикий Билл: Нифига не изменился мужик!
полная версия страницы