Форум » Гиревой спорт » Апрель 2011 Рывок 32кг » Ответить
Апрель 2011 Рывок 32кг
Дикий Билл: Не забыли еще? :)
IGOR: Антоний, Бригадир, Александр пишут: техника и результат суперрр Скажите пожалуйста почему у вас такое мнение? У меня техника на 24 кг отличаеться сильно, чем на 32. Как беру 32 техника ломается. Даже на видео видно, что у меня трицепс в фиксации напряжен и квадрицепс я не всегда расслабляю. Сделал один вывод - надо поработать с 28 кг, благо она есть. После командировки планирую еще раз сделать проходку на 32 кг. 28-го вечером прилечу, а 1 мая побегу бить рекорд. Билли хотел еще разок прорваться и улучшить результат. Я хотел бы попросить принять в зачет мой результат от 1 мая. Если вы все согласны. . Я просто чувствую, что получиться лучше...
Brygadyr: IGOR пишет: почему у вас такое мнение Потому что некоторые МСМК в твоем весе на 40 повторах по нескольку лет "топчутся". Стало быть, результат очень высок. Кстати, для нормативов 1984-89гг это намного выше МС. И техника, действительно, хороша. А то что там что-то "в фиксации напряжено", дык невозможно всё расслабить. Просто со временем степень напряжения и "перечень" напрягаемой мускулатуры уменьшится. Оценка-то, пускай и субъективная, дается исходя из твоего нынешнего уровня. Вот через пару лет, когда ты будешь МСМК, и Чемпион России, вот тогда за такой рывок наслу шаешься гадостей. А пока СУПЕР!!!
valeri3768: да здорово Игореха, и подсед делаешь вовремя и по делу!! мне понравилось..
valeri3768: сегодня рывок32: П32-Л25 виде попробую выложить в четверг, или в пятницу! блин ну и тяжелая же это работа, из болота тянуть ебимота..., думал зараза бронхи выплюну!! до сих пор кхекаю! чувствуется, что дыхалки не хватает!! пришлось отпиваться теплым молоком с тортом впридачу и шоколадом, вроде полегчало!!!!
Brygadyr: valeri3768 пишет: рывок32: П32-Л25 О как Молчишь, трени не пишешь... и вдруг "НАТЕ ВАМ!!!!". Коварен.
valeri3768: да блин топчусь на месте, если честно!
valeri3768: чёт я забыл опять как надо выкладывать!!
Дикий Билл: valeri3768 пишет: сегодня рывок32: П32-Л25
Brygadyr: valeri3768 пишет: забыл опять как надо выкладывать В Ютубе - "Добавить видео" - дожидаешься конца операции - копируешь ссылку URL (внизу) - вставляешь сюда.
valeri3768: блин выдает мне что аккаунт удален, и все, зарегестрироаться не могу, крутит по кругу одно и тоже!!
Дикий Билл: Из Оперы заходишь? Там бывают глюки с их функцией запоминания паролей. Попробуй из Internet Explorer-а зайти
valeri3768: в общем я все запутал!! блин..
valeri3768: второй раз загружаю файл, а куда блин о загружается, так и не пойму...
Антоний: О-па! Учебник?))))) Отжёг я апрельский рывок 32. 1. Р32(30,5 , как потом выяснилось):50+40 за 5'30" Ох уж эти гири, вернее их сраные производители. Делал и уже начал было считать себя великим рывкуном. Потом дошло, что сказки только в голливудских фильмах бывают и 2х-пудовка как-то подозрительно не плющит мне руку. Взвешивание гири сняло все вопросы. Рвал в спортзале вместе с Димой. Его итог: 45+21 на той же "недомерке". Видео постараюсь завтра выложить.
Brygadyr: valeri3768 пишет: второй раз загружаю файл, а куда блин о загружается, так и не пойму... Антоний пишет: О-па! Учебник?))))) Действительно не на месте. Валер, перенес "инструкцию" [BR]http://girikms.forum24.ru/?1-0-0-00000124-000-0-0-1304103531
IGOR: Бригадир пишет: Вот через пару лет, когда ты будешь МСМК, и Чемпион России Ну ты шутник . Я к этому даже не стремлюсь, т.к. мне это не светит. У меня ПРОСТО мечта - выполнить МС и все! Очень хочеться получить заветные корочки .
Brygadyr: IGOR пишет: У меня ПРОСТО мечта - выполнить МС и все! Аппетит приходит во время еды. Тем паче, что от МС до МСМК несколько "ближе" чем от 1-го разряда до КМС. Если серьезно, будь я чуть помоложе, я бы ставил перед собой самые высокие задачи. Дык тебя все есть для выхода на высочайший уровень. Только не форсируй и ищи хорошего тренера-гиревика, с образованием, опытом и связями.
IGOR: Сегодня на тренировке после вчерашнего прилета из командировки решился еще раз сделать прикидочку в рывке 32 кг., чтобы самоутвердиться, т.к. прошлый результат меня расстроил и заодно обойти в виртуалке vetal_if. Вес перед рывком 67,900. Итог: 72 или 71, последний подъем спорный, как посчитаете, так и будет! Было ОЧЕНЬ тяжело, т.к. за месяц это уже 3-й подход на максимум, да и в спортзале не хватало кислорода (подвал).
Brygadyr: Мда, подъемчик спорный. Но, учитывая ранее оговоренные принципы счета, как сторонний наблюдатель, ПММ, принимая во внимание рвение и упертость, отталкиваясь от правила "или всё или ничего", думаю стоит считать. Суставы, в принципе выпрямил.
vetal_if: Сегодня удалось немножко улучшить свой результат. Пробовал еще в понедельник, делал две попытки, но каждый раз после 25 на правой руке, ставил гирю… Рывок 32 кг. 80 раз (42п+38л) http://www.youtube.com/watch?v=f2nCjP8mjS4
полная версия страницы