Форум » Гиревой спорт » Видео ГС » Ответить
Видео ГС
Дикий Билл: Рывок 32 кг 180 раз одной рукой
Brygadyr: Дикий Билл пишет: но она смогла выпить только два... :) Недароботка тренеров. Давно пора трусы-разновесы изготовить.
Brygadyr: На "Рыбе" немного обсуждалась фикса на рывке в высоком темпе. Выложили видео Денисова с 24. Блин, никогда не всматривался, а тут обратил внимание на фиксацию. Пипец. Человек вообще на такое способен? Вот все "летит-свистит" и вдруг ХОП! все замерло на долю мгновения. Как будто 24, 25 кадры застопорили. Особенно впечтляет, если смотреть на кисть вверху. http://www.youtube.com/watch?v=Wo5LRUPAL_E&feature=related Я такую же хрень впервые заметил, когда Гиревик в Твери 24+24 толкал. То же самое. Подумал померещилось. Вот вроде тоже темп бешенный (Фуглев Р24), а не то немного: http://www.youtube.com/watch?v=oLMWeguKYcY&feature=more_related
valeri3768: ну у них и техника разная!!
Дикий Билл: Есть к чему стремиться :) Судя по нашим видео фиксация в рывке у нас у всех хромает. Руки часто ходуном ходят. Но это и понятно - сама амплитуда рывка раскачивает руку. Надо следить за этим.
Brygadyr: Я так понимаю, что фикса у маститых гиревиков - это отдельный и очень важный элемент, ввиду высоких темпов и квалифицировнного судейства. Я мельком сказал, когда В. Егоров толкал 24+24 (127 подъемов - ну немаксимальный темп), то я впервые вживую увидел что такое работа МАСТЕРА. Просто ни одного лишнего движения - ни поправок, ни "неучтенных" вдохов/выдохов. Но особенно поразила фикса (и Д-приятель тоже охренел) - просто неуловимое замирание "кривошипно-шатунного механизма" в ВМТ. Там такое ощущение, что если бы был ветер, то и волос на голове не шевельнулся бы.
Дикий Билл: Этого видео вроде еще не было. Дедюхина рывок 24кг 138 раз
Brygadyr: Как-то не вдохновило. Результат - просто супер, но огонька нет. Не боролась - за 8 минут отмахала программу-минимум и поставила. А покричать? А дождаться, чтоб гиря улетела? Как-то, ПММ, не собрано.
Дикий Билл: Криков вообще не люблю и не одобряю :) Она начала подседать со 133го :) тоесть бооролась, и ноги уже трясутся... А после 138го раза гиря ударилась об пол при сбросе. По моему.
Антоний: Brygadyr пишет: Как-то не вдохновило. Результат - просто супер, но огонька нет. Не боролась - за 8 минут отмахала программу-минимум и поставила. А покричать? А дождаться, чтоб гиря улетела? Как-то, ПММ, не собрано. А по-моему, она до конца махала и на износ. Молодец девчонка.
Brygadyr: Может быть мне показалось "на фоне" прошлого видео. Там она как-то явнее упиралась и в итоге гирю выронила. То что "молодец", это бесспорно.
Дикий Билл: Brygadyr пишет: Там она как-то явнее упиралась и в итоге гирю выронила.И тогда было 123, а тут 138. Вон какая разница. Она ж недавно делала 141 на 23 кг, а тут почти столько же с 24. Блин, мой рекорд 142 :)
Антоний: Разминка Д.Васильева: http://www.youtube.com/watch?v=BgPfwg_l8Sw&feature=related
Brygadyr: Много йоги и стрейчинга в перемешку. Растянут изумительно.
valeri3768: только помоему у парня предрасположенность к варикозу, а может уже и есть!!!, а так все интересно.
Andreich: Антоний пишет: Разминка Д.Васильева Может быть заминка? Вроде бы растяжку делают в конце тренировки?
Brygadyr: "Делают"-то и ДО и ПОСЛЕ. Задача ДО - разогреть, подготовить мышци и сосуды к работе. Задача ПОСЛЕ - успокоить ССС и мышци, запустить восстановительные процессы. Но в данном случае, это, скорее, РАЗминка: 1. Футболка грязная (краска от "двушек" на плечах), но при этом сухая. Стало быть он в ней толкает, но еще не начинал. 2. Можно предположить, что просто "растягивающая" тренировка. Но на ринге штангетки снятые стоят - стало быть, все же собирается поднимать. Ваще, скорее всего, человек потянулся "под камеру" более подробно, чтобы поделиться с ГС-сообществом своим опытом. Дык и СПАСИБО ему за это. .
Andreich: Brygadyr пишет: скорее всего, человек потянулся "под камеру" более подробно, чтобы поделиться с ГС-сообществом своим опытом. Дык и СПАСИБО ему за это. Да, скорее всего так. Парень просто великолепен, с удовольствием просмотрел ролик. Насчет растяжки приведу вот такую цитату: "Растяжка сильно расслабляет мышцы, поэтому ее нельзя делать ни до, ни во время тренировок. Растяжку делайте только после тренировок. Польза от растяжек большая. Растяжка позволяет на 10% увеличить ваш результат. Это очень много. Представьте себе, выходят на помост два парня, они одинаково тренируются, но один делает растяжку грудных мышц после тренировки, а второй нет. В итоге один жмет 200 кг, что является рекордом области, а второй смог пожать 220 кг, что является рекордом мира. Эти 10% разницы могут сделать человека чемпионом. Не стоит бросаться этим резервом, тем более что это занимает совсем мало времени – всего пару минут. Нужно только не лениться. И выдам вам маленький секрет – слишком много спортсменов растяжками пренебрегает. Если вы будете их делать, то, тренируясь так же как и они, вы будете выигрывать на всех соревнованиях. :о) Дело в том, что когда вы поднимаете вес, то мышцы сокращаются. И после тренировки мышцы так и остаются на какое-то время сжатыми. Последующее восстановление длины мышц и называют отдыхом. Пока мышца не восстановит свою длину, она не отдохнула. Поэтому тот, кто не делает растяжку мышц, сам себе затягивает процесс восстановления и тормозит рост результатов." Цитата вот отсюда: "Займись главным! Советы мастера спорта." Фалеев Алексей Валентинович. Книга лежит здесь: http://faleev.ru Правда, это написано для ПЛ и ББ. Думаю, для ГС тоже так.
Дикий Билл: не знаю как выложить по нормальному. на фейсбуке выложено. Анасенко показывает полутолчок http://www.facebook.com/video/video.php?v=131265253606901
Дикий Билл: вот еще, но уже с 32шками http://www.facebook.com/video/video.php?v=131270276939732
Brygadyr: Дикий Билл пишет: на фейсбуке выложено. Вещь! Что-то наши Великие начали немного "рассекречивать" свои тайны. Может просто наконец-то комп освоили? Билли, а можно переделать ссылку, а то "активная"её часть отправляет на 32 кг, а неактивный хвостик не работает. Только если выделить всю ссылку и "перейти по ссылке" в контекстном меню браузера. Александр, посмотри обязательно именно про 16+16 (ссылка целиком). В принципе ничего нового, но из уст МОЕГО КУМИРА как-то весомее.
полная версия страницы