Форум » Гиревой спорт » Неофициальные соревнования » Ответить
Неофициальные соревнования
Дикий Билл: Тут продолжим про соревнования, организуемые форумом, чтоб тему 10 мин не засорять
Brygadyr: Антоний , старина, "полутороборье" (ЖСидя) предлагаю отменить, если не возражаешь. "Стая" не готова - моя вина, но глядя на их рывок, отменил им жимовые трени, чтобы не распыляться. Ты вроде тоже не готовился. Да и у меня не все в порядке - локоть разнылся. Я его (локоть) и двумя соревами в Р16 неслабо развалю, а жим сидя мне ооооочень сильно "по локтю бьет".
Антоний: Давай моносоревнования по рывку. Мне так даже лучше. Меры, Бригадир, не знаешь. Если ДЦ, то до хруста в коленях, если ЖС, то до боли в локте. Беречься надо
Brygadyr: Антоний пишет: Беречься надо
Brygadyr: Антоний пишет: до хруста в коленях....... до боли в локте. Немного не в тему. Довольно давно, не менее года, ноет локоть (кстати, тоже старая травма), а после хорошей трени в ЖС, просто отваливается. В толчке это не так заметно было, но было. Вплоть до проблем со снятием футболки "через голову". Хорошо мы на ногах ходим, а не на руках - между тренями вроде немного легчает без нагрузки. Вот буквально час назад тупо взял "пудовку" и сделал, ради интереса, "бицепс сидя через колено". Всего один подходик. Сто лет не делал это упражнение. Дык что-то прострелило в локте аж до плеча и... о чудо ... локоть отпустило. Час хожу - жду что опять заболит. НИФИГА . Видать что-то "на место" встало. Дык я к чему это все описываю. Парни, надо делать ОФП на ВСЕ группы мышц. Пусть, к примеру, бицепс почти нигде не работает в ГС, и возможно даже мешает, но локоть он (бицепс) в фиксе стабилизирует наровне с трицепсом. И так любая группа мышц. Закачивать может и не стоит (хотя, см. Морозов, Денисов, Васильев и т.д.), но 3Х15-20 повторов никому не повредит.
IGOR: Я тоже в деле. Рвать буду одной рукой 16 кг, сколько смогу. Главная цель будет простоять как можно больше по времени, а не количество подъемов.
Brygadyr: Ха! Если попрет, я тоже перехватывать не буду. А ну как все 20 мин промашу Заодно и локоть поберегу для очных сорев во вторник. ПС Прошло два часа - не болит.
IGOR: Одной рукой буду делать рывок из за вынужденной меры(травмы). Интересно самому сколько простою по времени. Кстати все будут рвать 16 кг? Тут в ютубе мне написали что в моем акаунте можно загружать видео длительностью более 15 мин . Так что буду стоять до последнего.
Brygadyr: IGOR пишет: Кстати все будут рвать 16 кг? Ну да - регламент-то 20 минут. Так изначально решили. Тоже сколько смогу буду терпеть на правой - тоже левый локоть поберегу. Прошлый рекорд - 14 минут правой, но там у меня какой-то мистический прорыв был.
Brygadyr: Бляд...ь!!!!!!!!! Я тупой вахлак и тупорылый ишак!!!!!!! Не ну надо 3 месяца готовиться к ВС Р16/20'00" и на ЛЕВОЙ (второй) руке общитаться на минуту. И ведь, бляха, всего-то вместо 7 ----- 6 минут прорвать. И это при рекорде 10'00". Короче мой результат: Р16/19'00" (13+6) - 322 (211+111). ПС Твою медь, ведь была мысль основной таймер поставить по 1 минуте, а второй таймер поставить на 20 минут. Идиот!!!!!! Там на правой еще здоровья было минут на 5 (мозоли все же пожалел), и на левой не меньше. Правда спина подустала (но не вспотел почти) - видать слишком увлекся "клешнями" и упустил спину в ходе тренек. Кстати, кисти просто ИДЕАЛЬНО - мог еще минут 10 отмахать. Немного пересушил ладони и дугу спиртом - побоялся сорвать кожу на правой. Субъективно, конечно. ПС2 Видео завтра. Посмотрите перехват - как думаете такой засчитают? Хотя о чем это я - судить Юрец будет.
Антоний: Brygadyr пишет: Р16/19'00" (13+6) - 322 (211+111). Браво! Достойный для меня ориентир. Я в среду буду твой результат штурмовать.
valeri3768: отлично!!!!!! темп был рваный?
Brygadyr: valeri3768 пишет: темп был рваный? Неа. До 8-й минуты (включитально) - 13-15, дальше резко разогнался до 17-19 (на видео четко видно) и держал до конца. ПС Щас закачкой видео займусь.
Brygadyr: Если не возражаете, создам отдельную ветку для ТТХ участника, результата и ссылок на видео (кто будет выкладывать). Это чтоб ну как-то выделить как веху нашего ГС-сообщества. Обсуждение здесь или в "клубе".
Alekcander: Я участвую
Brygadyr: Alekcander пишет: Я участвую Нас трое - это уже ОПГ.
Brygadyr: Парни, уж очень мне понравилось словосочетание "Рывковое ралли". Один старый раллист мне долго объяснял правила этого спорта. Я не фига не понял. Там все намного мутнее, чем просто "быстро ехать". Вот пусть у нас будут свои "ралли". Отработанные, в равном для всех темпе, минуты у нас будут что-то типа "допов". Есть одно "НО". Как там с воздействием статики на кости? Я сейчас как раз что-то вроде рывковой М-серии кручу, без темпа. Как закончу, станет ясно про локти. Тогда и обговорим окончательно. Возможно подолгу держать гирю на включенном локте - это не есть хорошо. Мы же во главу угла, по-прежнему, ставим ЗДОРОВЬЕ? Или уже нет? Предварительно, было бы нормальным, ПММ, провести Р-ралли в конце мая-начале июня.
Антоний: Это в чём же идея? Не выдержал темпа- получи дополнительную минуту?
Brygadyr: Не совсем так. Скорее, "не выдержал темпа", в равной степени как и "разогнался" - ДО СВИДАНИЯ. Мне кажется разумным (возможно я не прав) использовать ВиртСоревы не как "полигон тщеславия", а как "мотиватор тренировок слабых мест". Конечно, немного можно и своё ЭГО "в руках погреть" . Вот заканчиваем ВС-Р16/20'00". Не все форумчане с интересом отнеслись к данному турниру. Однако те кто готовился (ну, хотя бы, я) устранили такое слабое место как "недержание клешни" . Ну в кои-то веки, без ВС, я бы сподвигся так долго рвать "пудовку". Опять же немало опыта преобретено и отработаны многие технические вопросы. Идем дальше. Практически у всех хромает фикса. Плюс 24 это нехрена не 16 - тут, чтобы клешни держали, особо темп не задерешь, спина и ССС кончится. Про "двушку" я ваще молчу - там все "умножай на два" (и фиксу и клешни). Значит что? Значит надо тренить умение держать на сравнительно медленном темпе (с отлившей кровью) и, как говорил выше, заодно и фиксу потренить. Вот Р--ралли это и будет мотиватор хорошенько потренить Р24 с нарочито медленным темпом, ограниченном правилами сорев. ПС Но сначала я с воздействием статики на суставы разберусь.
Alekcander: Все,я вернулся в гиревую семью,но......Сейчас буду рвать пудовку,плевать на соседей,пусть вылетает.Хочется убиться так,чтоб ни о чем думать не хотелось. Brygadyr пишет: Вот заканчиваем ВС-Р16/20'00". Сегодня только 20-е,если мало сделаю и не посрываю руки,то во вторник еще раз сделаю заход.
Brygadyr: Alekcander пишет: то во вторник еще раз сделаю заход. Дык ждемс. ПРО Р-РАЛЛИ Сёння обкалал по минуте с темпом 5 п/м в одном из подходов. Вывод: Не, парни, забираю свое предложение "взад". Во-первых ЭТО читсой воды убийство локтей, во-вторых многие дома тренят и "выступают", дык там вылетать каждую треню будет. Короче ОТМЕНЯТСЯ.
полная версия страницы