Форум » Гиревой спорт » Неофициальные соревнования » Ответить
Неофициальные соревнования
Дикий Билл: Тут продолжим про соревнования, организуемые форумом, чтоб тему 10 мин не засорять
Alekcander: Мой результат в зачет неофиц.соревнований Р 24 10 мин-138,но отработал 10.37-146 раз.Видео тут Рывок 24 Единственное преимущество моего затянувшегося ремонта в комнате-куча места свободного.На 6 или 7 мин-звонок в дверь-соседкам бабушкам-старушкам делать нехрен-стук им не нравится когда я гирю подрываю в 4 часу дня.Я живу на 7 ,а бабушка пришла с 5,а говорят к старости плохо слышат.
Brygadyr: Хорошо. Хорошо и душевно. Alekcander пишет: соседкам бабушкам-старушкам делать нехрен-стук им не нравится когда я гирю подрываю Они еще не знают, что ты за толчок взялся. Вот дело дойдет до "двушек" - им раем покажется то время, когда ты "полуторочку" рвал. valeri3768 пишет: Р:24х4'00"+4'00"х51+51 Дык и вполне себе нифига, ни разу и как бы не слабо, на самом деле. Вот еще бы видео посмотреть. Не в плане "посчитать", а именно "технику" - любой файл.
Дикий Билл: Я в последнее время стал сильно тОпать в толчке :) пока соседи не приходили :)
valeri3768: возьму у ребенка фотик, потом подскажите, что и как выложить, я сам то "мешок" в этом деле..
Brygadyr: valeri3768 пишет: что и как выложить Да и как получается с Ютуба напрямую показ?
valeri3768: ну наверное,
valeri3768: как добавить видео через ютуб??????
valeri3768: http://www.youtube.com/watch?v=Mrk-qkj6nyI рывок, правда очень корявенький...
Антоний: Давай сверху вниз: 1. Кисть большим пальцем поворачивай назад. 2. Руку держи ближе к уху. Так плечо будет меньше сносить. 3. Подрыв!!! Рви не только плечом-спиной. Выпрямляй внизу ноги и толкай ими снаряд на выпрямлении ног. Добивайся короткого резкого выброса. 4. Дыхание!! Очень важный момент. Как дышать (есть аж 4 способа) могу написать.
Антоний: А в целом - молоток! До конца боролся. Самое ценное качество
Alekcander: Антоний пишет: 1. Кисть большим пальцем поворачивай назад. 2. Руку держи ближе к уху. Так плечо будет меньше сносить. 3. Подрыв!!! Рви не только плечом-спиной. Выпрямляй внизу ноги и толкай ими снаряд на выпрямлении ног. Добивайся короткого резкого выброса. 4. Дыхание!! Очень важный момент. Как дышать (есть аж 4 способа) могу написать. На счет положения большого пальца не уверен-это индивидуально:кто вперед,кто назад,кто в сторону-мне кажется большой роли не играет-кто как привык.Насчет подрыва полностью согласен-ног не хватает,намного больше сил тратится таким способом.На счет дыхания-думаю что дыхалки просто не хватает-надо или бегать или Р16 с перехватами мин по 20,а то и дольше. Антоний пишет: До конца боролся. Самое ценное качество С данным утверждением согласен на все 100%-главное есть,а остальное наработается.
Brygadyr: Молоток. Вполне прилично и по технике и по терпелке. Ну, недостатки тебе Антоний уже изложил. Про "большой палец" - ты попробуй, поработай несколько тренек. Не знаю, может и правда, "дело привычки", но лично мне легче руку выворачивать. Правда я не до состояния "БП назад" выворачиваю, а скорее "БП внутрь". Может есть смысл чередовать - в следующую треню попробую на "пудовке" и отпишу. Самое главное - не остнавливаться на достигнутом. Ни в "физическом", ни, подчеркиваю, "техническом" плане. Конечно, устоявшуюся технику трудно ломать, а попрой и жалко, но "подрыв", ПММ, это "краеугольный камень" рывка.
Brygadyr: valeri3768 пишет: как добавить видео через ютуб?????? Уже освоил, я так понимаю?
valeri3768: всем спасибо за советы, будем пробовать!! нужно почаще видео снимать, и со стороны смореть на себя, а то фиг знает, что и как делаешь! может физики не хватило, накануне тяжелая треня была, тоже на максимум рвал, и потом еще кач с гирями часа два по времени треня получилась, думал в субботу вообще ничего не вырву!!! заметил одну вещь, на соревах были другие гири типа ЗиВ, и просов был другой, гораздо удобней, на этой не всегда получается просов правильный, особенно в конце, и кисть моментально сносит, хотя эт конечно все отговорки, все таки нужно с техникой работать!! хорошо что вы еще мой толчок не видили.....
valeri3768: блин, когда сам себя не видешь, кажется, что так же как и все делаешь..
valeri3768: по второму пункту Антоний, плечи у меня вообще не сносит, только кисть вырубается, в принципе я даже не ощющаю что плечи есть, даже где то отдыхаю с гирей вверху, может стоит доп.упражнения на кисть поделать, по дыханию конечно напиши, буду признателен!
Дикий Билл: У меня ж с 1го февоаля отпуск. Буду вне интернета. Тольк когда на работу вызовут. Так что возможно не буду учавстввать 23го февраля :(
Brygadyr: Есть у меня предложения к участникам (потенциальным в том числе) Полутороборья. и всем, кто будет в Р16 участвовать. 1. Для всех - Р16 - регламент 20 минут, но в зачет НЕ сумма (полусумма), а как раньше - "слабейшая рукаХ2". 2. Для "Полутороборцев" - ЖС не 16+16, а 24 попеременно. В зачет - "слабейшая рука"Х2. Регламент 10 минут. 3. У "полутороборцев" Чемпион - по сумме двух вышеуазанных цифр. П № 1 и 2 предложен из соображений "гармонии" - нравилась мне, все же, такая ситема подсчета. Ну и в гонке за разами "слабые" руки подтянем? Антония не касается - симметричен до неприличия. Что обчество скажет?
Антоний: Brygadyr пишет: ЖС не 16+16, а 24 попеременно. В зачет - "слабейшая рука"Х2. Регламент 10 минут. Это значит , жмёшь левой 5 минут,потом правой? Потом будем проводить соревнования по симметричности. Под моим чутким...
Brygadyr: Как угодно. Как рывок раньше - хоть 3+7, но "очки" - удвоенные подъемы слабейшей руки. Понятно, что если левой выжал 10, то смысла жать 15 правой уже нету, так как сумма будет 2Х10=20. А по времени - просто 10 минут с одним "пере...кладом". ПС Если честно, просто надоели жимы 16+16 до чертиков, а 24+24 крутовато. Особенно сидя (стоя пока не решусь 48 кг держать). ПС2 Не более чем предложение - мне по-фигу, в общем-то. ПММ, повеселее так будет. Да и вашему с Билли и Александром переходу на тяжелые гири жим 24 особо не помешает.
полная версия страницы