Форум » Гиревой спорт » Неофициальные соревнования » Ответить
Неофициальные соревнования
Дикий Билл: Тут продолжим про соревнования, организуемые форумом, чтоб тему 10 мин не засорять
Дикий Билл: итак. Ориентировочная дата - последнее воскресенье сентября (можно обсудить) Предварительный список участников Дикий Билл Бронкс Антоний Либер Пока все, но агит-работа ведется. Соревнования будут по двоеборью. С пудовыми гирями без весовых категорий. Какой перерыв по времени должен быть между упражнениями не знаю, наверно полчаса. Иногородним нужно будет делать эти упражнения в день соревнований, и перерыв между упражнениями должен быть тот о котором договоримся. Результат - поверим на слово (хотя можно и видео )
Дикий Билл: Почему пудовки - так интересней, есть шанс что все по 10 мин отработают.
bronx: Надо будет на komcity.ru объявление кинуть. Мол приходите, посмотрите. Можно кстати им тоже позволить участвовать. Команда зрителей, что-то типо такого) НАдо будет насчет подарков подумать.... Все зависит от суммы.
Дикий Билл: bronx пишет: Можно кстати им тоже позволить участвовать.Это будут открытые соревнования. По моему идея с полтиником неплохая. Тоесть участник платит 50 р, а победитель забирает все. Или победитель забирает 50%, 2 место 30 %, 3-е 20 % Иногородние приз не получают. так как не скидываются :) Им только почет и уважение :) Но это тоже немало!
Либератор: bronx пишет: Можно кстати им тоже позволить участвовать "И правило номер 4: если это ваш первый день в Бойцовском клубе - вы обязаны драться!" :)
Либератор: bronx пишет: Мол приходите, посмотрите. А вот глазяк (которые глазеют) я не люблю. Чего пялиться понапрасну?
Дикий Билл: Зрители на соревнованиях всегда. Зрители это популяризация. А комплексы перебарывать надо :)
Антоний: Про соревнования ещё не забыли? Я к ним готовлюсь и предлагаю не в последнее восквесенье сентября, а в последнюю субботу. Надо перед трудовой неделей денёк отдохнуть.
Дикий Билл: Можно и в субботу. Вчера с рывком проверил. 90 левой и правой. 9 мин 10 сек. Думаю к соревнованиям чуток больше сотни сделать :)
Антоний: Ты, Билл, не очень там, а то у меня главный приз уведешь Я уже настроился на него
bronx: Дикий Билл пишет: Можно и в субботу. Вчера с рывком проверил. 90 левой и правой. 9 мин 10 сек. Думаю к соревнованиям чуток больше сотни сделать :) Что-то уже не хочется участвовать....Но надо)
Антоний: Надо поправки сделать на весовые категории. Формулы там, пересчеты.... Чтоб всё по-честному.
Дикий Билл: Мне кажется 16 кг итак достаточно демократично, но время для принятия решения еще есть. Цель-то - заставить себя стоять 10 мин. Решайте. Кстати, Бронкс, что там насчет людей с твоей секции? Идут?
Либер_забыл_пароль: bronx пишет: Что-то уже не хочется участвовать....Но надо) Есть идея надавать кое-кому люлей перед соревнованиями... чтоб не повадно было из масс выбиваться. )
Дикий Билл: Тебе видать уже дали раз пароль забыл :) Какие твои предварительные результаты? Я наверно в субботу сделаю (вернее попытаюсь) на улице толчок 16кг 10 мин
Раш: А Васёк меж тем вчера сделал 35+39 в 5-ом подходе рывка 24кг, в середине июня делал 15+15
Дикий Билл: Блин. Ну так понятно, если с мастером тренируется. Да и вообще в толпе конечно веселее тренироваться. Короче 28.09.2008
Дикий Билл: Зимой с боксом завяжу. Тогда смогу три дня в неделю заниматься ГС.
Либер_забыл_пароль: Дикий Билл пишет: Какие твои предварительные результаты? плохие. точно сказать не могу, на максимум не делал.
Антоний: Дикий Билл пишет: Зимой с боксом завяжу. Тогда смогу три дня в неделю заниматься ГС. А я сам пробывал совмещать гири с карате. После работы по мешку кисти вялые, хвата нет. Если единоборства дополнять гирями - толк будет, а наоборот - нет.
Дикий Билл: В общем новости неплохие. Ребята с секции Бронкса вроде согласились учавствовать, он позже уточнит, у него щас проблемы с компьютером. Пока идет размышление о коэффициентах и тд по категориям (хотя мое мнение лучше без коэффициентов - просто абсолютка). И как делить призовой фонд, тоже важный вопрос :) PS Мож сделаем традиционным эти соревнования, к примеру два раза в год. Правда следующие тогда уж с 24 надо будет :)
Раш: Мне кажется пользы от толчка двух 16 почти нет, лучше 32 одной рукой выталкивать, руки готовятся к будущим нагрузкам, а на бёдра и спину равная щадащая нагрузка. А на соревнованиях качалки можно толкать по 5 минут каждой рукой, либо менять руки произвольно, пока бёдра тянут.
Дикий Билл: Это первые, пусть будут 16, это специально, чтоб можно было более менее на равных с более опытными посоревноваться, да и к примеру Бронкс 10 минут еще не работал, я 10 минут только в рывке делал, а так в толчке себя заставлю (в общем это как этап тренировки), да и просто пообщаться :) Да и уже все настроились на 16, времени осталось мало чтоб менять. Пусть эти пройдут с 16. А там посмотрим.
bronx: Раш пишет: Мне кажется пользы от толчка двух 16 почти нет мне как бы рывок с 16 уже не составляет труда. Надо будет мин 5-10 (сколько выдержу) сделать. Толчок 16--пока норм, но через месяц уже думаю все.
Дикий Билл: bronx пишет: мне как бы рывок с 16 уже не составляет труда. Надо будет мин 5-10 (сколько выдержу) сделать.Не понял. Если не сможешь 10 мин, то нельзя говорить что не составляет труда. Но я соглашусь с тем, что решит большинство :)
bronx: Не, я имел в виду, что рывок не напрягает вообще, хотя на 10 мин не выходил. Сегодня посмотрим,что получится))
Антоний: Раш пишет: Мне кажется пользы от толчка двух 16 почти нет, лучше 32 одной рукой выталкивать, руки готовятся к будущим нагрузкам, а на бёдра и спину равная щадащая нагрузка. А на соревнованиях качалки можно толкать по 5 минут каждой рукой, либо менять руки произвольно, пока бёдра тянут. А какже выносливость? Если сразу начать выталкивать 24 и 32 по 15-20-25 раз толку как раз никакого. Только сердце да суставы гробить, делая вид , что над силой работаешь. Я согласен с Мандригелей, что надо сначала научиться толкать 100 раз, потом работать 10 минут, а уж потом переходить на соревновательные гири. Толчок одной рукой лично мне не нравиться. От него сильно спину перекашивает.
Раш: От выталкивания одной гири суставы не погробишь, вес одной 32, как две 16. Не фиксируй надолго одну гирю, вытолкнул, включил локоть и запястье, и сразу вниз. Я держал её на груди так, что позвоночник в бок не заваливался. Не буду спорить с уважаемым Мандригеля, мне может повезло, что не травмировался, поэтому и советовал, но двое моих друзей и я, легко перешли на 32 таким образом. За полгода до конца школы толкал от плеча 65 раз правой 16кг, через полгода 60 раз 32кг уже от груди, никакого дискомфорта в суставах. А выносливость накачал в беге на 3км, в конце школы бегал за 9.07, никаких проблем с сердцем не было, стартовал в марте за 11.28, в мае уже было 9.07 (тогда у меня был малый вес, 50-53 колебался, поэтому бегать было легко, да и возраст располагает, и не с нуля начал, со второго класса где нибудь да занимался, сначала на дзю-до, потом еще где). На счёт 15-20-25, когда сделал рывок 32 впервые 2-а раза, через неделю уже было 12, а еще через месяц 20... и так до 60 Но я не отрицаю пользу 16 кг, сам её теперь часто использую, по субботам )), для разгрузки после ударной пятницы, только на 32кг она почти никак не влияет, это разные виды спорта. У нас на работе было с десяток гиревиков, все легко делают много больше меня, раза в полтора-два, 24 и 16, но в разы меньше 32. PS Если две 16 толкается много легче, чем одна 32, значит ты их жмёшь, а не толкаешь.
Дикий Билл: Да всеравно уже поздно, уже всем сказали про 16, все готовятся. Эти соревнования будут с 16. А аот следующие уже можно будет с 24. К примеру Бронкс 2*24 толкает 5-10 раз, 1*32 он ниразу не сделает, толку от таких соревнований. Пока 16 самое то! Если сделаеи 24 конкуренция будет только между Антонием и перворазрядниками с секции Бронкса, а с 16 появляется азарт. Я исхожу именно из сегодняшнего состояния :) Сколько полагается перерыв между упражнениями? Думаю 30-40 мин?
bronx: Вчера сделал на максимум толчок 5мин, после 3, рывок 5мин, 4мин. А хотел было 10 мин((. 32 наврятли потяну. Надо будет на грудь позакидывать, а там уже сам почувствую--смогу или нет
Раш: Да, Бронкс, позакидывай две гири на грудь, 2х24 или 24+16 или 32+24 или 32+32, сколько потянешь, если тяжко, то сначала одну 32, это полезнее, чем толкать одну гирю, бёдра неплохо развиваются, потом и толкать легче будет, да и рвать, сплошная польза, мазоли не срываются от короткого движения, спина и бёдра работают. И вообще, может вам на 2х16 длинный цикл потренировать, проще тренировки строить, ибо мазоли не срываются, если не делать рывок на неделе, можно хоть по 10-15 подходов каждые сутки делать, если организм будет успевать восстанавливаться. Собственно я почему про одну гирю вместо двух поднял голос, у меня левая всегда была полутравмирована и слабая, когда правая выталкивала 60, левая раз 10... И с двумя равными гирями работать резон не велик, искусственное торможение возможностей правой. И у многих думаю одна рука сильно отстает от другой, тогда выталкивание одной рукой демократичнее, как рывок, где полусумма считается.
Дикий Билл: Проверил себя с толчком. 100 раз за 8 мин 30 сек. Просто 100 такая круглая цифра, что не смог заставить себя дальше, да и устал уже сильно. Для теста - нормально. Напоминаю. Соревнования 27.09.2008 (последняя суююота сентября) Седня постараюсь с тюремными гиревиками поговорить, если застану.
bronx: Скорее всего результат будет умножаться на коэффицент мз таблицы http://www.smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=fpr&ssd=formula
Дикий Билл: Я в последний раз весил 84 коэффициент 0.6628 Чет не нравится мне это
Дикий Билл: http://girevoirybinsk.borda.ru/?1-1-0-00000101-000-0-0 там тоже это обсуждают. вроде неплохая идея результат разделить на вес участника
Дикий Билл: Не в тему, но на американском форуме тоже планируют в декабре соревнования в которых можно виртуально учавствовать. Только там странное упражнение. сначала 10 минут рывок со свободными перехватами, потом ДЦ одной рукой тоже 10 минут тоже со свободными перехватами без перерыва. То есть всего 20 минут, но можно в процессе ставить на пол. Можно с любым весом гири, соответственно будешь в разных категориях.
bronx: Билл, поучаствовать не желаешь??у американцев) выложишь свои результаты у них на форуме.
bronx: Надо будет потом фотоотчет выложить
Дикий Билл: Я там в одну из команд записался, но специально готовиться не буду.
Антоний: Дикий Билл пишет: Не в тему, но на американском форуме тоже планируют в декабре соревнования в которых можно виртуально учавствовать. Только там странное упражнение. сначала 10 минут рывок со свободными перехватами, потом ДЦ одной рукой тоже 10 минут тоже со свободными перехватами без перерыва. То есть всего 20 минут, но можно в процессе ставить на пол. Можно с любым весом гири, соответственно будешь в разных категориях. Дибилизм. Участие в таких соревнованиях может подорвать весь тренировочный процесс. Спина от нагрузки может отвалиться. Почти 20 минут рвать
Дикий Билл: Да вообще идиотское упражнение! Согласен. Я узнал по какому принципу соревнования уже после того как записался :) У них там вообще хрен пойми, постоянно войны какието как правильно тренироваться :) вот и придумали это чтоб ни нашим ни вашим. А стиль общения мне вообще сначала поразил :) у нас за такое бы морду набили бы, как они разговаривают :)
Дикий Билл: Но они там поднаторели в подобных соревнованиях, результаты впечатляют. Да и в нашем понимании гиревиков там достаточно есть мастера спорта.
Антоний: Америка страна богатая. А я что-то херовато к соревнованиям готов. Вот сделал проходку в рывке с 18 кг - всего по 70 раз левой и правой. А на той неделе ваще рекорд установил - после рывковой тренировки на ладоне правой руки было 4 мазоли и ещё 2 на пальцах.
Дикий Билл: Фиг знает хреново или нет :) раз с 18 кг работаешь, 16 летать будет. Когда задумывались соревнования я делал максимально 55 толчков с 16 :) (правда не на рекорд) так что они уже пользу оказали.
Ilyha: Антоний пишет: А на той неделе ваще рекорд установил - после рывковой тренировки на ладоне правой руки было 4 мазоли и ещё 2 на пальцах. У меня рекорд по хлеще, однажды после тренировки было 8 или 9 мозолей на одной руке, точно уже не помню.
Антоний: Неплохой результат. А как после этого рывок тренировал?
DOMKRAT: Прошу разъяснить? 1. Вроде в начале данной ветки говориться, что соревнования будут виртуальными? 2. А далее почему то речь зашла о иногородних? 3. Если виртуальные и нет ограничений по географической составляющей, то прошу выложить краткое положение соревнований, например, а) вес гирь 16 кг б) возраст, вес, подготовленность участников не лимитируются в) день соревнований - такой то г) участники должны выложить результаты соревнований до токого то числа или часа по московскому времени д) выложить видеоподтверждение для призёров, т.е. у кого результат более менее, тот должен записать и выложить если станет призёром. Нужна чёткая конкретика со стороны организаторов! И ещё думаю такую хорошую идею нужно поддержать и всем учавствовать. Если соревнования виртуальные то я подаю заявку на участие.
Дикий Билл: Для Комсомольчан не виртуальные. Но допускается и виртуальное участие кого угодно, с любого города. Единственное ограничение для виртуальных участников - они не получают приз, если выиграют :) но это справедливо, так как они не будут скидываться. Итак а) Вес гирь 16 кг б) Соревнования по двоеборью. Считается сумма толчка и полусумма рывка, затем результат делится на вес участника. Полученное число и сравнивается с другими. в) Возраст, вес, подготовленность участников не лимитируются в) день соревнований - 27.09.2008 Время проведения соревнований, виртуальные участники ставят по своему усмотрению. Главное чтоб перерыв между упражнениями был не больше положенного г) Соревнования в последнюю субботу сентября (27.09.2008). Соответственно результат нвдо выложить не познее понедельника (29.09.2008). д) Насчет видеоподтвердения... Лучше на всякий снимайте сразу, а там посмотрим выкладывать или нет. Всетаки учитывая что вес 16 кг, конкуренция будет высокая.
Дикий Билл: По участникам. Либер отказался, когда прочитал тут наши прикидки :) Дикий Билл 84 кг Бронкс Антоний Domkrat Имена остальных пока не ясны, но они все комсомольчане. Возможно удастся тюремного гиревика в качестве судьи, я уже попросил, чтоб ему передали, в понедельник буду знать ответ.
DOMKRAT: Отлично, буду снимать на камеру. 27.09.08. Поеду в свой зал. Если будут желающие с зала, то позже выложу и их участие, судя по всему, что допуск не ограничен. Благодарю организаторов! А призы это не главное, главное, что не зависимо от расстояния можно проводить соревнования, в будущем это может вылиться в видео соревнования по принципу конференции в прямом эфире...
bronx: Хм. От тюрьмы чтоли всего один человек?! Мне как то будет не удобно перед своими. Я там всех взболомутил(((
Антоний: Идея виртуального соревнования очень хороша. Лично меня, эти соревнования заставляют тщательно планировать тренировки, выкладываться и вообще мобилизуют к активным действиям. Призы вообще не важны. bronx пишет: Хм. От тюрьмы чтоли всего один человек?! Мне как то будет не удобно перед своими. Я там всех взболомутил((( А что за тюремные участники?
Дикий Билл: А что за тюремные участники? Их двое. Один из них рекордсмен города, он врядли станет на 16ках... хотя посмотрим, другой - это которого он тренирует. Вот этого рекордсмена хотел судьей для солидности :) Хм. От тюрьмы чтоли всего один человек?!Ну я тоже как бы от тюрьмы, хотел Либера еще, но он испугался, не хочет полтиник выкидывать... Ну так получилось, что поделаешь, надо сдеоать в первый раз, потом пойдут разговроы, в следующий раз уерен будет больше. В общем пока скорее всего двое от тюрьмы (со мной) или трое если Саныч будет учавствовать.
Дикий Билл: Для комсомольчан! Новости. Соревнования будут проходить в зале СИЗО. В 10-00. Саныч будет вроде тоже учавствовать (уж судить точно), его ученик тоже вроде (у него семейное мериприятие какоето может помешать), еще я и мож всетаки у Либера совесть проснется. Его предложения правда - победитель забирает все и без весовых коэффициентов (как я и предлагал вначале), но он тоже согласится с большинством. Насчет весовых коэффициентов не знаю, но то что победитель получает все, считаю правильно :) Тогда уж приз так приз! :)
Дикий Билл: Если всетаки с весовыми коэффициентами, то Бронкс - не забудьте принести весы!
bronx: Предлагаю для виртуальных соревнований ввести "коэффициент" разряда. Т.е к примеру, если ты КМС, то из твоего результата(сумма/вес) вычетать некое число, например 0,1.
Дикий Билл: Помни правило Оккама - не усложняй сущности без нужды (ну или как-то так). Это не мастера должны под неопытных подстраиваться, а наоборот мы должнс стремиться к их уровню :) Не ищи себе преимуществ :)
Дикий Билл: Итак. Завтра в 10 утра. Встречаемся перед воротами СИЗО. Весы я принесу.
Антоний: Я планирую начать толчки где-то после обеда. По вашему ,значит, ближе к ночи.
bronx: Анатолий пишет: По вашему ,значит, ближе к ночи. У нас разница с Москвой +7ч. На всякий случай) Закончились соревнования. Участвовало всего лишь 3 человека, потому что была перепутана дата. Все думали, что 28 в воскр(было ранее заявлено на форуме). Это моя вина, что я произошла такая путаница, не уследил. Во всяком случае, даже с 3мя человеками(включая меня) было интересно, интрига сохранялась до конца). Билл потом выложит результаты, у меня всех нет. Вообщем, мои результаты мне понравились и нет: рывок--выложился полностью, толчок--сделал очень мало, потому что быстро забились ноги и левое плечо (думаю, из-за тренировки в среду. Видимо, полностью не восстановился.) Победитель-Дикий Билл. Аплодисменты!))
Дикий Билл: Участник_____________Вес____Толчок___Рывок______Полусумма___Результат___Результат деленный на вес Дикий Билл___________84______83____105__104______104.5_______187.5_______2.232142857 Сергей психолог_______86______105___70___64_______67_________172_________2 Бронкс_______________51______30____40____50______45_________75__________1.470588235
Дикий Билл: Что-то толкнул всего 80, хотя уже был результат 100, что-то не пошло в этот день и в этот час...
Антоний: У меня следующие результаты: Толчок - 111 раз за 8 мин 20 сек Рывок - (101 + 96)/2= 98,5 раза за все 10 мин. Вообще хотел толкнуть только 100 раз, но ошибся в счете Рывок левой шел нормально, но из-за высокого темпа правая рука быстро забилась и обмозолилась. Чертовски трудное дело выступать одному наедине с фотоаппаратом. Снял всё на видео - в понедельник выложу. Поздравляю всех участников реальных соревнований с отличными результатами и Билла с чемпионством. Осталось дождаться результатов Домкрата и узнать имя виртуального золотого медалиста
Антоний: Чуть не забыл. Результат делённый на вес: 209:80=2,61.
Дикий Билл: Итак. Пока лидер - Антоний! Но еще нужно весь день подождать :) А у нас интрига такая была :) Сначала я сделал толчок 80, а Сергей 105! Я так растроился... а потом на рывке вырвал победу :))) Чтото с толчком странное произошло, сломался психологически, протолкал всего 6 мин 30 сек! В общем есть над чем работать :) Сказалось еще наверно то, что гири у меня дома нестандартной формы (маленькие), а соревнования проводились со стандартными, и непривычно было держать их. Да и хоть и любительские соревнования - но давило то что настоящий судья за столом :) сидит, смотрит, считает :)) В общем несмотря что институтовцы не пришли - прошло нормально, уверен в следующий раз будет лучше. Думаю весной с 24ками уже сделаем :) PS А рванул-то я неплохо, смотрю :)
Дикий Билл: Участник_____________Вес____Толчок___Рывок______Полусумма___Результат___Результат деленный на вес Антоний______________80______111___101__96_______98,5________209,5_______2,61875 Дикий Билл___________84______83____105__104______104.5_______187.5_______2.232142857 Сергей психолог_______86______105___70___64_______67_________172_________2 Бронкс_______________51______30____40___50_______45_________75__________1.470588235
Либератор: Ну да, Билли, гляжу, хорошо рванул. Главное обеими руками почти одинаково. Обоерукий, стало быть...
Дикий Билл: Главное обеими руками почти одинаково Правой просто не успел 105-ый :)
DOMKRAT: К сожалению не учавствовал. Всей семьёй подхватили простуду, короче не в состоянии был. Но желание было большое. Надеюсь такого плана соревнование только начало и ещё поучавствую. А так на последних в которых учавствовал лето 2008 г. (проводили ведомственные металлурги на 16 кг) толкнул 16+16/165 раз, порвал 16/205+205. Вес 107 кг
Дикий Билл: DOMKRAT пишет: олкнул 16+16/165 раз, порвал 16/205+205Нда... Впечатляет!!! Но к сожалению,согласно положению о соревнованиях нужно было в этот день :)
Дикий Билл: Итак. Чемпионом первых интернет соревнований в абсолютной категории, проводимых Комсомольским-на-Амуре форумом Гиревого Спорта объявляется.... Участник под ником - Антоний!!!
Дикий Билл: Тоже надеюсь это не последние. С участниками с института просто недоразумение вышло, дни перепутали. Надеюсь станет традиционным. Думаю два раза в год проводить. В следующий раз обязательно куплю в художественном музее какую-нибудь красивую статуэтку, и она будет призом. Виртуальному победителю если че пошлю по почте :). чтоб был действительно уникальный приз :) Следующие уже с 24ками. Скорее всего весной, но вообще по настроению :)
Антоний: DOMKRAT пишет: толкнул 16+16/165 раз, порвал 16/205+205. Вес 107 кг Мне бы так. А рывок в 10 минут уложился? А с настоящим судьёй конечно тяжелее. Внимательно посмотрел на свои повторы - не знаю сколько из них реальный судья защитал бы.
Дикий Билл: Да судья там не строго относился, просто сама обстановка была полностью соревновательная :) Я наверно перегорел чуток :)
Дикий Билл: Мне бы так. А рывок в 10 минут уложился? Думаю скорее всего без ограничения времени. Ато ведь 40 раз в минуту надо :) Кстати я тоже еще мог делать, чето рывок вообще хорошо пер, думаю гдето 130-150 сделал бы, если б не время :)
bronx: Может где-то в конце года устроим с 16кг? Охота прирост посмотреть) А весной уже с 24кг.
DOMKRAT: Уложился в аккурат. 3 сек. рывок на лёгкой гире в соревновательном периоде темп бешенный. Тоже думаю на 24 проводить следующие надо. Ведь 16 кг хороша для вработки и поддержания тонуса.
Дикий Билл: Чето я запутался... 3 сек. на рывок это 20 раз в минуту (ну мож чуток больше), но ведь на все упражнение 10 минут, тоесть на каждую руку примерно пять минут дается? Или 10 минут на каждую руку?
Антоний: Ага. А 400 раз за 10 мин , это 1,5 сек на движение. Как-то нереально. Требуется уточнение.
DOMKRAT: Соревнования проводились коммерческой фирмой, вот и решили, что кто желает может делать рывок обеими руками, а так защитывали толчок 10 минут и рывок любой рукой 10 минут. Рвал в зачёт левой, а правой уже делал для себя, чтобы так сказать равновесие было. Примерно через 20 минут. Уже считал сам. Ну коли есть сомнения или ещё что то там... Время будет запишу на камеру и результат продублирую. Не обещаю ближайший месяц, т.к. ещё пока не совсем выздоровел но выложу объязательно, а может быть коммерческий вариант продумаю вместе с толчком, там решу. Да и 16 кг в 10 минут для меня прежде всего потолок времени, а не физики. Вот думаю попробовать в течение часа рвать попеременно на камеру естественно. Таких примеров море.
Антоний: DOMKRAT пишет: Вот думаю попробовать в течение часа рвать попеременно на камеру естественно. Таких примеров море. Такое видео не каждый до конца досмотрит
Дикий Билл: DOMKRAT пишет: Ну коли есть сомнения или ещё что то там...да какие сомнгения! просто действительно было непонятно :)
DOMKRAT: Билл, хочу попросить проводить виртуальные соревнования с большей растяжкой по времени зачёта, например результаты выкладываем в течение месяца с указанием периода. Да и хотелось бы видеть лица участников, хотябы в аватарах, а то как то не совсем воспринимаеш, это просто просьба ко всем.
Дикий Билл: Мне не нравится идея с выкладыванием результатов в течении месяца - теряется соревновательный дух. Лучше так - без права на ошибку.
Антоний: DOMKRAT пишет: Да и хотелось бы видеть лица участников, хотябы в аватарах, а то как то не совсем воспринимаеш, это просто просьба ко всем. Я пробывал завести, что-то не вышло. Подскажите как..
Дикий Билл: Заходишь в свой профиль (вверху у тебя ссылка "профиль Антоний") там будет аватар и кнопка загрузить. Толлко ниже укажи тип jpg или gif. И любую картинку.
Антоний: Это понятно. Только там ограничения по размеру картинки. Не удаётся маленькую сделать. Мои видео с нашего чемпионского батла: http://vision.rambler.ru/users/drzdant/1/1/ http://vision.rambler.ru/users/drzdant/1/2/
Дикий Билл: Блин, я так и не врубился как смотреть видео с рамблера.
Дикий Билл: Все! Вот с помощью этого http://videosaver.ru/
Дикий Билл: Посмотрел. Нехилый мозоль ты сорвал в конце :) Обстановка нерабочая, ребенок плакал за кадром :) В толчке к концу уже дожимы пошли :) но я не могу утверждать что, у меня их не было, возможно судья тоже прощал. Всеравно нормально. Вот на следующих, попросих когонибудь поопытней на видео посчитать, именно по правилам. Я тоже себя сниму. А рывок в конце ты это из за мозоля уже так делал? бицепсом.
Антоний: Так точно, из-за него. Сегодня опять четыре мазоли на левой ладони набил. Буду теперь рывок в бинтах делать.
ветер водит хоровод: Мужики,а не хотите опять посоревноваться?
Антоний: Я двумя руками ЗА!
Раш: Только с кем и где ))
Антоний: Как в прошлый раз. В назначенный день каждый дома тягает, потом мериемся результатами.
ветер водит хоровод: только нужно назначить день соревнований и вес гирь.Предлагаю соревнования по двоеборью,а то ДЦ я если честно никогда не делал.Ромку тоже привлеку к соревнованиям
ветер водит хоровод: и еще нужно время на подготовку,а то вон у Раша вроде спад начался.предлагаю где-нибудь в середине октября,ну или в начале.
Раш: У меня в октябре-ноябре спартакиада предприятия, где физорг согласился ввести толчек, а сразу после -- в Курчатове, вроде, соревнования среди атомных станций, там будет только рывок, трижды отдыхать мне точно бессмысленно, вы тягайте, а я потом свои протоколы скину. У нас всё на 24 будет, хотя я бы и 16 с удовольствием потягал, чтобы 10 минут работать, без халтуры, а в битве за темп.
ветер водит хоровод: ну тогда можно и нам всем на 24 работать.нужно еще мнение Билла узнать.
Антоний: А я предлагаю , чтоб подготовку к официальным соревам не портить, устроить турнир только по рывку. И ,по возможности, видео выкладывать, чтоб технику обсудить.
Раш: Моё выступление возможно кто-нибудь снимет, турнир довольно представительный, будут люди рвущие по 230-250 раз 24ку, постараюсь достать камеру, да снять себя и титанов, хотя ничего особенного, чего бы не было на ютьюбе. Собственно они и толкают видимо много, наш лидер 12 лет отзанимался, не знаю сколько толкает, но всяко больше 70ти 32хи, ибо мс в 90кг, не знаю почему толчка уже много лет нет, ранее был, видно совсем мало тех кто умеет толкать.
ветер водит хоровод: видимо Билл с семейной жизнью немного забросил тренировки.Может предложение о соревнованиях попробовать на рыбинском форуме выложить?Вдруг и там найдутся желающие поучавствовать?
Антоний: Давай выложим. Скажем, в конце сентября по рывку 24, результаты и регистрация -здесь, цель соревнований - проверка готовности в конкретный заданный день. Если вы не против , что-то добавить или убавить.
Раш: Можно и в толчке, дц или просто отдохнуть к конкретному дню и попробовать выполнить какое либо важное для себя упражнение на личный рекорд, какой смысл разрядникам соревноваться с мастерами... битва идёт лишь с самим собой. У меня, Антона и Билла схожие результаты и возраст, удобно сравнивать прогресс, методики тренировок. Я под рывок буду отдыхать 4 дня перед спартакиадой, постараюсь снять видео, а толчек сразу после возвращения домой, но даты стартов пока не знаю.
Дикий Билл: Я за! Просто в Хабаровск ездил за женой :) она там в роддоме лежала. Привез :) Пока в спортзале тренировки бросаю, буду дома, чтоб на проезд время не тратить да жене помогать. В общем на 24ках согласен поучавствовать!
Дикий Билл: Кстати, только по рывку неплохая идея. Потому что делать будем дома, а дома два упражнения много времени займет (и во время отдыха будут отвлекающие факторы). :)
Антоний: Объяву на рыбинском сайте разместил, но что-то пока никто не откликнулся.
Дикий Билл: В общем последние выходные сентября. Рывок 24 кг Результат делится на вес?
ветер водит хоровод: Раш пишет: какой смысл разрядникам соревноваться с мастерами... битва идёт лишь с самим собой Согласен,что мастера в заведомом выигрыше,но ведь цель не выявить абсолютного победителя.Здесь,как раз тот случай,когда главное не победа,а участие.
ветер водит хоровод: Дикий Билл пишет: Результат делится на вес? Не понял...Поясни подробнее.
ветер водит хоровод: Тут ребята,Ромка,Санек(он то же когда-то пробовал тренироваться)загорелись.Будем надеяться,что это будет для них дополнительным стимулом,главное что бы запал этот сохранился...Считаю,что цнлью должно стать еще и популиризация среди новичков.Вот может быть и вы кого среди своих уговорите поучавствовать.Условия для новичков можно сказать идеальные:есть возможность выступить и в то же время нет "прессинга"со стороны зрителей и противников
Дикий Билл: ветер водит хоровод пишет: Не понял...Поясни подробнее.То есть количество повторений делится на вес участника. И сравниваются полученные числа. Например один сделал 80 раз и весит 100 кг - его результат 80/100=0,8 другой сделал 60 но его вес 70 - его результат 0,86 и он выиграл. Чтоб уравнять веса. Хотя если найдется другой способ уравниловки, то только за :)
Раш: При такой формуле всегда выигрывают легковесы, поэтому надо брать результат в доле от мирового рекорда в весе участника, а не делением на вес, для простоты можно сделать грубое допущение, мировой рек в 32 умножается на 4/3 для 24рок. Хотя можно взять за основу норматив МСМК, а не рек, чтобы не дискриминировать веса где рекорды установлены более сильными атлетами, но тогда придётся замерять сумму двоеборья, либо ДЦ, справедливо вычленить отдельные виды двоеборья не получится без рекордов.
Дикий Билл: В процентах от рекорда тоже сложно, может там в какой-то категории какой-то уникум? вот список рекордов России в рывке (думаю можно и в проценте от них) http://girevik-online.ru/index.php/records/9-record1 Там правда с 32шками, но думаю можно считать процент от этих же чисел и в 24ках. 60 кг 156 65 кг 165 70 кг 191 75 кг 194 80 кг 198 90 кг 210 +90кг 218 Мой вес 85 кг тоесть процент от 210 В общем до соревнований надо решить как уравнивать веса :)
саныч: Разница в рывке 24 в разных весах пебольшая будет. Поэтому справедливей будет считать коэфициент (Результат делить на норматив) от нармотива КМС в 24кг.
Дикий Билл: да где их сейчас взять, нормативы кмс в 24?
Раш: А вот нормы 2004го года: Вес Звания и разряды Кг Гиря 32 кг Гиря 24 кг МСМК МС КМС I II III КМС I II III До 55 - - - - - - 86 53 35 25 До 60 130 76 53 35 26 16 100 62 44 31 До 65 155 90 64 42 33 20 121 71 55 39 До 70 179 103 75 50 40 25 140 82 67 47 До 75 195 120 88 60 49 28 161 88 73 51 До 80 209 128 98 65 57 31 170 92 79 55 До 90 217 135 110 69 60 38 185 110 90 64 Св 90 220 147 123 71 64 44 190 120 102 73
Раш: Возможно их брать и справедливее, ибо в отличии от рекордов, где разлёта результатов почти нет в рекордах, спортсмены начального уровня кардинально в них различаются, при 100кг и без тренировок многие раз по 50 рвут, а при 60 обычно раз 20.
Антоний: Парни, надо посоветоваться. Можно проводить виртуальные соревы на сайте рыбинцев, они заинтересовались, а можно здесь, nr инициатива в этом году пошла от Кочиза и на нашем сайте. Пора уже определяться и с регламентом.
Раш: Можно и там, народу больше будет.
ветер водит хоровод: я не против.В принципе от перемены мест слагаемых...
Дикий Билл: мне все равно, давайте там
Антоний: Тогда продолжим тут http://girevoirybinsk.borda.ru/?1-1-0-00000239-000-0-1-1251271651
Дикий Билл: Что-то у меня в двоеборье оставание. Текущий рекорд в рывке 45, в толчке 40. результатат 185/85=0,46 С ДЦ у меня текущий результата 42/67=0,63 Получается , чтоб его превысить надо в двоеборье набирать сумму 120 :)
ветер водит хоровод: как идет подготовка?Еще никто не передумал?
Антоний: Лично я в раздумье по поводу вида, в котором буду участвовать. Всё зависит от даты нашего московского чемпа по ДЦ. На "малых" гирях смогу, наверное, в ДЦ24 раз 50 намутить.
ветер водит хоровод: ну мне попроще))Я ДЦ никогда не делал,потому и выбрал двоеборье.Хотя и к нему не особенно готовлюсь.До конца сентября думаю над ОФП работать.Бег,становая,присед,жимы и т.д.Ну и немного классики в начале тренировки.
Антоний: А ты ДЦ попробцуй. Очень рекомендую. На спине здоровский мышечный корсет наростает. И ,в целом, на него меньше сил уходит, чем на двоеборье, по крайней мере, на соревнованиях.
Дикий Билл: Я на двоеборье буду. Попрошу нашего капитана команды посудить :) Правой рукой уже смог 60 раз рвануть
Дикий Билл: Я наверно после ноябрьских соревнований по двоеборью сменю план тренировки. Больше не буду переключаться что только ДЦ или только Двоеборье. Буду одну тренировку ДЦ и рывок Другую толчок и рывок. Может быть только за месяц или два непосредственно перед соревнованиями переключаться на только ДЦ или только Двоеборье.
ветер водит хоровод: вот интересно,если иностранцы будут то же участвовать в виртуальных соревнованиях,то каковы их шансы на успех?Может кто знает их результаты?
Раш: Тут нет шансов выйграть, чемпионы не участвуют, смысл всем перезнакомиться, обмениваться опытом.
Дикий Билл: Я вообще думаю как раз иностранцы и выиграют :) По крайней мере в длинном цикле . Паренек с Сингапура при весе 59 кг делает 40 раз ДЦ 2*24. Его результат 0,9 У другого в двоеборье результат сейчас 0.69
ветер водит хоровод: Дикий Билл пишет: У другого в двоеборье результат сейчас 0.69 То есть сколько он толкает и рвет?
Дикий Билл: Он свыше 90 кг, 42 года. Толчок 2*24 71 раз, рывок 60/61
Дикий Билл:
Дикий Билл:
Дикий Билл:
Дикий Билл: Властелин колец Обручальное на цепочку вешаю во время тренировки :)
Дикий Билл: Вот пока для иностранцев сделал таблицу http://sites.google.com/site/girikms/home/virtual-competitions-26-september-2009 Американцы выигрывают пока и в ДЦ и в двоеборье
Антоний: По поводу проведения следующих соревнований обсуждение здесь http://girevoirybinsk.borda.ru/?1-1-0-00000239-000-80-0
Дикий Билл: чтоб никто не пропустил новость. Судьей будет Руднев С.Л.! Я его нашел на facebook, попросил и он сразу согласился :) И время ему не жалко, это я понимаю, гиревик! А то на рыбинском форуме все вежливо молчат на подобное предложение.
Brygadyr: Отлично!!! Результаты будут типа 12... 8.... 4,5 Ну в смысле с ВАшей техникой. У нас-то с Антонием - блат. Мы то, фактически, его ученики. Шучу, конечно. Неслабый получается уровень ВиртСорев!
Дикий Билл: Я был готов к тому, что он не ответит или откажется... Не ожидал, что он согласится :) Кстати, неизвестно по чьей программе вы там тренируетесь, но вроде говорил на Ростовскм сайте, что он не писал эту программу :)
Brygadyr: Билли, если судить будет МЭТР, значит судейство буднт - ЖЕСТЬ. Если общаешься с Рудневым, поспрашай по "двойному замаху". Он (ДЗ) помогает мне передохнуть в конце. И про "перекосы" спроси. Дикий Билл пишет: Кстати, неизвестно по чьей программе вы там тренируетесь Да Бог с ней. Собственно и называю "Р-серия" ввиду того, что несчастная программа-подкидыш остлась без родителя. Просто я за исходник взял файл с "шапкой": Заслуженный тренер РФ Заслуженный мастер спортаРФ Преподаватель каф. Физвоспитания и спорта Дальневосточного военного института Майор Руднев Сергей Леонидович г. Благовещенск ПЛАН ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНА-ГИРЕВИКА УРОВНЯ МАСТЕРА СПОРТА В УПРАЖНЕНИИ ТОЛЧОК ПО ДЛИННОМУ ЦИКЛУ Ну и там дальше общеизвестная таблица идет.
Brygadyr: Дикий Билл пишет: Не ожидал, что он согласится :) Я еще где-то видел, что он ФАК по ГС ведет и ваще трени виртуальным ученикам пишет. Молодец мужик!
Brygadyr: Кстати у меня есть "Р-серия"(?) на двоеборье. Если нало - давай скину.
Дикий Билл: спросил у Руднева про: 1 двойной замах. 2 прекосы. 3 отдых с гирями по бокам. Вот ответы: 1 За двойной замах в ДЦ снимается один подъем. 2 С перекосами стоять можно. 3 Если повесить гири по бокам для отдыха, подается команда "Стоп!" Р-серии у меня есть, я сразу просто не понял о чем ты говоришь.
mars: Brygadyr Кстати у меня есть "Р-серия"(?) на двоеборье. Если нало - давай скину хотелось бы посмотреть,скинь если не трудно
Brygadyr: Кидаю ссылку документа. Сохранить в табличном виде прямо здесь не знаю как. Там хранение ограничено. http://slil.ru/29558401
Brygadyr: Дикий Билл пишет: 1 За двойной замах в ДЦ снимается один подъем. О как! Жаль. Ну хрен с ним. Я делаю 1-2 раза на 8-9 минуте. Перебьюсь как-нибудь.
Дикий Билл: Ну что, думаю можно начинать строить планы на следующие соревы.
Brygadyr: Да лучше заранее определиться. Предлагаю не раньше марта 2011 и Т32 или Р32 или с коэффициентом.
Антоний: Cогласен. Тем более, что у меня в апреле ДБ32. Надо начинать переход на профессиональный уровень)))))
Дикий Билл: Ну я уже говорил за ДЦ, но если настаиваете на чем нибудь из двоеборье тогда Рывок 32 кг (хочется чтоб все тягали один вес). Весна - нормально. 1е апреля :)
Brygadyr: Дикий Билл пишет: Рывок 32 кг Для меня идеально. Я двумя руками ЗА.
Антоний: Только 1е апреля - пятница. Надо либо 26-27 марта, либо 2-3 апреля. Чтоб на выходные. Лучше в субботу.
Дикий Билл: Я Руднева попросил строго судить :) Вот выдержки из моего письма "...Все ждут строгого судейства.... ...И иностранцы и мы хотим ощутить именно строгое, настоящее судейство. Поэтому огромная просьба - никакой жалости! Суди так, как бы ты судил на Чемпионате России (или мира)...." Тут с Давидом такое, если ему все считать, то у него преимущество перед другими, так как остальные фиксируют. Даже швед, хоть у него и плохая техника, но пыхтит, держит фиксацию!
Антоний: Ну все. Мне пи...дец. Процентов 50 засчитает, или совсем дисквалифицирует за косячную технику))) А он не отпишет ли нам рекомендации ,может, какие? Ему на ростовском сайте можно вопросики позадовать?
Дикий Билл: На ростовском он всем смотрю отвечает, пробуй, пиши. Антоний пишет: А он не отпишет ли нам рекомендации ,может, какие? Я как раз попросил пару слов окажждом участнике :) Посмотрим. Сильно наседать на него неловко :) а то "дайте воды попить, а то так есть хочется..." Сам помнишь, как трудно судить по видео. Да и у Бригадира уже есть такой опыт судейства (с Давидом), да и то он так и не вынес окончательный вердикт по Давиду (результат) :)
Антоний: Все верно.
Brygadyr: Дикий Билл пишет: Да и у Бригадира уже есть такой опыт судейства (с Давидом), да и то он так и не вынес окончательный вердикт по Давиду (результат) :) Какой там опыт. Я у Гиревика спросил, дык говорит что куча дополнений, толкований и разночтений оговаривается на совещаниях и конференциях вне досигаемости КПФГС. Я вот Дэвида ваще снял бы "за техническую неподготовленность, выразившуюся в многократном повторении грубой ошибки". А у Антония, к примеру, если я правильно понял Руднева (про перекос и поправку), ничего криминального нет. Ну там может с точки зрения эстетики и не все в порядке, но все "в рамках". У нас же не художественная гимнастика. Написано "любым способом" - все, хоть по-очереди гири забрасывай. Как говорится "Ошибки в технике у Чемпионов - это и не ошибки вовсе, а особенности". Экономная-неэкономная техника - это другой раговор. Опять же, это на мой взгляд - чайника. Про его левую руку мы очно говорили - может стоило, как написано в правилах, уведомить судей о такой особенности. Надо ж судейские курсы повышения квалификации и семинары посещать регулярно, практиковать - судить, засуживать и подсуживать , общаться с судейским сообществом, чтоб быть профессионалом и соответствовать современным веяниям. А так (взмах рукой) - одни разговоры. Вот щас Р-судья всех "баранками накормит", а Дэвидсу 100 насчитает. Во поржем-то. ПС Дык что решили с АПРЕЛЕМ-то? Тут мыслишка пришла - а наши зарубежные заклятые друзья кроме ТДЦ в чем-то другом горазды соревноваться? А то втроем-пятером ВСоревы потеряют набранный было накал.
IGOR: Дикий Билл пишет: если настаиваете на чем нибудь из двоеборье тогда Рывок 32 кг Если окончательно решите рывок 32, то глядишь может и я первый раз поучавствую в вирт. соревнованиях . Я бы хотел узнать видео должно быть только домашним или можно с соревнований? А то в друг соревнования совпадут с виртуальными соревами.
Brygadyr: IGOR пишет: А то в друг соревнования совпадут с виртуальными соревами. Решали, что можно и с "нормальных" сорев. Так ведь, Билли?
Дикий Билл: Конечно можно с соревнований! Единственно, что после толчка результат ведь будет поменьше.Brygadyr пишет: а наши зарубежные заклятые друзья кроме ТДЦ в чем-то другом горазды соревноваться? Некоторые там вообще не делают ДЦ. Посмотрим. Думаю в рывке нам и судьи не нужны. Он попроще для судейства чем толчок и дц.
Дикий Билл: Кстати, апрель - это я так, от балды сказал, можно и в другой месяц.
Brygadyr: Апрель нормально. Январь - отдых, Новый Год, отходняк и т.д. Февраль и бОльшая часть марта - подготовка.
Brygadyr: Как-то все замерло в ожидании результатов. Дикий Билл, от Р-судьи нет весточек?
Дикий Билл: Пока нет. Вчера он появился только часам к 17:00 (по моему времени) это 10:00 по москве. Подождем. Сам все заглядываю в почту постоянно :)
Дикий Билл: Кстати, советую всем зарегистрироваться на facebook. Там и Руднев и Морозов и еще полно гиревых знаменитостей. можно напрямую их спросить о чем-нибудь.
Brygadyr: Дикий Билл пишет: советую всем зарегистрироваться на facebook А что это, где это и зачем это?
Дикий Билл: Brygadyr пишет: А что это, где это и зачем это? Да просто социальная сеть типа однокласников. Зачем - хз. просто там можно напрямую обратиться ко многим из "звезд". Больше собственно незачем. Я туду захожу только чтоб Рудневу написать :)
Антоний: Я в одноклассниках нашел Денисова, Дедюхину....А этот БУУК на аглицком языке?
Дикий Билл: интрефейс на русском (он для каждой страны на своем языке), а пишут кто как хочет. Там конечно больше иностранцев. Итальянец там один недавно сделал 80 раз 2*32 за 8 минут. Планирует в этом году сделать 120 за 10. Он вообще пишет на итальянском для своих и иногда на русском.
Дикий Билл: http://www.facebook.com по крайней мере можно будет попытаться спросить матсеров о чем-нибудь.
Дикий Билл: Ответ Руднева! Здравствуй, Рома! Сегодня закончил судить ваш виртуальный турнир. Все участники заслуживают уважения и восхищения. Честно говоря, задача передо мной стояла сложная. Когда судишь обычные соревнования, можно сделать спортсмену замечание, и он на ходу исправляет ошибку. Здесь такой возможности не было. Я засчитал все подъемы, когда имело место полное выпрямление рук и ног, локти, если поднимались, то ниже уровня плеч, и не было дожимов. Т.е. по правилам, которые действовали до 2005 года. Если бы я засчитывал только те подъемы, которые выполнены с полной остановкой в положении фиксации, то половине участников можно было не засчитывать ни одного подъема. Например, Юрию и Василию. Просто в следующий раз нужно перед турниром проинструктировать спортсменов, показав им видео с правильной и неправильной фиксацией. Кстати к тебе в этом плане нет никаких претензий. Теперь по каждому участнику: 1.Paul in Hobart - 81 подъем. Техника близкая к идеальной, за исключением того, что не отклоняет корпус назад во время опускания гирь в положении виса. Причем эта ошибка присутствует абсолютно у всех участников соревнований. 2.Davids - 93 подъема. После 30 подъема фиксация на грани фола. Очень медленное опускание гирь из положения фиксации на грудь. Замедленная работа ног во всех фазах. 3.Mick Valentine - 58. Пять последних подъемов выполнено с дожимом. Долго засиживается в подседе после выталкивания, недостаточная гибкость в поясничном отделе позвоночника. 4.Wild Bill - 49. Очень медленное опускание гирь из положения фиксации на грудь, замедленная работа ног во всех фазах, при забросе гирь на грудь не сразу ставишь локти на место. 5.Tempo - 45, один подъем не зафиксирован. Долго засиживается в подседе после выталкивания, замедленная работа ног во всех фазах. 6.Антоний - 57, не засчитано 2 подъема из-за разведения локтей. Недостаточная гибкость в поясничном отделе позвоночника. 7.Бригадир - 60. 8.Юрий - 82. 9.Василий - 45. 10.Tommy - 30, три подъема не засчитано за разведение локтей. У него что-то не ладится с положением кистей при забросе, уж очень быстро они у него устают. Всем участникам от меня пламенный привет! Сергей.
Дикий Билл: Brygadyr пишет: Вот щас Р-судья всех "баранками накормит", а Дэвидсу 100 насчитает. Во поржем-то. примерно так и получилось :)
Brygadyr:
Дикий Билл: Видать у него рука не поднялась рубить все повторы после 30го у Давида :)
Brygadyr: ДБ пишет: Видать у него рука не поднялась рубить все повторы после 30го у Давида :) Возможно. Спроси приватно. Я в шоке. Ну были там у Васи и Юрца (да и у меня... ) пару косяков, но чтоб так...
Brygadyr: И что такое "разведение локтей"?
Brygadyr: А ваще все отлично. Познать вкус разочарований и рухнувших надежд, да простит меня Дэвидс, это тоже ценный опыт.
Brygadyr: Только вчера слушал интервью со спортивной комментаторшей по ЛА (сама тоже Чемпионка в прошлом). Во где кайф! Единственный "субъективный вид" - спортивная ходьба. Во всех остальных видах с секундомером и рулеткой не поспоришь.
Антоний: Вас он даже словом не удостоил))) Черт, у него бы потренироваться! Обязательно в Ростов напрошусь! Не очень, Билл, он выполнил твою просьбу о беспощадном и строгом судействе.
Антоний: Антоний пишет: И что такое "разведение локтей"? Вероятно, имеет в виду, что в момент толчка нет неподвижного положения рук.
Дикий Билл: Да бог с ним с Давидом, пусть порадуется! :) А то что "стаю" словом не удостоил - возможно придраться не к чему :)
Brygadyr: ДБ пишет: А то что "стаю" словом не удостоил - возможно придраться не к чему :) Ну уж прямо и "не к чему". Может наоборот - онемел в шоке. Ну да Бог с ним. Гланое - проткол, остальное - лирика.
IGOR: Ладно парни, не расстраивайтесь! все таки какой-никакой опыт преобрели. Жаль что я сам не учавствовал. Бригадир, поздравь Юрана со 2 местом. Он показал, что ты достойный наставник .
Brygadyr: IGOR пишет: Бригадир, поздравь Юрана со 2 местом. Он показал, что ты достойный наставник . Спасибо. Передам. А почему со ВТОРЫМ? Считаешь Дэвидс совсем по-левому "в призы" пролез? Юрец сейчас в отъезде - я ему SMSочку скинул, что его "сняли за кривизну исполнения" (люблю по-доброму, непринужденно пошутить). Как приедет (или привезут - что-то не отвечает, видать висит уже где-то на березе ) обязательно поздравлю.
IGOR: Ну мне трудно судить Дэвидса. как говориться как рассудили, значит таму и быть
Дикий Билл: Brygadyr пишет: Ну уж прямо и "не к чему". Может наоборот - онемел в шоке.Он в самом начале сказал, что ему не понравилась их фиксация. И все. А учитывая, что он решил на фиксацию плевать, то больше и не кчему придираться. Остальным-то он сделал замечания по технике. И ввас явно просматривал, я ведь не выкладывал ваши цифры :) Я пересмотрел Юрца... ну не знаю... На мой взгляд идеально, ну на последней минуте можно к фиксации придраться может быть (болтает руки, в смысле по времени фиксацию держит, но руки ходят). Но возможно я это под впечатлением говорю :) И с Давидом не все так просто, с других участников ведь Руднев снимал очки, а с Давида нет. Значит всетаки терпимо, по его мнению. В любом случае Пол Такер - заслуженное первое место. А третье мсто из 10ти тоже неплохо :) Причем это международные соревнования :)
Brygadyr: болтает руки, в смысле по времени фиксацию держит, но руки ходят Возможно. Ладно, проехали... В любом случае Пол Такер - заслуженное первое место. Тут Да, тут не поспоришь.
IGOR: Поздравляю Пола Такера! Дикий Билл пишет: Пол Такер посоветовал Давиду для улучшения фиксации 2*28 со коростью 3 повтора в минуту, фиксация на груди, вверху и внизу. 2 подхода по 1-2 минуты, после этого уже 2*24 идли 2*20 они летать будут! Сколько он интересно занимаеться ГС?
Дикий Билл: Руднев написал по Юрию и Василию Для Юрия и Василия могу посоветовать толчек или толчек по ДЦ с дозированным удержанием в положении фиксации. Например: задается темп толчка 6 раз в минуту, т.е. один подъем за 10сек. Из этих десяти пять необходимо простоять в положении фиксации. Выполнять по одному подходу за тренировку от трех до десяти минут. Всего хорошего, Сергей. Это все. Чесно говоря так ине понял, что конкретно у Юрца не так, но думаю ты, Бригадир, разберешься :)
Дикий Билл: IGOR пишет: Сколько он интересно занимаеться ГС? Не знаю. вот о нем статья http://www.girevik-online.ru/index.php/news/116-australia-kettlebell-lifting
Brygadyr4: Дикий Билл пишет: Для Юрия и Василия могу посоветовать толчек или толчек по ДЦ с дозированным удержанием в положении фиксации. Например: задается темп толчка 6 раз в минуту, т.е. один подъем за 10сек. Из этих десяти пять необходимо простоять в положении фиксации. Выполнять по одному подходу за тренировку от трех до десяти минут. Всего хорошего, Сергей. Понятно. Спасибо. Собственно это уже делаем третью треню. Дикий Билл пишет: Это все. Чесно говоря так ине понял, что конкретно у Юрца не так, но думаю ты, Бригадир, разберешься :) Просто человек, скорее всего, запутался в никах, написал, а "заднюю врубать западло - я же Мастер". Моя версия. Но совет дельный... Жалко ненужный.
Дикий Билл: Brygadyr4 пишет: скорее всего, запутался в никах, написал Кстати вполне возможно :)
Brygadyr: Возвращаясь к ВС 2010. Там многие справедливо указали на подпрыгивание гирь перед выталкиванием у всей "стаи". Посмотрел много видео - а ведь даже у некоторых Великих такая хрень наблюдатся (страшно даже произносить фамилию "Денисов" и не только ОН ). Р-судья про сие не сказал ваще ничего. Кроме того, на Ростовском сайте такой же вопрос был к нему же - дык он ответил в шуточной форме, но страшным грехом не назвал. Короче, пока забью. И так кривизны хватает. Особенно, как оказалось, в рывке.
Brygadyr: SD100674 пишет: Ставлю ставку, Предлагаю в декабре, ближе к НовГоду, зарубиться всем форумчанам в Р24. Без ВК, видео - "по-чесноку". Ставка 100 р. Чемпиону все участники кидают на мобилу по "стольнику". Только чур не готовиться. Пашем как кому надо, а прикидка пОходя, на треньке.
Антоний: Brygadyr пишет: Ставка 100 р. Грязные бумажки могут испортить наши чистые отношения Можно по-обычному, по-гамбургски.
SD100674: Антоний пишет: Можно по-обычному, по-гамбургски. Согласен,ибо как я вам с Украины в Россию 100 р.буду перекидывать,или вы мне(что предпочтительней) ?
Brygadyr: Мда, блин, дилемма. Придется кому-то из наших выигрывать, а тебе... тебе, хотя бы один день не пользоваться газовой плитой. Да Бог с ними со "ста рублями". Давайте просто все в конце декабря прикинемся в Р24 и выложим результаты.
IGOR: не плохая идея на счет прикидочки на 24 кг. Я раз в месяц прикидываюсь, а тут будет стимул сделать больше, чем могу.
: я тоже согласен, интересная идея!!!
valeri3768: упс.., чей то "железяка" не хочет пускать, ругается!!
Дикий Билл: Нормально. Как подготовка к апрелю :) Без денег и без видео. Ну вернее видео по желанию и возможности.
Brygadyr: Дык что решили-то? 1. Р 16/20 минут 2. Видео не обязательно 3. 23 февраля. Я все правильно понял? valeri3768 пишет: можешь и 15мин, но в быстром темпе Дык кто мешает? Хоть 10. Не больше 20 - вот и все ограничения.
valeri3768: давайте на 23, я только ЗА..., думаю если с видео у кого не получится, так небось никто никого обманывать не станет!! смысл??? да кстати, кстати, кстаааати..., у нас с тобой brygadyr "не большой забег в ширину" на этой неделе, не забыл чай.....?
Brygadyr: valeri3768 пишет: обманывать не станет!! обманывать не станет, а "обсчитаться" может. только что проверено на себе. valeri3768 пишет: не большой забег в ширину" на этой неделе, не забыл чай. Уже исполнено.
valeri3768: да, уже поглядел..., сильно ничего не скажешь!!!
Alekcander: Brygadyr пишет: 3. 23 февраля. По моим подсчетам,я работаю 23.02. с 8 до 20,так что если вы не против,то я буду 24.02.
Brygadyr: Я не против.
Дикий Билл: Я за. Если кто и ошибется - ничего страшного. Примерный результат всеравно будет ясен :) Идеал 200/200, но я постараюсь хотя бы 150/150
Дикий Билл: А может лучше 24кой 10 минут? Как-то не хочется выделять тренировку на 16ку
Дикий Билл: Я сейчас работаю по часам со стрелкой, и 20 минут считать будет тяжеловато. Со счета легко будет сбиться.
wowka: я считаю поминутно (кол/мин) стараюсь одним темпом, тогда легче не сбиться и подсчет, а если снимать там и на видео можно арифметикой заняться... например детей попросить
Brygadyr: Идеал 200/200, но я постараюсь хотя бы 150/150 А может лучше 24кой 10 минут? Со счета легко будет сбиться. Если кто и ошибется - ничего страшного. Примерный результат всеравно будет ясен :) Ну ё-мое... Ты уже определись. Я жговорю - Без видео (или напарника) самому себе точно не посчитать.
Brygadyr: Ваще, как обчество скажет. Я ваще 23 минуты предлагаю - так сказать симвролизировать, то до упора. Можно еще и 92 минуты (с перехватом каждую минуту) - типа 92-я годовщина РККА, но рук точно не будет... Да кости постираются. Если нет - я для себя буду 23 минуты готовить (Р16) с одним перехватом.
Антоний: Давайте возьмем безлимитный по времени регламент Кто дольше
Антоний: Можно до Нового года пофантазировать, но к 1 января регламент должен быть готов! Я настаиваю
Brygadyr: Предлагаю - Р16/20 минут. Один перехват. Нужно чтобы все потенциальные участники высказались.
Антоний: Я за. Видео по желанию.
Brygadyr: Обзвонил "стаю" - они же ведь тоже полноправные участники? Все (поразительное единодушие ) за Р16/20 минут. Итого - 4 человека (Я, Юрец, Василий, Колян). ПС Не реально, про "полуторки" им говорил. Считают, что р16 будет веселее. У нас паралельно будут наши "традиционные, открытые" - надеюсь Р24. Так что параллельно будет идти подготовка на 24-х. Нормально, ничего страшного - одно другому вовсе не помеха.
valeri3768: можно хоть 20, хоть 23мин, я все равно готов только на половину(11мин) но полтора часа..., эт круто, кто ж такое видео досмотрит до конца..
Brygadyr: Да не, 92 минуты - это "для себя", если соревы сорвутся. Дык твой "голос" - 16 (20) или 24 (10)?
valeri3768: я за 16, но если будет большенство за 24, не откажусь и от полуторок.
Brygadyr: А какое большество? Нас и так уже 5-6 - уже не плохо. Может и Билли с Алесандром подключатся - Билл, пока колеблется ( ), а Александру пофиг что рвать, как я понял. Вот что с Вовкой делать не знаю... Вовк, а Вовк, может ты вывихнешь себе чего-нибудь? Ну чтоб у нас шанс был. Шучу, конечно. Затеешься "прорваться" 16-ой - подключайся.
Антоний: Вовка пусть рвёт пудовку сидя
Brygadyr: Антоний пишет: пусть рвёт пудовку сидя Ага... на скачущем коне.
wowka: гы
Alekcander: Brygadyr пишет: 16 (20) или 24 (10) Считаю,надо рвать 16.Поясняю:предложил Brygadyr,а 24 рвать ему будет,возможно,рано 10 мин из-за колена.Brygadyr как думаешь?
Alekcander: Помнится пару месяцев назад было решено провести неофиц.соревы в декабре Р24 10 мин-видео по желанию.Лидер,понятно,wowka -за 200 подъемов(есть видео),2-Дикий Билл-135(есть видео),3 Антоний-130,4-я-125 на соревах.Если ошибаюсь-поправьте.До конца декабря время есть,постараюсь ворваться в тройку и выложить видео,хотя начинается новогодняя лихорадка.
Brygadyr: .Alekcander пишет: Brygadyr как думаешь? Поучастую с довольствием. Потому и лоббирую Р16 . Собственно и инициировал вопрос по той же причине. Но если будет решено 24 (я так понимаю, что уже врядли) - могу посчитать. Alekcander пишет: Помнится пару месяцев назад было решено провести неофиц.соревы в декабре Р24 10 мин-видео по желанию Было такое - но как-то поутихло. Я, конечно, неучастник, но предложил бы всем порвать по-новой. До НГ времени тьма - все, наверняка, прибывили. Опять же - очередная веха. Надо бы обозначить почетче. Может даже табличку слепить? Что скажете?
valeri3768:
valeri3768: а регламент какой??
Brygadyr: valeri3768 пишет: а регламент какой?? Классика - 10 мин.
Alekcander: Brygadyr пишет: Потому и лоббирую Р16 . Собственно и инициировал вопрос по той же причине Я это и имел ввиду.Я за Р16 20 мин. valeri3768 пишет: а регламент какой?? 10 мин 1 перехват-все по правилам.
Дикий Билл: Brygadyr пишет: Ну ё-мое... Ты уже определисьЛадно, давайте 16ку :)
Brygadyr:
valeri3768: помоему бтатцы я накушался!! попробовал сегодня полуторку порвать, блин тяк тяжко слабость и лень было рвать!!! в общем пока мой предварительный понедельничный результат Р:24х4'00"+4'00"х51+51 попорбую еще что нить "изобразить" в субботу..
Alekcander: Мой результат в зачет неофиц.соревнований Р 24 10 мин-138,но отработал 10.37-146 раз.Видео тут Рывок 24 Единственное преимущество моего затянувшегося ремонта в комнате-куча места свободного.На 6 или 7 мин-звонок в дверь-соседкам бабушкам-старушкам делать нехрен-стук им не нравится когда я гирю подрываю в 4 часу дня.Я живу на 7 ,а бабушка пришла с 5,а говорят к старости плохо слышат.
Brygadyr: Хорошо. Хорошо и душевно. Alekcander пишет: соседкам бабушкам-старушкам делать нехрен-стук им не нравится когда я гирю подрываю Они еще не знают, что ты за толчок взялся. Вот дело дойдет до "двушек" - им раем покажется то время, когда ты "полуторочку" рвал. valeri3768 пишет: Р:24х4'00"+4'00"х51+51 Дык и вполне себе нифига, ни разу и как бы не слабо, на самом деле. Вот еще бы видео посмотреть. Не в плане "посчитать", а именно "технику" - любой файл.
Дикий Билл: Я в последнее время стал сильно тОпать в толчке :) пока соседи не приходили :)
valeri3768: возьму у ребенка фотик, потом подскажите, что и как выложить, я сам то "мешок" в этом деле..
Brygadyr: valeri3768 пишет: что и как выложить Да и как получается с Ютуба напрямую показ?
valeri3768: ну наверное,
valeri3768: как добавить видео через ютуб??????
valeri3768: http://www.youtube.com/watch?v=Mrk-qkj6nyI рывок, правда очень корявенький...
Антоний: Давай сверху вниз: 1. Кисть большим пальцем поворачивай назад. 2. Руку держи ближе к уху. Так плечо будет меньше сносить. 3. Подрыв!!! Рви не только плечом-спиной. Выпрямляй внизу ноги и толкай ими снаряд на выпрямлении ног. Добивайся короткого резкого выброса. 4. Дыхание!! Очень важный момент. Как дышать (есть аж 4 способа) могу написать.
Антоний: А в целом - молоток! До конца боролся. Самое ценное качество
Alekcander: Антоний пишет: 1. Кисть большим пальцем поворачивай назад. 2. Руку держи ближе к уху. Так плечо будет меньше сносить. 3. Подрыв!!! Рви не только плечом-спиной. Выпрямляй внизу ноги и толкай ими снаряд на выпрямлении ног. Добивайся короткого резкого выброса. 4. Дыхание!! Очень важный момент. Как дышать (есть аж 4 способа) могу написать. На счет положения большого пальца не уверен-это индивидуально:кто вперед,кто назад,кто в сторону-мне кажется большой роли не играет-кто как привык.Насчет подрыва полностью согласен-ног не хватает,намного больше сил тратится таким способом.На счет дыхания-думаю что дыхалки просто не хватает-надо или бегать или Р16 с перехватами мин по 20,а то и дольше. Антоний пишет: До конца боролся. Самое ценное качество С данным утверждением согласен на все 100%-главное есть,а остальное наработается.
Brygadyr: Молоток. Вполне прилично и по технике и по терпелке. Ну, недостатки тебе Антоний уже изложил. Про "большой палец" - ты попробуй, поработай несколько тренек. Не знаю, может и правда, "дело привычки", но лично мне легче руку выворачивать. Правда я не до состояния "БП назад" выворачиваю, а скорее "БП внутрь". Может есть смысл чередовать - в следующую треню попробую на "пудовке" и отпишу. Самое главное - не остнавливаться на достигнутом. Ни в "физическом", ни, подчеркиваю, "техническом" плане. Конечно, устоявшуюся технику трудно ломать, а попрой и жалко, но "подрыв", ПММ, это "краеугольный камень" рывка.
Brygadyr: valeri3768 пишет: как добавить видео через ютуб?????? Уже освоил, я так понимаю?
valeri3768: всем спасибо за советы, будем пробовать!! нужно почаще видео снимать, и со стороны смореть на себя, а то фиг знает, что и как делаешь! может физики не хватило, накануне тяжелая треня была, тоже на максимум рвал, и потом еще кач с гирями часа два по времени треня получилась, думал в субботу вообще ничего не вырву!!! заметил одну вещь, на соревах были другие гири типа ЗиВ, и просов был другой, гораздо удобней, на этой не всегда получается просов правильный, особенно в конце, и кисть моментально сносит, хотя эт конечно все отговорки, все таки нужно с техникой работать!! хорошо что вы еще мой толчок не видили.....
valeri3768: блин, когда сам себя не видешь, кажется, что так же как и все делаешь..
valeri3768: по второму пункту Антоний, плечи у меня вообще не сносит, только кисть вырубается, в принципе я даже не ощющаю что плечи есть, даже где то отдыхаю с гирей вверху, может стоит доп.упражнения на кисть поделать, по дыханию конечно напиши, буду признателен!
Дикий Билл: У меня ж с 1го февоаля отпуск. Буду вне интернета. Тольк когда на работу вызовут. Так что возможно не буду учавстввать 23го февраля :(
Brygadyr: Есть у меня предложения к участникам (потенциальным в том числе) Полутороборья. и всем, кто будет в Р16 участвовать. 1. Для всех - Р16 - регламент 20 минут, но в зачет НЕ сумма (полусумма), а как раньше - "слабейшая рукаХ2". 2. Для "Полутороборцев" - ЖС не 16+16, а 24 попеременно. В зачет - "слабейшая рука"Х2. Регламент 10 минут. 3. У "полутороборцев" Чемпион - по сумме двух вышеуазанных цифр. П № 1 и 2 предложен из соображений "гармонии" - нравилась мне, все же, такая ситема подсчета. Ну и в гонке за разами "слабые" руки подтянем? Антония не касается - симметричен до неприличия. Что обчество скажет?
Антоний: Brygadyr пишет: ЖС не 16+16, а 24 попеременно. В зачет - "слабейшая рука"Х2. Регламент 10 минут. Это значит , жмёшь левой 5 минут,потом правой? Потом будем проводить соревнования по симметричности. Под моим чутким...
Brygadyr: Как угодно. Как рывок раньше - хоть 3+7, но "очки" - удвоенные подъемы слабейшей руки. Понятно, что если левой выжал 10, то смысла жать 15 правой уже нету, так как сумма будет 2Х10=20. А по времени - просто 10 минут с одним "пере...кладом". ПС Если честно, просто надоели жимы 16+16 до чертиков, а 24+24 крутовато. Особенно сидя (стоя пока не решусь 48 кг держать). ПС2 Не более чем предложение - мне по-фигу, в общем-то. ПММ, повеселее так будет. Да и вашему с Билли и Александром переходу на тяжелые гири жим 24 особо не помешает.
Антоний: Brygadyr пишет: Да и вашему с Билли и Александром переходу на тяжелые гири жим 24 особо не помешает. Да куй его знает, товарищь генерал. Потом после этого жима у меня будут в пятницу руки под 28ками подгибаться (23 кажись среда?). Я за торжество симметрии (Ж16+16). Пусть Саша и Билли выскажутся.
Brygadyr: Билли уже отпадает - отпуск. Саша и не собирался, вроде, жать-то. Или я ошибаюсь? Это я в надежде на его участие. Ладно, забыли - 16+16, значит 16+16. Про подсчет очков на Р16 что скажете? Полусумму (сумму) оставляем или про "по слабой руке" еще подумаем?
Антоний: По-моему, цель - выбрать (отработать) регламент 20 минут. Значит полусумма.
Brygadyr: В принципе, вопрос был мною задан скорее "праздный". Действительно, кому надо, сам себе все выровняет за 20 минут.
Alekcander: Brygadyr пишет: Саша и не собирался, вроде, жать-то Не,не собирался,никогда не жал,только толкать начал,не вижу смысла для себя.Я вообще до занятий ГС железом никогда не увлекался.В основном-футбол,бег,турник,брусья и все. Brygadyr пишет: Полусумму (сумму) оставляем или про "по слабой руке" еще подумаем? Я думаю,что 20 мин и так сложно отработать будет(это я не про Вовку),а по слабой руке мало кто тогда весь регламент отработает.А в принципе мне все равно.Буду учавствовать и так и эдак,не принципиально.Просто будет отличаться с какой руки буду начинать.
Brygadyr: Alekcander пишет: Просто будет отличаться с какой руки буду начинать. Я об этом же подумал. Пока сам не решил для себя. Возможно попробую ровно сделать, т.е. начну с левой. А может, если уловлю дуновение фортуны (например Вовка подерется с экскаватором и у него рука немного заболит ) упраусь правой до "мальчиков кровавых".
Alekcander: Так какие правила всеже?
Brygadyr: Дык, я так понял - Р16/20 минут/сумма (или полусумма - это ж без разницы). А "ПолутороБорцы" , предлагаю,- жим+полусумма (типа по РФ-правилам). Кхм-кхм. У меня шансов больше с "полусуммой" .
Brygadyr: Антоний, у нас появился третий 11/2Борец - Колян (Маугли). Здоровый, блин, конь. На Динам-ТДЦ (5 мин-24+24) - 42 подъма, но силищи в нем ох как немало. Техничка хромает, но в "джеппе" там главное же уметь "джеппу" порвать, а техника вторична. Если отпустит локоть, Вася подключится. Юрец, к сожалению, кажется с ГС по-тихоньку завязывает. Жаль. Надеюсь, что отдохнет (уже 2 мес отдыхает ) и возьмется за ум. Мне бы его возраст и данные... не, только возраст.
Антоний: Отлично.
Brygadyr: К слову о приснопамятном "развитии ГС". О его "популяризации" и "движении в массы". В этом году, уже второй раз, пытаюсь прожать и сделать традиционным "Открытое первенство нашей шараги по ГС к Дню защитника". В прошлом году народу было мало. Многие "погонные конторы" проигнорировали приглашение, некоторые включили дурака типа даты перепутали. Приезжали парни СБ АЭС Удомли. Призы были относительно неслабые. Были подарки судьям. Всего ушло порядка 30 т.р. Только сейчас позвонил Д-приятель (мы соревы совместно с "Динамо" делаем(ли)) и "порадовал", что никто ие хочет выставлять команды ваще. Причем гиревиков хватает - "спорторги" ленятся. Все, что вне годового плана СМ-мероприятий, никого не колышит. Вот так, блин. Решили проводить совсем "личное", без командного и обзванивать гиревиков персонально. Не удивлюсь, если народу будет больше, чем в прошлом году.
Brygadyr: Ура! Я только что продавил вопрос у нашего "спорторганизатора", чтобы проводить к "Дню защитника" наши открытые - рывок, 10 минут, ГИРИ ЛЮБЫЕ (наши из логова, ясен пень). Победитель определяется по КА - коэфициенту атлетизма. КА=С х ВГ/СВ, где: С - сумма подъемов обеими руками; ВГ - вес гири (16,24,32); СВ - собственный вес (с точностью до 100 г). Я буду выступать!!! Урррраааа!!! ПС Далек от мысли, что что-то удастся выиграть, но в смету отдельный приз "за волю к победе" и "старейшему участнику" уже продавил. Гы... Угодайте - кто его (или оба) получит? Какая я сволочь. Старая хитрая сволочь.
Антоний: Brygadyr пишет: Причем гиревиков хватает - "спорторги" ленятся. Все, что вне годового плана СМ-мероприятий, никого не колышит. Это везде так. У нас ,к примеру, спорт весь завязан на лыжах и кроссах. Всё от того, что во главе угла стоят МС по лыжам. И ничего другое их не колышит. Проводят весной и осенью свои дурацкие гонки, на которые народ из под палки сгоняют. А по месту работы вообще жирный гон..дурас за спорт ответсвенен. Этот вообще дальше "контрстрайка" и пыва не замахивается.
Brygadyr: Антоний пишет: "контрстрайка" А че - есть такой официальный вид спорта. Даже ЧМ проводят.
Дикий Билл: Brygadyr пишет: ГИРИ ЛЮБЫЕпо моему, так теряется соревновательность. лучше чтоб все делали одним весом - так интереснее и понятней зрителям.
Brygadyr: Не знаю что ты называешь соревновательностью. Таким образом соревы проводились уже на достаточно высоком уровне. Это ж я не из головы взял, а из опыта других товарищей. Уровень сорев очень низкий, скорее всего, рвать будут в основном "полуторки"и "пудовки". Мой Д-приятель пересчитал свои результаты и сказал, что тоже будет 24 рвать. Хотим пригласить всех желающих из нашего управления и надеемся, что подключаться "качки", лыжники, гребцы, борцы - все кто хочет. Вариативность веса гирь позволит, надеюсь, заинтересовать побольше народу из числа НЕгиревиков. Дикий Билл пишет: интереснее и понятней зрителям. На это мне наплевать по двум причинам: 1. Откуда им зрителям взяться-то? 2. Это будет простые ведомственные соревы, а не спектакль в ТЮЗе. Вход и участие бесплатные.
Brygadyr: Дык что? Каков список участников в Р16/20'00"? Есть желающие-то? Или нету у нас кворума? Отзовитесь, марафонцы.
valeri3768: за!!!! но двадцатку не потяну, как получится в общем..
Антоний: Я тоже в седле!
Brygadyr: Ну, три человека - это уже ГРУППА. Дождемся Wowkу (не на ночь будет помянут )и Александра. Стаю я из сорев пока вычеркнул, т.к. они и к "открытым" нихрена не готовы - посрывают мозоли 100%.
Brygadyr: Антоний , старина, "полутороборье" (ЖСидя) предлагаю отменить, если не возражаешь. "Стая" не готова - моя вина, но глядя на их рывок, отменил им жимовые трени, чтобы не распыляться. Ты вроде тоже не готовился. Да и у меня не все в порядке - локоть разнылся. Я его (локоть) и двумя соревами в Р16 неслабо развалю, а жим сидя мне ооооочень сильно "по локтю бьет".
Антоний: Давай моносоревнования по рывку. Мне так даже лучше. Меры, Бригадир, не знаешь. Если ДЦ, то до хруста в коленях, если ЖС, то до боли в локте. Беречься надо
Brygadyr: Антоний пишет: Беречься надо
Brygadyr: Антоний пишет: до хруста в коленях....... до боли в локте. Немного не в тему. Довольно давно, не менее года, ноет локоть (кстати, тоже старая травма), а после хорошей трени в ЖС, просто отваливается. В толчке это не так заметно было, но было. Вплоть до проблем со снятием футболки "через голову". Хорошо мы на ногах ходим, а не на руках - между тренями вроде немного легчает без нагрузки. Вот буквально час назад тупо взял "пудовку" и сделал, ради интереса, "бицепс сидя через колено". Всего один подходик. Сто лет не делал это упражнение. Дык что-то прострелило в локте аж до плеча и... о чудо ... локоть отпустило. Час хожу - жду что опять заболит. НИФИГА . Видать что-то "на место" встало. Дык я к чему это все описываю. Парни, надо делать ОФП на ВСЕ группы мышц. Пусть, к примеру, бицепс почти нигде не работает в ГС, и возможно даже мешает, но локоть он (бицепс) в фиксе стабилизирует наровне с трицепсом. И так любая группа мышц. Закачивать может и не стоит (хотя, см. Морозов, Денисов, Васильев и т.д.), но 3Х15-20 повторов никому не повредит.
IGOR: Я тоже в деле. Рвать буду одной рукой 16 кг, сколько смогу. Главная цель будет простоять как можно больше по времени, а не количество подъемов.
Brygadyr: Ха! Если попрет, я тоже перехватывать не буду. А ну как все 20 мин промашу Заодно и локоть поберегу для очных сорев во вторник. ПС Прошло два часа - не болит.
IGOR: Одной рукой буду делать рывок из за вынужденной меры(травмы). Интересно самому сколько простою по времени. Кстати все будут рвать 16 кг? Тут в ютубе мне написали что в моем акаунте можно загружать видео длительностью более 15 мин . Так что буду стоять до последнего.
Brygadyr: IGOR пишет: Кстати все будут рвать 16 кг? Ну да - регламент-то 20 минут. Так изначально решили. Тоже сколько смогу буду терпеть на правой - тоже левый локоть поберегу. Прошлый рекорд - 14 минут правой, но там у меня какой-то мистический прорыв был.
Brygadyr: Бляд...ь!!!!!!!!! Я тупой вахлак и тупорылый ишак!!!!!!! Не ну надо 3 месяца готовиться к ВС Р16/20'00" и на ЛЕВОЙ (второй) руке общитаться на минуту. И ведь, бляха, всего-то вместо 7 ----- 6 минут прорвать. И это при рекорде 10'00". Короче мой результат: Р16/19'00" (13+6) - 322 (211+111). ПС Твою медь, ведь была мысль основной таймер поставить по 1 минуте, а второй таймер поставить на 20 минут. Идиот!!!!!! Там на правой еще здоровья было минут на 5 (мозоли все же пожалел), и на левой не меньше. Правда спина подустала (но не вспотел почти) - видать слишком увлекся "клешнями" и упустил спину в ходе тренек. Кстати, кисти просто ИДЕАЛЬНО - мог еще минут 10 отмахать. Немного пересушил ладони и дугу спиртом - побоялся сорвать кожу на правой. Субъективно, конечно. ПС2 Видео завтра. Посмотрите перехват - как думаете такой засчитают? Хотя о чем это я - судить Юрец будет.
Антоний: Brygadyr пишет: Р16/19'00" (13+6) - 322 (211+111). Браво! Достойный для меня ориентир. Я в среду буду твой результат штурмовать.
valeri3768: отлично!!!!!! темп был рваный?
Brygadyr: valeri3768 пишет: темп был рваный? Неа. До 8-й минуты (включитально) - 13-15, дальше резко разогнался до 17-19 (на видео четко видно) и держал до конца. ПС Щас закачкой видео займусь.
Brygadyr: Если не возражаете, создам отдельную ветку для ТТХ участника, результата и ссылок на видео (кто будет выкладывать). Это чтоб ну как-то выделить как веху нашего ГС-сообщества. Обсуждение здесь или в "клубе".
Alekcander: Я участвую
Brygadyr: Alekcander пишет: Я участвую Нас трое - это уже ОПГ.
Brygadyr: Парни, уж очень мне понравилось словосочетание "Рывковое ралли". Один старый раллист мне долго объяснял правила этого спорта. Я не фига не понял. Там все намного мутнее, чем просто "быстро ехать". Вот пусть у нас будут свои "ралли". Отработанные, в равном для всех темпе, минуты у нас будут что-то типа "допов". Есть одно "НО". Как там с воздействием статики на кости? Я сейчас как раз что-то вроде рывковой М-серии кручу, без темпа. Как закончу, станет ясно про локти. Тогда и обговорим окончательно. Возможно подолгу держать гирю на включенном локте - это не есть хорошо. Мы же во главу угла, по-прежнему, ставим ЗДОРОВЬЕ? Или уже нет? Предварительно, было бы нормальным, ПММ, провести Р-ралли в конце мая-начале июня.
Антоний: Это в чём же идея? Не выдержал темпа- получи дополнительную минуту?
Brygadyr: Не совсем так. Скорее, "не выдержал темпа", в равной степени как и "разогнался" - ДО СВИДАНИЯ. Мне кажется разумным (возможно я не прав) использовать ВиртСоревы не как "полигон тщеславия", а как "мотиватор тренировок слабых мест". Конечно, немного можно и своё ЭГО "в руках погреть" . Вот заканчиваем ВС-Р16/20'00". Не все форумчане с интересом отнеслись к данному турниру. Однако те кто готовился (ну, хотя бы, я) устранили такое слабое место как "недержание клешни" . Ну в кои-то веки, без ВС, я бы сподвигся так долго рвать "пудовку". Опять же немало опыта преобретено и отработаны многие технические вопросы. Идем дальше. Практически у всех хромает фикса. Плюс 24 это нехрена не 16 - тут, чтобы клешни держали, особо темп не задерешь, спина и ССС кончится. Про "двушку" я ваще молчу - там все "умножай на два" (и фиксу и клешни). Значит что? Значит надо тренить умение держать на сравнительно медленном темпе (с отлившей кровью) и, как говорил выше, заодно и фиксу потренить. Вот Р--ралли это и будет мотиватор хорошенько потренить Р24 с нарочито медленным темпом, ограниченном правилами сорев. ПС Но сначала я с воздействием статики на суставы разберусь.
Alekcander: Все,я вернулся в гиревую семью,но......Сейчас буду рвать пудовку,плевать на соседей,пусть вылетает.Хочется убиться так,чтоб ни о чем думать не хотелось. Brygadyr пишет: Вот заканчиваем ВС-Р16/20'00". Сегодня только 20-е,если мало сделаю и не посрываю руки,то во вторник еще раз сделаю заход.
Brygadyr: Alekcander пишет: то во вторник еще раз сделаю заход. Дык ждемс. ПРО Р-РАЛЛИ Сёння обкалал по минуте с темпом 5 п/м в одном из подходов. Вывод: Не, парни, забираю свое предложение "взад". Во-первых ЭТО читсой воды убийство локтей, во-вторых многие дома тренят и "выступают", дык там вылетать каждую треню будет. Короче ОТМЕНЯТСЯ.
valeri3768: блин, а у меня похоже рывок пудовкой накрылся, сегодня был на соревах, к 23, так сорвал четыре мозоли по две на каждой, и что интересно в одних и тех же местах (под безимянным и средним пальцем), но все равно как подживут "дерну" пудовочку, и результат выложу, просто ради интереса, да и слово нужно держать...
полная версия страницы