Форум » Гиревой спорт » Соревнования. Ноябрь 2008 » Ответить
Соревнования. Ноябрь 2008
bronx: В середине ноября будут городские соревнования по двоеборию. Предлагаю сделать и виртуальные. Т.е мои с Биллом "городские" результаты будут приравнены к виртуальным, а у остальных - по типу виртуальных. Кто "за" ??
Ответов - 79, стр:
1 2 3 4 All
Антоний: У меня тут в Москве в начале декабря будут соревнования. Не знаю, буду участвовать , нет... А в виртуальных в виде лёгкой проходки, без разрыва ануса и проч я завсегда готов
Дикий Билл: На последней тренировке сделал 3 подхода по 7 раз с 32 рывок. После этого только 5 раз толчок 2*32 :) Рывок с 32 уже не кажется суперсложным, по крайней мере локоть не подламывается. Вот толчок... правда это после рыка. В общем пока не знаю с каким весом буду соревноваться. Но включил в тренировку 32. Антоний, если будешь виртуально соревноваться - учитывай, что результат с 32 умножается на три.
Антоний: У меня олимпийский принцып - главное участие!
Дикий Билл: сегодня в тюремном заде сделаю прикидку. Толчок 2*24. минут 15 отдых и рывок 24.
Антоний: Отдых по-более надо бы делать. Кисти восстановить не успеешь..
bronx: Дикий Билл пишет: в тюремном заде ГДЕ???!!!
Дикий Билл: зале :))
Дикий Билл: Скорее всего Либератор выступит с жонглированием перед соревнованиями.
Антоний: Какого числа соревнования у вас? Не забудьте видео заснять.
Дикий Билл: Число точно пока неизвестно. С прикидкой полный провал! Толчок 2*24 25 раз. (хотя думаю на соревнованиях смогу 30) А рывок - не ту гирю взял. Там две 24ки и я взял необработанную. Рукоятка вся в пупырках да еще и крашеная, начала выскальзывать уже на шестом разе. Вобщем сделал 26. Хотя дома уже делал 30 и силы оставались. Короче вчера я даже 3-й разряд не выполнил :) Но надеюсь на нормальной гире рвану 40 раз. Одно утешение - на 24-ки перешел только в октябре :) до этого с 16ками работал.
Антоний: 25 раз в точке 2х24 это маловато. А что подвело? Дыхалка, сила ног, руки не готовы??
Дикий Билл: Да дыхалка. И чтото в области шеи-затылка стало болеть. Короче день был не мой. Кстати и перед тренировкой голова побаливала. Вчера дома сделал рывок 32. Да ладно. Буду постепенно наращивать, по крайней мере сейчас знаю свой максимум. Дальше будет легче.
Дикий Билл: Короче! Главное не сдаваться!!! Да результат маленький, но после 16ток 24ки просто слишком тяжелые :) Буду паралллельно на маленькое количество с 32 работать для силы. Кстати, после той прикидки взял там гирю 40 кг - толкнул по два раза левой и правой :) Вобщем решил так - с рывком можно не заморачиваться, просто работать на количества близкие к максимуму. А с толчком буду вот так 1 тренировка 30%(+1) / 90 сек / 5 2 тренировка 40%(+1) / 90-120 сек / 4 3 тренировка 50%(+1) / 120 сек / 3 4 тренировка 80%(-2) / 120 сек / 4 5 тренировка 30%(+2) / 120 сек / 4 6 тренировка 50%(+2) / 120 сек / 3 Потом опять прикидка, как раз это к соревнованиям будет. И стоять с гирями на груди после каждой тренировки! Кстати, до соревнований с боксом завяжу :) буду три лдня в неделю! Бронкс! Про свои прикидки расскажи!
bronx: Вчера хотел было сделать на максимум рывок. Не пошел. Раз 7-10 сделал, потом че-то в лом стало делать, бросил. Настроя не было никакого. В пятницу или в пон посмотрю, что да как.
Антоний: Дикий Билл пишет: Да дыхалка. И чтото в области шеи-затылка стало болеть. Короче день был не мой. Кстати и перед тренировкой голова побаливала. Вчера дома сделал рывок 32. Да ладно. Буду постепенно наращивать, по крайней мере сейчас знаю свой максимум. Дальше будет легче. А не пробывал как я на видео на бок перекашиваться и отдыхать? Согласен, что сразу с 16 на 24 трудно переходить. Я вот из 16 сделал 18 кг...
Дикий Билл: С завтрашней тренировки начну стоять на время, и там уже поотрабатываю всякие способы. И перекашиваться тоже попробую.
Дикий Билл: Вроде дело пошло сделал сначала 2*32 2*7 потом 2*24 9 10 11 12 13 Потом рывок 24 2*20
Дикий Билл: Вот вчерашняя тренировка удалась. Толчок 2*32 сделал 10 раз. А вконце тренировки удерживал на груди 2*24 4 минуты! Думаю сейчас яб толкнул 2*24 болше 25, потому что до этого я удерживал на груди только три подхода по 1 минуте. Потом делал махи по схеме Раша, в смысле одной рукой 30 раз потом другой после отдыха. (перед этим два подхода 40 кг по 10 раз без отдыха между руками) В общем сила стала появляться, тело стало привыкать к весу, скоро попрет результат.
bronx: Билл, может взять копию протокола будущих соревнований и выложить на форуме? Можно фотку. Только разрешат ли.....
Дикий Билл: Ну постараемся. Попрошу организаторов. Надо будет еще снять на видео. Да и Либера тоже. Мож если жонглирование понравится людям, то и по нему соревнования будут проводиться :) Правда он пока роняет часто (не принем будь сказано).
Антоний: 3,14здец...За последние две месяца дважды выходил на пик и оба раза всё срывалось. Первый раз из-за простуды, а теперь ваще анализы плохие... Так что моё участие под вопросом...
Антоний: Поскулил я, взял да и простоял с 2х24 все 10 минут...Поддержал себя морально.
bronx: Антоний пишет: Так что моё участие под вопросом... Да мы сами пока не знаем точной даты,может успеешь. Давай выздоравливай)
Дикий Билл: Антоний пишет: Поскулил я, взял да и простоял с 2х24 все 10 минут... Вот это круто!!! Для меня в прошлый раз пятая минута была пытка! На следующей тренировке попробую 6 минут простоять. Наверно вобще 32шки не буду трогать на ней, так как с 24ками запланировано 4 подхода 24 22 20 18 (а в последней прикидке результат был 25) правда тогда я больше минуты не стоял :) Косяк что пришолсь тренировку изза пьянки пропустить. поперся в ночной клуб, пришел домой в 5 утра, и часов в 11 проснулся от звонка Димана, мол давай тренировку на утро перенесем :)) а у меня башка раскалывается! глазищи красные!!! Короче решил, что меня с тренировки тогда точно в морг повезут :)
Антоний: Кстати, надо открыть ветку "алкоголь и ГС", обсуждать проблемы совмещения спорта и суровой реальности дикой русской жизни. Если у тебя Билл 25 максимум на данный момент, то 24-22-20-18 ты не сделаешь. Снизь планку.
Дикий Билл: Антоний пишет: Если у тебя Билл 25 максимум на данный момент, то 24-22-20-18 ты не сделаешь. Снизь планку. Должен сделать! :) Я сейчас по такому плану. Взял свой максимум - 25. Прибавил 5. То есть хочу 30 и от 30 уже рассчитывал проценты 1 тренировка 30%(+1) / 5 2 тренировка 40%(+1) / 4 3 тренировка 50%(+1) / 3 4 тренировка 80%(-2) / 4 5 тренировка 30%(+2) / 4 6 тренировка 50%(+2) / 3 То есть это предстоит четвертая тренировка, потом две тренировки со сниженной нагрузкой и опять прикидка. Да и тогда я 25 за 2,50 мин натолкал, а сейчас уже пять минут простоял. Короче психологическая уверенность есть, что я сейчас и больше 30 смогу (хотя конеячно это может быть самообманом).
Дикий Билл: Толькто что узнал. Соревнования 8-го ноября. Тогда наверно сегодняшнюю тренировку надо прикидку лучше сделать и отдыхать потом до соревнований.
bronx: Я тоже сегодня узнал( Растроился(( Слишком поздно предупредили, а толчок толком не наработан((
Дикий Билл: Ниче, на этих нам всеравно призовые места не светили, но судя по прогрессу, на весенних уже будем претендовать на какое-нибудь место. На последней тренировке толкнул 2*32 7 раз и рывок 32 сделал по 12. Надо постараться сделать на соревнованиях толчок больше 10 и рывок по 15, посмотрим.
Дикий Билл: Покажем что сможем. Я уже думаю о плане тренировок после соревнований.
Дикий Билл: Ну че, Бронкс, готов??? :) Либеру придется жонглировать под песню "Сексбомб" Тома Джонса, так как я обеспечиваю музыку Он-то хотел под какую-то техно-фигню
bronx: Дикий Билл пишет: Либеру придется жонглировать под песню "Сексбомб" Тома Джонса Не знаю правильный выбор или нет. Просто когда народ услышат эту музыку, 100% засмеется, чо может сбить Либера. Кстати, а во сколько соревнования?
Дикий Билл: в 10:30 взвешивание насчет музыки, просто у меня есть маленький старый кассетник, не тащить же туда комп ради коротенького выступления, а на кассетах у меня выбор не богатый. Ладно, еще подумаю
Дикий Билл: У меня третье место в категории до 90 кг!!! :))) Выступал с 24ками Толчок 40раз Рывок по 40 на каждую руку. Главаное мог и второе, но поленился в конце на рывке. Он меня только на 10 очков опередил. Первое место в моей категрии новый рекорд города сделал - толчок 2*24 125 раз. вообще интересно становится. Вфеврфле у нас в городе будут краевые, там будет и двоеборье и дц и эставета в дц. Тоже буду учавствовть :)
Дикий Билл: Интересная вещь - я толкал пять минут, ровно столько сколько удерживаю на груди.
bronx: А как вставить таблицу из ворда?? Протокол соревнований.
Антоний: Дикий Билл пишет: меня третье место в категории до 90 кг!!! :))) Выступал с 24ками Толчок 40раз Рывок по 40 на каждую руку. Главаное мог и второе, но поленился в конце на рывке. Он меня только на 10 очков опередил. Первое место в моей категрии новый рекорд города сделал - толчок 2*24 125 раз. вообще интересно становится. Вфеврфле у нас в городе будут краевые, там будет и двоеборье и дц и эставета в дц. Тоже буду учавствовть :) Мои поздравления! У тебя настоящий прорыв в результатах А видео снимали?
bronx: Антоний пишет: А видео снимали? Увы, я забыл зарядить цифровик( Есть только парочка видео длительностью до 10сек. Вроде еще Либер снимал.
Антоний: Я сегодня у себя смотрел соревнования по рывку среди ветеранов. Скоро выложу видео. Чуваки за сорок , а рвут легко за 100. Один вообще был на вид лет 70.
Антоний: А ты Бронкс как выступил?
Дикий Билл: Бронкс "самострел" :))) Упал и подвернул руку вечером перед соревнованиями :) но вынлядело это как самострел на войне :)) Либер снял меня и Саныча. Потом встерчусь с ним, выложу. С жонглированием не получилось - там паркетный пол, резины не было, решили не рисковать :(
Дикий Билл: bronx пишет: А как вставить таблицу из ворда?? Протокол соревнований. Выложи на slil.ru там хранится в течении месяца. Вообще ндо подумать о месте хранения разных видео фото и тд... мож на народ.ру завести что-нибудь, надо с Либером пообщаться - он вебпрограмист.
bronx: http://slil.ru/26319748 Здесь результаты прошедших соревнований. Сразу хочу попросить прощение у кого неправильно написал фимилию). Сделал еще результат по абсолютке (результат/вес). На фотках протокола заметил, что Гарюнову (90кг) записали в сумме 70,5 , вместо 183. Вроде бы на соревнования это исправили. Как видно, группа до 65 оказалось самой слабой. Да и народу не очень много явилось. Например, не было нашей Армии, Авиастроителей, Нефтяников. Но если бы они пришли, то мы бы там засиделись до вечера. Завтра постораюсь выложить сжатые видео и фотки. Но их мало, тк забыл цифровик зарядить(
bronx: Дикий Билл пишет: Бронкс "самострел" Да мне самому не было приятно. Просто была сломана правая рука в запястье и это сильно чувствуется, когда качаешь предплечья штангой. А сейчас и левую подвернул. Боялся, что толчок и рывок ее доломают.
Дикий Билл: Чето не читается протокол... ссылка битая
bronx: Дикий Билл пишет: Чето не читается протокол... ссылка битая Не могу залить- видать сервак у них тупит. Скинул на мыло.
Дикий Билл: сейчас считывается, чето у них там сбой был
Раш: Ссылка рабочая, еще вчера скачал, двое крутых ребят у вас есть, что немало, значит будут и последователи. Бронкс, абсолютку лучше брать с коэффом плящущим от нормативов МСМК, а не делить на вес.
Раш: Протокол со спартакиады атомных станций по рывку 24ки, двух лидеров не было, кто по 230 и 250 раз сумму имеет.
bronx: Раш пишет: Бронкс, абсолютку лучше брать с коэффом плящущим от нормативов МСМК, а не делить на вес. Просто мы когда устраивали "виртуальные соревнования", делили результат на вес для определения победителя. Решил и тут также сделать.
Раш: Вот я и говорю, хорошо бы коэффициент для абсолютки был равен (результат участника)\(норматив МСМК в его весе), так сказать знать процент от норматива или превышение ))
Дикий Билл: Раш пишет: Протокол со спартакиады атомных станций по рывку 24ки, двух лидеров не было, кто по 230 и 250 раз сумму имеет. Нда, у вас попредставительней конечно :)
Дикий Билл: построение
Дикий Билл: Победитель в до 80 (надо обратить внимение на его кисти! сейчас буду пытаться также)
Дикий Билл: Победитель в до 90
Дикий Билл: А это я :) (второй помост)
Дикий Билл: Эххх.. еще толкать и толкать... :(
Дикий Билл: Раш пишет: Вот я и говорю, хорошо бы коэффициент для абсолютки был равен (результат участника)\(норматив МСМК в его весе), так сказать знать процент от норматива или превышение )) А как это считать, если норматив МСМК с 32 кг?
Дикий Билл: На американском форуме я написал о результатах и один сказал "That 125 jerks by the winner is very good. Might even be a record here in the U.S." Хотя конечно мож он и ошибается, но я Санычу передам :)
Раш: Конечно не мог бы, в США есть бойцы кто почти столько же 32хи толкает, они спутали веса снарядов.
Антоний: Дикий Билл пишет: Эххх.. еще толкать и толкать... :( Свирепые у вас там гири. У меня такими раз на 10 меньше получается толкать на максимум. Очень неудобные. А чего, Билл, без штангеток работаешь? С ними сразу результат пойдет вверх
Дикий Билл: Антоний пишет: А чего, Билл, без штангеток работаешь? С ними сразу результат пойдет вверхДа все думаю... они 3200 стоят. Наверно всетаки куплю с зарплаты.
bronx: Дикий Билл пишет: они 3200 стоят. Наверно всетаки куплю с зарплаты Ты не обратил внимание, наши в туфлях работают. Я тоже наверное буду в них. Откуда у студентов деньги?)
Дикий Билл: С каблуком у меня только остроносые :) надо будет попробовать.
Антоний: А с рыбинскими штангетками по почте не вышло? 3200 это перебор...
Дикий Билл: Да я не стал там заказывать, обувь ведь мерить надо.
bronx: Антоний пишет: Свирепые у вас там гири. У меня такими раз на 10 меньше получается толкать на максимум. Очень неудобные Вроде стандартные гири. А у тебя какие?
Раш: Билл, суров на помосте ))) И такая вселенская грусть. По поводу коэффициентов пересчёта под абсолютку, для 24рок логично взять нормативы кмс, когда они были разрешены год назад. Мне бы тоже штангетки, но без замера... у меня ноги разные ))) левая меньше, как и руки ) надо как-то разные заказывать под разные ноги. Вот Питер захолустье, ни стола для арма не купить по нормальным ценам, ни штангеток... Приспособили тяжеленную стиральную машину под стол, по размерам схож с настоящим, чуть уже и нет выемки для ног.
Антоний: bronx пишет: Вроде стандартные гири. А у тебя какие? Пришлю фото как нибудь... Раш, а у вас на АЭС никто на учебе в Москве на курсах рентгенологов не был? Я там пересекался с одним питерцем со станции...
Раш: На станции нет штатной должности рентгенологов. По таким вопросам везут в поликлинику. Возможно какой-то другой врач, халявные курсы ) Если скажешь ФИО, может его и знаю, хотя учитывая количество работников -- 6500... Но половина медперсонала работают от меня в 10-ти метрах.
bronx: Дикий Билл. Толчок. 1.8Мб http://slil.ru/26331412 Дикий Билл. Рывок 16кг 0,9Мб http://slil.ru/26331407 Легковес. До 60кг. Толчок. 2,8Мб http://slil.ru/26331409 Легковес. До 60кг. Толчок. 2,7Мб http://slil.ru/26331410 Фотки глянул-нет номально сфоторгафированных. И вилело не очень много. Цифровик не заряженный был(
Антоний: Раш пишет: На станции нет штатной должности рентгенологов. По таким вопросам везут в поликлинику. Возможно какой-то другой врач, халявные курсы ) Если скажешь ФИО, может его и знаю, хотя учитывая количество работников -- 6500... Но половина медперсонала работают от меня в 10-ти метрах. Речь не о врачах, а о спецах по неразрушающему контролю...Ну да ладно...
Дикий Билл: А фиксация-то у меня не ахти - со стороны смотрю. Надо подольше.
Раш: Антоний, скажи его фамилию, у меня и в блоке много знакомых, мир тесен.
Антоний: Мы тут о своём, о личном немного.. Раш пишет: Антоний, скажи его фамилию, у меня и в блоке много знакомых, мир тесен. Да не помню я уже. Запомнился тем, что из Питера шарф фанатский привёз и пошел с ним в московский бар. Немного подрался. Потом со следами отдыха в баре на лице на лекциях сидел. Дикий Билл пишет: А фиксация-то у меня не ахти - со стороны смотрю. Надо подольше. А вас там строго на счет этого судили?
Раш: Тут каждый второй в шарфе и со следами отдыха )) маловато данных для опознания ) Судейство очень субъективно, не стоит уж очень пристально к нему относится, каждый судья совершенно по-разному требует держать при фиксации, но соревнования редки, а лично я занимаюсь для здоровья тела и духа. Вытянулся в струну, колени и локти прямые, рука не плавает относительно тела, значит движение сделано замечательно, а результат -- это вторично. У Васька болела спина и у меня, у обоих всё прошло, мышечный корсет держит большую часть нагрузки, вот когда фиксирую 2х32 -- чувствую, как не только на мышцы нагрузка уходит, но и позвоночник напрягается, значит надо копить силу... во избежание травм. Сегодня не ел ничего и не спал почти, результат упал до 52+81 в рывке, а толкнуть не смог ни разу ))) даже занести на грудь не вышло, вчера стиральную машину два часа через весь город на руках несли, отличная тренировка вышла, бёдра до сих пор горят.
Дикий Билл: А вас там строго на счет этого судили? как раз нет, нодумаю на краевых будут строже.
bronx: Антоний пишет: А вас там строго на счет этого судили? Вообще не очень хорошо судили. Были двойные замахи на рывке, неполная фиксация, жими) И судья один вообще тихо считал...
Антоний: У нас тут у ветеранов тоже...Мужик во время рывка начал в нижнем положении отдыхать, судья молчит.. Только с третьего раза председатель судей завопил, что надо подавать команду "стоп". Про фиксацию вообще молчу. Один очков 30 набрал, и только после этого получил замечание.. Ветераны однако..
полная версия страницы