Форум » Гиревой спорт » Таблицы из книги ОГС » Ответить
Таблицы из книги ОГС
Дикий Билл: Таблица 3,2 Что означает столбец "Подводка"?
Ответов - 8
Brygadyr: Я уже пытался выяснить раньше. .. Загадка. Ваще издатели не посмотрели что печатают. Разве можно в таком виде информацию публиковать?
новичок: Если я не ошибаюсь,то не заглядывая в книгу-подводка всегда была 2-недельная подготовка к соревам(в среднем).
Brygadyr: Нет, не заглядывая в книгу, не получится. Там таблица хитрая. Об одном из столбцов той таблицы идет речь. Билли, похоже имеется ввиду три трени подводящие к выполнию "основной-пиковой" - 10Х1, 8Х1,15 и тд.
Дикий Билл: Угу. понял. То есть для трех строк 1. Толчок 2*2мин 2. Толчок 2*3мин 3. Толчок 10*1мин =140 Указана подводка 7 дней Для четырех 7. Толчок 2*2мин 8. Толчок 2*3мин 9. Толчок 5 мин 10. Толчок 6*1:40мин =130 Подводка 10 дней Тогда строка Толчок 2*5мин (темп 10,5) Подводка 14 дней - означает две недели тренировки с последней тренировкой 2*5мин с отдыхом одна минута. Просто они видать не стали расписывать каждое занятие, чтоб таблицу сократить.
Brygadyr: Вроде так, но все равно как-то мутно очень. Дык спроси Руднева - в книжке то табличка указана под его авторством.
Brygadyr: Ваще, Билл, будь человеком - помучайся за товарищей. Вытяни из Мэтра две-три универсальные методики на Т+Р и ТДЦ. В общих чертах. А уж веса гирь и темпы, исходя из уровня каждого, сами разберемся. Он мужик-то вроде нежадный - поможет, надеюсь. Обрисуй ему там нашу КПФГС. Похнычь для виду, поугрожай . Шучу, конечно. Еще бы было недурно, чтоб он не только "разы и подходы" написал, но и ответил на вопрос вопросов - "а на хрена именно так?". Ну там с биохимией, термехом и сопроматом. Попробуй, вдруг мы обретем виртуального СЭНСЕЯ.
Дикий Билл: нуууу, не настолько я с ним на короткой ноге. может после соревнований...
valeri42: я тоже к просьбе присоединяюсь!!
полная версия страницы