Форум » Гиревой спорт » Какое упражнение сложнее? » Ответить
Какое упражнение сложнее?
Дикий Билл: Это чтото вроде опроса :) ДЦ, Толчок или Рывок Кто тренирует все три упражнения? И как? По очереди или какой-то период двоеборье и потом период ДЦ? Мое мнение ДЦ самое сложное. Просто оно сильнее убивает дыхалку, начинаю дышать как загнаная лошадь намного раньше чем в толчке. Ну а рывок всетаки одна гиря, так что легче и толчка и ДЦ. Я правда его делаю меньше чем толчок :) но скоро это поправлю. Я тренирую все три по очереди.
Ответов - 26, стр:
1 2 All
Бизонн: Для меня ТОЛЧОК самое сложное ни как с ним совладать не могу. пока не могу
hamr: Кому как идет, про себя могу сказать что толчок лучше идет в (с 32ми) 75кг-81, рывок в сумме-103, цикл-44, хотя в цикле выступал всего раза 2. Мне сложнее в рывке кисть забивается быстро вот в этом сложность.
ветер водит хоровод: про ТДЦ немогу сказать,так как его не делал. вот из двоеборья у меня толчок пока идет лучше.Хотя сказать что он легче не могу.))На последней прикидке на гирях 22 кг толкнул 110 раз,а вырвал очень мало лев-65,правой-55.Правда я ручку не обрабатываю никак и срыва мазолей стараюсь не допускать,то есть чувствую что кожа намтывается на ручку,сразу ставлю ...Так что рывок у меня пока проблемная тема.
Дикий Билл: ветер водит хоровод пишет: про ТДЦ немогу сказать,так как его не делал Кстати, ты уверен что дц не будет на соревнованиях в Солнечном? Просто время приближается, думаю может стоит сосредоточиться на двоеборье?
Дикий Билл: в (с 32ми) 75кг-81, рывок в сумме-103, цикл-44 Круто! У нас в городе ты был бы чемпионом! Сколько занимаешься? Какое звание?
albo: Да и у нас в области, однозначно чемпион в 75 кг ____________________________ Гиревой спорт в Украине
Дикий Билл: albo, хорошо что дизайн сата "Гиревой спорт в Украине" поменяли. А то красно-черный глаза резал :) Только на главную картинку можно было что-нибудь гиревое :)
hamr: Дикий Билл пишет: Сколько занимаешься? Какое звание? ГС начал заниматся после армии в 2000г. На сорев. выступаю с 2003. МС.
ветер водит хоровод: Дикий Билл пишет: Кстати, ты уверен что дц не будет на соревнованиях в Солнечном? Просто время приближается, думаю может стоит сосредоточиться на двоеборье пока точно не знаю.В декабре буду звонить,тогда спрошу.В прошлом году в январе ТДЦ не было,хотели его ввести об этом мы узнали уже в день приезда,но в положении цикла не было....А вот в феврале он уже был.
Дикий Билл: ветер водит хоровод пишет: .А вот в феврале он уже былВ феврале это в Хабаровске?
ветер водит хоровод: нет в феврале в прошлом году в Солнечном.
ветер водит хоровод: Дикий Билл пишет: Мое мнение ДЦ самое сложное я теперь понял,какое упражнеие самое сложное.Это упражнение с гирями 32кг)))))))))))))Вот потихоньку перехожу с 24кг на 32.....Непонимаю как можно толкнуть 32кг-100 раз или хотя бы напрмер 60-70,про рывок вообще молчу.Все гораздо тяжелее и дышать и толкать и даже просто стоять))))))))))Только теперь понимаю,что за монстры эти ребята,которые работают с 32кг...А вы Билл,Антоний и все,все,все как с 32 кг работаете
Антоний: Я толкал одну 32 после основных подходов. Максимум - 25 повторов на руку. И рывок весной был 30+30. Чтоб перейти, надо сначало 28ки изготовить. Сверлить чугуний, плавить свинец...Дома как-то не хочется этим заниматься....
Дикий Билл: Антоний пишет: Чтоб перейти, надо сначало 28ки изготовитьС 28ками конечно уматней, но думаю можно и без них. Большая часть просто берут 32шки и работают.
Дикий Билл: Я с 32 пока только махи делаю одной рукой. Решил пока толчок 2*24 90-100 не сделаю, буду с 24ками, и рывок пока хотяб 70 раз на руку с 24 не сделаю, 32шку брать не буду.
ветер водит хоровод: Антоний пишет: Чтоб перейти, надо сначало 28ки изготовить. Сверлить чугуний, плавить свинец...Дома как-то не хочется этим заниматься.... я гири28 кг сделал.Кстати я их не сверлил.Просто достал 2*24кг-с пробкой(с низу на донышке)и забил свинцом от аккамуляторов,не плавя его.
Антоний: Никто не знает, если свинец расплавить и залить в такое дно гири, то будет ли он держаться, в смысле, прилипнет ли?
Раш: Нормально передёшь, перетерпи месяца три и привыкнешь, разницы особой нету, кроме просадки по-результату. Хотя я больше 20ти не толкал ;)) Ну и рвал 60 правой, хотя правая одну 32ху тоже толкала 60, в левой проблема, как разравнять результаты -- не знаю, сейчас левая толкает всего 15, а две 32 -- 11.
ветер водит хоровод: Антоний пишет: Никто не знает, если свинец расплавить и залить в такое дно гири, то будет ли он держаться, в смысле, прилипнет ли? а зачем плавить?просто напыжуй гирю свинцом и заткни пробку)))
ветер водит хоровод: Раш пишет: Ну и рвал 60 правой ух!!!Мне еще далеко до этого))Рывок-мое больное место.
ветер водит хоровод: Раш пишет: кроме просадки по-результату. То есь резльтат падает на 24?
Антоний: ветер водит хоровод пишет: а зачем плавить?просто напыжуй гирю свинцом и заткни пробку))) Я умудрился купить без пробки с конической (!) выемкой в дне. Свинец уже заготовлен, только плавить его на плите, где пищу готовлю, страшновато. Боюсь, жена меня убьёт этой гирей потом))))
ветер водит хоровод: Антоний пишет: умудрился купить без пробки с конической (!) выемкой в дне у меня у самого две 24 такие.Найди другие,объявление дай))
Раш: Высверли дырку маленькую и сам пробку нормальную сделай. Ветру, да, если исключить мелкие веса из тренировок, 24 и 16 быстро начинают падать, а 32 плавно при этом растёт, но я имел ввиду что немного привыкнув к весу, он уже не кажется убийственным, и кроме того что делаешь его меньше лёгких весов, разницы на тренировке не замечаешь, руки набиваются, да и организм очень быстро привыкает.
Раш: Скажу больше, после 24 и 16 чувствуешь гораздо бОльшую усталость, так как выше суммарный объем работы за подход, это если не халявить разумеется.
Дикий Билл: Свинец плавить наверно опасно, надышишься испарений, а потом не выведешь из легких, так как тяжелый металл. Может (если есть возможность) приварить к дну блин 5 кг?
полная версия страницы