Форум » Гиревой спорт » Подсобка для толчка » Ответить
Подсобка для толчка
Дикий Билл: Любопытное упражнение. Удержание на груди, потом вверху в подседе, а потом в фиксации.
Ответов - 9
Дикий Билл:
Дикий Билл:
Дикий Билл:
Andreich: Первое напоминает изотонию Силуянова, Другие - полуприсед и полутолчок - обычная подсобка.
Дикий Билл: Не знаю что такое изотония :) но первый вариант я до этого не встречал, а остальные два до кучи выложил (лучше один раз увидеть...)
Andreich: Дикий Билл пишет: Не знаю что такое изотония Так rambomax выложил ссылку на видео лекций Селуянова, там он много что об этом говорит. Попросту, держать мышцу под напряжением в течение всего подхода в динамике на неполной амплитуде.
oleg_n75: И называет Селуянов их стато-динамическими. А изотонические упражнения, это классический подъем тяжестей. Как то так. В этих семинарах черт ногу сломит, давайте хоть новые термины не изобретать.
Дикий Билл: Гм... ну подобные упражнения делали уже давно (до изобретения слова изотония ). Единственно для меня новизна - это удержание в подседе, поэтому и выложил, как интересный вариант.
Andreich: Дикий Билл пишет: поэтому и выложил, как интересный вариант. Да, полезные ролики. Первое упражнение уже попробовал, правда, с гирями на груди.
полная версия страницы