Форум » Гиревой спорт » Семинар по ГС от Руднëва » Ответить
Семинар по ГС от Руднëва
Антоний: 20 марта будет проходить в Москве семинар на темы по выбору большинства заинтересованных: 1. Техника и обучение. 2. Планирование тренировок. 3. 1+2 - вместе. Кого заинтересовало , инфа здесьhttp://www.mosfgs.ru/ Сам пойду и опишу впечатления и почерпнутую информацию тут.
Антоний: Brygadyr пишет: Как можно хобби "продавать"? Ведь ГС у нас - это просто хобби. ВФГС до НБА или НХЛ как до Пекина рАком. Подавляющее большенство посетителей семинара - простые люди, где-то работают, растят детишек, экономят деньги. Нет, не понимаю. К примеру, точно так же меня немного шокировало, что Girevik за 150 евро пишет тренировочные программы для европейских КП-гиревиков. На халяву-то у него слОва толкового не вытянешь. Для Егорова, Руднёва ГС это вся их жизнь. А моя позиция пока такая : не так много людей готовых пахать на тренировках до дыма из жопы; можно сколько угодно тырить, подсматривать, без фанатизма, один хрен, толка не будет; конкуренция для меня всегда была импульсом в развитии; лучше стать 10м среди 9и КМСов и МС, чем первым среди лопухов-кульков. В общем, сделаем тайны мастера достоянием гласности.
Brygadyr: Антоний пишет: В общем, сделаем тайны мастера достоянием гласности. Ураааа!!! На абордаж!!! Пятнадцать человек на сундук мертвеца! Йо-хо-хо! И бутылка рома! Хрен им всем, а не "авторские права"! Господь велел делиться.
oleg_n75: Хрен им всем, а не "авторские права"! Господь велел делиться. А не дадут снимать, у нас диктофон припасен.
oleg_n75: А как цитату вставлять??
Andreich: Антоний пишет: Если человек делает свою работу качественно, на неё есть спрос, он должен с этого что-то иметь. В этом корень дальнейшего развития. Да, в Европе и Штатах такие вопросы и не возникают. Надо, так платят и никаких разговоров. Беда в том, что и доходы у них не сравнимы с нашими. Сравнение с РЖ пока неправомерно - там не кончился еще период первобытного коммунизма. В ГС дело уже развернулось в международном масштабе и закрутились какие-то деньги. Отсюда и начинается жлобство и грызня разных федераций.
Andreich: oleg_n75 пишет: А как цитату вставлять?? Внизу поста есть кнопочки "Правка", "Профиль", "Цитата", "Re:". Выделяешь в посте текст для цитаты и тюкаешь "Цитата". Выделенный текст в виде цитаты появится в окне ответа. That's all .
Denis: Будь любезен,спроси тренировочные схемы по циклу.
Антоний: Для Дениса: по крайней мере одну тут уже рассмотривали на форуме. Посмотри внимательно.
Ветер Водит Хоровод2: Brygadyr пишет: про перехват "через плечо" спроси. Так Бенидзе иногда делал. Т.е. последнее опускание перед перехватом идет "на грудь", а оттуда уже на замах и дальше перехват как обыч в правилах написано,что можно один раз так сделать
Brygadyr: Ветер Водит Хоровод2 пишет: в правилах написано,что можно один раз так сделать В правилах написано: 5.14. Смена рук производится один раз. произвольным способом. При опускании гири на плечо во время выполнения рывка первой рукой подается Команда «Переложить». Я вижу в первом предложении "неясность", а во втором "лазейку". Хотелось бы узнать как судят на САМОМ ДЕЛЕ. Даже GirEV не на все вопросы по судейству может ответить. Говорит, что всякие дополнения и толкования принимаются прямо перед соревами.
Denis: Антоний,ту,что "от Руднева",я видел.По мне,так это не программа,а так - подводка к выступлению,причем под конкретного спорстмена с известным результатом
Denis: Brygadyr,перед соревнованиями проводят так называемую "судейскую",где расставляются акценты - что именно будет на этих соревнованиях,фиксация/не фиксация,прокаты/не прокаты,толерантность/нетолерантность к чайникам и т.д.Сброс "через плечо" при перехвате не запрещен,команда "стоп" не должна подаваться.А вообще,все зависит от судьи - судить могут и далекие от гс люди,к примеру,какой-нибудь старичок под 60,преподаватель вуза,который кроме как рывок 16 и не делал ничего никогда,будет тебе сливать подъемы из-за того,что у тебя локти не разгибаются полностью,т.к. триц и плечи закачаны.Все субъективно,я не слышал,чтобы кто-то аппеляции подавал.
Антоний: Denis пишет: Антоний,ту,что "от Руднева",я видел.По мне,так это не программа,а так - подводка к выступлению,причем под конкретного спорстмена с известным результатом Вопрос понятен. Я видел программу по рывку от Руднёва, расчитанную , кажись, на 4 месяца. Там используются разновесы от 16 до 34 кг с шагом 2 кг. НО! Она расписана на 2х страницах печатного текста. Даже на 4х-часовом семинаре не уверен, что он надиктует столько под запись. Можно вести речь , наверное, об общих принципах планирования.
Andreich: Антоний пишет: Она расписана на 2х страницах печатного текста. У меня получилось 6 страниц, даже на 7-ю заехало, это шрифт 12 в Ворде. Всего там две части, но я что-то тяжело в них врубаюсь. Denis пишет: локти не разгибаются полностью,т.к. триц и плечи закачаны Ха, вот у меня такая же проблема. Начинаю понимать, что это, наверное, из-за перебора в жиме стоя.
Brygadyr: Andreich пишет: Начинаю понимать, что это, наверное, из-за перебора в жиме стоя. Осмелюсь предположить, Андреич, что жмешь, ты не больше моего. Да и (не без хвастовства и самолюбования ) трицепс у меня - не у всех "качков" такой. Однако у меня все "разгибается". Дело, ПММ, не в "жиме", а в РАСТЯНУТОСТИ и ПРИРОДНЫХ ОСОБЕННОСТЯХ. Трицепс вообще на качество разгибания (включения) локтей не влияет. Дельтовидные мышцы тем более. Немного бицепс "мешать" может. Надо потянуться как следует или, если матушка-природа не дала, работать с тем "что есть". Антоний пишет: Я видел программу по рывку от Руднёва, расчитанную , кажись, на 4 месяца. Ссылочка есть? Или хотя бы, ГДЕ видел? Это же ты не про статью из 2-х частей с Ростовского сайта?
Антоний: Да, про неё.
Andreich: Brygadyr пишет: Дело, ПММ, не в "жиме", а в РАСТЯНУТОСТИ и ПРИРОДНЫХ ОСОБЕННОСТЯХ Согласен. Надо, видимо, параллельно с закачкой делать растяжку - но просто бывает лень или времени не хватает.
Brygadyr: Andreich пишет: параллельно с закачкой делать растяжку Конечно. Это, кроме всего прочего, просто полезно для здоровья.
Denis: Brygadyr,если передние дельты крупные,то не получается поднять даже пустые руки вверх (максимально близко к оси позвоночника),не напрягая их,т.е. про расслабление в верхней стойке можно забыть.Отсюда идет то,что руки слегка разводятся в стороны,тогда дельта не так напряжена,но держать гири все равно стремишься по центру опоры - ближе к оси позвоночника,для этого руки слегка сгибаются в локтях,чтобы кулак с гирей был бдиже к голове,а локоть согнут и направлен наружу.Тут у кого-то на аватарке есть субтильного вида мужичок,на Шевчука похожий чем-то,у него примерно так же рука с гирей расположена,как я описал.Так вот,это могут трактовать как недовыпрямление рук.Но - сейчас есть такая фишка,как предупредить главного судью и судью на помосте о том,что у тебя "из-за природных особенностей локти не разгибаются полностью",тогда все ровно при достаточной фиксации.Но такая метода порочна,нужна только тем,у кого толчок больше силовой,с мощным жимом руками и слабым посылом с ног,полноценного отдыха в верхней стойке (рукам) не получается,только слегка расслабляешь ноги.Но хоть что-то.
Brygadyr: Еще раз говрю - тянуть надо. А массивность "передних дельт" не есть причина недовключений. Про себя любимого не буду говорить, т.к. это неубедительно, дык посмотри на на Морозова, Ахраменко и Денисова. Там уж "дельты" так "дельты". У плавцов дельты гигантские, а они руки над головой в узел завяжут. ДЕЛО в РАСТЯЖКЕ. Denis пишет: .Тут у кого-то на аватарке есть субтильного вида мужичок,на Шевчука похожий Этот "кто-то" - Егоров В., МСМК, Серебрянный Призер ЧР-2010. Denis пишет: Но - сейчас есть такая фишка,как предупредить главного судью и судью на помосте о том,что у тебя "из-за природных особенностей локти не разгибаются полностью" Эта "фишка" существует со времен собрания правил по ГС в единый документ. Боюсь соврать, но в правилах 1984-89 эта "фишка" уже была. Denis пишет: у кого толчок больше силовой,с мощным жимом руками и слабым посылом с ног, Ты о чем? "Толчок с мощным жимом руками"? Извини, я не понимаю. Ты про спортсменов борющихся на "юношеские разряды" что ли?
полная версия страницы