Форум » Гиревой спорт » Наши рекорды » Ответить
Наши рекорды
Дикий Билл: Решил создать тему, чтоб все писали текущие рекорды. сделал новы рекорд - написал :) Толчок 2*24 70 Рывок 24 77/62 Рывок 32 20/20
IGOR: Жаль,что вы решили виртуальные Р32,а не Р24 А почему ты не хочешь на 32 кг?
Brygadyr: SD100674 пишет: Р-24 8.10 мин 80+55=135-прет Неслабо. Действительно, почему не устраивают "двушки"?
SD100674: Brygadyr пишет: Действительно, почему не устраивают "двушки"? Дома 32 нет, можно,конечно,приобрести но боюсь за квартиру-могу разгромить,а ездить в зал не очень получается-как обычно не хватает времени.Кстати 32 у нас можно купить в переводе на рубли за 1200.Гири продаются еще советские-Титан нигде не видел.
Brygadyr: SD100674 пишет: на рубли за 1200.Гири продаются еще советские Ё-мое, бери! Потом поздно будет. Все равно, рано или поздно понадобятся. Бери обязательно. А то наш утиль к вам повалит - нормальные гири дефицитом будут
SD100674: Наверное все-таки возьму
SD100674: 01.10.10 Р24=85+53=138 за 9.16мин=5.30 правая+3.46 69 кг.
SD100674: 08.10.10. Р24-10мин=5.35+4.25=75+58=133 69 кг
SD100674: 11.10.10 Р24-10.20 сек=6+4.20=81+58=139 69 кг
SD100674: 13.10.10 Р20-10 мин=90 левая+93=183 69 кг
Brygadyr: Ну ты, блин, "стахановец". У тебя по плану "через день" личне рекорды заложены?
SD100674: Brygadyr пишет: У тебя по плану "через день" личне рекорды заложены? Это же 20 кг-я с ней не так давно начал работать,потому и результат пока идет хорошо.
SD100674: 15.10.10. Р24=90+57=147 за 9.10мин=5.30+3.40.Ну блин никак левой не могу до 60 раз дотянуть. 68,5 кг
Brygadyr: SD100674 пишет: Ну блин никак левой не могу до 60 раз дотянуть А ты с неё начни - "психику" перешагни.
SD100674: Brygadyr пишет: А ты с неё начни - "психику" перешагни. Наверное так и сделаю,а то правая растет а левая топчется на месте месяца 4.Как раз в понедельник и попробую,пока водянка на правой сойдет.
Дикий Билл: Brygadyr пишет: У тебя по плану "через день" личне рекорды заложеныА рывок по другому и не получится тренировать :)
SD100674: 20.10.10 Р20-10 мин=90 левая+96=186 68,5 кг
SD100674: 25.10.10. Р24=96+54=150 за 9.30мин=6.00+3.30. 68,5 кг
1/2Brygadyrа: Прогресс изо дня в день, начиная с июля-августа (?). Прибавка порядка 30-35 подъемов. За последний месяц - "+15". Поразительно. А "двушку" не пробуешь?
SD100674: Последний месяц впервые была возможность тренироваться понед.,среда,пятница и прирост в результате +21 подъем.Такой график меня очень даже устраивает.С субботы опять на работе сменный график работы-день/ночь/48-будет меньше времени на восстановление и график ломается. 1/2Brygadyrа пишет: А "двушку" не пробуешь? Пока нет
Brygadyr: SD100674 пишет: день/ночь/48 Ага . Стало быть, ты железнодорожник? Тогда понимаю почему толчок не практикуешь - в МПС со времен СССР только рывок культивировали. С субботы опять на работе сменный график работы-день/ночь/48 Мда. Придется приспосабливаться. "Два через два" тоже нормальный расклад для тренек. Есть даже такой вид нагрузки - "по недовосстановившемуся" (Господи, еле написал). Второй день тренек вполне нормально должен пойти. Да и 3 дня оттдохнуть - тоже хорошо. Убить себя, нафиг, и три дня выхаживаться [img src=/gif/smk/sm38.gif] . ПС А не, погоди. У тебя же после "дня" и перед "ночью" день свободный. Можно "через день" пахоту организовать.
полная версия страницы