Форум » Гиревой спорт » Наши рекорды » Ответить
Наши рекорды
Дикий Билл: Решил создать тему, чтоб все писали текущие рекорды. сделал новы рекорд - написал :) Толчок 2*24 70 Рывок 24 77/62 Рывок 32 20/20
SD100674: Brygadyr пишет: Толчок сделал - соревнования, считай, закончились Но у нас тоже самое можно сказать и о рывке.Главное рвать хорошо,а толчек 5-10 раз сделал для зачета и нормально.1 рывок должен,по моему, быть где-то 0,75 очка,тогда гиревикам волей-неволей придется развивать оба упражнения,а не свое любимое.
Раш: Всё просто, вклад рывка и толчка должен быть примерно равен в сумме, для малых весов стоимость рывка должна быть меньше, так как рвут столько же, толкают меньше. В абсолютке рвут положим 220 и толкают 175, значит рывок и должен добавлять не 110, а 175 и тд... Ну как раз и будет в районе трёх четвертей.
SD100674: 06.07.10. Р24-7мин.30 сек 68 кг
13: А результат - то сколько ?
SD100674: 13 пишет: А результат - то сколько ? 110=60+50=4мин+3.30.Начинаю с правой
SD100674: Р16 210+91=301 за 15 мин 69 кг
Brygadyr: Неслабо. А почему 16 кг? На "полуторках" прикидывался?
SD100674: Brygadyr пишет: Неслабо. А почему 16 кг? На "полуторках" прикидывался? Я сейчас работаю так:понедельник-средняя нагрузка-на 24-ках,среда-малая на 16,пятница-большая на 24 и начинаю потихоньку 32-спина еще слабовата.Недельки через 2-3 прикинусь на 24-ках. Что больше всего порадовало,так это то,что руки остались целыми.
Brygadyr: SD100674 пишет: Что больше всего порадовало,так это то,что руки остались целыми. Я не спец, но видимо так и должно быть при правильной технике скидки на пальцы. Стало быть, ты на правильном пути. Я немного пробывал рвать (не нравится мне рывок, но еще предстоит его осваивать), дык на "двушках" руки калечу меньше чем на "полуторках". Наверное, 32 кг своим весом заставляют делать правильно, без огрехов.
13: Brygadyr пишет: на "двушках" руки калечу меньше чем на "полуторках" так и повторений меньше на двушках ...
Brygadyr: 13 пишет: так и повторений меньше на двушках ... Да, но и воздействие на кожу больше, ввиду бОльшего веса. "Двушка" уж ложится так ложится, аж "визг тормозов" слышен. Хотя и дужки у нас говенные. На "двушках" вроде получше. Может из-за этого.
Brygadyr: Да нет. Точно из-за "техники". "Двушку" я скидываю четко на вторые фаланги. Пока не устану, аж со шлепком пальцами по дужке. А "полуторку" как бы "мусолю" с проворотом в кулаке. ...Короче, не умею я рвать ни хрена. Давайте ВиртСоревы в рывке проведем. Может возьмусь уже всерьёз.
SD100674: Р24 7.45 мин 60+52=112,а потом еще через 3 мин добавил 5 мин с перехватами через 10 раз и закончил Р 16-10 мин.Руки не порвал. Brygadyr пишет: видимо так и должно быть при правильной технике скидки на пальцы Нельзя сказать что я 24 кг сбрасываю на пальцы,скорее на основания пальцев.Раньше 16 кг сбрасывал на пальцы,но потом решил,что так не годится-с 24 одна техника,с 16-другая.Начал потихоньку подходить к 32кг- Р32-10+10.С 32 не получается сбрасывать как хотелось бы-кручу в ладони,боюсь что улетит-сильно большой перепад в весе-нужна 28 кг.Кстати сделал из 16 кг -20 понапихивал железа всякого и еще можно 1-2 кг добавить.Вот сделаю Р-20-10 мин,добавлю 1 кг и опять буду выходить на 10 мин и т.д.пока место в гире будет.Таким образом думаю все-таки осилю Р24-10 мин. ПС.Кстати на фотке гиря у мальчика-32 кг 70 кг
Brygadyr: Начало июля. 110=60+50=4мин+3.30 Сегодня Р24 7.45 мин 60+52=112, Прошло 2,5 месяца. Нет ощущения, что на месте топчешься? Или сегодня не "до упора"? Или не заморачиваешься на результате? SD100674 пишет: Кстати на фотке гиря у мальчика-32 кг Не понял. На какой фотке?
SD100674: Brygadyr пишет: Не понял. На какой фотке? На аватаре. Brygadyr пишет: Прошло 2,5 месяца. Нет ощущения, что на месте топчешься? Из этих 2,5 месяца 1 месяц отдыха-отпуск,море и т.д.Сейчас опять начинаю втягиваться.
Brygadyr: Сейчас опять начинаю втягиваться. Понял. На ВиртСоревах не планируешь зарубиться?
SD100674: Brygadyr пишет: На ВиртСоревах не планируешь зарубиться? Посмотрю как будут обстоять дела с 32-если прогресс будет-тогда да.
Дикий Билл: SD100674 пишет: ПС.Кстати на фотке гиря у мальчика-32 кг про статую? Я уже видел фотки этой статуи :) прикольная
SD100674: Дикий Билл пишет: Я уже видел фотки этой статуи :) прикольная Это в Крыму-Евпатория Р 24 8.22 мин 77+50=127 70 кг
SD100674: Р-24 8.10 мин 80+55=135-прет 69 кг.Жаль,что вы решили виртуальные Р32,а не Р24
полная версия страницы