Форум » Гиревой спорт » Наши рекорды » Ответить
Наши рекорды
Дикий Билл: Решил создать тему, чтоб все писали текущие рекорды. сделал новы рекорд - написал :) Толчок 2*24 70 Рывок 24 77/62 Рывок 32 20/20
valeri3768: кстати на РЖ чёй то народ про интервалку заговорил, уже интересно..
Brygadyr: valeri3768 пишет: кстати на РЖ чёй то народ про интервалку заговорил, уже интересно.. Я сам охренел. И ни "кто-нибудь", а сам Лучков. Ведь РЖ - обычный циклический вид спорта, по-крайней мере в "легких" номинациях. И трени, теоретически, должны строиться традиционными методами. Осталось токо ЭТО проверить на практике. Займусь этим - у меня же в феврале "русско-жимовое гиреборье".
oleg_n75: Brygadyr пишет: "Заходит в пивную юноша 17 лет от роду...... Не лень было писать. Эзопов язык..обожаю.
Brygadyr: oleg_n75 пишет: Не лень было писать. valeri3768 пишет: жизнь либо воспитает, либо обломает... Ну возомнил себя воспитателем, обломом и жизнью. Больше не буду.
Антоний: Почему не будешь? Всё правильно сказал А "секретному" юноше самое место где-нибудь на гиревик-он-лайн. Даже и не понял: какая там европЗона? Она же уже была в этом году! Или это по версии маразматика Ежова?
Zentner: А мне понравилось слово "пивная", так многогранно может только Бригадир
Denis: 26,08,11 Тдц 2*32 41р,6мин
Дикий Билл: Denis пишет: Тдц 2*32 41р Мощно
Gorod: +Здравствуйте, я как и другие посетители сайта люблю тренировки с гирями. Делаю в основном рывок одной и двумя гирями одновременно. Одной рукой рвал 16кг 200р левой плюс 150 правой за 22минуты, 32кг 44раза левой, 45правой. Две 16кг гири 90раз за 6минут, две 24кг гири 50 раз за 2минуты 52сек. и две 32кг гири 26раз, но выложился на 32-ках не до конца(правда в конце стал дожимать). На 32-ушки есть видео на юутубе. Хотелось бы найти единомышленников, то есть тех кто тренируется в рывке двух гирь одновременно, сравнить результаты, а в перспективе посоревноваться.
Alekcander: Gorod пишет: На 32-ушки есть видео на юутубе Скинь ссылку,если не трудно. А результаты впечатляют
Gorod: http://www.youtube.com/watch?v=-pF9E0-OHSs```
Belomor: Я поделываю парный рывок - упражнение интересное. Но соревноваться пока не получится, по причине ничтожности моего результата.
valeri3768: года полтора назад включал в трени рывок двух пудовочек, но потом бросил это дело!! тебе сколько годков Gorod, маленько бы рассказал о себе?
Gorod: Мне 40лет, вес 103кг(год назад весил 124.5кг) Занимался пауэрлифтингом(280кг приседал без комбеза, 210кг жал, 260 кг тянул), пока не понял, что это путь к проблемам с сердечно-сосудистой системой. переключился на гири. По мере улучшения результатов в гирях, самочувствие начало улучшаться( когда занимался пауэрлифтингом, чем сильнее становился, тем хуже себя чувствовал). С гирями впервые столкнулся, когда служил в армии, в спецназе ГРУ они весьма популярны(собственно это единственный из силовых видов спорта который соответствует задачам физической подготовки спецназа). Толчок делать не могу, проблемы с удержанием на груди. Пытался научиться ставить локти на таз, в итоге, что-то хрустнуло в позвоночнике. От рывка кайфую, жаль, что за рывок разряды не присваивают, а то уперся бы в него конкретно.
Liberator: Gorod пишет: Толчок делать не могу, проблемы с удержанием на груди. Пытался научиться ставить локти на таз, в итоге, что-то хрустнуло в позвоночнике. Нууу... не так же сразу. Упражнения на гибкость, растяжечки и прочие вполне очевидные вещи... А результаты и правда серьезные у Вас.
Антоний: Добро пожаловать на форум! По рывку ,конечно, разряды не присваивают, но среди ветеранов (кому за 40) соревнования проводят именно по рывку. Я бы не стал делать скорополительных выводов про толчок. Гибкость позвоночника, его подстройка под стойку толчка , дело весьма небыстрое. Можно начать с 2х16, чтоб просто прочувствовать весь кайф Я сам увлекался ПЛ лет 5, но таких результатов и близко не достигал.
Andreich: Gorod пишет: собственно это единственный из силовых видов спорта который соответствует задачам физической подготовки спецназа Да, я читал, что в старые времена в силовой подготовке армейских разведчиков использовались двухпудовые гири.
Brygadyr: Gorod пишет: +Здравствуйте, я как и другие Приветствую!!! Добро пожаловать! Gorod пишет: По мере улучшения результатов в гирях, самочувствие начало улучшаться Что есть, то есть. Многие рывок ваще называют целебным упражнением. Вот только рывок двук "двушек" в течении 1-1,5 мин - не самый целебный вариант. Хотя, конечно, куда "лучше" чем разовый жим или тяга. Дык а почему бы не сосредоточится на классическом рывке, завести свой дневничок, и по-тихоньку, общаясь и зарубаясь пахать в свое удовольствие. Плюс по рывку куча ведомственных сорев проводится регионах. А разряд - запись в "разрядной книжке" всего лишь. У нас тут раздел есть "Вечная заруба в Р32" - снимай, присылай видео, Билли разместит в табличку. Сея "заруба" уже стала МЕЖДУНАРОДНОЙ. Ну какой формальный перворазрядник мечтал об участии в международных соревах?
Gorod: Спасибо всем за оценку моих потуг и за советы. Конкретно с двумя 32-ушками, делаю упражнение не часто, а если делаю, то в интервальном режиме типа 10подходов по пять раз с минутным отдыхом, либо 5подходов по 10 раз с минутным отдыхом, иногда делаю подходы с долгой выстойкой вверху, рывок двух 32ушек на максимум совсем редко, с 24-аками полегче. В конце всегда рывок 16-шки со сменой рук, вместо бега. Сейчас разболелось правое плечо, придется временно перейти на рывки левой и забросы на грудь( при них плечо не болит) По поводу участия в виртуальных соревнованиях предложение заманчивое, надо подумать. Вообще очень поражают результаты Wowki, и вызывает уважение целеустремленность и постоянство других участников форума.
Дикий Билл: Gorod пишет: По поводу участия в виртуальных соревнованиях предложение заманчивое, надо подумать. Пока уверенная заявка на второе место :) (шепотом) А у меня в планах Игоря подвинуть :) только тихо! тссс!
полная версия страницы