Форум » Гиревой спорт » Наши рекорды » Ответить
Наши рекорды
Дикий Билл: Решил создать тему, чтоб все писали текущие рекорды. сделал новы рекорд - написал :) Толчок 2*24 70 Рывок 24 77/62 Рывок 32 20/20
Дикий Билл: это как черепаха и заяц :)) у тебя какими-то большими рывками с прибавлением по 10-15 повторов в новом рекорде :) а у меня по 2-4 :))) медленно но верно :))) Хотя до Вована нам обоим еще пахать и пахать :)
Антоний: Р20: 100+80
IGOR: Рывок 24 кг. одной рукой (правой) - 100 раз.
Brygadyr: Ого-го-го. Вот это я понимаю. А время?
IGOR: Время к сожалению не засекал. Планировал раз 40 рвануть, а получилось... Рвал в одном темпе - медленно, примерно 16-19 раз в минуту.
Brygadyr: IGOR пишет: 16-19 раз в минуту. Это медленно?
IGOR: Обычно я начинаю рвать темпом 20-21 раз в минуту, потом темп все ниже и ниже, доходит до 13 п.м. Так что для начала моего рывка это медленно.
Антоний: Р24:( 85+65)\2= 75
Brygadyr: Здорово. Особенно "первая рука" ("левая" , если не ошибаюсь). А время? Скоко отработал?
Антоний: 4^50^^+4^=8^50^^ Долгие подходы хорошо,но вот именно спринтерской подготовки не хватило.
Alekcander: 09.02.11 Р 16 за 10 мин-263-рекорд Украины среди женщин
Brygadyr: Во, блин... Ну это же совсем предел, практически, по темпу для рывка. Бляха, как ты это делаешь? Да я без фиксы быстрее чем 22 п/м просто не успеваю. Гиря же падает с ускорением g=9,83 м/с2. Ты её вниз тоже тащишь что ли?
Alekcander: Brygadyr пишет: Ты её вниз тоже тащишь что ли? Да,помогаю чуток и за ноги практически не завожу-амплитуда меньше получается-больше нагружается спина и кисть. Brygadyr пишет: Ну это же совсем предел, практически, по темпу для рывка Максимум смогу раз 270 сделать и все.Теперь я понимаю наших украинских гиревичек,которые раз по 250-260 поднимают-стимула дальше работать нет,срочно надо вводить у женщин на Украине Р 24.
Антоний: В таком темпе очень трудно ладони сохранить. У меня была попытка работать темпом 30 р/мин - продержался только 2 минуты. Дальше уже дымиться начали))))
Alekcander: Антоний пишет: В таком темпе очень трудно ладони сохранить На Р16 с ладонями у меня проблем нет,другое дело Р 24. Недели 3 назад посрезал старую кожу,теперь новая к полуторке никак не притрется.
Alekcander: 18.02.11. Т16+16 117 за 10 мин.
Brygadyr: Alekcander пишет: Т16+16 117 за 10 мин. Ё... Не скажу, что неожиданно, но прогресс оооооочень резвый.
Alekcander: 22.02.11. Р 16 20 мин=302 правая(15мин)+110 левая(5 мин)=412.
Brygadyr: Да чтоб вы цвет шрифта менять разучились!!!
valeri3768: отлично!!!!!!!!!
полная версия страницы