Форум » Гиревой спорт » Еще одна комбинация от Анасенко » Ответить
Еще одна комбинация от Анасенко
Дикий Билл: с 2мя гирями 2 маха, потом заброс (натретьем махе), два толчка, полутолчок, сброс, и тд тут фэйсбуковское видео http://www.facebook.com/photo.php?v=10201016902730435&set=vb.228100922466&type=2&theater 2*36кг
Ответов - 22, стр:
1 2 All
albi: oleg_n75 пишет: ПММ - по мому мнению Спасибо за ликбез. oleg_n75 пишет: albi , ты бы поделился своим мнением по поводу места этих подходов в тренировке. Есть смысл гонять их с соревновательным весом, ну скажем в тяжёлые дни. ПММ делать их можно но не в тяжелые дни. В тяжелых в неделю 1-2 тренировки и они должны быть специфичны т.е. скоростные хотя в дни скоростных тренировок такие упражнения добавить можно, а вот в дни проходок и интервалок и т.п. не стоит. А вот в другие дни можно, или вместо бега. ИМХО.
oleg_n75: albi , спасибо.
полная версия страницы