Форум » Гиревой спорт » Приседания с руками в ВПФ » Ответить
Приседания с руками в ВПФ
Дикий Билл: Возможно это поможет
Ответов - 5
Дикий Билл: Надо будет попробовать. Резинку он показывает - это если не хватает гибкости для палки, тогда мол поначалу используйте резину. по степени сложности. 1 Ноги широко, руки широко 2 Ноги широко, руки узко 3 ноги узко, руки широко 4 ноги узко, руки узко Делать это он предлагает без веса. После тренировки или в перерывах между упражнениями, или вообще в отдельные дни. Постепенно это приведет к прямой спине и будет полезно для любого движения, толчок, рывок и тд (правда возможно имеются в виду толчок и рывок со штангой ).
Антоний: Хороший ролик.
Andreich: Шустрый мужик . Тоже заинтересовало! Попробую с череном от лопаты.
Дикий Билл: Еще. Он несколько раз отмечает, что стопы должны полностью стоять на поверхности. Ни носки ни пятки не должны отрываться.
Ветер Водит Хоровод2: так это общее правило
полная версия страницы