Форум » Гиревой спорт » Frogster взял интервью у лучшего скандинавского гиревика » Ответить
Frogster взял интервью у лучшего скандинавского гиревика
Дикий Билл: на английском http://kettlebellfitnessdk.wordpress.com/2013/03/18/scandinavias-best-kettlebell-athlete/
Ответов - 8
Дикий Билл: там правда облом наши придурки запретили все блоги на Wordpress, так как там якобы нашли какой-то блог "суицидального характера". Так что статью пришлось открывать через анонимный прокси-сервер В общем вкратце. 32 года, 93-94 кг вес, 192см рост результаты Толчок 83, Рывок 127 ДЦ 72 Начал заниматься в 2009м году всякими Цацулинскими штуками, типа турецкие вставания и тд.
Дикий Билл: сначала занимался под руководством Руднева, но что-то видать не понравилось, сейчас его тренирует Арсений Жернаков. "он разработал интересную комбинацию коротких, средних и длинных подходов." "Кроме трех ГС тренировок, еще одна ОФП и одна в неделю чисто аэробная"
Дикий Билл: В. Назовите две основные ошибки помимо техники? О. 1 Работа только короткими подходами быстрым темпом. 2 Недостаточная отработка шаблонов дыхания и недостаточная работа над гибкостью плеч и спины.
Дикий Билл: вот видео ДЦ 72 раза
Ветер Водит Хоровод2: Дикий Билл пишет: 1 Работа только короткими подходами быстрым темпом. 2 Недостаточная отработка шаблонов дыхания и недостаточная работа над гибкостью плеч и спины. ну это естественно,обязательно нужны длинные подходы.Те кто тренируется только короткими подходами и думает,что сможет работать 10 мин. в рабочем,соревновательном темпе,тот по меньшей мере - не прав!
Дикий Билл: Ну у Дениса как-то получается :)
Ветер Водит Хоровод2: )))
Антоний: Он почти самого Селуянова познал. Ему легче)) Под двумя пунктами ошибок готов подписаться.
полная версия страницы