Форум » Гиревой спорт » Неофициальные соревнования (продолжение) » Ответить
Неофициальные соревнования (продолжение)
Дикий Билл: Тут продолжим про соревнования, организуемые форумом, чтоб тему 10 мин не засорять
Brygadyr: Что-то мы давненько ни в чем не зарубались. Нету ни у кого никаких мыслей? Может что-нибудь из подсобки? ПС Щас кто напишет "присед" - я с тем не разговариваю.
oleg_n75: Стандартный бенчмарк из кроссфита. Грейс 30 толчков штанги 60 кг на время. В нашем случае 2х32. Ну или как договоримся.
Brygadyr: Brygadyr пишет: ПС Щас кто напишет "присед" - я с тем не разговариваю. ...или "толчок"...
Brygadyr: Блин набрал в Тындексе "бенчмарк кроссфит"... Иоптыть... не, не наш вид спорта... хоть бы слово по-русски... http://yandex.ru/yandsearch?text=%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D1%87%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%BA+%D0%BA%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%84%D0%B8%D1%82&clid=9582&lr=14
Brygadyr: Brygadyr пишет: не, не наш вид спорта... хоть бы слово по-русски... до 40-й страницы и далее http://yandex.ru/yandsearch?p=39&text=%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D1%87%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%BA+%D0%BA%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%84%D0%B8%D1%82&clid=9582&lr=14
oleg_n75: бенчмарк-эталонный тест. т.е. ряд комплексов в кроссфите используются в качестве тестов физ.готовности. как-то так.
Brygadyr: бенчмарк-эталонный тест. Понял. 30 толчков штанги 60 кг на время. В нашем случае 2х32. Не понял... Ты про это? Кхм... Если гирями, это "толчок по длинному циклу" называется. ПС Напомните мне кто-нибудь - я чем колено разворотил-то???
oleg_n75: Brygadyr пишет: я чем колено разворотил-то? Не слышал этой истории.
Brygadyr: История длинная, тоскливая и не очень интересная. http://girikms.forum24.ru/?1-1-0-00000016-000-20-0 Дык, возвращаясь к разговору... Грейс отметаем, как откровенный ТДЦ. Может жим СИДЯ 24 попеременно, регламент 5 минут, одна смена рук? "Сидя" обосновываю: "стоя" уж больно много всяких лазеек - "выкручивания", подталкивания, полушвунги спрятанные и совсем спрятанные ( вещь - как-нибудь поделюсь). "Сидя" же всё это малоисполнимо. Время - когда скажете, но не раньше чем через месяц-потора. Что скажете? Есть желающие?
valeri3768: такое уже было, насколько я помню, тогда по моему Антоний, ты да я откликнулись...., но правда с пудовкой дело происходило...! теперь 24, растем потихоньку , я не против...... , ооо тогда две жали!!
Антоний: А почему реальным и повседневным РЫВКОМ не обойтись. Сделать, скажем, регламент не 10 минут, а как-нибудь по другому? И на 24х, чтоб.
Антоний: Brygadyr пишет: Не понял... Ты про это? Это вообще гомосятина! Он же не толкает, а полужмёт-полушвунгует. Корявая техника, когда торопишься. И цели этого не понятны. Задрать пульс повыше?
valeri3768: да цель одна, максимальное количество раз, он тридцатку за полторы минуты уложился.., вот и вся цель!!
Zentner: Мож-т ударим Русским жимом по Гиревому спорту? А сидя можно пудовку вверх дном пожать одной рукой, регламент как предложил Бригадир для полторашки
Brygadyr: Zentner пишет: Русским жимом по Гиревому спорту? Это дельно. Zentner пишет: А сидя можно пудовку вверх дном пожать одной рукой А это нет
Zentner: Расисты, почему нет
Brygadyr: Zentner пишет: почему нет Ну, я предлагал зарубиться в чем-нибудь из подсобки или уж в РЖ (может даже гирями), а "жим на попА", для меня, упражнение неизведанное. ПС Ваще, я так понимаю, мой клик вызвал отзыв всего у двух человек. Не вижу смысла заморачиваться.
Антоний: Мне жим на попА подойдёт. Голосую за него. Также могу поучаствовать в Ж16+16 сидя.
oleg_n75: На так и на чем остановимся?
valeri3768: а у меня пудовок нет..(((((( я не согласный!! уж лучше с 24..
Антоний: Мене по хуану. Могу и Ж24+24. Хоть он мне в не куда и не впился, но ради хорошей компании, готов!
valeri3768: дык и я за компанию!! вроде как тоже особо пристроить то некуда..))))
Brygadyr: Ну давайте лежа пожмем, но НЕ ШТАНГУ, а 24+24. Чтоб уж от истоков не отрываться и далеко от "яблони" не падать? Сроки и регламент обсудим.
Антоний: На позу лёжа согласен только при условии ,что кто-то ещё присоединиться. У кого как ,а у меня грудные мышцы почти полностью деградировали. Чем жим сидя не устраивает, Бригадир?
Brygadyr: Антоний пишет: Чем жим сидя не устраивает, Бригадир? Дык устраивает. Как-то не увидел желающих, кроме Валерия. Центнер, "на попА" предлагает "пудовку". Для разнообразия можно и лежа. Антоний пишет: а у меня грудные мышцы почти полностью деградировали. Ну дык не у тебя одного. Если не опасаешься, что помешает стойке, давай лежа. Мож проголосуем. Только давайте 24-й? "Пудовка" надоела до чертиков. Я готов и сидя и лежа, НО ЛЕЖА ПРЕДПОЧТИТЕЛЬНЕЕ.
Антоний: Brygadyr пишет: Если не опасаешься, что помешает стойке, давай лежа. Опасаюсь. Надо, как Димон сказал, на "новый уровень" переходить)))) Профессиональное отношение и всё такое
valeri3768: а лежа, на чем???? у меня ни лавки, ни табуреток толковых нет!!
Brygadyr: Доска и две "бестолковые" табуретки .
valeri3768: эх пойду в хозмаг, за досками, блин одни убытки с вами.. звездоплякнешься с этой лавки, и горими сверху еще добавит, на этом "большой спорт" закончится..
Brygadyr: valeri3768 пишет: эх пойду в хозмаг, за досками, блин одни убытки с вами.. Я себе на даче классную дОску сварганил - для работы. Из "пятидесятки", но ширину сделал 25 см. Длина не менее 120 см - чтоб концы на табуретки нормально легли. А зачем в хозмаг? Стройки рядом нигде нету?
valeri3768: стройки есть, но хозмаг ближе.... да че нить прдумаем..
valeri3768: главное чтоб из дома вместе сдосками не пнули...
Brygadyr: valeri3768 пишет: главное чтоб из дома вместе сдосками не пнули... У меня "железный" отмаз, когда начинают плешь проедать про "железки" в углу. Я говорю: "Вопросов нет! Давай это будут пустые бутылки!"
Alekcander: Brygadyr пишет: "Вопросов нет! Давай это будут пустые бутылки!" Я в таких случаях говорю,что лучше гири покупать,чем их сдавать.
valeri3768: точно, так же и у меня!!!
Alekcander: Да,это надо отдельную тему заводить:"Место хранения гирь в условиях ограниченного пространства"
Антоний: Сань, ты бы лучше на счёт соревнований высказался. В чём бы "зарубиться"?
Alekcander: Дело в том,что до того как я занялся гирями,я железом не увлекался,поэтому жим мне далек,и,пока,время тратить на него не хочется.Поэтому я за классические упражнения с любым регламентом времени-Р16,24,32.О Т писать не буду,а то Бригадир обидится.Кстати,Бригадир,ты ведь собираешься в ноябре в Р24 5 мин выступать,так почему бы в этом виде не зарубиться,как раз и подготовишься,а?
Brygadyr: Наоборот хочу от рывка отвлечься. Не охота упираться виртуально, а потом еще и реале. Не идет у меня рывок - ни физически, ни морально. (
Дикий Билл: В эти выходные я как раз планирую 10 минут 24ку в соревновательном темпе:) Ну что рывок 24кг 10 мин?
Антоний: Поддерживаю. Можно без весовых категорий. Судья - Бригадир. Время проведения - середина декабря.
Alekcander: Дикий Билл пишет: Ну что рывок 24кг 10 мин? Я-за,тем более в декабре намечаются соревы по Р24,так что получится у меня 2 в 1.
Brygadyr: Антоний пишет: Судья - Бригадир. Кхм-кхм. Я-то не против сего предложения, но у нас есть сертифицированные судьи, которые, смогут обеспечить более качественный арбитраж. Может Игорь или Натали подключатся? А я побуду комметатором. Если же нет, я готов. Тем паче, участников-то пока три и все трое достаточно квалифицированны, что бы я просто "пересчитал".
IGOR: Может Игорь или Натали подключатся? Я не против посудить, посмотрим что Таша скажет... участников-то пока три и все трое достаточно квалифицированны, что бы я просто "пересчитал" Не скажи, не скажи Бригадир. Судейство должно быть строгим, но справедливым. Даже у великих бывают в конце упражнения недочеты, так что не стоит настраиваться на "пересчет" Продолжая тему судейства: Вчера мне звонил президент Федерации ГС Пермского края и предложил подработать денюшку - отсудить рывок на Фестивале гиревого спорта в конце ноября. Я согласился. При том, что и сам смогу поучавствовать в Фестивале. Решил выступить только в одном упражнении - переноска гирь
Brygadyr: IGOR пишет: Я не против посудить, посмотрим что Таша скажет...
Tasha: Я не против...)))) Ну смотрите.... я строгая..)))))
Alekcander: А может и Таша захочет поучаствовать,чего это в ее только в судьи записываете
Alekcander: Так что решаем? Р24-7 или 10 мин,декабрь весь или конкретное число?
Brygadyr: Tasha пишет: Ну смотрите.... я строгая.. Черт! Почему-то в голову сразу лезут наручники, плётки, кожаное бельё с заклёпками... Alekcander пишет: Так что решаем? А походу, всем по-хрену.
Alekcander: Brygadyr пишет: А походу, всем по-хрену. Значит надо принять волевое решение.Ты предложил,тебе и плетки...тьфу...карты в руки.
Brygadyr: Alekcander пишет: Ты предложил,тебе и плетки.. Да чё-то пара-тройка бойцов вскинулось было, но атака захлебнулась. Уговаривать что ли? Личное дело каждого.
Alekcander: Эгегегей,люди,чего молчите...Игорь,valeri3768,vetal_if,Zentner,Gorod,mars,Denis,wowka(шепотом) скажите хоть что-нибудь.А то на троих придется соображать.Скучно без соревов,адреналинчика не хватает.
Brygadyr: Alekcander пишет: wowka(шепотом)
Антоний: Вова пропал. А Ташу с удовольствием бы увидел среди участников.
Tasha: Да, я не против..)))))
Brygadyr: Tasha пишет: Да, я не против. Ааааааа!!! Бог есть!!! Я как чувствовал! Как хорошо, что я не повелся на эту авантюру . Ура! С неподдельных интересом буду наблюдать(со стороны, ясен пень), как девушка в 58 кг будет "пятипудовых" (и более) мужиков накрячивать, и без всяких "коэффициентов". Ы-ы-ы!
Zentner: Я очень поддерживаю любой кипеж Ну а поучаствовать, неинтересно с моим результатом да в калашный ряд У меня максимум 100 было, ну прибавлю десяток, кур смешить! А поболеть это завсегда, а ежели Таша поучаствует
Denis: Я рвать не буду - давно не рвал,да и не умею.Может,лучше рубанемся в толчке или в цикле 2*24 минуты на 4-5?Можно и 2*32,конечно. П.С.Игорь,если не секрет,сколько бабуль обещают за судейство?Для себя интересуюсь.
Alekcander: Denis пишет: Может,лучше рубанемся в толчке или в цикле 2*24 минуты на 4-5? Из этого я за Т24 только после января,ближе к весне.
Alekcander: Так что,определяемся. Р24-10 мин,время проведения-с 1 по 15 декабря(или как?).Как я понял нас уже четверо-Атос,Партос...ой,Били,я,Антоний и наша несравненная Таша(в роли Констанции или Миледи ...наверное королевы ).
IGOR: Эгегегей,люди,чего молчите... Если честно, я не планировал проходки в рывке. Да и если буду судить, то думаю учавствовать мне не стоит, дабы не было ни каких предвятостей(хотя я сужу не предвзято и строго любого). Так что решаем? Р24-7 или 10 мин,декабрь весь или конкретное число Мое скромное мнение(если оно учитывается): рвать надо 10 мин, т.к. если время будет меньше - в место рывков возможны махи, а следовательно судить будет сложнее. А на счет даты - зачем что то менять? Как был месяц, так его и оставить(т.е. в течение всего месяца). Игорь,если не секрет,сколько бабуль обещают за судейство?Для себя интересуюсь Денис, в данном случае пока не знаю сколько заплатят(спрашивать не удобно было ), как узнаю - скажу(думаю не меньше 1тыс руб.). А так, на обычных соревнованиях платят судье 1 кат. - 1тыс., судье 2 кат. - 700 руб., судье 3 кат. - 500р.
Alekcander: Значит оперелились-декабрь с 1 по 31,Р24 10 мин,судья должен быть один-Игорь,если решит поучаствовать,то тогда-Бригадир.Кто еще присоединится?
Brygadyr: Alekcander пишет: если решит поучаствовать,то тогда-Бригадир. Натали же согласилась.
Alekcander: Brygadyr пишет: Натали же согласилась. Вот если ты согласишься и Игорь,то тогда судья Игорь или Таша,а так надо выбрать самого квалифицированного среди неучаствующих.
Дикий Билл: Насчет сроков. Надо учитывать новый год. Давайте видео выкладывать до 20го. А с 20го начинаем считать итоги.
Alekcander: С 1 по 20 включительно.
Антоний: Надо добавить, что будем рады всем желающим! Регистрируйтесь и участвуйте. Я по другим форумам и сайтам порекламирую наши соревнования.
Дикий Билл: Давид решил поучавствовать :) Он сейчас временно забросил ДЦ и тренирует только рывок 24кг.
Дикий Билл: Давид уже сделал 150 (75/75)! Блин, мой рекорд 147 :( Выходит ДЦ - хорошая база для всего остального. Он тренирует рывок меньше месяца и при том в основном 20кой.
Alekcander: Ну,что,поехали! Р24 10 мин-159 раз
Антоний: Это твоё последнее слово, Аляхсандр? Жаль участников не поприбавилось. И Бригадир куда-то исчез...
Дикий Билл: Антоний пишет: И Бригадир куда-то исчез... Бригадир же свой форум сделал kpfgs.unoforum.ru Alekcander пишет: Ну,что,поехали! Наверно тоже начну уже с 1го по 20е просто постоянные прикидки, вдруг одна из них получится :) Вот тема на американском форуме для этих сорев http://irongarmx.net/phpBB2/viewtopic.php?f=2&t=219181&p=621775#p621775
Антоний: Дикий Билл пишет: Бригадир же свой форум сделал kpfgs.unoforum.ru Не совсем понял его мотивы. Жажда славы? Может его стоило тут в Модераторы произвести? Я по-еврейски поступлю: выложу либо прикидку ближе к 18му числу, либо видео с соревнований с рывком.
Дикий Билл: У меня первое видео неудачное, гиря в кадр не влезла, да и 10 до рекорда недобрал :)
vetal_if: Р 24 166 раз за 9мин 35с http://www.youtube.com/watch?v=cA-0TAdEvC8
Дикий Билл: Итого уже двое. Сегодня на обеде сделаю итоговую таблицу для удобства.
Дикий Билл: https://sites.google.com/site/girikms/snatch24kgdecember2011
Alekcander: vetal_if пишет: Р 24 166 раз за 9мин 35с Вот,мне уже интересно.Украина вырывается вперед!Это я подначиваю
Дикий Билл: Я решил сегодня еще разок 20кой, а потом начну ежедневные прикидки. Хотя учитывая что мой рекорд 147... шансов мало :)
Alekcander: vetal_if а ты откуда? if-Ивано-Франковск?
Alekcander: Дикий Билл пишет: шансов мало На областных соревах в Т24+24 у меня был рекорд 35,а на соревновании сделал 54.Не допускай даже мысли об этом.Настрой-больше половины успеха!
Антоний: vetal_if пишет: Р 24 166 раз за 9мин 35с Будет непросто превзойти.Молодец, хорошо выступил.
vetal_if: Alekcander пишет: vetal_if а ты откуда? if-Ивано-Франковск? Да из Ивано-Франковска. Антоний пишет: Будет непросто превзойти.Молодец, хорошо выступил. Спасибо. Но это по моим подсчетам, возможно судьи несколько раз не засчитают.
IGOR: Alekcander пишет: Р24 10 мин-159 раз vetal_if пишет: Р 24 166 раз за 9мин 35с Не плохие результаты!
vetal_if: Попытка № 2 Рывок 24 кг 177 раз за 10 мин. http://www.youtube.com/watch?v=PEelVZNedxE
Антоний: Н-да...С первым местом всё ясно. Дужку хорошо подготовил. Секрет успеха в магнезии?))) На самом деле, Виталя, написал бы общие нюансы своего успеха.
Дикий Билл: похоже Давид повредил себе локоть готовясь к виртуалке :) 24ку ему сейчас больно, пока 20ку рвет.
Антоний: Выбывает из списка участников? А другие иностранцы будут?
Дикий Билл: Ну он не сказал, что выбывает, посмотрим. Другие не отозвались.
IGOR: Все таки решил пройтись на 24-ках с незажившими связками на запястье. Получилось - 180 раз: вид спереди - [ut]http://www.youtube.com/watch?v=pXR6D78LW64&list=UUmCk76MMtl6rnz2eHQdH-Aw&index=2&feature=plcp[/ut] вид с боку - [ut]http://www.youtube.com/watch?v=ZNdgsn4nwMk&list=UUmCk76MMtl6rnz2eHQdH-Aw&index=1&feature=plcp[/ut]
Ветер Водит Хоровод2: я так понимаю,у вас опять виртуалка!к сожалению учавствовать не буду,по причине отсутствия гирь24кг,а так же отсутствия возможности тренироваться полноценно,но буквально сегодня приехал с соревнований"Открытый кубок Автодора",возил девушек,которых тренирую...Второе и третье место привезли.
vetal_if: После вчерашней неудачной попытки, сделал правой рукой 56 раз в темпе 20 раз/мин и поставил гирю, думал больше не делать длинные подходы, но зашел на сайт и увидел результат Игоря, решил сделать еще одну попытку в воскресенье, но не выдержал и сделал ее сегодня. Рывок 24 кг 184 раза за 10 мин. http://www.youtube.com/watch?v=-uyxA-4idDY
Alekcander: IGOR пишет: Получилось - 180 раз vetal_if пишет: Рывок 24 кг 184 раза за 10 мин. Монстры
IGOR: решил сделать еще одну попытку в воскресенье, но не выдержал и сделал ее сегодня. А я больше не буду. Не хочу нагружать еще раз травмированные связки. Можно подводить свои итоги за прошедший год!
Дикий Билл: Мой результат 121, даже выкладывать не хочется :)
Дикий Билл: Что-то ютуб глючит. Я пока залил свое видео сюда https://plus.google.com/u/0/photos/101338621834012405174/albums/5687605853451476481/5687605855450789122
Дикий Билл: Вот пока итоговая таблица. https://sites.google.com/site/girikms/snatch24kgdecember2011 Давид наверно молча снялся с соревнований, хотя упорно готовился. Травма локтя какая-то... Ждем еще видео Антона и можно начинать судить :)
Alekcander: vetal_if -лучший.С 6.12 по 17.12 три подхода на максимум и каждый раз лучше собственного рекорда.Я тоже придерживаюсь этого-если попер результат,то надо выжимать максимум,пока в форма неходишься,не бояться каждые 3-4 дня прикидки делать,а отдохнуть потом успеешь.
Антоний: Моё видео: http://www.youtube.com/watch?v=Yg3f_kysIiE&feature=youtu.be Антоний 1977г.р.
Alekcander: Антону 1 место за волю к победе за последние 10 раз
Антоний: Саш, не поверишь, думал о твоих 159 повторах, хотел сделать 160))) Чтоб таблицу предварительно пополнить: судья засчитал 150 очков у меня.
Дикий Билл: Ну все, вот итоговая таблица https://sites.google.com/site/girikms/snatch24kgdecember2011 Игорь, начинай судейство :)
Дикий Билл: А у меня ютуб продолжает глючить, не могу залить туда файл. Уже удалил все свои стары видео (думал мож место кончилось) не помогло... короче видать так и придется заливать на гуглплюс
IGOR: Дикий Билл пишет: Ну все, вот итоговая таблица https://sites.google.com/site/girikms/snatch24kgdecember2011 Игорь, начинай судейство 1 место - 184 рывка vetal_if (легче всех было судить, вообще нет ни каких претензий. По праву первое место) 2 место - 154 рывка Alekcander (Совет - избавляйся от докручиваний гири в фиксации - меньше времени будет уходить на саму фиксацию. См. как у vetal_if) 3 место - 127 рывков Антоний (Очень тяжело судить. Имеют место быть след. технические ошибки: дожимы, скручивания, доталкивания. Совет - работай над техникой и растяжкой, а не над силой!) 4 место - 119 рывков Дикий Билл (Скажу то же что и Александру - избавляйся от докручиваний, из за этого у тебя балванка в фиксации. Нет легкости в движениях!) Я в не зачета У кого имеются претензии - все претензии предьявлять в гл.судейскую коллегию (шутка) А если серьезно - если кто то не согласен или обижен результатом - извините!
Антоний: Н-да. Минус 23 рывка. Рановато о серьёзных турнирах думать)))
IGOR: Антоний пишет: Н-да. Минус 23 рывка. Рановато о серьёзных турнирах думать Это еще с учетом, что камера в неудомном положении и твои наклоны туловища от оси плохо видны. При фронтальной съемке думаю еще больше не засчитал бы.
Антоний: Ну да. По правилам ведь надо ровно стоять.
Дикий Билл: Отредактировал итоговую таблицу.
Alekcander: IGOR пишет: 2 место - 154 рывка Alekcander -5. По памяти не помнишь на какой руке и наверное все в конце?
Антоний: IGOR пишет: А если серьезно - если кто то не согласен или обижен результатом - извините! Судейство на высоком уровне было. Подошел к делу без формализма
Alekcander: Судья всегда прав.Игорь,спасибо за судейство и конструктивную критику-так держать .
IGOR: Александр пишет: -5. По памяти не помнишь на какой руке и наверное все в конце? все верно. На первой руке у тебя засчитал все подъемы. 4 подьема не засчитал в конце когда ускорился, не было видимой остановки гири (фиксации), и 5 подъем ты не уложился по времени. Так что когда ускоряешься в конце - не забывай про фиксацию - каждый подъем на счету Антоний пишет: Судейство на высоком уровне было. Подошел к делу без формализма Александр пишет: Судья всегда прав.Игорь,спасибо за судейство и конструктивную критику-так держать Спасибо
Антоний: Давненько не "зарубались". Парни, как на счет рывка 24 в конце мая?
Дикий Билл: Ха, для меня это будет эксперментом - что происходит с рывком, если тренировать только ДЦ
Антоний: Так понимаю, ты согласен? Кто ещë? Олехсандр, Вова, Олег и все, все, все, ауууууууу!
Дикий Билл: Антоний пишет: Так понимаю, ты согласен? Рвану в конце мая, но готовиться не буду, для чистоты эксперимента :)
oleg_n75: Буду.
Антоний: 1. Антоний 2. Дикий Билл 3. Олег Кто ещë?
Антоний: Общие (предварительные) положения: 1 Рывок 24 на 10 минут; 2 Зачет без учета весовых категорий; 3 Видеоотчет в течении мая (до последнего числа месяца); 4 Судья вне зачета...
Ветер Водит Хоровод2: у меня нет гирь 24кг,только 16 и 32)
Антоний: Можно рассмотреть вариант с пересчетом 32 в 24. Допустим в коэффициенте 2:1.
oleg_n75: Антоний пишет: Допустим в коэффициенте 2:1. Губа не дура.
Антоний: Ну попутал немного 1:2 ,ясен перец.
Alekcander: Я в доле.
Ветер Водит Хоровод2: а если зарубиться на рывок 16кг,но время сделать не 10мин,а больше?
oleg_n75: Ветер Водит Хоровод2 пишет: но время сделать не 10мин,а больше До 1989 года все соревнования по гиревому спорту проводились без ограничения времени выполнения упражнения. Многие выдающиеся спортсмены выполняли толчок в течение 20–40 и более минут, добиваясь все более высоких результатов. Но продолжительность соревнований увеличивалась, выступления спортсменов затягивались, снижая зрелищность состязаний. Да! Вернемся к истокам!
Антоний: Плюс еще у многих возникнут трудности с выкладыванием роликов в у-тюбе. От тебя ,Ветер, вообще видео то будет? Мы ни одного ролика от тебя так и не увидели.
Ветер Водит Хоровод2: так я и учавствовал только в одних соревнованиях
Антоний: ну и ?
Дикий Билл: Тогда было без видео вроде.
Антоний: В этот раз без видео - без зачета)) Можно только судьëй оформить.
oleg_n75: Антоний пишет: без видео - без зачета "Оказывается, джентльмены верят друг другу на слово. И тут мне как начало везти..." (к/ф "Чокнутые") Доверять надо людям...доверять....я вот чувствую в себе потенциал.
Антоний: Это к Бронникову на Гиревик-он-лайн. Там джентельмены, титулы, медали
Антоний: oleg_n75 пишет: "Оказывается, джентльмены верят друг другу на слово. И тут мне как начало везти..." (к/ф "Чокнутые") Это из О'Генри "Благородный жулик". Кто ещё готов участвовать? Принимаются все...
Антоний: Антоний пишет: 1. Антоний 2. Дикий Билл 3. Олег Плюс Александр пока.
Zentner: Не знал куда вписать, пусть будет здесь: Прошли чемпионаты округов, протоколы на сайте ВФГС есть, интересно. Денисов снова в строю, но не выложился - экономит силы Не помню фамилию, паренек из КМСов сразу в МСМК норматив выполнил, молодые звезды. Чемпионат будет интересный
Антоний: Осталось чуть больше недели до окончания регистрации участников. 4 человека - отличная компания, но хотелось бы большего.
Антоний: Билл, а иностранцы не возжелают поучаствовать?
Дикий Билл: Да неохота там про это писать. Там в основном популярен ДЦ. И в тот раз никто из их не участвовал... Пусть будет междусобойчик :)
Denis: Я только 33 имею в доступе.Какие коэффициенты,кстати? 32 к 24
Антоний: 1:2.
AN-93: Всем привет)Можно мне поучаствовать??что нужно для участия?
Дикий Билл: Denis пишет: Я только 33 имею в доступе Я думал ты из запасных 32шек 33ки сделал :) Я-то номинальные не хочу трогать. 26ки делаю только когда дополнительные 24ки достану :)
Дикий Билл: AN-93 пишет: Всем привет)Можно мне поучаствовать??что нужно для участия? Да ничего особенного. Просто в течении мая сделать рывок и предоставить видео :)
Антоний: Можешь выступать с 24ками , или с 32ками. Коэффициент пересчета 2:1 - 24:32, т е 2 рывка на 24= 1 на 32.
AN-93: Регламент 10минут ??
Антоний: Да.
Антоний: С судьëй только надо определиться. IGOR куда то исчез..
AN-93: В таком случае,я буду участвовать!
Антоний: Антоний пишет: 1. Антоний 2. Дикий Билл 3. Олег + 4. Александр 5. Денис (?) 6. Ан-93 Уже вполне неплохо. Кто ещë желает?
AN-93: А никаких коэффициентов ,хоть самых небольших не будет?мне как в 63,тяжеленько будет)))Хотя бы +(5-10)% от результата для тех ,чей вес меньше 70!!
Антоний: У тебя довольно высокая квалификация. Справишься и на общих основаниях
vetal_if: Я тоже хочу принять участие. А можно будет, как и на предыдущих соревнованиях выставлять несколько видео в течение мая, если удастся улучшить свой результат?
Антоний: Без проблем. Если тебе удобно весь май прикидываться, вперëд. Итого на сегодня 7 участников. Билл, у тебя здорово получается таблицы сводные делать. Надо судью-авторитета искать. Какие будут мнения?
Дикий Билл: Антоний пишет: Надо судью-авторитета искать. Какие будут мнения? Попробую Игорю на FB маякнуть.
Дикий Билл: Антоний пишет: Билл, у тебя здорово получается таблицы сводные делать. Шаблоны-то готовы :) Вот пустая сводная таблица. https://sites.google.com/site/girikms/may-2012-snatch-24kg
Denis: На черта какой-то судья? Это же не толчок,все уже владеют техникой выполнения.Есть остановка вверху - и все.Сам снял видео,сам посчитал.
AN-93: Denis пишет: На черта какой-то судья? Это же не толчок,все уже владеют техникой выполнения.Есть остановка вверху - и все.Сам снял видео,сам посчитал. Полностью согласен!!
Антоний: Судья нужен. Я в прошлый раз себе вот всё посчитал. Наши москальские судьи тоже. А вот IGOR не всё. И объяснил почему. Нужен взгляд со стороны, строгий и беспристрастный.
AN-93: Моё мнение:Судить надо во время упражнения ,а не после!и для интернетовского уровня ,думаю не стоит строго судить!лучше подсказать у кого какие ошибки,если получиться!
Дикий Билл: Ну можно места распределять по абсолютному результату (сколько сделал всего). А судья посудит так... для информации и размышления.
Alekcander: Дикий Билл пишет: А судья посудит так Не думаю,что при таком раскладе человеку будет интересно судить.
Дикий Билл: Антоний пишет: Я в прошлый раз себе вот всё посчитал. Наши москальские судьи тоже. А с другой стороны раз в Москве считают, почему мы не должны засчитывать? :) Раньше мы хотели, чтоб нас судили судьи, чтоб ощутить дух соревнований. А сейчас уже итак есть соревновательный опыт, возможно действительно и не нужно никакое судейство. Я Игорю на FB сказал - он готов посудить. Теперь осталось только решить нужно ли судейство или нет в принципе :)
Антоний: Порядок должен быть. Равняться на лучшее надо, а не на московских лохов)))
Alekcander: Выставляю только для того, чтоб с мертвой точки сдвинуть виртуалку
AN-93: Красиво!считать можно все подъемы!мне понравилось!!
Антоний: Я насчитал 75+62. В конце мог бы ещё поупираться, если б подсед добавил. Александр, ты способен на большее Посмотрим в конце недели, на что я сам буду способен
Alekcander: Антоний пишет: Александр, ты способен на большее Я ж говорю,для затравки выставил,как минимум раза 2 еще штурмовать буду-19-го на чемпе области и в конце месяца.Хочется как минимум 160 сделать.А сейчас пока не готов к хорошему результату.
Дикий Билл: Alekcander пишет: Выставляю только для того, чтоб с мертвой точки сдвинуть виртуалку https://sites.google.com/site/girikms/may-2012-snatch-24kg Занес в таблицу.
Дикий Билл: на днях я рвану :) PS а как насчет ДЦ 2*24, скажем в августе? :)
Антоний: Блиан, прикинулся и получилось только 72+60. Видео есть, но пока повременю с выкладыванием. В понедельник повторю попытку.
Alekcander: Антоний пишет: повременю с выкладыванием Чего повременишь?Количество попыток не ограничено ведь,а так интересно будет за прогрессом наблюдать.
Антоний: Антоний пишет: Блиан, прикинулся и получилось только 72+60. Видео есть, но пока повременю с выкладыванием. В понедельник повторю попытку Это было вот так: http://www.youtube.com/watch?v=VUw8nmHRJYw&feature=youtu.be
Alekcander: Антоний пишет: 72+60 Наглая ложь-73+61=134-проверь.А почему на левой с подседом? На правой техника получше.
Антоний: Хз... Решил тут поподтягиваться - что-то в лопатке потянул. Перед прикидкой с малым гулял, немного подустал, даже считать разучился))) В общем совсем не настроился. В голове лишь вертелось "надо, надо, надо".
Дикий Билл: Обновил https://sites.google.com/site/girikms/may-2012-snatch-24kg
Дикий Билл: Добавил свою попытку. Но будут еще и другие :)
Антоний: Вторая попытка: http://www.youtube.com/watch?v=fuEvATu3BwI&feature=youtu.be Насчитал 79+66....
vetal_if: Моя вторая попытка, первая была 9 мая 144 раза. Теперь 92 п +64 л = 156. http://www.youtube.com/watch?v=QqfODSLMr2o&feature=youtu.be
Дикий Билл: Обновил таблицу https://sites.google.com/site/girikms/may-2012-snatch-24kg
Дикий Билл: Антоний пишет: Насчитал 79+66.... Ну ты борешься! Я обычно вымучиваю 2-3 раза, а у тебя раз 10 вымученных :)
Антоний: Дикий Билл пишет: Ну ты борешься! Я обычно вымучиваю 2-3 раза, а у тебя раз 10 вымученных :) Крепость пальцев всего лишь... А как иначе? Вышел - борись!
Zentner: А мне шпингалет на дверь понравился Ну и конечно "гвозди бы делать из этих людей. не было б в мире крепче гвоздей", как боролся за каждый повтор
Alekcander: 13.05.12. Р24=92+61=153
Дикий Билл: Обновил https://sites.google.com/site/girikms/may-2012-snatch-24kg
Антоний: Двое заявленных ещё не выступили. Месяц-то кончается!
Alekcander: 26.05.12. Р24=158 за 10 мин. click here
vetal_if: Отличный результат. Поздравляю.
Denis: http://youtu.be/HLYzG2sZds8 43/41
vetal_if: http://www.youtube.com/watch?v=LRMJDUP2HYA&feature=youtu.be Р24 89п+72л=161
Alekcander: vetal_if пишет: Р24 89п+72л=161 Отличный результат. Поздравляю.
Alekcander: vetal_if пишет: Р24 89п+72л=161 Ты еще раз будешь пробовать? Я в среду или четверг собираюсь-честно признаюсь. А чего в конце остановился?Мог же еще.
vetal_if: Возможно еще раз попробую в среду или четверг, будет зависеть от настроения. А в конце остановился, потому что твой результат улучшил, а результ Дениса не знал). Хотя даже если бы знал, то думаю, что 8 раз за 25 секунд уже бы не сделал. Кстати, у нас кто работает с 32 будет выше тех, кто работает с 24, или только будет использоваться коэффициент 2:1?
Alekcander: vetal_if пишет: только будет использоваться коэффициент 2:1? Вроде как по коэффициенту-2:1.Мне теперь чтобы Дениса опередить нужно как минимум свой рекорд повторить.
Антоний: vetal_if пишет: Кстати, у нас кто работает с 32 будет выше тех, кто работает с 24, или только будет использоваться коэффициент 2:1? По этому поводу вот что скажу: обычно в положениях о смешанных соревнованиях (24-32) отдают приемущество 32кам при прочих равных (собственный вес, количество повторов). Серьёзная "заруба" вышла. Остался заявленный участник AN-93.
Антоний: C подведением итогов выходит заминка. Билли, вероятно, в отпуске...Я тоже. Подождём...
Дикий Билл: Вызвали на работу на пару часов :) обновил таблицу. https://sites.google.com/site/girikms/may-2012-snatch-24kg Сейчас до 15го врядли появлюсь. А мне надо дыхалку наращивать. Сейчас опять провал - заболел. Вернее даже не заболел... чирей, но такой что температура поднялась, пью антибиотики и мажусь вишневским :(
IGOR: Уважаемые форумчане, Петрович попросил меня выложить на обсуждение соревнования, которые он собирается провести у себя. (Если кого то заитересует - можно провести виртуальные соревнования). Суть соревнований: набор упражнений (силовых и гиревых),выполняемых определенное количество раз.Победитель определяется по количеству времени ,затраченному на все упражнения...Например 5 видов 1) толчок 32*2-30 раз...2)Тяга становая-130 кг-30 раз...3)Жим сидя-60 кг-30 раз..4)Толчок штанги 70 кг-30 раз...5) рывок 32 кг-60 раз...Спортсмен может делать в одном подходе,может отдыхать сколько хочет ...Главное затратить меньше времени... Может у кого то есть какие то пожелания, поправки, изменения? Выразите пожалуйста свои мнения.
Denis: Смотря на какую аудиторию рассчитаны соревнования.К примеру,сейчас что толчок 2*32,что тяга - все по 30 раз.Разве это равнозначные упражнения? Тут или уменьшать кол-во в тяге,либо увеличивать кол-во подъемов в толчке раза в 2 минимум.Ну,и рывок по 30 на руку тоже что-то не очень верно.В нынешнем виде здоровячок-лифтер выиграет у гиревика.Если добавить подъемы в гиревых упражнениях и снизить в тяге,то шансы будут рубануться.И жим сидя 60кг - это на какую весовую рассчитано?Если на более-менее крупных,то тогда надо толкать не менее 90-100кг,а никак не 70.Или снижать жим до 50кг хотя бы. В итоге получается приличный по времени и энергозатратам марафон,к которому надо специально готовиться - лично меня бы это,как "проходящего мимо" скорее бы отпугнуло,нежели заинтересовало.
Дикий Билл: По мне так ерунда какая-то.
Ветер Водит Хоровод2: так ведь это же кроссфит
Дикий Билл: Ветер Водит Хоровод2 пишет: так ведь это же кроссфит только уж очень качковский.
Антоний: Меня смутило, что это надо всё делать на время. При отсутствии техники и опыта, а у кого он тут есть в тяге штанги, к примеру?- травмоопасно всё это. На "весёлые старты" в день физкультурника уже не похоже, на кроссфит ещё не похоже.
oleg_n75: Присоединюсь к Denisy. Для кого этот венигрет?
Петрович: .Упражнения их количество и вес я брал примерно из моих НЫНЕШНИХ (в 55-59 лет)скромных рекордов..Толчок 32*2-31 раз,,.Рывок 32кг-65 раз..Жим сидя 75 кг-10 раз...Тяга становая -150 кг-15-20раз...Толчок 90 кг-14 раз...Правда сделанные в разные годы и без специальной подготовки...Я считаю себя немного КАЧКОМ ,немного Паузрлифтером и немного интересующимся Гиревым спортом...Поэтому с моей точки зрения это не "ерунда",а возможность в МЕЖСЕЗОНЬЕ разнообразить тренировки и лифтерам повысить выносливость а гиревикам силу..Подчеркиваю
Петрович: .Подчеркиваю 11:44 именно в межсезонье...Кроме всего прочего это очень ЗРЕЛИЩНО ,особенно на площади в дни города и других массовых мероприятиях...И немного позволяет решить вечный спор на форумах-сильные ли гиревики ,и выносливые ли лифтеры?И не факт,что в этой"ерунде" и "винегрете" победят лифтеры...Скорее всего наоборот..У меня НИ ОДИН лифтер КМС и МС не соглашается учавствовать из низкой выносливость и "технической неподготовленности "в толчке и рывке.Согласились только трое пока ,Я,мужик с которым я всегда зарубаюсь на сороковках и кмс по пл,который раньше занимался ГС...Я про него писал(у которого результаты в ГС упали ,помнишь)
Петрович: 11:54 А набор упражнений очень логичный(а не винегрет)..1)."2 упражнения из ГС,2)одно упражнение-ПЛ(самое силовое-тяга) ,с моей точки зрения не мешающее,а наоборот помогающее ГС,3)одно (жим сидя )типа качковское,тоже полезное для ГС,4)одно (толчок штанги-из тяжелой атлетики,я считаю гиревикам необходимое)...Я умышленно не включал жим лежа ,присед и другие ,с моей точки зрения ненужные для гиревика упражнения...Так .что все для вас ГИРЕВИКОВ..Я считаю,что здесь есть возможность "утереть нос" лифтерам... 12:00 И для "ФИЗКУЛЬТУРНИКОВ",каковым я себя сейчас считаю,и для большинства активных пользователей комсомольского форума(кроме тебя конечно ).это мне кажется оптимальный вариант сочетания силы и выносливости..
Петрович: Здравствуйте.Друзья...Прошу меня извинить,Что зашел ,не поздоровался,просто я писал Игорю в "Однокласниках",А потом решил скопировать и выставить на вашем УВАЖАЕМОМ МНОЮ форуме..Еще раз Здравствуйте...
Ветер Водит Хоровод2: Петрович,идея помоему неплохая.Покрайней мере для популяризации спорта очень хорошо.Вот только для массовости веса уменьши-для первого раза.Народ посмотрит,загорится,а там можно и совершенствовать подобные соревнования....
Антоний: Привет, Петрович! Здесь народ высказал свои личные мнения. Я могу обосновать только своё. Мне не интересны зарубы типа "кто круче, слон или кит". В чем должны соревноваться между собой гиревики и лифтеры? А так, безусловно, все новшества проверяются временем. Народ потянется на твои соревнования - очень хорошо. Главное, чтоб без травматизма.
Дикий Билл: IGOR пишет: Петрович попросил меня выложить на обсуждение соревнования Выразите пожалуйста свои мнения. Я высказал свое мнение Надо было тогда определить список тех, кто может высказываться. Или список мнений, которые можно высказывать :)
IGOR: Просьба адресована всем участникам форума, учитываются все мнения и критика (естесственно без оскорблений и мата). Выражу свою точку зрения. Я всегда "за", когда проводятся любые спортивные мероприятия. Это лучше для молодежи и более старшего поколения чем вредные привычки(алкоголь, курение и т.п.). Лично мое участие в данных соревнований невозможно, из за "технической неподготовленности", т.к. в становой тяге 130кг. я не сделаю ни разу, в жиме штанги 60кг тоже ни чего не получится. Обделил меня бог силушкой.
Дикий Билл: Вот еще чуток покручу якутскую вертушку, и через месяц-два начну её предлагать на виртуалку :)
oleg_n75: Дикий Билл пишет: чуток покручу якутскую вертушку, и через месяц-два начну её предлагать на виртуалку
Ветер Водит Хоровод2: Дикий Билл пишет: Вот еще чуток покручу якутскую вертушку, и через месяц-два начну её предлагать на виртуалку :) ну а почему бы не составить комплекс для тестирования ОФП и не проводить соревнования еще и по этому комплексу?В составлении комплекса пусть учавствуют все форумчане и не обязательны только упражнения с гирями.
oleg_n75: Ветер Водит Хоровод2 пишет: ну а почему бы не составить комплекс для тестирования ОФП
Дикий Билл: Игры Дыгына :) Упражнения должны быть такие,чтоб не вызывать кривотолков, и желательно такие, чтоб можно было делать дома. Например подтягивания не подходят - их можно делать враскачку, или не касаться подбородком, начнутся споры засчитывать/не засчитывать. В этом смысле вертушка лучше - там главное не коснуться пола. Я бы ещё добавил отжимания на кольцах, но они есть не у всех :) Вертушка оптимальный вариант - сделать очень просто. Сделать сам девайс, имею в виду. И упражнение веселое :)
Дикий Билл: Хотя я понимаю, что идея соревнований по вертушке поддержки не встретит :))
Ветер Водит Хоровод2: да вертушка явно не то.Можно отжимания,пресс за какое-то кол-во мин.,то же подтягивание,и т.д.
Дикий Билл: Ветер Водит Хоровод2 пишет: да вертушка явно не то.Можно отжимания,пресс за какое-то кол-во мин.,то же подтягивание,и т.д. Ну вот видишь :) а по мне как раз отжимания и пресс - явно не то :))) пресс на время превратится в судорожные движения, так же и отжимания. Короче не то. можно было б ролик для пресса, но там все зависит от того на какую длину вытянешься. А вот вертушка как раз очень удобна для соревнований. Она не оставляет места для разночтений :)
Дикий Билл: Кстати, а ты сам пробовал её? Вертушку?
Ветер Водит Хоровод2: почему в судорожные движения???Есть критерии по которым оценивается упражнение:при подтягиваниях-подбородок выше перекладины,корпус прямой,не дергаться.При отжиманиях-касание грудью пола,корпус прямой,руки до конца выпрямлять,прогиба в пояснице не допускается,ну и т.д....Кого обманывать?Себя?....Можно и с гирями упр. добавить.Приседания,жим,забросы,только с гирями малого веса,например 16кг,чтобы не травмироваться и иметь возможность делать больше 15-20 раз.
Ветер Водит Хоровод2: вертушку не делал,я так и не понял о какой вертушке вы сдесь говорите
Дикий Билл: вертушку не делал,я так и не понял о какой вертушке вы сдесь говорите А как же тогда объяснить... да вертушка явно не то.
Дикий Билл: Ветер Водит Хоровод2 пишет: т.д....Кого обманывать?Себя?.... Почему обманывать. Это все будет автоматически. И будет неизбежно. И прогибы в спине и в ногах и раскачка в подтягивании, и потом мучиться что считать а что нет. Да и если честно - неинтересно это. Подтягивания и отжимания :)
oleg_n75: ПММ не стоит здравую идею превращать в абсурд. Надо попытаться подобрать упражнения которые могут быть показателем нашей готовности. Например, на сайте www.kbwod.com выложена таблица https://docs.google.com/spreadsheet/lv?key=0AlPkQijnboGxdC0zaEI0QnhXU0k4ZDRmcjZLTFFMV0E возможно есть смысл изучить, перевести, подобрать иные аналоги. Чистые кроссфит комплексы пока не предлагаю, хотя там есть представляющие интерес.
Дикий Билл: Лично мое мнение все эти комплексы "веселые старты" не интересно (я это именно свое мнение - то есть мне не интересно). "упражнения которые могут быть показателем нашей готовности. " - показатель нашей готовности это двоеборье или толчок по длинному циклу :) Соревноваться в каком-то комплексе я лично не хочу. Вертушка просто очень близка по духу к ГС, поэтому мне лично она кажется более подходящей. Но, естественно, виртуалки по ней не будет, так как делаем ее только мы двое :)) Ветер, вот про вертушку http://girikms.forum24.ru/?1-0-0-00000203-000-0-0-1347516316
Антоний: А что, если провести стандатный виртуальный рывок?
Алек$еич: Предлагаю провести новогодний турнир. В беге, например, есть акция - "Побегай первого января". Регламент предлагаю следующий: 31 декабря - классическое двоеборье 1 января - толчок по длинному циклу. Для гирь разного веса ввести коэфициенты (например, 16:24:32 = 1:2:5, т.е. (Т2х16 - 100) = (Т2х24 - 50) = (Т2х32 - 20)). Можно и возрастные коэфициенты ввести, если есть такая необходимость. Соответственно у кого больше очков, тот и первый.
Антоний: Идея соревнований 1го января мне нравится. Пахнет экстримом)) Только ,мне кажется, одного рывка будет достаточно. Ну ,чтооб не перебарщивать. И, главное, надо будет выступать в течение одного дня и на следующий выкладывать.
Zentner: Алек$еич пишет: 31 декабря - классическое двоеборье 1 января - толчок по длинному циклу. Кто выложится в первый день во второй на гири смотреть не сможет (и еще пару дней ), а если сможет то в первый день халявил ИМХО
Антоний: Участвуешь или шутки шутить будешь?))
oleg_n75: Алек$еич пишет: 31 декабря - классическое двоеборье 1 января - толчок по длинному циклу. Дело хорошее, может хотя бы не в полный регламент?
Алек$еич: Zentner пишет: Кто выложится в первый день во второй на гири смотреть не сможет (и еще пару дней ), а если сможет то в первый день халявил ИМХО Если соревнования состоят из нескольких упражнений и/или дней, то нужно правильно распределить силы, чтобы достичь максимально возможного результата. В таком варианте тактика "Я на десять тыщ рванул, как на пятьсот, и спекся..." не приемлема.
Zentner: Алек$еич пишет: Участвуешь или шутки шутить будешь?)) несерьезный план, я после прикидки по два дня отхожу, не участвую
Ветер Водит Хоровод2: Дикий Билл пишет: А как же тогда объяснить... цитата: да вертушка явно не то. насколько я понимаю,это снаряд,который не у всех в наличии,плюс как он относится к ОФП для гиревого спорта вопрос не решенный,хотя и подтягивания для гиревого спорта бесполезны
Ветер Водит Хоровод2: Дикий Билл пишет: А как же тогда объяснить... цитата: да вертушка явно не то. насколько я понимаю,это снаряд,который не у всех в наличии,плюс как он относится к ОФП для гиревого спорта вопрос не решенный,хотя и подтягивания для гиревого спорта бесполезны
Дикий Билл: Zentner пишет: несерьезный план тоже так считаю. Новый год лучше провести с семьей, хотя бы 31е и 1е. Да и смысл насиловать организм тренировкой 1го января?
Дикий Билл: Ветер Водит Хоровод2 пишет: насколько я понимаю,это снаряд,который не у всех в наличии, Но сделать его - вопрос часа :)
Антоний: Дикий Билл пишет: Да и смысл насиловать организм тренировкой 1го января? А здоровый образ жизни?) Это повод не сидеть за столом до утра и не нажираться того-этого) В общем, я так понял, поддержки идея не нашла. Но такого как я это только заводит. Значит будем на пару с Алексеичем выступать. Ты как, АлексеЕч?)
Антоний: Я предлагаю мягкий путь: рывок Р16 НО только одной рукой на 10 минут.
Алек$еич: Антоний пишет: Ты как, АлексеЕч?) Я в любом случае выступаю (для себя), не зависимо от того будет виртуалка или нет. Антоний пишет: Я предлагаю мягкий путь: рывок Р16 НО только одной рукой на 10 минут. Лучше просто классический рывок, с одним перехватом, 10 минут. И лучше с 24 кг гирей. Или с любой, но ввести коэфициенты.
Антоний: Таки и что? Никто не поддержит компанию?
Антоний: Парни, предлагаю придумать что-то виртуальное на тему рывка. В самом деле, давно уже ничего не было у нас...
Alekcander: Антоний пишет: то-то виртуальное на тему рывка Я за,если только не 32 кг-не готов вообще.А к полуторке хоть стимул будет готовиться,а то застой с соревами полнейший.
Дикий Билл: Антоний пишет: В самом деле, давно уже ничего не было у нас... у тебя ж скоро настоящие будут :) Я рывок что-то забросил совсем, так что если и буду то 32шкой с коэффициентом 3 :)
Дикий Билл: Хотя последние рывковые с коэффициентом 2 были :)
Дикий Билл: В общем коэффициент 2 честнее наверно. Я буду 32шкой :) осталось о сроках договориться.
Антоний: 23 февраля будет знаменательно и время на подготовку будет. Ну что? Рывок 32-24 с пересчетом 2(или всë-таки 3?):1???
Дикий Билл: Ну я-то за 3:1 :)) тогда хоть какой-то шанс будет.
Антоний: Согласен. Надо создать отдельную ветку, чтоб не путаться..
полная версия страницы