Форум » Гиревой спорт » Виртуалка январь "14 » Ответить
Виртуалка январь "14
Антоний: Итак: Рывок 24 на 10 минут одной рукой без перехватов. Видео выкладываем весь январь. Число попыток неограничено. Без весовых и возрастных категорий. Записываем имена и клички)))
Дикий Билл: Я участвую. Возможно Dunn и BJ Bliffert
Alekcander: Антоний пишет: Рывок 24 на 10 минут каждой рукой с интервалом (можно в разные дни) и двумя видеороликами. Результат- сумма двух рук. Не пойму смысла зачем так делать.Это на обычной тренировке нормальная тема.И те,кто более функционально подготовлен, теряет свое преимущество,да и психологически менее напряжно,теряется эффект соревнований. Несправедливо.
Дикий Билл: А ты как предлагаешь? В один день? Это ж всетаки в удовольствие должно быть :) Alekcander пишет: да и психологически менее напряжно А для меня это преимущество как раз :) Короче как я понял, рано тему завели, еще не все мнения высказали?
Антоний: Обсуждать можно и здесь. Время ещё вагон... На самом деле мне идея с двумя днями тоже не очень нравится. Лучше либо в один день две руки, либо зачёт по одной руке.
albi: Давай зачет по одной руке, но выступать можно два раза. Допустим правой первое место левой десятое, или две таблицы для правой и левой а где участвовать сам решай.
Дикий Билл: Я за разные дни. Действительно, если гармонично развиваться , то второй рукой лучше в другой день. Отвлекитесь от мысли, что это соревнования, на которых надо победить, это просто рывковая тренировка :) Цель-то просто показать максимальное время обееми руками, добиться прорыва так сказать. А соревнования, это так... для антуража.
Антоний: У нас же уже традиция - за месяц сколько хошь подходов. От этого ,кстати, и путаница получится, если будет сумма левой+правой.
Дикий Билл: albi пишет: Давай зачет по одной руке, но выступать можно два раза. Кстати, хорошая идея. Но не 2 раза, а сколько хочешь :)
Дикий Билл: Антоний пишет: У нас же уже традиция - за месяц сколько хошь подходов. я чуток опоздал с той же почти фразой :)
Дикий Билл: То есть считаем всетаки одну руку, но так как попыток может быть несколько, то кто хочет тот в следующий раз другой рукой, а кто хочет этой же.
Denis: Какие-то нереальные цифры заказываете.Кто отстоит 10 мин в рывке 24? Да еще одной рукой.Единицы.Рвем в большинстве своем около 80 на руку максимум,какие 10 мин?)
Дикий Билл: Я надеюсь медленным темпом 120 сделать :)
Алек$еич: Антоний пишет: У нас же уже традиция - за месяц сколько хошь подходов. От этого ,кстати, и путаница получится, если будет сумма левой+правой. Можно же просто брать лучший результат каждой рукой и суммировать. Каждый фигурирует в протоколе 1 раз с лучшими подходами.
AN-93: Дикий Билл пишет: Отвлекитесь от мысли, что это соревнования, на которых надо победить, это просто рывковая тренировка :) Согласен!! и не надо убиваться вхлам, все по настроению и ради удовольствия!!
Антоний: Denis пишет: Какие-то нереальные цифры заказываете.Кто отстоит 10 мин в рывке 24? Да еще одной рукой.Единицы.Рвем в большинстве своем около 80 на руку максимум,какие 10 мин?) Значит 10 минут будет нашей мечтой, но начнём мы к ней идти с того, что научимся рвать 24ку больше, чем 5 мин на руку. Вот и всё.
IGOR: Denis пишет: Какие-то нереальные цифры заказываете.Кто отстоит 10 мин в рывке 24? Идет уже тактическая борьба, как в ТА
Дикий Билл: Короче 10 минут какой угодно рукой. Сколько угодно попыток. Кто хочет, может разными руками. Таблицу исправил https://sites.google.com/site/girikms/january-2013-one-handed-snatch-24kg
Дикий Билл: Американец DPR говорит, что поучаствует.
Антоний: 1. Дикий Билл; 2. Антоний; 3. ДПР; ... Остальные должны дать конкрЭтный ответ))
Дикий Билл: Dunn и BJ Bliffert
IGOR: Я учавствую. Только не кто не против, если я попробую (т.к. не разу не делал) замахнуться по 10 мин на каждую руку?
Антоний: Антоний пишет: 1. Дикий Билл; 2. Антоний; 3. ДПР; 4. Дунн; 5. Блифферт; 6. Игор; ...
Антоний: IGOR пишет: Я учавствую. Только не кто не против, если я попробую (т.к. не разу не делал) замахнуться по 10 мин на каждую руку? Никто не будет против,если ты даже без паузы обеими руками отработаешь)
Алек$еич: Антоний пишет: Остальные должны дать конкрЭтный ответ)) Я пас.
IGOR: Я и хочу без паузы . Сомневаюсь конечно что получится, но хотелось бы максимально по времени отработать, не обращая внимания на результат.
Дикий Билл: В зачет все равно идет только одна рука :) так что то что спортсмен сделает со второй рукой - его дело :) PS Я мож тоже попробую второй рукой, хоть 2-3 минуты :)
AN-93: Меня пишите в заявку!!!
Александр 1981: Тоже участвую, будет повод потренировать рывок)
Антоний: 1. Дикий Билл; 2. Антоний; 3. ДПР; 4. Дунн; 5. Блифферт; 6. Игор; 7. Александр 1981; ...
albi: +albi
Антоний: 1. Дикий Билл; 2. Антоний; 3. ДПР; 4. Дунн; 5. Блифферт; 6. Игор; 7. Александр 1981; 8. АлБи...
Alekcander: Естественно все будут прикидываться на своей сильной руке,а Антоний пишет: тренируя только сильные стороны, всегда будешь слабым ...шучу , участвую.
Дикий Билл: Антон, ты не вписал AN-93 :)
Дикий Билл: Alekcander пишет: тренируя только сильные стороны, всегда будешь слабым Я кстати на тренировках чередую, то с правой начинаю, то с левой :)
Alekcander: Я сейчас тоже чередую руки,ломаю стереотипы,так сказать.
IGOR: AN-93 пишет: сильной и слабой у меня НЕТ!!! есть только первая, которая и тянет больше, на вторую мне не хватает дыхалки У меня схожая ситуация, хоть правая и посильней, но с какой бы не начинал, на фазе утомления вторая рука как правило показывает меньший результат.
Антоний: Дикий Билл пишет: Антон, ты не вписал AN-93 :) А он сам-то согласен на участие? Пусть скажет "да".
Антоний: 1. Дикий Билл; 2. Антоний; 3. ДПР; 4. Дунн; 5. Блифферт; 6. Игор; 7. Александр 1981; 8. АлБи; 9. Александер...
Дикий Билл: AN-93 пишет: Меня пишите в заявку!!!
Антоний: 1. Дикий Билл; 2. Антоний; 3. ДПР; 4. Дунн; 5. Блифферт; 6. Игор; 7. Александр 1981; 8. АлБи; 9. Александер; 10. Ан-93... Виноват, был немного невнимателен)
oleg_n75: Так какой формат, я не понял?
Антоний: Антоний пишет: Итак: Рывок 24 на 10 минут одной рукой без перехватов. Видео выкладываем весь январь. Число попыток неограничено. Без весовых и возрастных категорий. Подправил в самом начале темы.
Дикий Билл: Не знаю что делать. Американки хотят поучаствовать. Сначала думал разрешить им 16кой... но одна из них делала 192 раза 16кой :) 20 кг? Или чисто для женщин придумать коэффициент к 24ке? Или ну нафиг, соревнования чисто мужские? :))
Alekcander: Дикий Билл пишет: Не знаю что делать Поинтересуйся какие их предложения выхода из данной ситуации.
AN-93: Дикий Билл пишет: Не знаю что делать. Американки хотят поучаствовать. Сравнивать мужские и женские силы бесмысленно!! Второй отдельный зачет сделать, пусть там будет 2-3 участника, турнир от этого ничего не потеряет, а только повысит свою крутость и масштабность)
Антоний: Сколько американок? Не пойму их интерес к участию в соревнованиях на русскоязычном форуме. Пусть выскажутся по условиям.
Дикий Билл: Антоний пишет: Сколько американок? Две. Короче, в России феминизм не пройдет. Скажу пусть какой угодно гирей но вне зачета :)
Антоний: Если сподобятся на 24ки, то можно и на общих основаниях))
IGOR: Если они будут рвать на 24кг, то пусть рвут на обе руки в зачет виртуальных соревнований!
Антоний: IGOR пишет: Если они будут рвать на 24кг, то пусть рвут на обе руки в зачет виртуальных соревнований! Это будет ущемлением их прав, как женщин. Почитай американскую конституцию))) Перед законом все равны
oleg_n75: В чужой монастырь со своим уставом....
Sergey: Возьмите, любую категорию поделите мужской рекорд на женский - это будет справедливым коэфицентом и все дружба народов и полов укрепляется!
Антоний: Sergey пишет: Возьмите, любую категорию поделите мужской рекорд на женский - это будет справедливым коэфицентом и все дружба народов и полов укрепляется! Пускай они сами переговоры ведут))
Дикий Билл: Никто на забыл?
Alekcander: Дикий Билл пишет: Никто на забыл? Я специально не готовлюсь,уж больно специфическое упражнение выбрано,чтобы как-то готовиться.
Антоний: Я пытаюсь тренировать статику, чтоб простоять подольше.
Антоний: 1. Дикий Билл; 2. Антоний; 3. ДПР; 4. Дунн; 5. Блифферт; 6. Игор; 7. Александр 1981; 8. АлБи; 9. Александер; 10. Ан-93... Список будем считать окончательным. ЗАвтра уже можно начинать стоять по 10 минут на одной руке)
albi: Ну начнем Левая 95 раз. http://youtu.be/PfGzIFElcBg
AN-93: albi пишет: Левая 95 раз. МОТИВИРУЕШЬ МЕНЯ))) хочу в зал, перекрыть попробовать
Антоний: albi пишет: Ну начнем Левая 95 раз. http://youtu.be/PfGzIFElcBg С почином, Глеб Егорыч) Несильно за 5 минут вышел, но это же левая! Думаю, будет еще заход на правой.
Дикий Билл: https://sites.google.com/site/girikms/january-2013-one-handed-snatch-24kg
albi: AN-93 пишет: МОТИВИРУЕШЬ МЕНЯ))) хочу в зал, перекрыть попробовать Пора просыпаться после новогодних застолий. Антоний пишет: Несильно за 5 минут вышел Время есть можно и левой еще разок попробовать 10 мин постоять.
Denis: albi - машина Техника к окончанию подхода практически не поменялась.И тянуть че-то не стал,поставил.Что не давало продолжать?
albi: Denis пишет: Что не давало продолжать? Кисть вырубало, кожу на ладони стало тянуть не хотел рвать мозоли. Хочу в конце месяца попробовать все 10 мин простоять темпом поменьше.
albi: Denis пишет: albi - машина Ага коллекционеры такие раритетом называют Жаль программа утилизации закончилась а то можно было бы полтос срубить.
Дикий Билл: А правой не планируешь?
albi: В пятницу или субботу сделаю.
albi: Правя 112 раз насчитал. http://youtu.be/IzHEkwlyfyA Качество что то хреновое получилось
Антоний: Хорошая техника, отличная физическая готовность! А если, ради интереса, попробовать простоять 10 минут?
Дикий Билл: Я вот сделаю прикидку с 2*26, и на следующей жахну.
Дикий Билл: https://sites.google.com/site/girikms/january-2013-one-handed-snatch-24kg
albi: Антоний пишет: А если, ради интереса, попробовать простоять 10 минут? Только ради спортивного интереса может быть в 20-тых числах попробую.
Дикий Билл: Я сделал 93 раза :( наверно не восстановился https://sites.google.com/site/girikms/january-2013-one-handed-snatch-24kg
IGOR: Уже почти полмесяца прошло, а ни кто не спешит Тактическая игра? Я в конце месяца, как приеду домой с сессии.
Антоний: Думаю на следующей неделе подойти. Цель будет не количество подъёмов ,а время подхода. В конце месяца сделаю второй подход.
AN-93: Антоний пишет: а ни кто не спешит Я пока много не смогу, пробовал, подолгу вообще не могу, кисть забивается, на двухах еще норм, а 24 и 16 убив нереальный
Alekcander: Ближайшую неделю попробую 2-й раз зайти(1 раз телефон на 4 мин упал,сделал 105 за 7.34-обидно),думаю к концу месяца 2-3 попытки сделать.
Alekcander:
Дикий Билл: https://sites.google.com/site/girikms/january-2013-one-handed-snatch-24kg
IGOR: 24.10.14 сделал подход. Итог печальный, правая кисть вообще не держит, даже 10 мин не простоял . Р24кг 122 раза за 8.40 сек. Через минут 5 сделал подход на левой около 110-115 подъемов, но на ней не тянул. Возможно еще сделаю подход на левой.
Дикий Билл: https://sites.google.com/site/girikms/january-2013-one-handed-snatch-24kg
Дикий Билл: Последние разы почти как Бенидзе Кто-то там решил своим пузом блеснуть :))
Антоний: Чую, что буду на самом дне таблицы, но главное ведь участие
AN-93: Блин.. хочу порвать, но сейчас не готов, в следующую пятницу - 31 го постараюсь попробовать
Alekcander: IGOR пишет: Р24кг 122 раза за 8.40 сек Да,по-моему, у тебя было 165 правой за 10 мин.Я уже говорил,что состояние кисти бываеттакое,что кардинально отличается от состояния организма,фиг поймешь,когда она готова на свершения. 122 раза,заманчиво.
IGOR: Дикий Билл пишет: Кто-то там решил своим пузом блеснуть :)) Да, качки. Да,по-моему, у тебя было 165 правой за 10 мин. Рекорд 164 раза. Кисть правой руки не держит примерно после того, как сдал кровь(донором стал). Не знаю, с этим ли связано . Удивляюсь еще как рекорд на 32кг побил.
Ветер Водит Хоровод2: IGOR пишет: Р24кг 122 раза за 8.40 сек. техника по типу Лопатин - Анасенко. Я вот то же пробовал по разному опускать, но еще не определил для себя какой способ лучше, каждый раз результат разный
AN-93: Ветер Водит Хоровод2 пишет: техника по типу Лопатин - Анасенко Да я вот посмотрел, почти и всех рывкачей суть одинаковая- сместить гирю от себя вперед, как бы поиграть с центром тяжести двигая корпсу назад, нырнуть чуть навверх и сбросить, стараясь накрыть гирю снизу в максимальный мах, смещая постепенно центр тяжести назад, за себя...
albi: http://youtu.be/omOWk0RjMio IGOR промотивировал пришлось сделать еще правой рукой 140 за 8,30. Все, до Олимпиады еще толчок прикину и отдых.
IGOR: правой рукой 140 за 8,30. отличный результат Стоит лишь промотивировать
Антоний: АлБи! Чем так кисть с предплечьем накачал? Как тренируешь рывок?
Дикий Билл: https://sites.google.com/site/girikms/january-2013-one-handed-snatch-24kg
albi: Антоний пишет: АлБи! Чем так кисть с предплечьем накачал? Как тренируешь рывок? Специально никогда не качал только рывок и махи. Рывок тренировать получается по остаточному принципу на сколько сил хватает после толчка поэтому не всегда получается выполнить запланированное. Делаю сначала левой рукой запланированные подходы потом правой. Тренируюсь по пульсу 3 вида тренировок: 1)легкая 65-80% от макс. пульса. 2)скоростная без учета пульса. 3)длинные подходы на пульсе 85-90%; или интервалка пульс не контролирую. Если интересно напишу как делаю каким темпом и т.п.
Alekcander: albi пишет: Если интересно напишу как делаю каким темпом и т.п. Интересно,ждем.
albi: Alekcander пишет: Интересно,ждем. По конкретней вопрос пожалуйста.
Антоний: Скоростная тренировка на каких весах и сколько по времени подхода?
Alekcander: albi пишет: длинные подходы на пульсе 85-90% Длинные-это сколько мин. и по какой формуле пульс максимальный- 220-возраст?
albi: Все тренировки на соревновательных 24-ках, 22-ки для легких можно было бы использовать но их не. Скоростные делаю темпом максимально возможным или на 2 повторения меньше от макс. Подход от 30с до 2мин. в зависимости от этапа подготовки.Отдых полный до востановления. По себе заметил что мой организм на скоростные лучше всего реагирует для достижения лучшего результата.
Антоний: http://girikms.forum24.ru/?1-1-40-00000027-000-260-0 Давайте тут о рывке продолжим)
Alekcander: Р24-10 мин=145п(7.34)
Дикий Билл: 197!!!
Дикий Билл: https://sites.google.com/site/girikms/january-2013-one-handed-snatch-24kg?pli=1
Alekcander: Дикий Билл пишет: 197!!! Сам уху ел.В принципе понимаю откуда взялся такой результат.
Дикий Билл: От злости? :)
Alekcander: Дикий Билл пишет: От злости? Ты читаешь мои мысли.Но я бы назвал это не злостью(не хочу это слово употреблять),а эмоциональной накачкой-это одна из составляющих.Так что без тебя ничего бы не получилось .Еще-поменял технику,работаю с подседом с первого подъема,гиря далеко назад не уходит,нет большого удара на кисть, и 3-4 месяца делаю упражнение на кисть,которое посоветовал мне один умудренный человек.
Дикий Билл: Alekcander пишет: делаю упражнение на кисть Что за упражнение?
Alekcander: Дикий Билл пишет: Что за упражнение? Я когда-то писал. Деревянная палка(типа черенок от лопаты),длина-70-80 см к ней привязана веревка (длина чтоб до пола доставала).Хват на ширине плеч,руки чуть согнуты в локтях на уровне груди.Задача-накрутить веревку на трубу и раскрутить.Делаю 15 циклов-вниз-вверх.Потом привязую банку,сразу майонезную,наполненную водой практически до краев,воду разливать нельзя,т.е накручивать надо осторожно.Потом банка 0,5 и т.д. до 3-х литров.Один человек сказал,как 3 литра накручу 30 раз,то Укрзализницу выиграю без вопросов.Я начал с пустой веревки-раз 7 накрутил,предплечья горели,на следующий день или через день чуть больше-8-10 раз,т.е не форсирую.Когда начал привязывать банки,если вода разливалась,все,треня закончена.Сейчас накручиваю 2 литра 26 раз.После этого стал стойку фермера намного дольше с 32 стоять.Был рекорд 1.20,сейчас 5 мин,буквально за 3-4 месяца.Чуть выше кисти образовались бугорки,типа мышцы.
Дикий Билл: Думаю когда с водой, там и плечи отмирают?
Дикий Билл: Надо ему название придумать :)
Alekcander: Дикий Билл пишет: там и плечи отмирают Есть такое.
oleg_n75: в какую сторону накручивать?
Alekcander: Все равно-ведь накручивать будешь в одну сторону,а раскручивать в другую-и так и так будешь нагружаться.Я накручиваю от себя.
oleg_n75: арлекино пишет: 1) не расплескать воду- статика ПММ скорее обеспечивается плавность хода, чтобы не было рывков и не снималась нагрузка на всем пртяжении
IGOR: Александр, это потрясающий скачок в рывке!!!! Очень рад за тебя! У меня ко всем вопрос, почему выступило всего 4-е участника? или все ждут последнего дня?
Антоний: У меня завтра будет попытка. Вопрос: где заявленные янки???
Дикий Билл: Антоний пишет: Вопрос: где заявленные янки??? Испугались видать :)
Дикий Билл: Блин, съесть ведро майонеза непростая задача
Дикий Билл: Дикий Билл пишет: съесть ведро майонеза непростая задача вернее 3 ведра. 1л, 2л, и 3л :)
Сергей: Все равно-ведь накручивать будешь в одну сторону,а раскручивать в другую-и так и так будешь нагружаться.Я накручиваю от себя. Александр, позволь уточнить. Когда крутишь от себя работает сгибатель кисти, а когда опускаешь опять сгибатель но в уступающем режиме. Когда к себе, то разгибатель. А еще эту трубу очень удобно установить в подшипники, закрепить, чтоб не держать в руках- типа стал тренажер кетлер.
Дикий Билл: Сергей пишет: Александр, позволь уточнить. Когда крутишь от себя работает сгибатель кисти, а когда опускаешь опять сгибатель но в уступающем режиме. Когда к себе, то разгибатель Имеется в виду, что все-равно будешь делать поочередно и то и то.
albi: Сергей пишет: А еще эту трубу очень удобно установить в подшипники, закрепить, чтоб не держать в руках- типа стал тренажер кетлер. Можно надеть просто на трубу или прут меньшего диаметра а концы положить на стойки для штанги тогда и шнур можно по длиннее сделать. Короче патентовать тренажер надо.
albi: Сергей пишет: А еще эту трубу очень удобно установить в подшипники, закрепить, чтоб не держать в руках- типа стал тренажер кетлер. Можно надеть просто на трубу или прут меньшего диаметра а концы положить на стойки для штанги тогда и шнур можно по длиннее сделать. Короче патентовать тренажер надо.
Антоний: https://www.youtube.com/watch?v=sUiWAbJaRjQ 94 раза.
AN-93: Я пас, не смог, порвал по 70 сегодня...не идет вообще
Дикий Билл: https://sites.google.com/site/girikms/january-2013-one-handed-snatch-24kg
Дикий Билл: блин, хотел остановиться на 93, но нет, попытаюсь еще :))
Дикий Билл: Антоний пишет: 94 раза. Последняя минута "Ха! Ха еп! Ха!" :)) Тебе надо что-то делать с позицией фиксации, может те прогулки по 30 секунд, как Дедюхина делала :)
Антоний: Согласен, надо что-то делать. Вопрос в том, можно ли это исправить???
Дикий Билл: Помнишь как Дедюхина с перехватами по 30 сек каждой рукой держала 24ку? У тебя какая-то слишком напряженная фиксация. Хотя возможно из-за локтя.
Антоний: Я статикой 2 месяца занимался. Стоял с 24кой по 1мин 30 сек, потом мах, потом дальше...Так стоял 7 мин. Дело в растяжке и подвижности плечей, но до какой степени это можно улучшить в конкретно моём случае ,вопрос только времени. Я над эти почти каждый день теперь работаю.
Дикий Билл: Приседы в ВПФ тогда.
albi: Антоний пишет: Дело в растяжке и подвижности плечей Да плечи тянуть надо, у тебя с этим проблема?
Дикий Билл: Антоний пишет: Стоял с 24кой по 1мин 30 сек Надо не просто стоять, а ходить. Когда стоишь с одной гирей, то незаметно спина перекосится. Независимо от тебя, а когда ходишь, то ты просто вынужден держать ее прямо.
Дикий Билл: Я сделал 117 раз за 9 минут. Мелькнула мысль попытаться обогнать Игоря, но уже побоялся гирю выронить :) Но все равно, я до этого максимально делал 7 минут :)) Я доволен. Сейчас буду начинать с левой подходы, чтоб ее подтянуть. https://sites.google.com/site/girikms/january-2013-one-handed-snatch-24kg
Alekcander: Антоний пишет: 1. Дикий Билл; 2. Антоний; 3. ДПР; 4. Дунн; 5. Блифферт; 6. Игор; 7. Александр 1981; 8. АлБи; 9. Александер; 10. Ан-93... Из 10 заявленных выступило(выступает) 5. 3 америкоса-ладно,АН-93 не будет выставлять,что Александр 1981 молчит?
Антоний: Дикий Билл пишет: Я сделал 117 раз за 9 минут. Ответить нечем - руки вчера стёр.
oleg_n75: Дикий Билл пишет: Я сделал 117 раз за 9 минут Мощно!
Антоний: Удачно виртуалку провели в этот раз! Все , кто участвовал, прыгнули выше головы. Ну или почти все.
AN-93: Антоний пишет: Удачно виртуалку провели в этот раз! Все , кто участвовал, прыгнули выше головы. Ну или почти все. Согласен! Молодцы, ребята!
AN-93: Может следующую толчковую сделать?) к примеру толчок 24+24 6 минут, или 7 ) а то все рывок и рывок :-)
Дикий Билл: Alekcander пишет: 3 америкоса-ладно Дунн сказал 31го сделает. Но он циклист, так что думаю будет внизу таблицы :)
Дикий Билл: AN-93 пишет: примеру толчок 24+24 6 минут, или 7 Если 24ки, то тогда уж 10 минут.
AN-93: Дикий Билл пишет: то тогда уж 10 минут. Как то не для старта многовато... Тогда 32ки 5 минут)
IGOR: Дикий Билл пишет: Мелькнула мысль попытаться обогнать Игоря, но уже побоялся гирю выронить Билли, ты обязан был делать это!!!
Дикий Билл: рано еще. Но к своей мечте, 10 минут одной рукой, сильно приблизился
Дикий Билл: Антоний пишет: Ответить нечем - руки вчера стёр. Надо было не оставлять все на последний день :)
Антоний: AN-93 пишет: Может следующую толчковую сделать?) к примеру толчок 24+24 6 минут, или 7 ) а то все рывок и рывок :-) Как у нас на Москве говорят, раз предложил - организуй) Создай ветку, привлеки народ, напиши правила...
Alekcander: Выступи...
Дикий Билл: Alekcander пишет: Выступи... да, выступи наконец!
IGOR: Рванул все таки побольше. Левой слабой, т.к. правая мертвая. Хоть поближе к собственному рекорду.
Alekcander: IGOR пишет: Рванул все таки побольше. Да,техника,впечатляет! Класс! А данные по пульсу есть?
IGOR: как видно из видео, рвал по разному. Пульс за 10мин средний 175, макс. 188. Состояние как видно не очень.
Alekcander: IGOR пишет: как видно из видео, рвал по разному Так правильно,экономил последние 3 мин кисть,включил подсед. IGOR пишет: ульс за 10мин средний 175, макс. 188. Состояние как видно не очень А нормальным какой бы пульс считал?
IGOR: мах. такой же, но средний 165-170
Александр 1981: Готовился к спартакиаде, не получилось поучаствовать. До таких результатов как до луны, конечно)
Антоний: Александр 1981 пишет: До таких результатов как до луны, конечно) Главное себя преодолеть! Иногда надо соревноваться и с самим собой.
Alekcander: Антоний пишет: Иногда надо соревноваться и с самим собой. Я всегда этим занимаюсь,так интересней.Доказать тому, кто сидит внутри и что-то там мямлит,что не сможешь,ты слабый,это дорогого стоит и со временем этот слабак открывает рот все реже и реже.
Дикий Билл: https://sites.google.com/site/girikms/january-2013-one-handed-snatch-24kg
Дикий Билл: У Дунна перед эти была 48часовая смена, и плечо мол недавно сорвал... :)) он отказался
Сергей: Игорь это у тебя в свободной руке ты смотрел, пульсометр что то ли? Как болельщик скажу замечательно, но у Игоря всегда был красивый рывок, а вот больше всех меня сейчас впечатлил Билл - на голову вырос в результате и техника стала загляденье, потому не удержался от поста.
Дикий Билл: Спасибо :)) Кстати, я тоже по ходу рывка менял технику. Где-то после 6й минуты стал приседать перед сбросом.
Дикий Билл: Александр же тоже личный рекорд поставил, да еще какой 197! Насчет albi не уверен, рекорд это или нет. В общем соревнования себя оправдали :)
albi: Дикий Билл пишет: Насчет albi не уверен, рекорд это или нет. Рекорд,рекорд я больше 6 минут одной рукой никогда не рвал.
albi: AN-93 пишет: Дикий Билл пишет: цитата: то тогда уж 10 минут. Как то не для старта многовато... Тогда 32ки 5 минут) На 32-ках я пас даже для массовости не буду. Приеду с Олимпиады начну подготовку к июлю для Спартакиады, в апреле мае прикидки буду делать тогда можно будет принять участие, а раньше смысла делать нету.
Дикий Билл: albi пишет: Приеду с Олимпиады Ух ты! Увлекаешься зимними видами? Что будешь смотреть?
IGOR: Сергей пишет: Игорь это у тебя в свободной руке ты смотрел, пульсометр что то ли? Как болельщик скажу замечательно, но у Игоря всегда был красивый рывок Да, действительно пульсометр, но смотрел я на время, а не на пульс, т.к. меня интересовало отстоять весь регламент. Хоть пульс в конце и завышенный был, но дыхание было равномерное. Спасибо тебе за добрые слова. Я с радостью променял бы эту красоту на увеличение результата в толчке. Я уверен, рано или поздно я рвану 140 раз двушкой, но вот в толчке пока не знаю как быть. больше всех меня сейчас впечатлил Билл - на голову вырос в результате и техника стала загляденье Это точно, если честно даже не ожидал. Билли необходимо исправить пару нюансов в технике и результат еще вырастет!
Дикий Билл: IGOR пишет: пару нюансов в технике Что меня сейчас злит больше всего, это болтанка перед фиксацией. Но думаю избавлюсь :)
IGOR: Билли, постарайся выложить рывок со съемкой сбоку, для наглядного просмотра техники
albi: Дикий Билл пишет: Ух ты! Увлекаешься зимними видами? Что будешь смотреть? Пригласили в гости куда поведут пока еще не знаю.В молодости лыжами занимался, сейчас как турист время от времени хожу.
полная версия страницы