Форум » Гиревой спорт » Таша на Европе рванула 167 раз » Ответить
Таша на Европе рванула 167 раз
Дикий Билл: В контакте увидел http://vk.com/ketellbellfans?z=photo-24045482_313107976%2Falbum-24045482_00%2Frev
Ответов - 17
albi: Офигеть!!!!! Такими темпами девчонки скоро на двухпудовки перейдут.
AN-93: Второе место у Сарваровой 156 подъемов.
AN-93: albi пишет: Офигеть!!!!! Такими темпами девчонки скоро на двухпудовки перейдут Ну это и круто!) все уже за 150 погнали рвать
Дикий Билл: Мой рекорд 151
я: Хорошо прибавила ! на 40 раз !
Дикий Билл: я пишет: Хорошо прибавила ! на 40 раз ! Как раз недавно было видео где Сарварова победила Горбунову по взвешиванию. А Таша там вышла из борьбы в районе 120ти
Tasha: Всем привет... спасибо что порадовались...))) наконец довезла результат до соревнований....)))))))
Антоний: В чём секрет успеха, Таш?)))
IGOR: Таша, можешь выложить видео рывка? Очень хочется сравнить рывок в техническом плане с твоими ранними выступлениями.
Дикий Билл: IGOR пишет: Таша, можешь выложить видео рывка? Поддерживаю
Tasha: .... я то не против, но мы не записывали....((((( А секрета особенно и нет.... я уже год как этот результат рву, НО только на тренировках.. никак до соревнований не могла довести... представляете мои ощущения, когда на тренировках всё в норме, а на российских соревах раз за разом сливаю........ (про тренера вообще молчу..). Последний месяцы начала разминаться до 24 кг всегда. Два раза в неделю рвать гири 20, 22 кг по 10 минут в темп (довела до 20) или например 22 кг по 100+100, и один раз в неделю 24 кг - 10 минут (прибавляю сейчас каждую неделю по 15 сек на руку...)))) ну и ОФП конечно никто не отменял, все лето бегали (часовые кроссы), и сейчас перед каждой рывковой тренировкой получается бегать минут по 20. Да и соревноваться с другими перестала, главное выйти и своё отработать.... знаете я когда с помоста ушла на КЕ была радость, что отстояла 10 минут, не умерла, еще и ускорилась на последней минуте, я даже на свой результат не посмотрела.....потом спрашивала..)))).... вот как то так..... мой коллега по команде кстате МСМК выполнил.. - Смирнов Леха - у нас три спортсмена поехали и все три первые - хоть тренера порадовали за последний год.)))))
IGOR: я то не против, но мы не записывали... Жаль, надеюсь еще не раз сможем увидеть твой большой результат . Объемы конечно высокие, не каждый выдержит. Таша, скажи пожалуйста на каком пульсе бегаешь кроссы? И не пользуешся ли пульсометром в рывке?
Tasha: Неа... я на пульсе не замарачиваюсь...) Когда бегаю перед рывковой тренировкой - легкий бег (такой что при этом можно бежать и разговаривать), а когда кроссовые (ОФПэшные) - в конце язык на плечо..))))) и ноги подкашиваются..))) А при рывке считается нормальный для меня пульс (24 кг , 10 мин.) - 26-28 ударов за 10 сек., через минуту пульс 20-21.
Дикий Билл: вот видео
Alekcander: Да,красиво,в последнюю минуту работала 20 темпом и с виду силы еще оставались.
Дикий Билл: Да вообще, такой уверенный подход
Tasha: Ух ты... спасибо за видео - хоть со стороны посмотрю..))))
полная версия страницы