Форум » Гиревой спорт » Виртуальные соревнования август 2013 » Ответить
Виртуальные соревнования август 2013
Антоний: Есть предложение продолжить, как в том году начали, и провести спринт ДЦ за 5 минут. Давайте это обсудим...
oleg_n75: Антоний пишет: Давайте это обсудим... Обсудили? Я за!
Антоний: Как в прошлый раз, в течение августа ролики 5 мин ДЦ 24 или 32 с пересчетом 1:2. Кто еще будет?
oleg_n75: Надо Биллу постучать. Может импортные подтянутся.
Антоний: Билли недоступен - в отпуске и без инета. Напоминаю, регистрируем всех! Подтягиваемся, подтягиваемся...задаём вопросы, интересуемся))
AN-93: Блин, ребят. Круто!!! тоже хочу, и на 32 ках!! но вот работа... уж точно не смогу, разве что в Октябре. Давай на октябрь что нить, хочу показать себя форуму и потягаться с вами!!)
Liberator: oleg_n75 пишет: Надо Биллу постучать. Может импортные подтянутся. Я могу ему сообщить, если сильно надо. Думаю, он найдет возможность появиться.
Антоний: Liberator пишет: Я могу ему сообщить, если сильно надо. Думаю, он найдет возможность появиться. Будь другом, Либер) AN-93 пишет: Блин, ребят. Круто!!! тоже хочу, и на 32 ках!! но вот работа... уж точно не смогу, разве что в Октябре. Давай на октябрь что нить, хочу показать себя форуму и потягаться с вами!!) В октябре у нас с Олегом будут реальные соревнования. А что тебе мешает просто прикинуться в августе? На 24ках это будет для тебя, по-моему, вообще вроде разминки))
Liberator: Созвонился с Билли. У него сейчас хлопот дофига, пока не получается в онлайне появиться. Но дней через десять он выходит на работу, так что скоро будет. Особой же спешки, как я понимаю, пока нет? Речь-то об августовских соревах, так что еще больше месяца на все про все. Говорит, что скорее всего будет участвовать. Правда, особого восторга по поводу предложенного коэффициента не выразил...
AN-93: Liberator пишет: А что тебе мешает просто прикинуться в августе? На 24ках это будет для тебя, по-моему, вообще вроде разминки)) В августе я буду работать, гирек и интернета там не будет скорей всего)) Сейчас вот 26 июля выезжаю на международный фестиваль по финно-уграм, что в Карелии, неделю после возвращения на отдых и поеду работать в Анапу! А мож там и гири найду, кто знает... тогда прикинусь дц 24 и вышлю, так что меня запишите на всякий случай))
oleg_n75: нах коэффициент. просто на 24-ках зарубимся
AN-93: oleg_n75 пишет: просто на 24-ках зарубимся А если по жестче коэффициенты?? типо таблицы сделать, вот к примеру такой сделанной для ДЦ 5 минут. Результат на 24 кг переводиться на 32 кг?? Таблица ДЦ 5 мин
Антоний: AN-93 пишет: и поеду работать в Анапу! Почти гарантирую, что нет там гирь. Однако по ру-нету полазай, может и там есть наши братья по разуму)) Но в списки тебя внесу.
AN-93: Антоний пишет: Почти гарантирую, что нет там гирь. Да я так и думаю, да уж наверное и времени не будет, чтоб просто полежать дополнительный часик, не говоря уже о гирях. Буду бегать по утрам, отжиматься, минус час сна конечно, но хоть что то))
Zentner: Я уперся в классику, но я за вас буду кулаки держать Банзай
Антоний: Zentner пишет: Я уперся в классику, Уже пора отпереться и почувствовать весь кайф от цикла)
oleg_n75: Zentner пишет: Банзай Оссс! В смысле, поучаствовать просто ведь можно? Для фана? И упирайся себе дальше...
albi: Я участвую, ДЦ не тренирую но в это время соревнований не планируется так что попробовать можно, уж точно не во вред будет))))))
Антоний: Уже отлично! 1. Антоний; 2. Олег? 3. АН-93 (?????); 4. Дикий Билл; 5. АлБи ... Жду других заявок и вопросов, предложений, рекомендаций по проведению.
oleg_n75: я без вопросов. хрен ли мне 5 минуту постоять. ;)
Дикий Билл: коэффициент 2 для 32шек маловат. Давайте 2,5 :) А для 28к скажем... 1,7
oleg_n75: начинается ....
Дикий Билл: Да что начинается... честно говоря мне не очень понравилось работать в такой интенсивности. я б лучше 29ками или 32шками. Но 32шками у меня вообще рекорд 18 раз за 5 минут. А 29ками 30 за 6 :)
Антоний: Дикий Билл пишет: коэффициент 2 для 32шек маловат. Давайте 2,5 :) А для 28к скажем... 1,7 А я соглашусь. Для лета работа с 32 и 28 уже подвиг, а подвиги надо стимулировать))
albi: Для лета в жару работа на 24-ках с высокой интенсивностью большей подвиг, чем не спешная работа на тяжелых гирях. Я не против коэффициента, но на 24-ках с ним у 32-шек за 5 мин. не победить, при условии что все отстоят 5 мин.
Антоний: А кого ты хочешь побеждать? Билли сделает 20-25 раз, в лучшем случае Тогда какой коэффициент? 2,3; 2,2 ??? Озвучь предложение...
albi: Как уже писал по ДЦ не тренируюсь да и не за победу буду бороться а за поддержку ГС. Я за справедливость и поэтому считаю коэффициент должен быть как и соотношение весов гирь 32/16 Q2; 32/24 Q1.5; 24/16 Q1.5. Но согласен выступать по любому коэффициенту, 5 мин можно и на 32-шка попыхтеть.
Дикий Билл: albi пишет: Я за справедливость По справедливости для 32шек коэффициент должен быть 3 или даже выше :) Если взять меня, то расклад такой. С 24ками рекорд 66, а с32шками 18!!! Это за 10 минут. Поэтому вот это albi пишет: на 24-ках с ним у 32-шек за 5 мин. не победить звучит очень сомнительно :)) в моем случае уж точно на 24ках я сделаю больше, даже с учетом коэффициента. Собственно в этом и смысл коэффициентов, подталкивать народ к более тяжелым гирям :)
Дикий Билл: Дунн сказал, что участвует. Давид сказал, что возможно будет. "Гиревичка" спрашивает как насчет ДЦ одной рукой... думаю пусть делает одной 24кг, с коэффициентом 1?
Антоний: Дикий Билл пишет: "Гиревичка" спрашивает как насчет ДЦ одной рукой... думаю пусть делает одной 24кг, с коэффициентом 1? Допустим её, если приведёт других гиревичек)
Антоний: Антоний пишет: 1. Антоний; 2. Олег? 3. АН-93 (?????); 4. Дикий Билл; 5. АлБи + 6. Дунн; 7. Гиревичка (если участники согласны принять)...
albi: Дикий Билл пишет: С 24ками рекорд 66, а с32шками 18!!! Это за 10 минут. Не думаю что 18 раз 10 мин толкаеш, если это так то это не толчок а стойка с гирями. Может рано на 32 переходить?
Дикий Билл: albi пишет: Не думаю что 18 раз 10 мин толкаеш, если это так то это не толчок а стойка с гирями. Может рано на 32 переходить? Вот поэтому у 32шек и должен быть высокий коэффициент :) Всетаки разница огромная. 18 я сделал за 5 минут, но больше не смог.
Антоний: Давайте сделаем для 32к коэффииент 2,5.
Антоний: Я надеюсь, Денис к нам еще подключится. Он в прошлый раз участвовал, но сейчас, вероятно, в отпуске...
Дикий Билл: Гиревичка сказала, что в эту субботу у нее соревнования, а потом её тренер (Хвостов) переводит её на рывок, так что она не будет.
Антоний: 1. Антоний; 2. Олег 3. АН-93 (?????); 4. Дикий Билл; 5. АлБи 6. Дунн; ...
Дикий Билл: вот таблица https://sites.google.com/site/girikms/lc-august-2013
Дикий Билл: Австралиец Kira Robert Clarke будет учавствовать. Правда он говорит что тренирует только двоеборье, но вот его мартовское видео, где он сделал ДЦ 2*28кг 40 раз за 10 мин! Сильно дорабатывает руками, но фиксирует. Не придирешься.
Антоний: 1. Антоний; 2. Олег ; 3. АН-93 (?????); 4. Дикий Билл; 5. АлБи ; 6. Дунн (США); 7. Кларк (Австралия) ... Регистрирую до 31 июля, видео выкладываем с 1 по 31 августа, ДЦ 24 и ДЦ32 с пересчётом 1: 2,5; без весовых категорий...
Антоний: Кларк имеет очень крееепкие руки! Так дожимать и натужно опускать всю дорогу! И это при весе 67,5!
Дикий Билл: Антоний пишет: ДЦ 24 и ДЦ32 с пересчётом 1: 2,5; а 28ки?
Дикий Билл: Антоний пишет: Кларк имеет очень крееепкие руки! Так дожимать и натужно опускать всю дорогу! И это при весе 67,5! Он говорит, еще его друг просится поучавствовать, но его имени не назвал.
Антоний: Дикий Билл пишет: а 28ки? Кто-то будет на них выступать? Если будет, то 1:1,8 коэффициент. Дикий Билл пишет: Он говорит, еще его друг просится поучавствовать, но его имени не назвал. Так пусть назовёт! Кого вписывать то?)
Дикий Билл: Я ему написал. Жду ответа :)
oleg_n75: Может в контакте кинуть объяву?
Дикий Билл: Фиг знает. МСы какие-нибудь займут все первые места :)
oleg_n75: Ага, Морозов Игорь заглянет на огонек. Мы же вроде не за места, а так, для фана. Разве нет?
Антоний: oleg_n75 пишет: Может в контакте кинуть объяву? Закинь ,если хочешь. Уверен, никто не постучится)
oleg_n75: Там пацанчики чиста папиз*еть тусуются. Но все как один мастера.
Антоний: Какая группа? Может я там уже состою?)
oleg_n75: Антоний пишет: Какая группа? Может я там уже состою?) http://vk.com/club107007
Дикий Билл: Я на фейсбуковской тоже написал про соревы http://www.facebook.com/groups/652117458138957/ Чем больше, тем веселей.
Alekcander: Я 50 на 50,может попробую. Alekcander(??????)
Антоний: К чёрту сомнения!
Антоний: 1. Антоний; 2. Олег ; 3. АН-93 (?????); 4. Дикий Билл; 5. АлБи ; 6. Дунн (США); 7. Кларк (Австралия); 8. Александр (Украина) ....
Антоний: Чуть больше недели до конца регистрации. Записалось 8 челов, из которых двое со знаком вопроса.
Дикий Билл: Да нормально. Учитывая что будет несколько попыток наверняка.
Александр 1981: Запишите меня, попробую, хоть и не делаю ДЦ.
Антоний: Антоний пишет: 1. Антоний; 2. Олег ; 3. АН-93 (?????); 4. Дикий Билл; 5. АлБи ; 6. Дунн (США); 7. Кларк (Австралия); 8. Александр (Украина) + 9.Александр1981 ...
Alekcander: Антоний пишет: 8. Александр (Украина) Забыл добавить-????
Антоний: Это уж ты сам определишь) Я в тебя верю, как в участника)
kir: Запишите и меня, попробую с 28-ми
Антоний: 1. Антоний; 2. Олег ; 3. АН-93 (?????); 4. Дикий Билл; 5. АлБи ; 6. Дунн (США); 7. Кларк (Австралия); 8. Александр (Украина); 9. Kir
Антоний: Видео по времени должно занимать все 5 минут, в кадре руки и ноги.
Дикий Билл: :)
Александр 1981: Меня запишите
Антоний: 1. Антоний; 2. Олег ; 3. АН-93 (?????); 4. Дикий Билл; 5. АлБи ; 6. Дунн (США); 7. Кларк (Австралия); 8. Александр (Украина); 9. Kir 10. Александр1981 ....
Дикий Билл: Давид подтвердил, что участвует, но пока не решил 24 или 28
Антоний: 1. Антоний; 2. Олег ; 3. АН-93 (?????); 4. Дикий Билл; 5. АлБи ; 6. Дунн (США); 7. Кларк (Австралия); 8. Александр (Украина); 9. Kir 10. Александр1981; 11. Дэвид (США) ...
Дикий Билл: 28ки коэффициент 1.8? https://sites.google.com/site/girikms/lc-august-2013
Дикий Билл: Вот и к слову о коэффициентах. На 24ках 66, а на 32шках через месяц 14 :)
Дикий Билл: Dunn начал. 32шки 20 раз. https://sites.google.com/site/girikms/lc-august-2013
oleg_n75: Ну все, суши весла. Победитель определился.
Дикий Билл: Да нет, рано еще.
kir: Толчок по длинному 31 раз, гири 28 кг. http://youtu.be/OqvzgzEtGyM Как насчёт второй попытки на гирях другого веса?
Дикий Билл: kir пишет: Как насчёт второй попытки на гирях другого веса? Конечно можно. Я на выходных обновлю таблицу.
Дикий Билл: а что за реклама там :)
Дикий Билл: Обновил таблицу https://sites.google.com/site/girikms/lc-august-2013
kir: видео получилось горизонтальное, что повернуть воспользовался "бесплатным" конвертером, оттуда и реклама.
Дикий Билл: Я так и подумал. Free Stuвio не вставляет рекламу. Правда она состоит из кучи программ, сначала придется повозиться с интерфейсом. http://www.dvdvideosoft.com/ru/free-dvd-video-software.htm#.UfykB5KGFqU
я: kir пишет: Толчок по длинному 31 раз, гири 28 кг Здоровый ! ОФП много времени уделяешь ?
Антоний: kir пишет: видео получилось горизонтальное, что повернуть воспользовался "бесплатным" конвертером, оттуда и реклама. В у-тюбе же есть редактор видео! Я там поворачиваю.
kir: раз в неделю
Дикий Билл: Австралиец Кларк сделал 25 раз 28ками. https://sites.google.com/site/girikms/lc-august-2013
Дикий Билл: Антоний пишет: В у-тюбе же есть редактор видео! Я там поворачиваю. я тоже не знал :)
я: http://www.icechamber.com/blog/2013/08/06/results-international-friendship-tournament-pt-2-aug-4-2013/ Вирт. соревнования набирают популярность . Даже Денисов Иван участвует !
Антоний: я пишет: http://www.icechamber.com/blog/2013/08/06/results-international-friendship-tournament-pt-2-aug-4-2013/ Вирт. соревнования набирают популярность . Даже Денисов Иван участвует ! Кто-нибудь скажет, что там понаписано? Что за соревнования?
Дикий Билл: а что там переводить, во втором столбце видео, в предпоследнем вес гирь, в последнем результат. Денисов сделал ДЦ 2*24кг 137 раз Я не знал об этих соревнованиях... может тоже поучаствовал бы :)
я: Да , количество участников впечатляет ! Более 100 гиревиков из 12 стран Антоний пишет: Кто-нибудь скажет, что там понаписано? Что за соревнования? Соревнования проводит американский клуб "Ice Chamber" . Денисов у них несколько раз проводил семинары , видимо , его решили пригласить поучаствовать для поднятия поднятия рейтинга соревнований и для большей узнаваемости клуба . Короче , реклама . Молодцы !
AN-93: Всем привет!! Вернулся с работы, по обстоятельствам, гири в Анапе я все таки нашел, но не тренился. Короч ждите моего видео, буду 32 ки циклить (п.с форму спустил)
Дикий Билл: да ты в любой форме претендент на победу :) Хотя Дунн делал 35 раз за 5 минут 28ками. Я думаю он может попробовать 28ками, если не сможет 25 раз 32шками.
Дикий Билл: я сделал 13 раз 32шками https://sites.google.com/site/girikms/lc-august-2013
AN-93: Дикий Билл пишет: я сделал 13 раз 32шками Блин маловато) желаю тебе 25!! а то не дело)) вон 24 ки как подымаешь- здорово
Дикий Билл: Зря я наверно начал 32шками виртуалку :) я ж еще 29ками 10 мин не отстоял...
Дикий Билл: Австралиец 2я попытка 30 раз 28ками (54 очка) https://sites.google.com/site/girikms/lc-august-2013
Антоний: Головой помотал в конце. Надеялся на большее)) Хорошо физически готов, Кира.
Дикий Билл: говорит решил испробовать новую тактику (сериями) видать разачаровался в ней.
Zentner: Дикий Билл пишет: я сделал 13 раз 32шками Сколько сил тратишь на удержание после опускания на грудь, сбрасывай вниз сразу, не приходится притормаживать гири и маятник легче делать ИМХО.
Дикий Билл: Дикий Билл пишет: говорит решил испробовать новую тактику (сериями) видать разачаровался в ней Он сделал еще попытку, в ровном темпе, но тоже 30 раз. Говорит это его предел, больше не будет. https://sites.google.com/site/girikms/lc-august-2013
Дикий Билл: Zentner пишет: Сколько сил тратишь на удержание после опускания на грудь, сбрасывай вниз сразу, не приходится притормаживать гири и маятник легче делать ИМХО. С 32шками сброс сразу убивает дыхание напрочь. Мож еще попробую в конце месяца.
Антоний: Это потому, что за дыханием надо тщательно следить. Дышать в такт коротко и резко.
Дикий Билл: Обновленная таблица. Я Дунна оттеснил на 0,4 :) https://sites.google.com/site/girikms/lc-august-2013
Дикий Билл: Я еще пару попыток успею наверно :)
Дикий Билл: Dunn сделал 36 раз 28ками!! Результат 64,8 Думаю с первым местом все ясно. https://sites.google.com/site/girikms/lc-august-2013 Кстати, там Давид активно готовится, на последней тренировке он сделал 36 за 3 минуты 24ками.
Denis: Вы чего? Неужели первое место будет за басурманами?
Дикий Билл: :) я старался как мог. Мож Антон еже жахнет :))
Дикий Билл: Давид уже отказался от идеи с 24ками, больше 64х сделать шансов всеравно нет, говорит на 28ках попробует.
Антоний: Дикий Билл пишет: Dunn сделал 36 раз 28ками!! Результат 64,8 Думаю с первым местом все ясно. https://sites.google.com/site/girikms/lc-august-2013 Отошел от гирь не особо уставший. Я поражен.
Дикий Билл: Антоний пишет: Я поражен. Так 39 раз 32шками.
Антоний: Моё выступление №1: http://www.youtube.com/watch?v=GWZWozHoIKI ДЦ24: 53 раза за 5 минут.
oleg_n75: Антоний пишет: Моё выступление №1:
Дикий Билл: Начало зверское :)
Дикий Билл: https://sites.google.com/site/girikms/lc-august-2013
Антоний: Дикий Билл пишет: :) я старался как мог. Мож Антон еже жахнет :)) Надеюсь, что АлБи еще про нас не забыл...
albi: Антоний пишет: Надеюсь, что АлБи еще про нас не забыл... Страна помнит своих героев Сегодня сделал на 32-ках 24 раза за 5 мин. Завтра видео выложу, коргда время будет.
albi: Антоний пишет: Надеюсь, что АлБи еще про нас не забыл... Страна помнит своих героев Сегодня сделал на 32-ках 24 раза за 5 мин. Завтра видео выложу, коргда время будет.
Антоний: Антоний пишет: Моё выступление №1: http://www.youtube.com/watch?v=GWZWozHoIKI ДЦ24: 53 раза за 5 минут. Пересчитал. Получилось 54 раза! Билл, внеси коррективы, пжлст. Но всё равно в таблице я буду ниже австралийца Киры, тк у него вес гирь выше.
albi: http://youtu.be/4TJMUYSl238 ДЦ 32кг
Дикий Билл: Это видео c ограниченным доступом. Сожалеем об этом.
albi: Дикий Билл пишет: Это видео c ограниченным доступом. Сожалеем об этом. Снял ограничения, по ходу ютюб блокировал из-за музыки.
Антоний: albi пишет: http://youtu.be/4TJMUYSl238 ДЦ 32кг Не хотел бы учить отца сниматься, но опускаешь не очень рационально. Фиксация ,особенно в начале, очень порадовала. Вполне соревновательная.
Дикий Билл: Нифига себе лоджия просторная какая! А зимой там наверн оне потренируешься?
Дикий Билл: Обновил таблицу :) https://sites.google.com/site/girikms/lc-august-2013 Говорил же надо было коэффициент 3 для 32шек :))
Liberator: Я не пойму, а в чем вообще проблема с коэффициентами? Берешь результаты соревнований смешанных, смотришь результаты спортсменов, выступавших с разными гирями. И по конкретным результатам высчитываешь средний коэффициент. Взять Дана: 32 кг - 20, 28 кг - 36. 36/20 = 1,8. А если статистических данных не хватает, организуйте спартакиаду: скажем, за месяц, надо выступить во всех весах (т.е. и с 24, и с 28, и с 32). А результаты определять по сумме баллов. И честнее так будет, и спортивную науку продвинете (Селуянов будет вами гордиться!)
Дикий Билл: Рассуждать о коэффициентах имеют право только те, кто толкал все эти веса :) У меня вообще в этот раз 2*23 - 13, 2*24 - 66
Антоний: Liberator пишет: надо выступить во всех весах (т.е. и с 24, и с 28, и с 32). Я сразу пас) Лучше вообще со спортом завязать,чем так мучиться)) Кого ещё коэффициенты не устраивают?)
Дикий Билл: :) Угу. Три спринтерские прикидки за месяц на разных весах...
oleg_n75: Поэтому и надо делать всем в одинаковых условиях. Сегодня 24, в другой раз только на 28 и т. д.
Антоний: Говорили же, участников не наберём тогда.
oleg_n75: Тогда будем высчитывать коэффициент атлетизма, как в русском жиме.
Антоний: И это уже было! Це будет в пользу лёгких спортсменов и грязной техники, т е лёгких гирь.
albi: Антоний пишет: Не хотел бы учить отца сниматься, но опускаешь не очень рационально. Для меня это первый опыт выступления в ДЦ на тренировках его даже не делаю, да по ощущениям заброс на грудь сильно вырубает, да и 32-ки давненько в руки не брал Дикий Билл пишет: Нифига себе лоджия просторная какая! А зимой там наверн оне потренируешься? Не зимой холодно, зимой зал ищу.
Denis: http://zalil.ru/34701809 Тц 2*33 3м30с(30).Примите в зачет,если америкосы будут побеждать,ибо нехер.Качество голимое,но такой уж телефон,извините.Запас есть,но ногам тяжеловато,темп падает.Чертова безуглеводка,явно не хватает гликогена.Ну,последние полторы недели хронический недосып и недоед в связи с кап.ремонтом двигателя авто в одиночку.
Дикий Билл: Я не против, но Антон строго относитя к регистрации :) Подождем, что другие скажут.
Антоний: Дикий Билл пишет: Я не против, но Антон строго относитя к регистрации :) Подождем, что другие скажут. Закон есть закон! Был уговор, что РЕГИСТРАЦИЯ ДО НАЧАЛА АВГУСТА. Давайте хоть где-то правила соблюдать.
Denis: Да я бы соблюдал правила,если бы вы поднимали.А так - за державу обидно,не более.Впрочем,мне все равно. Зря только тренировку со штангой отменил,получается
Антоний: Denis пишет: Да я бы соблюдал правила,если бы вы поднимали.А так - за державу обидно,не более.Впрочем,мне все равно. Зря только тренировку со штангой отменил,получается Извини ,Дэн, не шмогли) Вообще надо самого американина спросить, что он по этому поводу думает?
Zentner: Предлагаю albi дать приз за волю к победе или как нибудь еще, отработал по чесноку без подготовки почти
Антоний: Ты про Дэна сейчас?) А сам в шоке от его трюка.
Дикий Билл: Zentner пишет: Предлагаю albi дать приз за волю к победе Да, подход был героический. На последней минуте он два раза забыл что сейчас, сброс или толчок :)
Александр 1981: Т.к. записан на соревнования, в первый раз в жизни попробовал ДЦ 32(2) на результат. В первом разе чуть не упал от неожиданности), потом с грехом пополам продолжил, набрал 22 раза. По ощущениям - неплохо пошел заброс (за который боялся), а толчок - не работали ноги, толкал руками. И здорово сбивается дыхание. А так - если наработать технику подседа, думаю можно сделать больше гораздо.
oleg_n75: Александр 1981 пишет: В первом разе чуть не упал от неожиданности)
oleg_n75: Для протокола , так сказать.35 раз на 24 кг.
Антоний: Пару моментов: - учись ставить ступни параллельно, так выталкивание лучше пойдёт; - заброс! предплечия прижаты к туловищу, движение начинается с разгибания спины, а не тяги руками! - пора тянуть передние части ног, стоишь на кривых ногах из-за этого.
Александр 1981: http://youtu.be/Hca7QmGd35o ссылка на видео. Сделайте скидку, что 32-ми не занимался)
oleg_n75: Александр 1981 пишет: Сделайте скидку, что 32-ми не занимался) Пахать на тебе надо Александр. Поработаешь над техникой и все будет ок. Красава!
Антоний: Александр 1981 пишет: http://youtu.be/Hca7QmGd35o ссылка на видео. Сделайте скидку, что 32-ми не занимался) Главное внимание - фиксация! Если собираешься участвовать в реальных стартах, с такой могут не густо посчитать) В остальном - типичный качковский ДЦ) С такой техникой это тупик. Но желание выступить и поучаствовать, достойно уважения
Дикий Билл: Обновил таблицу https://sites.google.com/site/girikms/lc-august-2013 Ну что... интересные соревы вроде получились :)
Антоний: Да , уж) Скучно не было! Что американец, Билли, говорит? Как комментирует? Он специально и полностью под нас выложился, или так, как два пальца оросил?)
Дикий Билл: Я не спрашивал. Его рекорд был 35 за 5 минут, а тут 36 вымутил.
Дикий Билл: Александр 1981 пишет: По ощущениям - неплохо пошел заброс (за который боялся), а толчок - не работали ноги, толкал руками. И здорово сбивается дыхание. А так - если наработать технику подседа, думаю можно сделать больше гораздо. во время сброса у тебя руки остаются согнутые, а теоретически это должна быть одной из фаз отдыха.
AN-93: Ребята давайте какие нить онлайн сорики забацаем)) Кто что думает??
oleg_n75: До нового года пас. В декабре ДБ.
я: AN-93 пишет: онлайн сорики Хорошая идея ! Как это примерно выглядит ?
Дикий Билл: Давайте чего-нибудь по 20 минут :) Давно хотелось. ДЦ 2*24 20 минут или Толчок/ДЦ 2*24 20 минут Как вам? Можно после нового года :)
Антоний: А почему не рывок на 20 мин?
Дикий Билл: Толчок/ДЦ реальней наверно. Рывок мало кто достоит до конца.
Антоний: А с 16 или с 20кой? Я с ДЦ завязал на полгода.
AN-93: А я бы рывок 16 кг потягался бы на 20 минут, можно вообще в перчатке рывок 16 кг 10 минут, Это мои идеи))
Антоний: Мы же проводили традиционно виртуалку по рывку. То к 23 февраля, то ближе к апрелю. В этот раз можно в конце января замутить. М?
IGOR: На 16 кг темп будет завышен (в перчатках на 10мин. тоже) и не все будут довольны фиксацией. А вот 24кг или хотя бы 20кг на 20 мин будет в самый раз, не быстрый рывочек. Многим будет стимул отстоять весь регламент.
AN-93: IGOR пишет: А вот 24кг или хотя бы 20кг на 20 мин будет в самый раз, не быстрый рывочек. Солгасен!! и тренировка отличная!!
Дикий Билл: значит рывок 24кг 20 минут? :)
Дикий Билл: Антоний пишет: Я с ДЦ завязал на полгода. По моему, совершаешь ошибку. Включай обязательно закидки после толчка тогда. И добавляй Толчок/ДЦ время от времени. Я пришел к выводу, что система "пол года двоеборье и пол года цикл" ущербная :) Надо или совмещать или переходить окончательно на что-то одно. Но лучше совмещать. Интересней.
Дикий Билл: Дикий Билл пишет: значит рывок 24кг 20 минут? :) с одним перехватом, естественно.
IGOR: Для тех, кому тяжело простоять и 10 мин думаю можно разрешить 2 или 3 перехвата. Будет намного интересней, если спортсмен отработает все 20 мин и наберет хороший объем.
Антоний: IGOR пишет: Для тех, кому тяжело простоять и 10 мин думаю можно разрешить 2 или 3 перехвата. Будет намного интересней, если спортсмен отработает все 20 мин и наберет хороший объем. Это уже какой-то кросс-фит будет. Давайте на 20ке, но с одним перехватом. Но, думаю, проблема будет с количеством участников, не у всех есть 20ки. Простоять 20 мин с 24? Я сразу пас.
AN-93: А давайте 16-20-24 кг на выбор с коэффициентом деления на 5-3-2 ???
IGOR: Не хотелось бы путаться с этими коэффициентами. Предложение - каждый выбирает себе вес гири в зависимости от уровня тренировонности и старается отработать весь регламент времени, при этом стараться поднять наибольшее количество раз. В данном случае будет даже не соревнования, а борьба с самим собой, преследуя принцип "Все победы начинаются с победы над самим собой". Ведь не важно кто победит...
albi: IGOR пишет: В данном случае будет даже не соревнования, а борьба с самим собой Сработает инстинкт самосохранения , нужны соревнования что бы мотивация была.
Антоний: IGOR пишет: е хотелось бы путаться с этими коэффициентами. Предложение - каждый выбирает себе вес гири в зависимости от уровня тренировонности и старается отработать весь регламент времени, при этом стараться поднять наибольшее количество раз. В данном случае будет даже не соревнования, а борьба с самим собой, преследуя принцип "Все победы начинаются с победы над самим собой". Ведь не важно кто победит... C cамим собой я 3 раза в неделю соревнуюсь)) Я за коэффициенты.
Alekcander: 20 мин полуторкой с одним перехватом...ну-ну. Думаю Игорь весь регламент может быть отработает и все.А предложение с 2-3 перехватами мне понравилось(даже так отстоявших весь регламент будут единицы).Я против коэффициентов.Блин,почему вес никогда не учитываем(утверждения,что в рывке вес не важен, не принимаю,на нашем уровне важен).
AN-93: Alekcander пишет: утверждения,что в рывке вес не важен, не принимаю,на нашем уровне важен согласен
Дикий Билл: А давайте 10 минут, но одной рукой!
Дикий Билл: Или по взрослому, 32шку по стандартным правилам. 32шку можно и на вес поделить. Я наверно прям сегодня попробую 10 минут одной рукой 24ку.
IGOR: Alekcander пишет: Думаю Игорь весь регламент может быть отработает и все Совсем не факт, 20 мин 24-ой еще не пробовал рвать. С дополнительными махами и одним перехватом рвал, а чисто рывок нет. Билли пишет: А давайте 10 минут, но одной рукой Для меня это пройденный этап, не интресно будет, да и хочется равномерную нагрузку на обе руки. Некоторым (таким как Александр) надо подтягивать слабую руку). 32шку по стандартным правилам Можно и рывок 32кг, НО без коэффициентов и делений всяких (хоть мне и др. легковесам будет выгодней). Даешь абсолютку.
Алек$еич: Зачем создавать такие сложности? Давайте лучше рассмотрим более человечные варианты. Если хотим 20 минут, то давайте делать без ограничения по количеству перехватов? Думаю, даже можно разрешить поставить гирю и отдохнуть сколько угодно времени и раз, а потом дальше продолжить упражнение, пока не истекут 20 минут. Если делать рывок с одним перехватом, то можно время выполнения упражнения не учитывать: сколько смог столько и сделал. А в целом я за классический рывок на 10 минут с одним перехватом с учетом коэффициентов.
AN-93: Кстати насчет веса, кто сколько?? я думаю все примерно одинаковые 70-85 кг, дабы не мудрить можно и без коэффициентов я сам 74 кг. IGOR пишет: Для меня это пройденный этап Я вот тоже уже рвал 24 кг 10 минут одной рукой. Но это было давно, и я бы лично хотел бы попробовать повторить. Насчет 32 кг: Рвать 32 кг лично я не хочу, там мой результат будет 75-85. Не особо интересно лично для меня. Я за легкие гири!!!
albi: AN-93 пишет: все примерно одинаковые 70-85 кг 110кг AN-93 пишет: Рвать 32 кг лично я не хочу На двухпудовках я тоже пас даже для массовости, готовлюсь к ДВ на 24-ках. 20-цаток нет на 24-ках поучаствую на любых условиях, против рывка одной рукой, надо всетаки симетрично развиваться.
Дикий Билл: albi пишет: против рывка одной рукой, надо всетаки симетрично развиваться. Симметрично развиваться надо на тренировках, а на соревнованиях нужен результат :) Я за рывок 10 минут одной рукой (в конце концов никто не мешает после этого подхода отдохнуть и сделать другой рукой). Я такое никогда не делал, и если смогу отработать 10 минут (с любым результатом) для меня это будет ... даже не знаю как сказать :)) буду прыгать от радости :) Да и с 32шками никакой интриги не будет, все примерно знают кто какой результат сделает. А чтоб простоять 10 минут одной рукой... тут тактика нужна.
Алек$еич: Дикий Билл пишет: Симметрично развиваться надо на тренировках, а на соревнованиях нужен результат :) Но чтобы был результат, нужно и тренироваться соответствующим образом, исходя из соревновательного упражнения. Дикий Билл пишет: Я такое никогда не делал, и если смогу отработать 10 минут (с любым результатом) для меня это будет ... даже не знаю как сказать :)) буду прыгать от радости :) Это все-таки очень специфическое упражнение, и явный перекос в сторону своих личных предпочтений. С 32 кг может быть ещё и поучаствую, хотя сейчас я полностью не в форме, да и раньше двухпудовку очень редко рвал.
Антоний: Высказываю конкретное предложение: Рывок одной рукой на 10 минут без перехватов. Гири 16-20-24-28-32 с коэффициентами пересчёта (отдельная тема). В течение января.
Дикий Билл: я за 24ки, чтоб не заморачиваться с коэффициентами. Но в принципе не против и коэффициентов, просто сам буду рвать именно 24ку. Осталось продумать эти самые коэффициенты :)
AN-93: Дикий Билл пишет: Рывок одной рукой на 10 минут без перехватов. Гири 16-20-24-28-32 с коэффициентами пересчёта (отдельная тема). В течение января. Вполне согласен !! только думаю можно не только январь, но и Декабрь, два этапа!! В каждом свой победитель и плюс общий победитель за два этапа!! Коэффициенты умножения на 16кг *1, 20кг * 1,75, 24 кг * 2,5, 28 кг *3,75, 32 кг*5.
Дикий Билл: AN-93 пишет: 32 кг*5. Много. 32шку я уже делал 36/35, а 36*5=180. А 24кой только недавно сделал рекорд 151 (с перехватом). Мне тогда точно проще будет 30-35 раз 32шкой, чем 150-175 24кой :)
Дикий Билл: Хотя 24ку ж на 2,5 умножать... я протупил. Но все равно слишком сложно, мне кажется 24ку всем и все. Пусть даже не все 10 минут сделают, ничего страшного.
IGOR: Антоний пишет: Высказываю конкретное предложение: Рывок одной рукой на 10 минут без перехватов Я за, только гиря одна должна быть, чтоб без коэффициентов. 16кг - легкая, 20 и 28кг - не у всех имеется, 32кг ни кто из нас 10мин не отработает, значит 24кг!
Антоний: Замётано! Только не на два месяца будем растягивать, чур. Это уже на "вечную виртуалку" будет походить, которая не имела успеха.
Alekcander: Без коэффициентов согласен.
albi: Дикий Билл пишет: Симметрично развиваться надо на тренировках, а на соревнованиях нужен результат :) Тренироваться симметрично а выступать однобоко? Как не крути а готовиться будешь на одну руку. Как на счет двух зачетов по правой и левой руке? Я бы прикинулся на максимум правой и левой в разные дни.
AN-93: albi пишет: Как на счет двух зачетов по правой и левой руке? Я за!!
Дикий Билл: То есть за месяц надо будет выложить два видео, и результат определяется общей суммой? Январь?
Алек$еич: Дикий Билл пишет: То есть за месяц надо будет выложить два видео, и результат определяется общей суммой? Это мне гораздо больше нравится .
Александр 1981: Давайте в январе. Будет повод рывок подтянуть)
Дикий Билл: уже сделал таблицу для результатов :) https://sites.google.com/site/girikms/january-2013-one-handed-snatch-24kg
Антоний: Дикий Билл пишет: То есть за месяц надо будет выложить два видео, и результат определяется общей суммой? Январь? А считать и отслеживать процессы не задолбаемся?)
Дикий Билл: Да нормально. Слабая рука в основном в районе 5ти минут или меньше будет. Сильной рукой 10 минут тоже сделают мож только два человека :)) Igor и AN-93. Но попробовать хочется :)
Антоний: Тогда создаём отдельную тему.
AN-93: Дикий Билл пишет: Слабая рука в основном в районе 5ти минут или меньше будет. Сильной рукой 10 минут тоже сделают мож только два человека :)) Igor и AN-93. Про себя отпишусь: сильной и слабой у меня НЕТ!!! есть только первая, которая и тянет больше, на вторую мне не хватает дыхалки и по 10 минут я уже рвал 24 кг каждой руке в разделке!! Но сейчас я не в форме, так что надеюсь на результат за 100 подъемов на каждой руке, это уже будет круто, на 140-150 не расчитываю!!
полная версия страницы