Форум » Гиревой спорт » Замена бегу :) » Ответить
Замена бегу :)
Дикий Билл: видео с 1000 оборотов вокруг головы уже выкладывал, вот еще комплекс с 24кой 26минут 20 махов двумя руками 20 попеременных махов 10/10 закидок 10/10 швунгов 10/10 дц одной рукой Total: 600 reps (как я понял потом круг начинается заново)
Ответов - 46, стр:
1 2 3 All
oleg_n75: Nik_Primopye пишет: Даниэль Джон, знатный американский тренер Толковый дядька. С его подачи одно время практиковал ТА движения, да и сейчас, если будет время и штанга, предпочту их качковским темам.
Zentner: oleg_n75 пишет: Думаю идея понятна. Спасибо, есть над чем подумать, сам он достиг скромного 1 разряда :) т.е. как и большинство из нас.
oleg_n75: Zentner, дело не в его первом разряде. ПММ разумеется.
Zentner: oleg_n75 пишет: дело не в его первом разряде Он сам пишет про свой уровень, а я написал не в качестве критики или умаления его статьи, наоборот уровень наш, не генетический мутант и не новичок, тем более думаю в легкой атлетике нормативы Сори, ежели кого обидел.
oleg_n75: Я думал будет перевод беседы в направлении : да он нулевой, чего он знает.
Дикий Билл: У меня ноги все еще ноют после чередования приседов в ВПФ с полутолчками. Бегу не замена, но для качки неплохо :)
полная версия страницы