Форум » Гиревой спорт » Длинный цикл » Ответить
Длинный цикл
bronx: Сколько, как, почему....... Все о длинном цикле прошу сюда писать
Ветер Водит Хоровод2: когда кисть закручиваешь,нагрузка на пальцы минимальна
Дикий Билл: Сложно сказать, конкретно для пальцев я разницы не заметил. Кстати, когда закручиваешь, то стойку чуток пошире приходится делать.
Zentner: Сам себе отвечаю короткий замах (Рачинский) видимо при слабой (естественно относительно) кисти и сильной спине,ногах. Соответственно длинный замах более техничен (Меркулин), но требует железного хвата и выносливости кисти. Пробовал короткий замах, вырубает спину и ноги. С маятником ничего не вырубает, все само как-то заканчивается, буду тренить с длинным по возможности замахом, пусть тушка сдыхает равномерно вся
Zentner: Дикий Билл пишет: когда закручиваешь, то стойку чуток пошире приходится делать. Не заметил, что так, что так гири в замах идут касаясь друг друга, соответственно ширина постановки ног одинакова.
IGOR: Вообще не понимаю, как могут отказывать кисти в ДЦ? Это же не рывок!!! Тем более, когда гиря вылетает из кисти.
Zentner: Некоторые жалуются на проблемы с забросами, мол вырубает предплечья. В свое время много внимания уделял упражнениям на хват, проблем с забросами нет, организм умирает гармонично
Denis: Попробуй раз по 50 на руку толкнуть,к этой цифре предплечья дадут о себе знать
Zentner: Про 50 пока только мечтаю, максимально делал Т32 - 24+24 раза, а ТДЦ32 - 20+20 раз, двумя руками дошел до ТДЦ24+24 - 53 раза, кисти предплечья в норме сам умер равномерно
Zentner: Популярный в последнее время у нас в видео Oleh Ilika при ТДЦ то крутит кисти, то не крутит, причем при показе техники не крутит http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=K2WJd9Ciuzw а сам на своей тренировке при длительной работе крутит http://www.youtube.com/watch?v=Ez-1onvhKPc Ох, чую темнят они что-то, эти мастера Буду и так и так пробовать - раскрывать секреты
Антоний: Доступным языком о многом: http://www.youtube.com/watch?v=zeTymzf33D4&feature=share
Дикий Билл: "Многие делают ошибку, что сгибают ноги в стойке, нет! на самом деле их надо выпрямлять!" блин... прям капитан Очевидность :)) Но про закидки интересно.
я: Дикий Билл пишет: Но про закидки интересно. Она не учитывает амплитуду , сравнивая с рывком ...
Дикий Билл: я пишет: Она не учитывает амплитуду , сравнивая с рывком ... угу. Но поэкспериментировать можно.
Дикий Билл: Да и то что многие сначала на плечи забрасывают, а потом спускают локти по ее словам это ошибка. Но на самом-то деле это отдых для ног :) Для тех у кого стойки нет.
Антоний: Про пронацию (разворот) кистей на сбросе вполне обоснованно толкует. Меня Х-питерец по-другому напутствовал))
Denis: Посмеялся местами,когда смотрел - это не в обиду Алферовой,дело очень полезное она делает.Просто учить здоровых мужиков циклу - это само по себе уже весело.Тем более,что сама она выступает в рывке,с незаоблачным результатом.
Антоний: Наши жУнщины в предвкушении ввода ДЦ в женскую программу по американскому стандарту.
Denis: Интересно,как сочетается толчок с сиськами.Думаю,женчине с нормальными такими грудями будет нелегко.
albi: Да уж грудь и толчок не совместимы. Зачем ГС превращать в тяжелую атлетику девушек, спортсменок, комсомолок в монстров мужеподобных.
albi: Да уж грудь и толчок не совместимы. Зачем ГС превращать в тяжелую атлетику девушек, спортсменок, комсомолок в монстров мужеподобных.
полная версия страницы