Форум » » Советую почитать » Ответить
Советую почитать
rambomax: Основы гиревого спорта: обучение двигательным действиям и методы тренировки (fb2) Основы гиревого спорта: обучение двигательным действиям и методы тренировки (fb2)
rambomax: Гири. Спорт сильных и здоровых (fb2) Секреты Атлетизма (fb2)
rambomax: Секреты долгой молодости профессора Никитина (fb2) Секреты долгой молодости профессора Никитина (fb2) НИКИТИН Константин Филиппович (1901 - 1998), Самара. Один из пионеров советского бокса. Начал заниматься у П. В. Никифорова в 1918, находясь в Москве на летних каникулах. В Самаре продолжал тренировки самостоятельно, пользуясь письменными указаниями Никифорова, с которым вел интенсивную переписку. В 1920 принял участие в первых всероссийских соревн. - Предо-ли.мпиаде. Занял 1 м. в ср. в. Повторил успех в 1923. В 1924 вызвал на тов. матч К. Градополова. Потерпел поражение. На первом чемп. СССР в 1926 занял 2 м., проиграв финальный бои Я. Брауну. Окончил ГЦОЛИФК и мед. институт. Доктор мед. наук, профессор института курортологии в Сочи. Разработанной им системе оздоровления и ему самому посвящен ряд газетных и журнальных статей и книг. Одна из них - "Секреты долгой молодости профессора Никитина". Автор Коршунов А.М. Константин Филиппович Никитин ( 1901, Самара — 1998, Сочи) — врач-невропатолог, доктор медицинских наук, один из пионеров советского бокса, создатель системы оздоровления организма. На первом чемпионате СССР по боксу в 1926 занял второе место, проиграв финальный бой Я. Брауну. Окончил ГЦОЛИФК и медицинский институт. Доктор медицинских наук, профессор института курортологии в Сочи. Разработанной им системе оздоровления и ему самому посвящен ряд газетных и журнальных статей и книг. Одна из них - "Секреты долгой молодости профессора Никитина" (автор - Коршунов А.М.). Профессор К.Ф. Никитин - один из героев книги С.Б. Шенкмана "Мы - мужчины". Аннотация: Рассказ о профессоре Константине Филипповиче Никитине, о встречах с ним интересен и поучителен. Это своего рода руководство к тому, как с помощью регулярных занятий физической культурой, рационального питания и закаливания продлить жизнь и до глубокой старости созранить молодой задор и физическую активность. Комментарий от автора новости: Брошюра интересна по двум причинам. Во-первых, наряду с прочими полезными сведениями, в ней приводится гимнастический комплекс упражнений для профилактики остеохондроза (и для решения проблем с позвоночником вообще), что сегодня для многих актуально. Во-вторых, К.Ф. Никитин -- это не выдуманный персонаж, а реальный человек, проживший 97 лет, и тем самым доказавший эффективность своей системы на собственном примере. С удовольствием почитал про гири! Мои предположения про то, что это полезнейшие занятия в том числе и для долголетия полностью подтвердились!
rambomax: Майк Махлер, известный инструктор и пропагандист гиревого спорта, представляет интенсивный тренинг для увеличения силы и набора мышечной массы. Mike Mahler is a vegan strength coach and kettlebell instructor based in Las Vegas, Nevada. Mike has trained many world class mixed martial arts fighters, such as former UFC light heavyweight champion, Frank Shamrock and is a leader in the field of strength and conditioning and the development of modern kettlebell lifting. Mahler is the author of a several DVDs, including The Kettlebell Solution For Size and Strength and The Kettlebell Solution For Speed and Explosive Strength. He has also written the book, Mahler's Aggressive Strength Kettlebell Workshop Manual. Mahler is a regular contributor to Hardcore Muscle Magazine, Testosterone Magazine, Ironman, Ironman Magazine Japan, Industry Magazine, Vegsource and Exercise Magazine For Men. Mahler's Aggressive Strength Kettlebell Workshop Manual (fb2) Mahler's Aggressive Strength Kettlebell Workshop Manual (fb2)
Brygadyr: Уже скачал. Спасибо. Отлично, что книги в FB2 - я их на мобиле читаю - от "бумаги" уже отвык
rambomax: Brygadyr пишет: Отлично, что книги в FB2 Стараюсь. После операции, думаю, вообще всю свою библиотеку переделаю в FB2. Уже почти готов Дворкин, Лепёшкин, Силуянов (про сердце). Параллельно делаю Свияша и Филатова. Как бы не бурчали моралисты - но джин уже выпущен из бутылки и все книги давно уже в инете. Думаю, ничего страшного, что я перевожу их в более приемлемый формат. Зато подборка "библиотека гиревика" в правильном формате это очень большой стимул для огромного числа "простых людей". Я, к примеру, даже в мечтах не могу представить где бы я мог найти всё это в "классическом", бумажном варианте (в нашем мухосранске давно уже только одну порно-литературу продают).
rambomax: Активное долголетие (Моя система борьбы со старостью) (fb2) Активное долголетие (Моя система борьбы со старостью) (fb2) Как сохранить здоровье и продлить творческую активность? Этот вопрос волнует многих. В книге академика А. А. Микулина крупнейшего советского конструктора авиадвигателей, Героя Социалистического труда, сделана попытка вскрыть физиологические закономерности старения организма и найти пути продления активной творческой жизни. Вот уже 30 лет автор придерживается своей системы борьбы со старостью, которая включает целый комплекс физических упражнений? рациональный режим питания, чёткий распорядок дня, приёмы самомассажа и т.д. Эту книжку в FB2 не я переводил. Опечатки встречаются часто. Когда останется время, вычитаю, поправлю. Книжка показалась мне черезвычайно интересной (я ещё не до конца дочитал). Сильно перекликается с Никитиным. Но много очень и очень просто написанных, толково объяснённых наблюдений. Например, я теперь перестал вместо зарядки выполнять рывок по утрам (делал по 5 минут по 5 раз каждой рукой с перехватами - вроде и не потеешь, но, казалось, очень хорошо разминает) и вернулся к "классической" мюллеровской 5-минутке... а рывок после неё чуть-чуть.
Brygadyr: Даже буквально год назад не мечтал о карманном варианте "Старого" (Воротынцев) и "Нового" (ОГС) заветов. Теперь половина ума всегда с собой. Еще раз спасибо за титанический труд.
rambomax: Brygadyr пишет: "Старого" (Воротынцев) и "Нового" (ОГС) заветов Самое прикольное, что я их тоже также называю
Andreich: Спасибо большое, скачал. Ценные книги! Помню времена, когда К.Ф. Никитин и А.А. Микулин еще были живы. В свое время они были очень известны и наряду с академиком Амосовым закладывали основы современного понимания систем оздоровления. Книжка Коршунова у меня есть в бумаге, но я вот тоже теперь читаю в основном с экрана. В свое время в газете "Советский спорт" было интервью, взятое у Константина Филипповича, на основе которого и была написана эта книжка. О матче с ним написал сам Градополов в книге воспоминаний.
rambomax: Случайно нашёл весёлый рассказ: Андрей Смирягин. Гири.
Brygadyr: rambomax пишет: весёлый рассказ Примерно так мы с мамой перли через весь город мою первую гантельку (6,5 кг, разборная). И было мне 7 лет. Поначалу все было ничего, но через пару кварталов я усомнился - а не 10 ли кг нам втюхали? А позже и "пудовку". Хорошо город, где купили гирьку был маленький.
Andreich: Гирю 32 кг я тащил в мороз 20 градусов. Но когда припер, был весь мокрый от пота. И всего-то метров 200 до троллейбуса и столько же от него . Вот еще цитата на ту же тему из книги "Анатомия силы", А.Н. Воробьев, Ю.К. Сорокин. …Подобная история приключилась и с 33-летним следователем Рябининым — героем повести С. Родионова «Расследование мотива». «У Рябинина получилось «окно», и он решил заняться одним личным делом. Любой культурный человек знает, что теперь вся сила в знаниях. Но, видимо, нет мужчины, который бы в молодости не мечтал о физической силе. Еще мальчишкой Рябинин хотел обладать экскаваторной мощью — тогда бы он пошел в постовые милиционеры. Тогда бы он взял одной рукой за шиворот какую-нибудь пьяную, тупую дрянь с широченными плечами и короткой красной шеей, поднял бы в воздух и показывал бы людям, а хулиган болтал бы ногами и дрожал, как дрожали раньше перед ним. И даже теперь, когда закон стал его воздухом и хлебом, Рябинин в глубине души считал, что если бы кто-то сильный и справедливый расправлялся с хулиганами на месте, то они пропали бы, как клопы от хлорофоса. Есть по¬рода людей, которая кулак уважает больше, чем правосудие. В этом году Рябинин заметил, что его тело стало каким-то обтекаемым и мягким, словно между кожей и мускулами проложили синтетическую губку. Дома он начал заниматься гантелями, но большую часть дня приходилось сидеть на работе. Он накинул плащ и проехал на трамвае три остановки. В спортивном магазине почти никого не было. Продавщица получила чек и кивнула на стенд: — Возьмите сами. Рябинин глубоко вздохнул, взял двухпудовую гирю, вытащил ее из магазина, поставил на асфальт и начал внимательно рассматривать циферблат часов, якобы о чем-то раздумывая. Он действительно раздумывал, как эту пузатую металлическую чушку донести до трамвайной остановки. Молодой мужчина, купивший двухпудовку, должен нести ее свободно и легко, поэтому он взял гирю в правую руку и понес, изящно оттопырив мизинец. Изящества хватило шагов на пять. На шестом начал кособочиться, забыв про мизинец. Он перебросил гирю в левую руку, опять на¬чал с мизинца, но через десять шагов вновь скривился другой. Тогда, презрев общественное мнение, Рябинин взял гирю двумя руками и понес перед собой. Сначала шагалось ничего, а потом гиря повела его вперед, как тронувшийся с места грузовик. Он шел все быстрее, пока не побежал заплетающимся шагом: Красный и мокрый, ворвался он в трамвай и грохнул гирю на пол. Люди как один повернули к нему голову. И у него даже мелькнула мысль: выпрыгнуть из трамвая, оставив гирю. Перед прокуратурой Рябинин поставил ее на плечо и бегом пустился по коридору. Мелькнули удивленные глаза Юркова, который сразу пошел за ним, завороженно глядя на гирю. Рябинин открыл кабинет, втащил гирю и опустил ее между стенкой и сейфом, чтобы никто не видел. — Вещественное доказательство? — поинтересовался Юрков. — Нет, личное имущество».
rambomax: В.Н. Селуянов, С.К. Сарсания, Принципы построения силовой тренировки Виктор Селуянов: СЕРДЦЕ – НЕ МАШИНА… Виктор Селуянов: СЕРДЦЕ – НЕ МАШИНА… (продолжение...) что есть эффективно в отношении похудения и разных его вариаций, а также набора веса (для нехимичащих спортсменов).
rambomax: Случайно нашёл видео лекций В.Селуянова: 3 фильм Часть1 - Введение-Современные подходы в системе физической Часть2 - Биохимические основы энергообеспечения мышечной Часть3.1-(начало) Методы тренировки мышц Часть4 -Методы тренировки сердца. 4 фильм Часть1-Физиология спортивной деятельности Часть2 -Контроль физической подготовленности. Часть3(начало)-Методы физической подготовки.WMV на рутрекере. Посмотрел. Впечатлило. Рекомендую -http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2133111 Про самбо (первые две части) пропускаем и скачиваем только Селуянова. Нашёл пару его статей -http://www.rg.ru/interviews/1741.html ИМХО, толковый мужик! (я считаю, что методики развития практически не зависят от вида спорта)
Brygadyr: Спасибо. Скачал. На досуге преобщусь. ПС Ваще на РУТРЕКЕРЕ дохренища всяческих полезностей - надо будет порыться как следует.
rambomax: Brygadyr пишет: Скачал. На досуге преобщусь. Я сейчас приобщился. Просто распирает - хочется обсудить. Наверное надо завести новый топик? Например: Часть8 -Режимы тренировок для развития миофибрилл, митохондр - это же "тренировка викингов" в русском варианте!
Brygadyr: rambomax пишет: Часть8 -Режимы тренировок для развития миофибрилл, митохондр - это же "тренировка викингов" в русском варианте! Сейчас погружаться в обсуждение не буду - нЕчего пока обсуждать. Посмотрел всего один кусочек. Изучу как следует - пообсуждаем всенепременно. Но начало части 8 посмотрел. Гы. 1. Я такой хренью всю службу занимался. Оооочень популярная треня была у нас в ВУ. Видимо, "тренировки викингов" тогда еще не было. 2. Это обычная "интервалка". Т.е. я "такой хренью" занимаюсь и сейчас. И не только я. 3. Г. Жеглов... Из неопубликованного и рабочих дублей "МВИНельзя". "А невиданных методик, Володенька, не бывает. Кто-то, где-то, когда-то что-то подобное уже тренил". Пункт № 3 - типа потуги на юмор Ознакомлюсь поподробнее - пообщаемся.
Andreich: rambomax пишет: Просто распирает - хочется обсудить. Наверное надо завести новый топик? Например: Часть8 -Режимы тренировок для развития миофибрилл, митохондр - это же "тренировка викингов" в русском варианте! Тоже была мысль завести подобный топик, но я офигел от количества разных теорий и методик. Викинг ведь тоже не из пальца высосал свою теорию, он там ссылается на Верхошанского и еще кого-то из западных авторитетов. Кроме того, есть еще Матвеев, Зациорский, Буланов, и у каждого свои взгляды. Это все напоминает старую притчу о семи слепых мудрецах, на ощупь изучающих слона - каждый ухватился за что-то свое.
Brygadyr: Начал изучать видеолекции Селуянова. Сидел сегодня на работе - заряжался знаниями перед треней. Начал с поисков инфы по самому автору. Её крайне мало - нашел только "визитную карточку" из предисловий одной из книг. Ну, в принципе, оснований недоверять его мыслям нету. Дошел пока до файла "часть 3.1". Пока особых "откровений" не увидел. Все описанное в первых трех файлах скорее дает некое теоретическое обоснование уже давно известным методикам. Читал я это все и у других авторов и даже кое-что пробывал. Впрочем, сам автор так и говорит в начале - "практические навыки в спорте зачастую опережают теорию". Пока я увидел явный уклон на "качково-силовые" виды тренировок. Коротенько упоминается выносливость, а так все "мышечная масса" да "сила". Короче, пока не знаю как переложить полученный кусочек знаний (совсем малюсенький и никчемный) на ГС. Буду продолжать изучение.
oleg_n75: Ссылка по теме с рыбинского форума. Может уже было? http://girevoirybinsk.borda.ru/?1-1-0-00000178-000-0-0-1255896658
серый78: спасибо!очень интересное чтение!
wowka: кто понял с первого раза? что подходы по продолжительности не должны превышать 2 минуты?
Brygadyr: Если ты про статью с "Рыбы", то там все довольно мутно. Для достижения поставленных авторами целей, видимо да. Но, во-первых, не совсем понятно какую цель преследовал их "эксперимент". Во-вторых с какого XYя они на детях эксперементируют. Ставили бы опыты с кровообращением в конечностях на себе, за неимением обезъян, а в ДЮСШ программа соответсвующих министерствах утверждается и нехер свои сермяжные инновации на обучаемых обкатывать. А, в -третьих, мне ваще показалось, что они в своих же абревиатурах путаются - СД-методом (классика) обычую статику называют. Так, по крайней мере кажется из их же текта - там "удержание" описывается. ПММ, бред, а не статейка. Не мысли может и есть какие-то, но исполнено на низком уровне.
Brygadyr: Brygadyr пишет: кто понял с первого раза? Мне кажется, лучше сначала первоисточник (лекции Селуянова) проштудировать. Я вот на свежую голову кое-что из просмотренного переосмыслил, в медицинской части Инета почитал. Дык кое-на что глаза преоткрылись. Пока так - на уровне интуиции. Буду изучать дальше.
wowka: да не.... я о "самбо"... с ч.1-Физиология спортивной деятельности.WMV по ч.4(окончание)-Планирование тренировочного процесса.WMV речь то о выносливости... нагрузки циклами до 2 мин... про это
Brygadyr: wowka пишет: речь то о выносливости... нагрузки циклами до 2 мин... про это Аааа. Я до этого раздела еще не дошел - "перевариваю" самое начало. Все никак не могу врубить себе в сознание ММВ(ОМВ) и их роль и способы преминения в ГС.
Brygadyr: wowka пишет: речь то о выносливости... нагрузки циклами до 2 мин... про это Аааа. А то хрен знает про что ты спрашиваешь. Я до этого раздела еще не дошел - "перевариваю" самое начало. Все никак не могу врубить себе в сознание ММВ(ОМВ) - их роль и способы преминения в ГС.
Brygadyr: Внимательно прослушал концовку ч. 3 и ч. 4. лекций Селуянова. Что тут скажешь. Все верно и давно известно. Немного автор "перекашивает" то в сторону "интервалок" (по типу что Рембомакс приводил, японскую), то в сторону сверхогромного количества коротких подходов на среднем пульсе либо сверхдлинный подход на том же пульсе. Т.е. "набор объемов" . ПММ, все верно, так вобщем большенство моих саратников по спорту и я сам и тренировались. Но прошли ДЕСЯТИЛЕТИЯ - мой МС это сейчас даже не 1-й разряд. Где новизна-то? Приводится даже утрированный пример про если "кататся 12 часов на велике, то через полгода можно участвовать в Тур де Франс". Конечно можно, только ТВ, судьи и спортсмены уже разъедутся по домам, а ты все ещё пилить будешь... до первого снега. Сначала заржал я, а потом и тренеры (участники семинара) на видео. Так упрощать нельзя. ПММ, автор пытается втюхать "таблетку от всего" для подготовки "разрядников". Возможно ошибаюсь. Будем слушать дальше. Продолжаю изучать, но интерес падает с каждой новой фразой - где-то вещаются прописные истины, где-то похоже на бред, где-то грубые оговорки.
oleg_n75: еще немного теории "Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта" Е.Б. Мякинченко, В.Н. Селуянов djvu http://ifolder.ru/18842267
Brygadyr: Спсибо за ссылку. Блин, не утонуть бы в теории.
Andreich: Brygadyr пишет: Блин, не утонуть бы в теории О чем я и говорил Насобирал из сети все, что нашел из Селуянова, в том числе и упомянутую книгу. Все думал, вываливать ли ссылки. Но у теоретиков ведь так - по принципу "гладко было на бумаге да забыли про овраги". Если кому это поможет то, надеюсь, отпишется.
Brygadyr: Andreich пишет: Если кому это поможет то, надеюсь, отпишется. Ваще такая литератра, она скорее для тренеров. Даже не для тренеров, а для врачей и биохимиков команд. Но так как большенство из нас "сами себе тренерА", приходится пытаться все это осознать, что не так-то просто без специального образования. Хотя, по большому счету, автор дает для нас "наколочку" - ПРАКТИЧЕСКИЙ ОПЫТ В СПОРТЕ ОПЕРЕЖАЕТ НАУКУ. Пожалуй в большенстве случаев он прав - правильных методик и схем наработано предостаточно. Спортсмену не претендующему на звание Чемпиона Мира, пожалуй, и без "метахондрий, ОМВ, ГМВ" найдется способ повысить свой уровень. Достаточно немного осмыслить процесс и подкроить уже имеющийся опыт под себя.
Andreich: Пока идет прогресс в тренировке, все эти теории и нах не нужны. А вот когда упираешься в стену, то приходится начинать работать головой. Оно понятно на уровне чемпионов - там любая мелочь стоит победы. Но и на уровне слабаков вроде меня тоже приходится искать причины - так что от великого до смешного один шаг . Вот с сентября до середины января у меня шел хоть небольшой, но прогресс, а потом вдруг все встало. Сначала думал, что повлияла перемена погоды - подул противный северный ветер и я даже почувствовал легкую простуду. Но что-то дело встало и даже слегка покатило назад. Возможно, на фоне ослабления иммунитете слегка перетренировался. И вот тоже полез во всякие теории .
Brygadyr: Andreich пишет: Пока идет прогресс в тренировке, все эти теории и нах не нужны. А вот когда упираешься в стену, то приходится начинать работать головой. Оно понятно на уровне чемпионов - там любая мелочь стоит победы. Золотые слова.
oleg_n75: Имею в наличии пару трудов широко известного в узких кругах Павла Цацулина Enter the kettlebell, Return of the kettlebell в формате pdf. Если есть необходимость размещу где нибудь.
Brygadyr: oleg_n75 пишет: узких кругах Павла Цацулина Если бы "в узких". Я в книжный как не зайду - Цацулин и этот как его... ну "Человек с топором". Во, блин, фамилию забыл. Кто - нибудь напомнит?
Дикий Билл: Brygadyr пишет: Во, блин, фамилию забылНе верю :))))))))))))) но на всякий - Кочергин.
Brygadyr: Дикий Билл пишет: Не верю :))))))))))))) но на всякий - Кочергин. Точно. Серьезно - вылетело из башки. Я ж токо пререшел в вертикальное положение - у нас утро. Как я мог забыть такого спеца? Видать, как говорят психологи, мозг иногда отрубает самое отвратное и ужасное. ПС Оффтоп ( ) Юрец тут нашел какой-то дневник ученика Кочергина. Ну или типа того. Там описывается как его нормальные "ножевики" на поединок (учебный, ясен пень - на деревянных ножах) вызыали. Он постоянно предлогал "на боевых". Понятно, идиотов мало, все отказывались, пока один отморозок не согласился. Причем "отморозок" - не ножевик, а каратэист. Дык Кочергин "врубил заднюю" и предложил все же "на деревяшках"... Был "зарезан" как баран в "священный праздник рамадан". Сам не видел (надо будет у Юрца ссылку взять), но Юрец говорит прыгал там как петух на сковородке (был такой х/ф фильм) - раз пять пузом сам на нож налетал (типа в его стиле). Короче, каратэисту это дело надоело - свалил и "отрезал башку" из захвата сзади.
Дикий Билл: Да я его (Кочергина) по первым строкам раскусил, и дальше не читал :) А железный нож предлагал наверняка надеясь, что никто не согласится :)
Brygadyr: Дикий Билл пишет: А железный нож предлагал наверняка надеясь, что никто не согласится :) Конечно. Я просто эту фразу не написал. А "ученик" так именно и поведал.
Дикий Билл: А я советую почитать "Рыжий Орм" Бенгстоуна :) "Повести древних лет" Иванова. "Волоколамское шоссе" почему-то запомнилось... Рыжего орма когда-то читал несколько раз, потом книгу подарил. Надо еще раз купить.
Дикий Билл: это из тех что в голову сразу пришли :)
Brygadyr: Вот тоже предложу. Все что найдете Д.Ригерта. Ссылок у меня не сохранилось, но в поисковике ищется легко. Например: http://temych2000.narod.ru/sports/liter/RigertBlagorodMetall.html Формат неудобный, но если порыться или накопировать текст в ". TXT", читать можно.
Brygadyr: А вообще по ТА очень интересный сайт со статьями и книгами: http://www.shtanga.kcn.ru/
Andreich: Brygadyr пишет: А вообще по ТА очень интересный сайт со статьями и книгами Спасибо, действительно, много интересного. Кинул в закладки. Вот цитата из одной статьи: "Признаки штангиста Если принять общий вклад всех тех факторов, от которых зависит спортивный результат, за 100%, то вклады отдельных факторов в этот результат могут доходить, на мой взгляд, примерно до следующих значений: увлечённость атлета спортом и несколько родственные ей работоспособность с трудолюбием в среднем приносят до 15% успеха, грамотность тренера — до 10%, материальное обеспечение атлета — до 15%, тренировочный стаж атлета (особенно то, насколько рано атлет начал заниматься штангой) — до 20%, принятые атлетом анаболики — до 20%, генетическая одарённость — до 15%. Отточенная же техника напрямую, сама по себе, в конкретном подъёме, приносит совсем немного, не больше 5% успеха — но, правда, за счёт её косвенного влияния, то есть за счёт того, что хорошая техника позволяет полнее и вернее избегать спортивных травм и, следовательно, увеличивать, удлинять тренировочный стаж, значение правильной техники может доходить до 15%. Всего лишь до 15%. Так что хотя хорошая техника и является самым ярким, сразу бросающимся в глаза признаком штангиста, но ориентироваться на одну лишь технику при определении того, кто штангист, а кто нет — нельзя. Главное — это всё-таки сам результат. Если он высок (уровня первого разряда и выше) даже при самых корявых двигательных и фиксационных навыках, то атлет, показывающий данный результат — несомненно, настоящий штангист. Наш человек." Можно, конечно, поспорить, но вот 20% на химию - это да! На тренера при этом всего 10%
Brygadyr: Andreich пишет: но вот 20% на химию - это да! Да уж - эта фишечка у них со времен старинных в честИ. Был у меня в 80-х приятель штангист довольно высого уровня. Жили в одной казарме. Наслышан и косвенно наблюдал. Да и потОм, как понять "20%"? Если учесть, что без химии там практически нет шансов даже 1-й разряд сделать, то получается доля химии в успехе 100%. У нас на "спецфаке" немец учился из ГДР, дык приятель-штангист его тренировал все годы, что обучались. Дык человек (немец) только до 2-го разряда добрался. Мы все поражались - столько пахать и так мало добиться. Ну и приятель рассказывал "страшнилки" про разрядные нормативы в ТА. Там их кажется даже снижали - только тогда он (приятель) МС СССР смог выполнить, и то после посещения сборов у Г.Варданяна - тот ему толи секрет какой-то открыл, толли "волшебную" таблетку поведал.
oleg_n75: теория 20/80 в действии. 20% правильно приложенных усилий определяют результат. Как то так.
Brygadyr: Andreich пишет: генетическая одарённость — до 15% Автор ТОЙ статьи все же, ПММ, как-то все упростил с этими "процентами". В те же годы, показал нам наш ТА-однокурсник дядьку (30 с хвостиком ему было - тогда он был для нас "дядька"). Дык он со штангой на спине приседал как "+тяжи" при весе "до 82,5". Но был КМС-ом уже много лет и никак не мог МС выполнить. НЕ МОГ ОН С НУЖНЫМ ДЛЯ "СВОЕГО" МС ВЕСОМ НА ГРУДИ ИЗ СЕДА ВСТАТЬ. Строение скелета не позволяло - не те "углы в ногах". Вотте и "генетическая одаренность-антропология-15%". Видели мы потОм его трени - жуть. Там и "трудолюбия" и "техники" и "химии" - всего хватало, а результат не шел.
Brygadyr: oleg_n75 пишет: теория 20/80 в действии А "80" это что? Что за теория?
Антоний: Andreich пишет: Если принять общий вклад всех тех факторов, от которых зависит спортивный результат, за 100%, то вклады отдельных факторов в этот результат могут доходить, на мой взгляд, примерно до следующих значений: увлечённость атлета спортом и несколько родственные ей работоспособность с трудолюбием в среднем приносят до 15% успеха, грамотность тренера — до 10%, материальное обеспечение атлета — до 15%, тренировочный стаж атлета (особенно то, насколько рано атлет начал заниматься штангой) — до 20%, принятые атлетом анаболики — до 20%, генетическая одарённость — до 15%. Отточенная же техника напрямую, сама по себе, в конкретном подъёме, приносит совсем немного, не больше 5% успеха — но, правда, за счёт её косвенного влияния, то есть за счёт того, что хорошая техника позволяет полнее и вернее избегать спортивных травм и, следовательно, увеличивать, удлинять тренировочный стаж, значение правильной техники может доходить до 15%. Всего лишь до 15%. Так что хотя хорошая техника и является самым ярким, сразу бросающимся в глаза признаком штангиста, но ориентироваться на одну лишь технику при определении того, кто штангист, а кто нет — нельзя. Главное — это всё-таки сам результат. Если он высок (уровня первого разряда и выше) даже при самых корявых двигательных и фиксационных навыках, то атлет, показывающий данный результат — несомненно, настоящий штангист. Наш человек. Напоминает пустозвон псевдоучёных на тему "Есть ли жизнь на Марсе, нет ли жизни...". "На мой взгляд", "по-моему...". Где доказательства, статистика, исследования?
Andreich: Антоний пишет: Напоминает пустозвон псевдоучёных Я же сказал, что с этим можно поспорить. Во первых, неверна сама постановка - нельзя разрывать тренировку и процесс восстановления и делить все на проценты. Нет нормальной тренировки - и говорить нечего, если нет таких составляющих процесса восстановления, как питание, сон, фарма, то и результата не будет. Так что каждое =100%! Тут такая арифметика: 100+100=100 или 100+0=0. Можно это понимать только как степень важности разных факторов, но это, конечно, весьма субъективно.
Антоний: Согласен. Но тогда всё написанное - на уровне бытового здравого смысла. Есть , дескать, такие вот факторы и они важны...
oleg_n75: Закон Парето , или Принцип Парето , или принцип 20 / 80 — эмпирическое правило , названное в честь экономиста и социолога Вильфредо Парето, в наиболее общем виде формулируется как « 20 % усилий дают 80 % результата, а остальные 80 % усилий — лишь 20 % результата» . Может использоваться как базовая установка в анализе факторов эффективности какой- либо деятельности и оптимизации её результатов : правильно выбрав минимум самых важных действий , можно быстро получить значительную часть от планируемого полного результата , при этом дальнейшие улучшения неэффективны и могут быть неоправданны.
Антоний: Вот это золотые слова. Развивая и дополняя, можно сказать, что кто-то более мастеровитый даёт вектор движения и ты прикладываешь к нему эти 20% от смоих возможных морально-волевых. А дальше уже надо самому думать, искать новые вектора движения. Короче, работать головой, искать.
Andreich: Несколько лет назад я прочитал повесть Стивена Кинга «Длинный путь» и до сих пор нахожусь под впечатлением. Книга лежит здесь:http://artefact.lib.ru/library/king.htm . Вообще-то говоря, я искал текст современного писателя для тренировки чтения на английском и решил почитать Кинга, но затем перечитал эту вещь на русском языке, настолько она меня впечатлила. По сюжету, там проводилось нечто вроде марафона – нужно было пройти без остановки, кажется, 300 миль. Участвовали добровольцы, но на каких условиях, можно понять из следующих отрывков: — Знаю, — сказал Гэррети. Это было в правилах. Ты получаешь три предупреждения, а на четвертый раз, когда твоя скорость упадет ниже четырех миль в час, тебя... Ну, ты сходишь с дистанции. Но если ты после трех предупреждений проходишь три часа, то можешь считать себя заново родившимся. <…> Внезапно Кэрли закричал. Гэррети оглянулся — Кэрли шел согнувшись, обхватив ногу руками. Он шел все медленнее. И все затем произошло так же медленно, будто примеряясь к его шагу. Солдаты на броне вездехода медленно подняли карабины. Толпа выдохнула, словно не знала, что сейчас произойдет, и участники Длинного пути тоже выдохнули, и Гэррети с ними, но, конечно, он знал, и они все знали. Все просто — Кэрли предстояло получить пропуск. Щелкнули затворы. Все отшатнулись, и Кэрли остался один посреди омытой солнцем дороги. — Это нечестно! — закричал он. — Нечестно! Идущие вошли в тень деревьев. Некоторые из них оглянулись, другие продолжали смотреть вперед. Гэррети оглянулся. Он не мог не смотреть. Толпа зрителей хранила молчание, словно ее просто отключили. — Это не... Четыре карабина разом выстрелили. Звук был очень громкий. Он долетел до окружающих холмов и отразился от них. Стриженная голова Кэрли исчезла в вихре крови, мозгов и осколков черепа. То, что от него осталось, шлепнулось на белую линию, как мешок с мукой. Разнесся слух, что к моменту гибели Кэрли они прошли уже девять миль, и что Майор очень этим доволен. Но кто мог знать, чем на самом деле доволен Майор? Гэррети быстро оглянулся, чтобы еще раз посмотреть на тело Кэрли, но они уже зашли за поворот <…> Внезапно грянули два выстрела. Следом крик, и еще один выстрел. Они оглянулись и увидели парня в свитере и грязных белых брюках, лежащего лицом вниз в большой луже. Одна из его туфель слетела, и Гэррети увидел белый спортивный носок — рекомендовано пунктом 12. Гэррети отвернулся. Прошел слух, что этот парень шел слишком медленно. Гэррети не знал ни его фамилии, ни номера. Может быть, и никто их не знал. Может, он был одиночка, как Стеббинс. Теперь они прошли уже 25 миль. <…> К 16. 30 они прошли тридцать миль. Солнце почти село и алело кровавым пятном на горизонте. Тучи ушли на восток, и небо над ними было темно-голубым. Гэррети опять подумал о воображаемом утопающем, впрочем не таком уж утопающем. Идущая ночь скоро накроет их, как вода. Паника росла. Внезапно он испытал уверенность, что видит последний закат в своей жизни. Он хотел продлить его, хотел, чтобы закат длился часы. — Предупреждение! Третье предупреждение 100-му! Последнее предупреждение! <…> После парня в зеленом плаще выписали пропуск еще семерым. Около двух часов трое выбыли почти одновременно — как сухие листья, сдутые осенним ветром. Они прошли 75 миль и лишились двадцати четырех участников. Но это было неважно. Важным была мертвая тишина. Снова прогремели выстрелы, и кто-то упал. На этот раз лицо было знакомым — Дэвидсон, номер 8, тот самый, что когда-то на пикнике «подержался» за толстую тетку. Гэррети только миг смотрел на бледное, залитое кровью лицо Дэвидсона и быстро отвел глаза. Теперь он почти все время смотрел на дорогу. Иногда белая полоса была четкой, иногда казалась разорванной, а иногда двоилась, как лыжный след. Он удивлялся, как люди могут весь год ездить по этой дороге и не видеть этих выписанных белым иероглифов жизни и смерти. Или они видят? Асфальт зачаровывал его. Как, должно быть приятно сесть на него. Сначала присесть, слыша хруст в коленях. Потом протянуть вперед руки и коснуться прохладной шершавой поверхности. Потом сесть на задницу, чувствуя, как ноги освобождаются от тяжести твоих ста шестидесяти фунтов... А потом лечь, глядя на колышущиеся вокруг деревья и на волшебные огоньки звезд... Лежать, не обращая внимания на предупреждения, и ждать... Ждать... Да. Слышать, как участники проходят мимо, расступаясь в священном ужасе. Слышать их шепот: «Это Гэррети, смотрите, сейчас ему выпишут пропуск!» Может быть, смех Барковича. Потом лязгнут затворы карабинов... Он заставил себя оторвать взгляд от дороги и посмотрел на горизонт, выискивая там лучи рассвета. Конечно же, там было темно…
oleg_n75: Уууу, сильно. Стивен Кинг это талантище. Будучи в рядах вооруженных сил в 1993 году занесло нас на блок-пост в одной северо-кавказской республике, днем стоял в карауле на кпп и читал "Отель оверлук" и так подсел на измену, что поср%&$ь ходил с подстраховкой, не выпуская из рук автомата. Позднее смотрел фильм, тоже ничего, но не так сильно как собственная фантазия. Щас то я уже подрос, не верю в такие вещи, обхожусь без автомата. Бужу жену, включаю фонарь, и вперед! :)
Liberator: Мои любимые: Станислав Лем "Возвращение со звезд" и Фрэнк Херберт "Дюна". Больше ничего навскидку на ум не приходит. Может быть, некоторые вещи Стругацких.
Brygadyr: oleg_n75 пишет: Бужу жену, включаю фонарь, и вперед! Та жа хрень, только у меня жена сама просыпается - я вскрикиваю, зубами лязгаю и поминутно предохранителем на "Сайге" щелкаю. Ругается - говорит всю постель оружейной смазкой вымазал... Если бы она знала, что ЭТИ желтые пятна - это НЕ смазка.
Liberator: опасно ворью ночью в твой дом вламываться. Ты хоть табличку на дверь повесь "Читаю Кинга". А то ушатаешь хлопцев с перепугу - и поминай как звали
Brygadyr: Ворьё-то и под "Колобка" поляжет. Но под С.Кинга всё намного хуже - чеснок, серебряные пули, святая вода и осиновые колья.
Liberator: )) Смайл хороший. "Святая клизма" тоже неплохой способ
oleg_n75: Павел Цацулин. Enter The Kettlebell. Anthony DiLuglio. Enter The Kettlebell The Workbook click here Собственно книга где написано что делать и рабочая тетрадь, рассказывающая как.
Andreich: Вчера качнул вот эту книгу: «Снайперы Первой Мировой» Автор: Майор Х. Хескет-Притчард вот отсюда: http://www.onlinedisk.ru/file/679411/ Начал читать и…не смог оторваться. Аннотация: «Первая Мировая была и первой снайперской войной. Именно на ее фронтах снайпинг впервые стал массовым, именно здесь определились его основные принципы и специфические приемы (например, снайперские пары - стрелок-истребитель и наблюдатель-целеуказатель). Пионерами снайперского дела по праву считаются немцы, уже осенью 1914 года развязавшие настоящий "снайперский террор", однако британцы быстро отреагировали на угрозу, создав собственную снайперскую школу и в конце концов полностью подавив вражеских стрелков. Большие потери от снайперского огня несла и русская пехота. "Хорошо помню, какую тяжелую атмосферу в полках создавали германские снайперы. Они буквально не позволяли показать из-за бруствера полголовы. Высокий процент выведенных из строя офицеров в первые же минуты боя тоже наводил на мысль, что их кто-то бьет, что называется, "на выбор" - конечно, это били снайперы..." Однако создать собственную снайперскую школу, поставив обучение стрелков "на поток", удалось лишь гораздо позже, в Красной Армии. Эта книга, первое профессиональное исследование снайперского дела, была переведена на русский язык еще 85 лет назад, но две трети века пролежала в спецхранах под грифом "Для служебного пользования" и лишь теперь становится доступна массовому читателю.»
Brygadyr: Скачал. Полистаю. Спасибо.
Дикий Билл: Сейчас читаю интересную книгу английского историка о 41м годе, основанную на письмах и мемуарах рядовых немецеой армии. "Березовые кресты вместо железных"
Andreich: Небольшой отрывок из упомянутой книги: Кошка. Оба снайпера Мидланширцев, стрелок и наблюдатель удобно расположились в своем посту. Стрелку страшно хотелось закурить, но на этом посту, находившемся всего лишь в трехстах шагах от немецкого окопа, курение было строго запрещено, дабы дым не обнаружил его противнику. Наблюдатель в это время смотрел в телескоп. Вдруг он заговорил: «На створе водокачки — красный мешок. Влево — на два фута». Стрелок навел свой прицел на водокачку, проектировавшуюся вдали над окопом, нашел красный мешок и отступил несколько влево. Действительно, что-то двигалось. Он прицелился и стал нажимать на спуск. «Подожди, не стреляй». — Почему? «Ведь это же кошка». — Все равно, немецкая кошка. «Не надо, оставь. Если ты станешь стрелять с этого поста по кошкам, тебе попадет от поручика Ноэля. Кроме того, это довольно красивая кошка. Как раз такая была у нас дома — тигровая. Посмотри, вон она свернулась в комочек и спит спокойно, как будто войны и нет. Записать мне ее в журнал?» — На какого дьявола ее записывать! «Не знаю. Покажет, по крайней мере, что мы не спали. Лучше запишу: время 11.25. Место: К 22 С 35.45, серая кошка. Что предпринято? — Ничего». Непривычной рукой медленно выводил наблюдатель. Только он успел кончить, как снаружи раздался знакомый голос поручика Ноэля, заведующего разведкой и снайпингом в баталионе: «Кто на посту?» — Такие-то. «Закройте бойницу, я сейчас войду». «Ну, что у вас нового?» — Около поста К 22 Д 85.60 производилась такая-то работа. «А немцев не видали?» — Никак нет, только кошку. Она сейчас греется на солнце, на створе водокачки, у красного мешка. «Вижу», — сказал поручик, посмотрев в телескоп. — Прикажете выстрелить в нее? «Нет, зачем?» — Она, наверное, ловит мышей и крыс, которых тут множество, а немцам от этого лучше живется. «Нет, не стреляйте. Кошка, видимо, чувствует себя прекрасно. Наблюдатель, дайте-ка журнал». Офицер стал перелистывать журнал. «Интересно, видел ли ее кто-нибудь раньше. Вот оно: запись третьего дня: серая кошка на том же месте». Офицер, видимо, заинтересовался. «Записывайте все, что заметите и смотрите в оба». — Слушаюсь. Бойница была вновь закрыта, и поручик Ноэль, приподняв занавеску у входа в пост, вышел наружу. Погруженный в свои мысли, он направился вдоль окопа и на повороте чуть не столкнулся с незнакомым капитаном в красной штабной фуражке. «Виноват», — сказал, он, прикладывая руку к козырьку. — Пожалуйста, моя вина. Скажите, где я могу найти заведующего снаипингом и разведкой этого баталиона? «Разрешите вам представиться: поручик Ноэль. Я — заведующий». — Очень приятно. Я — Комберлэнд, заведующий разведкой корпуса. Ноэль взглянул на него с любопытством. Он слышал про нового заведующего разведкой Комберлэнда, про его незаурядную энергию, благодаря которой он успел поднять на ноги разведку всего корпуса в течение нескольких недель, с тех пор, как он был назначен в корпус. «Нет ли у вас каких-либо пожеланий?» — спросил Комберлэнд. «Вы мне доставили кое-какой ценный материал и мне хотелось переговорить с вами лично». Ноэль прошел с ним в свой окоп. Он видел немало горя при предшественнике Комберлэнда, большом педанте и формалисте, при котором высшие разведывательные органы никогда не снисходили к нуждам и интересам баталиона, а теперь для него, видимо, настало новое время. Четверть часа спустя Комберлэнд прощался с ним. «Итак», — сказал он, «если вам понадобится что-либо из корпуса, ради бога не стесняйтесь. Ведь мы для того и существуем. Значит, вам ничего не нужно?» — Собственно говоря, у меня есть просьба, но она кажется, мне настолько неосуществимой, что я даже затрудняюсь изложить ее вам. «А в чем же дело?» — Мне бы очень хотелось получить свежие воздушные снимки с К 22, квадраты С и Д, напротив отсюда. «Отлично», — сказал Комберлэнд. — «штаб корпуса до известной степени даже гордится быстрой работой своей авиации. Если видимость будет хорошая, снимки будут сделаны завтра утром, и вы их получите к пяти часам после обеда. До свидания». Ноэль с удивлением посмотрел вслед за уходящим Комберлэндом: «Он даже не спросил, зачем мне понадобились снимки», — подумал Ноэль. «Будут сняты утром и доставлены мне после обеда. Такая быстрота на месте убила бы старого Бакстера, предшественника Комберлэнда. Остается только надеяться, что эта несчастная кошка не осрамит бедного завразведкой баталиона перед начальством». На следующий день после обеда прибыли снимки с запиской от Комберлэнда, в которой он писал: «Посылаю Вам затребованные Вами снимки, произведенные сегодня утром, а также более старые, того же участка, снятые недель шесть тому назад. Сравнив их, Вы увидите, что в этом месте немцами выполнены большие работы. По моему мнению, здесь должен находиться их какой-нибудь штаб. Я вошел в связь с начальником Артиллерии Корпуса, который сообщил мне, что завтра в три часа наша артиллерия его ликвидирует». Без пяти минут три, на следующий день, поручик Ноэль спешил на наблюдательный пост. Погода была ясная, великолепная, солнце находилось позади английских позиций. Утром на передовую позицию приехали два артиллерийских наблюдателя и после, короткого совещания с Ноэлем, уехали обратно на свои наблюдательные посты, на возвышенностях. Ноэль решил наблюдать с того же поста, где он был вчера. На посту оказались наши вчерашние друзья. «Подвиньтесь немного», — говорит поручик,— «я сяду с вами рядом и буду наблюдать в свой бинокль. Наведите трубу на то место, где вчера была кошка. Нашли. Вот так. Ровно в три часа, т.е. через полторы минуты, две шестидюймовые гаубичные батареи попробуют немного пострелять по этой кошке. Прекрасный свет, не правда ли?» При этих словах офицера в неповоротливых мозгах снайпера, надо полагать, зародились мысли, не совсем лестные для офицера, относительно состояния его умственных способностей, но, к счастью для снайпера, прежде чем они, были формулированы на словах, Ноэль коротко сказал: «Летят». В воздухе над постом послышался звук как бы рвущихся в небе гигантских полос шелка. Через секунду наблюдатели увидели, как в воздух взлетели массы земли и пыли, листы цинка, печная труба и другое. Но по мере того, как снаряд за снарядом бил почти в одно и то же место, подбрасывались и более грозные предметы, вид которых наводил жуть на наблюдавших. Четверть часа спустя, когда поручика не было уже на посту, снайпер, все еще напряженно глядя в трубу, говорил своему товарищу: «Попадание прямо в цель. Скажу тебе, что в воздухе были и целые немцы, и кусочки их. Здорово стреляют наши ребята. Все разнесли, как есть все, ничего не осталось. Впрочем, нет. Вон она, кошка-то, пробирается к окопу». На следующий день «в комических обрезках» (так называют во всех английских войсках корпусные разведывательные сводки) была помещена следующая заметка: «Наблюдение над кошкой, появлявшейся регулярно в течение нескольких дней вблизи окопа, считавшегося оставленным немцами, привело к выводу, что вблизи этого места должно находиться какое-нибудь убежище германских офицеров, тем более что вся местность в этом районе наводнена крысами. Воздушные снимки обнаружили существование неизвестного доселе неприятельского штаба, который ликвидирован нашей артиллерией».
Brygadyr: Andreich пишет: Стрелку страшно хотелось закурить, но на этом посту, находившемся всего лишь в трехстах шагах от немецкого окопа, курение было строго запрещено, дабы дым не обнаружил его противнику. Триста шагов = 150 "паршагов" = 225 метров. Данунафиг - куринехочу. Только огонек в темное время суток и дым "в рукав " прячь . Интересный факт - по кошке вычислить укрытие немцев.
Brygadyr: Я читал как наш снайпер никак не мог снять обнаглевшего немецкого. Его (немца) позиция была известна, но он пользовался бронещитком и нагло постреливал с 500-600 м. Дык наш сползал ночью к его позиции и закопал снаряд выкрашенным в белый цвет взрывателем наружу. Когда немец на следующий день опять приперся со своим щитком... " в воздухе были и целые немцы, и кусочки их". Должен сказать что мишень размером с коробок спичек и с 200 м. попасть непросто. Хотя, дистанцию точно не помню.
Andreich: Brygadyr пишет: Данунафиг - куринехочу Дело очень рискованное, потому им и запрещали. В главе VIII "Вилибальд" рассказывается, на какой мелочи поймали немецкого снайпера.
Andreich: Что-то я крепко пдсел на литературу о снайперах . Следующая книга оказалась такой: "Бауэр Г. Смерть сквозь оптический прицел. Новые мемуары немецкого снайпера/Гюнтер Бауэр; [пер. с англ. М. Свириденкова]. — М.: Яуза-пресс, 2009. — 256 с. — (Вторая мировая война. Жизнь и смерть на Восточном фронте)." Меня очень поразили такие строки о захвате немцами Чехословакии: "Немецкие войска вошли в Прагу огромными колоннами, состоявшими из танков, бронетранспортеров, грузовиков и другой техники. На этот раз наш боевой дух был предельно высок. Мы были уверены, что все пройдет без сучка без задоринки, поскольку знали: чехи — не бойцы! Однако увиденное превзошло даже наши самые смелые ожидания. Чехи встречали нас в Праге, вскидывая руки в германском армейском салюте и крича: «Хайль Гитлер!» Меня это крайне поразило. Я не верил, что все здесь чисто. И я оказался прав. У Михаэля был друг, который служил в войсках СС. Так тот за рюмочкой шнапса вскоре проболтался Михаэлю. Мол, чехи были предупреждены, и если бы они не салютовали так яростно, то их бы ждала очень незавидная судьба. <...> Мне до сих пор непонятен и удивителен тот факт, что чехи, обладавшие танками, артиллерией, противотанковыми орудиями и разнообразным стрелковым оружием, не оказали нам никакого сопротивления. В результате все их вооружение также перешло к Вермахту. Впрочем, нас, солдат, подобный исход более чем устраивал. У нас ведь и потерь не было, и героями себя ощущали: как-никак даже без боя нам враг сдается."
Дикий Билл: Ханапи Эбеккуев Она на работу пришла, В ортопедический кабинет зашла, Коронки, зубы вставляет, Хорошо всем помогает. Дым стоит столбом, Окурок лежит под столом. Кто же бросил его туда? Надо в пепельницу, сюда. Сильно ветер дует, все никак не утихает. Он такой могуч, разгоняет стаю туч Бабочка такая жирная, Она очень хитрая. Быстро куда-то улетела, Наверно где-то присела. Или это надо в тему "Курение"? Ведь автор явно что-то курит :)
Brygadyr:
Brygadyr: Поэт пишет: Он такой могуч, разгоняет стаю туч Блин, и ведь публикует кто-то такое.
Дикий Билл: Я нашел в инете про эту книжку "Книга напечатана в типографии города Черкесска (карачаево-черкесская республика) тиражом в 500 экз" Думаю это он на свои ее опубликовал. Скопил деньги и напечатал.
Zentner: Книга про подтягивания, но раз до 50-60, и это книга, а не статья про тренировки, много науки, можно провести аналогию с ГС, РЖ и т.д. где требуется количество раз. http://www.turnikplus.jino.ru/teory.php
Zentner: Советую внимательно изучить гл.7 - Развитие динамической выносливости повторно-серийным методом. Прошу комментарии
Alekcander:
oleg_n75: Alekcander пишет: Прошу комментарии Вычитал основную мысль: "если не можешь делать сразу, делай частями" Этим все сказано. По моему мы только этим и занимаемся.
Zentner: Подтягивание практически толчок наоборот, четыре минуты и десять режим работы одинаковый, значит методы тренировок аналогичные, плюс целая глава уделена тренировке статики кисти, мне было интересно, мыслей правильных много, что-то уже используется в ГС, что-то только в процессе теоретизации, но труд интересный
Andreich: Zentner пишет: Советую внимательно изучить Хм, заинтриговал! Скачал, посмотрю, спасибо .
Дикий Билл: Помню слезы наворачивалиьс когда читал http://www.google.ru/url?sa=t&source=web&cd=1&ved=0CB4QFjAA&url=http%3A%2F%2Flib.ru%2FINOFANT%2FKIZ%2Feldzheron.txt&ei=lIwjToewMNC3hAe4xpCrAw&usg=AFQjCNEa8Zcd0u1MmCUnGzdQvDLh2i4uxw&sig2=wHab_ieuOAsVnG-mWACMKw Дэниел Киз. Цветы для Элджернона (рассказ)
Дикий Билл: Еще хороший (очень короткий) фантастический рассказ Алан Дин ФОСТЕР :: ДАР НИКЧЕМНОГО ЧЕЛОВЕКА http://rulibs.com/_html/zarub/alan_din_foster/dar_nikchemnogo_cheloveka/z1.html
Дикий Билл: Вот еще из Фостера вспомнилось. Междумир. http://lib.aldebaran.ru/author/foster_alan/foster_alan_mezhdumir/
Дикий Билл: Тоже Фостер. "Приговоренный к Призме" http://lib.aldebaran.ru/author/foster_alan/foster_alan_prigovorennyi_k_prizme/
Дикий Билл: Вообще столько хорошей и отличной фантастики перечитал... сейчас всего и не вспомнишь.
Liberator: Мне Фостера "Коготь трана" понравился.
Дикий Билл: Появилась в эл.виде еще ода кнга Щитова http://razym.ru/medzdorsport/125793-v-schitov-sovremennyy-kikboksing.html В. Щитов - Современный кикбоксинг Там техника и подготовительные упр-я. Ссылки на книги с программой врооде уже выкладывали
wowka: прочел на киндле таки 7 книжек Дж Мартина Песнь льда и пламени... после тока в нете догляел что он еще пишет.. и уже есть 8я книга пока на анг языке... чет прям зацепился я за это чтиво
Brygadyr: Буду терпеть. После книги сериал смотреть, наверное, неинтересно. wowka , а первый сезон сериала = это какие книги?
wowka: это одноименные... Игра престолов (2 книжки) далее Битва королей Буря мечей Пир стервятников http://www.e-reading.org.ua/bookbyauthor.php?author=10409
Brygadyr: А "Присяжный рыцарь"? Он №3 после "Игры престолов".
wowka: это отдельная история в той же местности (Межевой рыцарь, Присяжный (верный меч) и Таинственный) 3 части
Brygadyr: Понял. Спасибо.
Brygadyr: «КАРАТЭ-ДО: МОЙ ЖИЗНЕННЫЙ ПУТЬ», Гитин Фунакоси: http://webreading.ru/home_/home_sport/gitin-funakosi-karate-do-moy-ghiznenniy-put.html Книга не про тренировки, а про историю и жизнь. Об авторе ( http://ru.wikipedia.org/wiki/Фунакоси,_Гитин ) Фунакоси Гитин (яп. 船越義珍, ふなこし ぎちん, Funakoshi Gichin, 1868—1957) — мастер каратэ из Окинавы, который первым широко познакомил японцев с этим окинавским боевым искусством, начав пропагандировать каратэ в Японии с 1921 года. Является основателем одного из самых распространённых стилей — Сётокан. Считается родоначальником японского каратэ. Во, блин, век живи - век учись. Оказывается карате - это ваще китайский бокс читаЛОСЬ как "КИТАЙСКАЯ рука". До 1920-х годов в Японии ваще никто про него не знал, кроме Окинавцев.
oleg_n75: Дык и щас карате двигают отнюдь не японцы.
Антоний: Brygadyr пишет: Во, блин, век живи - век учись. Оказывается карате - это ваще китайский бокс читаЛОСЬ как "КИТАЙСКАЯ рука". До 1920-х годов в Японии ваще никто про него не знал, кроме Окинавцев. С натуральными и глубокими японскими корнями только СУМО. Было частью самурайского троеборья: стрельба из лука, фехтование мечом, сумо. Дзю-до выделилось из сумо только в середине ХХI века! Ну а сётокан (шотокан) - одна из разновидностей карате-денсинга.
Brygadyr: Антоний пишет: Ну а сётокан (шотокан) - одна из разновидностей карате-денсинга. Согласно приведенной книге, ШОТОКАН - название первого собственного зала автора, которое дали его друзья в его же честь. ШОТОКАН псевдоним Фунакоси, под которым он писал стихи.
Антоний: Я видел в ю-тюбе видеоролики с ним. Такой классический скукоженный старичок с невероятной мощью раскидывающий амбалов)
Brygadyr: Блин, 90 лет прОжил. Всю жизнь в карате. Я так понял, что он и не ударил никого ни разу в жизни вне тренировок. Ваще там в книге интересно описано что такое карате в понимании японца/окинавца. В общем-то, как я понял, то что по ящику кажут - это не карате вовсе. По ящику нам типа "кажут алфавит и говорят, что это Полное Собрание Сочинений Пушкина А.С." И ведь не врут, в общем-то, а как бы... слишком упрощают творчество великого поэта.
Zentner: Ну перестаньте что за идолопоклонничество! Каратэ как древнее искуство - гуд! Каратэ как единоборство однобоко, и консервативно, практически не развивается смотреть на молодого Ояму немного смешно, перворазрядники от рукопашки смотрятся приличнее, а ежели сравнить чемпионат мира по каратэ и к примеру ЮФС-шный почти турнир, я лично делаю выбор в пользу ЮФС, кстати ПММ можно выделить отдельный стиль или вид спорта взяв за основы стиль америкосовских топов ЮФС, именно америкосов не бразильцев и не выходцев из Европы, кста одна из новинок ЮФС болевые на голову, не удушающие, а именно болевые - ново, эффективно, доступно!!! Бросайте помидоры
Brygadyr: Zentner пишет: Каратэ как древнее искуство - гуд! Именно так. ПММ - это целый образ жизни, с мышлением, распорядком дня, питанием, повадками... если хотите. К карате, как "способу убить" тоже отношусь с недоверием. Как стиль жизни - конечно, как физкультура - да, как элементарные навыки самообороны - может быть. ПММ, ясен... рис.
Антоний: Меня раньше понятие "черный пояс" просто гипнотизировало. А на поверку оказалось, что это всего лишь степень совершенства в "балетных" движениях. Вычурные, противоестественные действия как мера освоения технического материала.
Антоний: Советую почитать: http://sport.rambler.ru/news/weightlifting/589897417.html - интервью с В.Алексеевым. Рассуждения про Москву, алкоголь, "Совок"...
Andreich: Здесь немного по-подробнее: http://sport.rambler.ru/news/weightlifting/589902396.html Прочел с большим интересом. Вот настоящий мужик!
valeri3768: Андреич, а позволь спросить, в чем он настоящий мужик?????
Andreich: valeri3768 пишет: Андреич, а позволь спросить, в чем он настоящий мужик????? 1.Великий спортсмен: «Самый сильный человек 70-х, обладатель 80 мировых рекордов и двукратный олимпийский чемпион по тяжелой атлетике…» 2.Рабочий человек: «Я знаю, что такое работа. С 11 лет вкалывал! В 20 был бригадиром на строительстве фенольного завода - бригада моя состояла из двадцати зеков. Потом десять лет подземного стажа, в шахте работал. В завале побывал…» 3. Проанализируем такой фрагмент, который перекликается в некоторой степени с соседним топиком (о травматике): «Как в тюрьму загремели? - Что-то я вам все тайны выдаю. Пьяная компания принялась у меня значок "мастер спорта" срывать с груди. - Кто же к вам решился подойти? - В городе Коряжме Архангельской области неподалеку от моего дома справляли десятилетие стройтреста. Я проходил мимо, думаю - что за балаган? Пошел выяснять. И выяснил - на свою задницу. Человек пятнадцать за мной припустили - а я бежать. Мне ведь никак нельзя было с ними связываться. Я на сумках сидел - чтоб переезжать сюда, в Шахты. - Значок не отняли? - Не отняли - зато в зубы дали. Подло, из-за спины. И все равно я не стал применять боевые действия - рванул от них. Никогда ни от кого не бегал - а тут побежал. Но споткнулся, упал. И меня нагнали. - Отмахнулись? - Два раза махнул - два трупа. - Ничего себе. - Это я образно про трупы - уложил двоих на землю. Говорю: "Теперь поняли, что я мастер спорта - но не по бегу?" Повернулся и пошел. - Так за что ж в тюрьму? - Одному дебилу, которого уложил, надо было знамя вручать в обкоме партии. Он комсомольский вожак был. Его ждут в зале - а нету. Первый секретарь шумит: "Где?!" - "Челюсть переломана, не в состоянии приехать…" - Забавно. - Секретарь спрашивает: "За дело?" - "Да". Потом уточняет - кто бил-то? И ему ответили: есть парень, мастер спорта. Но он уезжает от нас… Вот здесь секретарь вскипел: "Ах, уезжает? Посадить!" Второго побитого затаили - иначе для них групповуха выходила. Оформили дело, будто вожак в одиночестве был - а я на него напал. И отправился я суда ждать. - Суд состоялся? - Конечно. Оправдали меня - не я ж бегал, а за мной. Выяснилось, что комсомолец этот регулярно, как напьется, драку устраивает. Тоже попал меж двух огней - с одной стороны, обком заставил заявление написать, а с другой - мои товарищи подтянулись: "Если не заберешь заявление, устроим хорошую жизнь. Это он на тебя напал? Это он у тебя лацкан оторвал со значком мастера спорта?" - За месяц в камере - самый трудный день? - Первый. В камере человек сорок. После баланды все разом закуривали. Я окно нараспашку - а народ-то вокруг хлипкий, орут: "Закрывай!" Был еще способ - на пол ложиться. Иначе не продохнуть. Двинул я к "куму": "Готовлюсь к Спартакиаде народов СССР. Штангу у вас не прошу - хоть рельсу подберите". - Нашли? - Притащили рельсу килограммов в сорок. Поднимал ее, поднимал в загончике - но что для меня, мастера спорта в тяжелом весе, сорок килограммов? Снова к "куму": "Эта маленькая. Мне б что-нибудь потяжелее". Отыскали рельсу килограммов в 160. Но ее в загон не затащишь, она семь метров в длину. Представьте картину: забор, вышка с охранником, и я рельсу ворочаю. На морозе. Однажды сбросил с плеча - упала, сломалась пополам. Так меня снова в загон отправили. Говорят: "Бригада не могла эту рельсу разрубить, а ты один переломил. Ты ж ею часового снесешь вместе с будкой". Зато теперь у меня было два рельса по 80. Мог другие упражнения делать. - Исхудали там? - Поправился на два килограмма - меня кормил весь город. Врач приносил в бутылке глюкозу, трески с картошкой давали сколько хочешь. Сел - 112 кг, вышел - 114. Подружился с дедом, который всю жизнь проторчал на зоне. Его выпустили - а на воле ни работы, ничего. Сам пошел в милицию: "Что сделать, чтоб сесть?" Украл что-то - впаяли новый срок.» Цитата: «Человек пятнадцать за мной припустили - а я бежать. Мне ведь никак нельзя было с ними связываться.» - разумное решение, и, как выяснилось, очень правильное. Цитата: «Одному дебилу, которого уложил, надо было знамя вручать в обкоме партии. Он комсомольский вожак был.» - попробуй с таким судиться! Как правило, такое дерьмо и наглеет, поскольку чувствует, что его, если что, отмажут. Как ни странно, самые наглые хулиганы – это сынки начальства. Вспомним еще фильм «Ворошиловский стрелок». Цитата: «- Суд состоялся? - Конечно. Оправдали меня - не я ж бегал, а за мной.» - если кто попадет в подобную заварушку, учтите этот аргумент. Хорошо, если это подтвердят свидетели.
Антоний: Мужик, конечно, настоящий, но уж больно шоуменистый)) Его от всех дел в ТА отодвинули вот он яд и источает. Насмешила его версия на тему почему в ТА отменили жим. Власов говорил, из-за вырождедия вида в трюкачество; журналюги - из-за вреда для здоровья, типа, гробит позвоночник этот жим; Алексеев скромно высказался - "из-за меня".)))
valeri3768: вот, вот.., я это же самое и хотел сказать!! больно уж много я, интересный факт, пишет, что в 20 лет руководил бригадой зеков, потом 10 лет в шахет, а в сборную в 26лет попал.., это он что 4года в шахте тренировался, ужу будучи сборником.., балабол он!! про олимпиаду-80, еще смешнее рассказывает!
valeri3768: да и вообще на кой он полез то к толпе, люди гуляют, чё то там празднуют, ведь не дрались же!!!!! зачем полез с разборками, зная, что "на чемоданах сидит" а потом вдруг начал убегать! пожалуй это интервью, больше вопросов оставляет, чем ответов..))
Антоний: valeri3768 пишет: потом 10 лет в шахет, а в сборную в 26лет попал.., это он что 4года в шахте тренировался, ужу будучи сборником.. Ну здесь он не лукавит. Тогда занятия спортом даже на олимпийском уровне в штанге не считались профессией, если ты не какой-то там инструктор ЦК-КПСС -ЦСКА-Буревестника. Риггерт в своей книге писал, что мужик МС по ТА приступал к тренировкам в 2 (!) часа ночи. А днём - смена в шахте, учёба в вечерке, семья...Спортсмены были даже не гамно.
Andreich: Его спортивная биография изложена, к примеру, здесь: http://www.rostmaster.ru/lib/sportsman/sportsman-0005.shtml valeri3768 пишет: люди гуляют, чё то там празднуют, Он же пишет, что неподалеку от его дома. Просто попросил сильно не шуметь . Антоний пишет: Насмешила его версия на тему почему в ТА отменили жим. Так абыдна же . Это ведь был его конек. Но вообще у чемпионов бывают свои странности. Может, кто помнит, что Юрий Власов баллотировался в президенты РФ. При всем громадном уважении к нему голосовать за него я не стал. Он и Федерацией атлетизма то не смог управлять.
Andreich: Про Алексеева почитал здесь: http://www.shtanga.kcn.ru/alexeev1.htm , в комментариях даны все PRO и CONTRA. Вынужден согласиться с valeri3768 - действительно, мужик весьма непростой. До этого все мои сведения основывались на книге Д.И.Иванова "Русский исполин Василий Алексеев", которую на упомянутом сайте основательно критикуют.
Belomor: Категорически советую почитать серию "Ястреб Халифа" http://zhurnal.lib.ru/m/medwedewich_k/ Автор вроде еще не издавался в бумаге. Фентези на "арабско-исламской" основе, с отличным знанием исторического материала.
wowka: Роберт Джордан "Колесо времени" ... начал с "Око мира" и теперь времени ни на что нет
Дикий Билл: Если понравилось Колесо... Тогда обрати внимание на Дэвида Эддингса http://lib.aldebaran.ru/author/yeddings_dyevid/ Я читал у него (давно) "Хроники Элении". Тогда понравилось. Посмотри Ника Перумова, цикл про некроманта. "Рождение мага", "Странствие мага"... и тд Посмотри цикл Dragonlance http://www.kodges.ru/49739-sborka-vsex-knig-serii-dragonlance.html Там волшебники, эльфы гномы и тд Возможно понравится первое правило волшебника (ну и следующие, второе... и тд) Очень рекомендую Мифическуйю серию Асприна. Юмоистическое фентези. Стоит читать первые 4 книги. Вот первая часть http://lib.rus.ec/b/167336/read
wowka: ага, пасиб.... еще колесо не прочел, мне собственно не сколько мифология затянула, сколь стиль, детализация характеров и предметов, сюжет. Колесо конечно попроще чуток Песни льда и пламени, но все же пока жуется не в натяг. Рыжий Орм по мне совсем прост, хоть и с юморком не плохим ... как то свод рассказов мне не так интересен как фуга мира
Дикий Билл: wowka пишет: Рыжий Орм по мне совсем прост, хоть и с юморком не плохимРыжий Орм - это настроение. Это разговоры бывалых воинов... их рассужденя :)) Такие разговоры неторопливые, тщательно обдумываемые слова (ведь за лишнее лово могли и зарубить нафиг ) Там просто диалоги читать - уже приятно :) Ну мне было так по крайней мере. Я эту книгу раз пять прочитал. Но на вкус и на цвет...
wowka: ну.... да, скорее это не сравнивается.. разное
Дикий Билл: Кстати, Джордан умер во времся написания последнего романа. Его взялся дописывать кто-то другой и уже написал еще три.
wowka: видал, переживаю за Дж Мартина... сеня зачитался до утра.. дочитал Великая охота Колеса
Brygadyr: Дикий Билл пишет: Там просто диалоги читать - уже приятно :) Ну мне было так по крайней мере. Я эту книгу раз пять прочитал. Сейчас "Орма" читаю. Всего 6,5 %, но уже тащусь - именно от диалогов и дремучей степенности мыслей. Такие, блин, дурни приторможенные.
Дикий Билл: Осе мало нравилось, что сын спит со служанками: девки могут много забрать себе в голову и начнут дерзить хозяйке, лучше бы Одду поскорее жениться. Но Одд отвечал, что большой спешки с этим нет: женщины, с которыми ему приятно, живут в Ирландии, но таких к себе домой он не повезет; поскольку тогда, ему кажется, Оса и невестка выцарапают друг другу глаза. Оса злилась и спрашивала, не оттого ли Одд сидит в чужих краях, что дожидается, пока она умрет. На что Одд мог только ответить, что она вольна поступать так, как найдет правильным; он не станет давать ей советов в таком деле, но снесет все, что бы ни случилось. Хоть и был он медлителен в речах, Оса не могла оставить за ним последнего слова и обыкновенно отвечала, что поистине горе, когда хорошие сыновья погибают, а остаются такие, без которых можно было бы и обойтись. Наверно перечитаю еще раз :)
Liberator: Дикий Билл пишет: Посмотри Ника Перумова, цикл про некроманта. "Рождение мага", "Странствие мага"... и тд Кстати, начинать с цикла про некроманта, это значит начинать с середины. В хронологическом порядке если читать, то надо начинать со Хроник Хьерварда, а потом уже переходить к Летописям разлома.
Дикий Билл: Я начал с некроманта и ничего, нить не потерял. Потом уже пытался начать Хьерварда, но не осилил.
Liberator: Дикий Билл пишет: Я начал с некроманта и ничего, нить не потерял. Потом уже пытался начать Хьерварда, но не осилил. Да понятно, что там читать можно хоть задом наперед. Просто для порядка отметил :) Дикий Билл пишет: Потом уже пытался начать Хьерварда, но не осилил. Ну не знаю. "Гибель богов (книга Хагена)" мне понравилась. Дальше пока не читал.
Liberator: Дикий Билл пишет: Я начал с некроманта и ничего, нить не потерял. Потом уже пытался начать Хьерварда, но не осилил. И опять таки ты начинал с начала Летописи разлома или же начал читать с Хранителя мечей?
Дикий Билл: Начал именно с некроманта, и ничего нормально читалось, хотя поначалу недоумевал, что там за император все шарится и зачем он? :) Хранитель мечей я прочитал уже позже - тоже не понравилось. Кстати, я так и не дочитал до конца этот цикл. Дошел до "войны мага" и что-то раздражать начало.
Дикий Билл: Через пару сотен страниц я вообще начал перелистывать сюжетные вставки про императора :)
Liberator: "Хранитель мечей" - это название подцикла, который в ходит в цикл "Летописи разлома". Выглядит это так: 1) Летописи Разлома 1.1) Алмазный Меч, Деревянный меч 1.2) Дочь некроманта 1.3) Вернуть посох 1.4) Хранитель мечей 1.4.1) Рождение мага ... 1.4.4) Война мага. Том 4. Конец игры (в двух частях) Хранителя мечей я тоже до сих пор до конца не осилил. Рано или поздно наскучивает, а потом продолжать с того же места не получается, ибо все забыл уже :)))
Liberator: Дикий Билл пишет: Через пару сотен страниц я вообще начал перелистывать сюжетные вставки про императора :) Напрасно. В Мельине тоже замесы были интересные. Да и то что касается Неясыти (Кэр Лаэды) - это всего лишь эпизод. Описание одной стороны медали. Чтоб понять, что там в итоге вышло, нужно, так сказать, со всех точек зрения на глобальные процессы поглядеть.
Liberator: ... а перед Летописями разлома идут Хроники Хьерварда: 1) Гибель богов (книга Хагена) 2) Воин великой тьмы (книга Арьяты и Трогвара) 3) Земля без радости (книга Лидаэли и Артарна) В этом цикле как раз и расписано откуда взялся и разлом, и неназываемый, и западная тьма, и долина магов, и новые боги, и вообще сами мечи
Liberator: Короче Перумов - тот еще Урук-Хай )))) награфоманил - будь здоров, расти большой! Одна только "Гибель богов" 521 страница.
valeri3768: а "Войну и Мир" не пробовали почитать)))))))))))))) там тоже много томов, читай не хочу какие то "некроманты-пед..лы"
Liberator: valeri3768, пробовал, но бросил. Колдунство там слабоватое. А еще там все красятся и парики носят
valeri3768: зато "баталика" не плоха!!
Brygadyr: Дочитал "Рыжего Орма". Прекрасное чтиво и очень странное. Никогда не читал ничего подобного. Книжка, в общем-то "не о чем", но КАК НАПИСАНО . Это же перевод? Переводчику - гос. премию. Интересно, а в оригинале книга такая же чуднАя.
Дикий Билл: Brygadyr пишет: Интересно, а в оригинале книга такая же чуднАя. Он видать старался сохранять стиль как в скандинавских сагах. Там говорят именно так. Brygadyr пишет: Книжка, в общем-то "не о чем" Ну фиг знает. Так можно про любую сказать. Вполне ясный сюжет. Вот "Игры престолов" точно ни о чем :)
Brygadyr: Дикий Билл пишет: Так можно про любую сказать. Вполне ясный сюжет. Ну может и не совсем правильно выразился. правильнее было бы сказать "книга с избитым сюжетом". Например, "Ферман султана" - слово в слово (почти), только про запорожского казака. Но сути это не меняет. ПММ, в "Орме" не сюжет главное.
oleg_n75: Моя свадьба была так себе. Вечером один человек из Халланда поведал о свадьбе в Смоланде, на которой он присутствовал. Во время торжеств возник спор из-за лошадей, и люди схватились за ножи, в то время как невеста, её подружки и служанки радостно смеялись, наблюдая за ними и всячески подбадривая противников поскорее решить дело. Но, когда невеста, которая происходила из известной семьи, увидела, что один из родичей её жениха выколол глаз её дяде, она сняла со стены факел и бросила его в жениха так, что у того загорелись волосы. Одна из подружек невесты, не теряя присутствия духа, проворно натянула свою нижнюю юбку на голову жениху и плотно её прижала, спасая ему тем самым жизнь, хотя он ужасно кричал, а голова его была чёрной и покрыта ожогами. В это время огонь перекинулся на солому, устилавшую пол, где лежали двенадцать пьяных или раненых человек, которые сгорели заживо. Эта свадьба была признана лучшей из всех, что справляли в Смоланде за последние годы, и запомнилась она надолго. Жених и невеста живут вместе в мире и согласии, хотя он и остался лыс на всю жизнь. Когда эта история была закончена, король Харальд сказал, что ему приятно слышать о том, какое веселье царит в Смоланде, ибо большинство из них — угрюмые и ненадёжные люди. Затем он заметил, что епископ Поппо должен всегда в своих молитвах благодарить бога за то, что его послали в Данию, где люди знают, как подобает себя вести, ведь он бы мог попасть к таким грубиянам, как люди из Смоланда.
Дикий Билл: Brygadyr пишет: Но сути это не меняет. ПММ, в "Орме" не сюжет главное. Это точно. Но кроме диалогов, эта книга очень подробна исторически и географически. Бенгстон писал ее около десяти лет, перелопатил кучу исторических источников. Уверен, что "Ферман" был написан быстрее :)
Brygadyr: Дикий Билл пишет: Бенгстон писал ее около десяти лет, перелопатил кучу исторических источников. На разных раздачах она (книга) числится как "историческая".
Brygadyr: Хожу ломаю голову - назрела ... ну не то, чтобы "необходимость", назрело желание покупки электронной книги. Какой-нибудь бюджетный, ОБЯЗАТЕЛЬНО не полноформатный вариант. Надоело с мобилы читать. Есть опыт юзанья сего девайса у кого-нибудь? Тьфу ты, черт бы побрал этот прогресс с его влиянием на русский язык.... Есть опыт пользования сим устройством у кого-нибудь?
oleg_n75: Есть. Sony 505-я. Периодически мучаю.
Антоний: Олег - мажор))
Brygadyr: Действительно, мажор. 15 килорублей не тяну. Чё-нибудь за 2-5.
Дикий Билл: Кстати Бригадир, в том варианте Орма, который ты читал, было путешествие на Русь за кладом? Просто если нет, то это не полный вариант.
серый78: пользуюсь уже около года E-ink книжкой Digma e500,у нас в городе стоит 4800.мне нравится!если сравнить с более дешевыми TFT книгами то:плюсы-зарядки хватает надолго(при 2-3 часовом ежедневном чтении)на неделю.глаза действительно не так устают.никаких глюков.минус для меня только один,экран не цветной,видео не посмотришь.если только для чтения,то советую
серый78: да забыл про еще одну особенность написать.она требует внешнего освещения,в темноте не почитаешь.зато глаза целее будут)
Дикий Билл: Дикий Билл пишет: Кстати Бригадир, в том варианте Орма, который ты читал, было путешествие на Русь за кладом? Просто если нет, то это не полный вариант. Я почему спрашиваю, потому что ты привел пример свадьбы - это как раз то, что Гоблин обсуждал :) Вот из "полного варианта" В этот вечер один человек из Халланда рассказывал о большой свадьбе, на которой побывал в Финведене, у диких смоландцев. Там вышло несогласие насчет покупки лошадей, и дело быстро дошло до ножей; невеста же и подружки смеялись и хлопали в ладоши и подзадоривали ссорящихся. Когда же невеста, бывшая из почтенной семьи, увидела, как родственник жениха вырвал глаз ее дяде по отцу, она схватила факел со стены и ударила им жениха по голове, так что его волосы загорелись; тут одна разумная подружка бросила тому на голову свою юбку, выдрала волосы и спасла ему жизнь, хотя он много кричал, а когда выпростал голову, она была дочерна обожжена, а волосы спалены напрочь. Огонь же перекинулся на солому на полу, и одиннадцать пьяных и раненых сгорели живьем, так что эту свадьбу все в Финведене считают вполне удавшейся широкой свадьбой, стоящей того, чтобы о ней поговорить. А невеста живет себе счастливо со своим женихом, даром что новые волосы взамен сгоревших у него так и не отрасли.
Дикий Билл: Вот еще советую прочитать Ганфайтер Первый вестерн, который я прочитал. После этого Луис Ламур стал одним из любимейших авторов :) Читается на одном дыхании.
Brygadyr: Дикий Билл пишет: Кстати Бригадир, в том варианте Орма, который ты читал, было путешествие на Русь за кладом? Было и довольно интересно описано состояние Руси на тот момент. Я как раз недавно перечитал книжку "Владимир" и удивился совпадениям. Собственно почему и не заспорил по поводу "исторического" качества "Орма".
Brygadyr: серый78 , спасибо за наколочку. Изучу поподробнее.
Brygadyr: Дикий Билл пишет: потому что ты привел пример свадьбы Неее - это не я. Это Олег.
Дикий Билл: Значит я запутался. Ну и слава богу. А то я -то сначала купил издание где была только первая часть :) только через год встретил издание с двумя частями :)
Zentner: Китайские Е-буки в районе 2.5 килорублей, цветные, видео, звук на твердую 4-ку и выше, не круто зато бюджетно у Кореша такая доволен
Brygadyr: Zentner пишет: Китайские Е-буки Угу. Принял. Изучаю, и кажется склоняюсь именно к "Поднебесному" варианту во всей её его махровости и неприкрытости.
Антоний: ...и ненадёжности)
Brygadyr: Риск присутствует. Но исхожу из соображений, что "если изначально припаяли, то должно работать". Лишь бы движущихся деталей не было. Наши парни понакупали китайских копий И-фонов - довольны. Дешевле в 10 раз, а всё есть и всё работает. Приятель купил копию Сони-Эриксона какого-то ужасного - не нарадуется. Х.з. "не всё то "китай", что сделано в Китае".
Denis: У меня вот такая http://tumen.dns-shop.ru/catalog/i134261/ .Если есть розетка поблизости места чтения - лучший выбор за такие деньги,я считаю.Смотрел книги на е-инк - не понравились ценой/качеством.Пдф медленно открывают,с масштабированием проблемы,экран маловат.А 7 дюймов это все же 7 дюймов - актуально во время чтения книг-сканированных страниц.Плюс можно фильмец без конвертации поглядеть,да не один - это если очень приспичит.Эдакий недо-нотебоок.По поводу "усталости глаз" - не знаю,я,господа,за мониторами с детства,зрение уже давно потеряно - не думаю,что ему станет хуже от маленького семидюймового экранчика.И это...телевизор смотреть глаза не устают ? :D
Liberator: Батя юзает говорилку с голосовым движком Алёна. Чтобы глаза не напрягать. В целом вполне адекватно алёнка читает. Местами даже с выражением :)
Дикий Билл: Я всетаки люблю бумажные книги. Сейчас жду "Хроники Амбера" и "Дюну" на английском :)
Дикий Билл: Хотя вариант Дениса мне понравился, учитывая что ДНС у нас тоже есть :)
Дикий Билл: Denis пишет: Если есть розетка поблизости места чтения А без розетки на сколько хватит?
oleg_n75: Дикий Билл пишет: Сейчас жду "Хроники Амбера" и "Дюну" на английском :) Лень и масса непонятных методик не дают выучить английский. Как смог?
Denis: Билл,у меня 6 часов,яркость на самом минимуме,но и при ней она не блеклая - хз,зачем там яроксть выше,может,для солнечного дня.
Дикий Билл: oleg_n75 пишет: Лень и масса непонятных методик не дают выучить английский. Как смог? Да я и не учил. Просто школьный курс. В институте его практически не было. Просто после института начал читать на английском. Вот и вся методика. Начал с Шерлока Холмса. Сидел в кресле качалке, рядом на табуретке кружка кофе (со сгущенкой), на коленях словарь. По началу на страницу несколько дней уходило :) Сразу скажу - методика очень медленная и неэффективная, но в конце концов любая тренировка приведет к какому-то результату :) И еще, лучше брать книги, которые и на русском было бы интересно прочитать.
Дикий Билл: Denis пишет: у меня 6 часов,яркость на самом минимуме,но и при ней она не блеклая Нормально. На новый год подарю себе тоже 7ми-дюймовую. А то всего того что хочется прочитать не напокупаешься :)
Brygadyr: Дикий Билл пишет: тоже 7ми-дюймовую. Подсказали, кстати, бывалые "эктрочтецы", что если много читаешь на LCD-устройствах, а не на новомодных "матовых", то лучше использовать шрифты белые, а фон черный. Якобы "фонарь" в глаза светит не так интенсивно. Животрепещуще - много читаю и в темноте и в сумраке. В принципе, логично.
Brygadyr: Brygadyr пишет: шрифты белые, а фон черный. Попробовал. А что? Действительно комфортней . Немного непривычно, но нет ощущения что ты "немец на обороне Берлина, а на тебя прет Жуков со своими прожекторами".
Andreich: Дикий Билл пишет: Начал с Шерлока Холмса. Надо же, у меня тоже был период увлечения Конан-Дойлем на английском. Собрал почти всего Шерлока Холмса, причем тройками - английский текст-русский текст-звук MP3. Даже сам написал программу - обучалку со встроенным плейером.
rambomax: oleg_n75 пишет: Лень и масса непонятных методик не дают выучить английский. Если лень - никогда не судьба. В остальных случаях - http://zamyatkin-nikolay.narod.ru/
oleg_n75: Спасибо за наводку, буду пробовать
wowka: прочел Цикл "Дорога домой": ("Безымянный раб", "Наёмник его Величества", "Под знаменем пророчества", "Владыка Сардуора") Виталия Зыкова за 5 "дней", очень даже увлекает, не "Колесо времени", но очень не плохо.. основное сходство - и то и то не окончено
rambomax: Меня привела в восторг книга Алексея Валентиновича Фалеева - Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам Лежит тут: http://flibusta.net/b/81735 Личность автора интересная: http://faleev.ru/about.html Официальная информация: родился 21 декабря 1970г. Имею два высших образования. Кандидат технических наук. Мастер спорта по пауэрлифтингу. Женат. Трое детей. Увлечения: современная психология, спорт. Ближайшие задачи: защитить кандидатскую диссертацию по психологии, занять призовое место на Чемпионате Сибири по жиму лёжа. Занимаюсь спортом около 20 лет. В 16 пришёл в штангистский зал, где сначала просто качался для себя (подтягивался, отжимался) но потом увлёкся силовым троеборьем (пауэрлифтингом). Через пару лет тренировок начал выступать на соревнованиях. Несколько раз был чемпионом Новосибирской области в своём весе среди юниоров. В 1996 году, когда мне исполнилось 25 лет, в г.Мыски на соревнованиях Зоны Сибири и Дальнего Востока выполнил норматив мастера спорта по пауэрлифтингу в весовой категории до 75 кг. со следующими результатами: приседание – 240 кг, жим лёжа – 162,5 кг, тяга становая – 247,5 кг Работал тренером в тренажёрном зале по фитнесу и силовому троеборью, поэтому близко знаком с проблемами, которые приводят людей совершенно различного круга и образа жизни в тренажёрные залы. Книга на мой взгляд какая-то странная смесь средневековой дури, предрассудков и изумительных по полезности советов. Несмотря на то, что это книга про "не профильный" вид спорта, почитать её интересно с точки зрения подходов к построению занятий и расширеная кругозора. Автор так понравился мне, что я решил прочитать все его книги. Думаю, как применить его советы к своим занятиям ГС.
Дикий Билл: rambomax пишет: странная смесь средневековой дури Имеешь в виду про глистов? :)
Дикий Билл: Wowka, если увлекся фантастикой, прочитаю Дюну обязательно. http://lib.ru/HERBERT/dune_1.txt
Дикий Билл: Она у меня уже есть бумажная на английском :) скоро возьмусь читать.
rambomax: Дикий Билл пишет: Имеешь в виду про глистов? :) До глистов не дошёл. Про наращивание почек, печени, сердца. И тому подобные "народные" советы. ИМХО, книжка интересная вне зависимости вида спорта
demon777: Ребята очень прошу у кого имеется книга Павла Цацулина "Return the kettlebell" скиньте на мыло mr.da91@mail.ru
Дикий Билл: это сектантская литература.
полная версия страницы