Форум » » Сильный удар + выносливость - комплекс упражнений » Ответить
Сильный удар + выносливость - комплекс упражнений
Liberator: Бригадир, ты у нас покиякать самый большой любитель, так что тебе наверное должно быть интересно. Билли-то, уже не тот, его даже побоксировать калачом не заманишь... ( ) [quote]Силовые упражнения для постановки удара и развития выносливости. http://www.FormaTela.com - Естественный спорт[/quote]
Ответов - 49, стр:
1 2 3 All
Brygadyr: Liberator пишет: Бригадир, ты у нас покиякать самый большой любитель, так что тебе наверное должно быть интересно. Сей ролик я же выкладывал ранее. Был предан анафеме и едва не лишился воцерквления Святым Отцом Уильямом по прозвищу Дикий.
Liberator: Не видел, видать затерялось где-то. Говоришь, от Гирь чуть не отлучили? Чейта? Мне круговые движения с гирей интересными показались. Даже попробовать захотел... (ну я говорю, не тот Билли уже, не тот... ) Ну раз так, тогда ладно, буду дальше танцевать.
Brygadyr: Да не, ПММ, отличные упражнения. И довольно непростые, особенно "полуторкой" при траектории "сверху". Liberator пишет: от Гирь чуть не отлучили? Чейта? Ну ты лучше меня знаешь Батюшку - чуть что не по нем, кадилом по Yэбальничку.... из "пудовки" с цепью. Кстати, Батюшка-то наш... ээээ.... упрям как приятель Валаамской ослицы. Вот именно этими упражнениями эти "причастия" и хорошо нарабатывать.
Liberator: Brygadyr, ты эта... потише тут с рекомендациями. А то батько завтра начитается... тебе-то что, а мы все-таки в одном городе живем! Как начнет причащать так и... умным не стану никогда! Он и так кабан здоровый стал, а ежели такой замах наработает ("Эгей! Отведай-ка силушки богатырской, нехристь супостатская!"), так и вовсе труба. )
Brygadyr: Да ладно - он не шибко злобливый. Так (взмах рукой) на приход жуть наводит. Ему по должности положено.
Liberator: Brygadyr, да он и по доброму так отоварить может, что мало не покажется. Ты со мной не спорь, я ж с ним боксировал. Палец даж сломал об его добрую голову. ))) В то время студентом был - дек вишь как, детей не щадит даже. А ты мне тут лечишь...
Denis: Махал я так 24 поначалу,когда дома заниматься начинал - и сверху вниз,и снизу вверх.Хз,не особо упражнение.Думаю,это все от лукавого,все эти "сенсеи" пс.Смотрел давно-давно,но помню,что очень веселила фраза здоровячка "так,щас главное - не уронить гирю".
Liberator: Ну так ведь это не ГС. Так, подсобка для борьбы и РБ. Да и само по себе упражнение мне интересным показалось. Попробую как-нибудь.
Andreich: Liberator пишет: Ну так ведь это не ГС. Так, подсобка для борьбы и РБ. Да и само по себе упражнение мне интересным показалось Одно время делал эти штуки для разминки-заминки. Мне понравилось, делал, пока не надоело . Работают почти все мышцы.
Дикий Билл: Либератор! займись лучше классическим ГС :)
Zentner: Коля ВДВ конечно парень крепкий, но у него тренировка нацелена на один два удара, есть целый фильмец его, там кстати засветились Касатов и Виткевич - известные персонажи в ПЛ. Но вот дяденька С.Бадюк рекомендовал для ударки классику ГС, сам причем МС по гиревому спорту и какой-то там шихан чего-то и черный пояс каратэ какого-то дана
Liberator: Zentner пишет: рекомендовал для ударки классику ГС Ну да. Особенно если еще по мешку работать и связки в паре, прямой правой станет будь здоров! :)
Denis: :))) Бадюк,когда мс ссср по гиревому выполнял,был раза так в полтора меньше,чем сейчас - фото где-то видел его в армейский период.Я все к тому,что "сильный удар" и показатели в гиревом никак не связаны вообще - я думаю,что промашу 24 подольше,чем коля-здоровячок пудовкой,но это ведь не значит,что у меня удар сильнее его,увы :D А подсобка для рукопашников - это силовая работа,да кожаный фрукт.Думаю так.
Liberator: Denis, ну не надо подменять понятия. Никто не говорит, что если заниматься только ГС, удар станет ураганным. Но у меня вот создалось впечатление, что если удар более-менее поставлен, то занятия классическим ГС в качестве подсобки его таки усиливает. Причем заметно. ГС ведь развивает физическую мощь и выносливость, не особенно закрепощая (по крайней мере не так, как ПЛ, ББ и проч.).
Andreich: Вот здесь: http://www.youtube.com/watch?v=KPXhacpN4Nk что-то вроде методы отработки прямого удара из положения лежа.
Zentner: занятия классическим ГС в качестве подсобки его таки усиливает. Механика движений в ГС схожа с механикой ударов плюс силовая выносливость и крепкая кисть, а этого как раз не хватает многим технарям от ударки, техника замечательная - физики нет, ГС отличный выход. Конечно если понятия удара нет - гири не спасут!
Zentner: Andreich пишет: Вот здесь: Всегда поражает наличие в буржуинских залах такого количества НОВЕНЬКИХ гирь, а зал отнюдь не гиревой, и еще прикол в левом углу ворох бит, тоже снаряд для файтинга
Brygadyr: Судя по логотипу на стене, зал (часть зал) все же имеет какое-то отношение к ГС. Другое дело, как писал Билл, "что такое в Америке ГС?". Модный фитнесс? Плюс биты. Может какая-нибудь очередная "Школа русского выживания"? ПС Может битами клешни укрепляют - типа "молотка"?
oleg_n75: Биты, это скорее индийская тема. По импоршному - clubbell training. http://www.clubbell.tv/
Антоний: Ролик - верх политкорректности и "правильного" отношения к своему здоровью А говорит он, видимо ,о недопустимости употребления слова "негр", матерных слов и слова Чизус в суе.
Zentner: Интересно вес этих с позволения сказать палочек какой?
oleg_n75: Zentner пишет: Интересно вес этих с позволения сказать палочек какой? продают весом от 5 до 45 фунтов с шагом в 5 фунтов.
Дикий Билл: Denis пишет: А подсобка для рукопашников - это силовая работа,да кожаный фрукт.Думаю так. Полностью согласен! Этот кент продает свои семинары, вот и изобретает секретные методики. А боксеры просто ставят удар и качаются как и все остальные - штангой. Я про ГСсказал, просто чтоб Либератор за ум взялся :) если уж тренируешься гирями, то лучше ГС или жонглирование. Если качаться - то лучше так как все остальные :) Если бокс - то бокс несколько раз в неделю с шагистикой и молотьбой по воздуху и груше.
Дикий Билл: Andreich пишет: Вот здесь: http://www.youtube.com/watch?v=KPXhacpN4Nk что-то вроде методы отработки прямого удара из положения лежа. Скот Соннон - это ихний известный шарлатан :) Обучает всему на свете :) и чемпион всего на свете. В том числе называет себя чемпионом мира по самбо :) Хотя на ихнем чемпионате был только ихний клуб :) На американском форуме один мужик угорает и тоже назызвает себя чемпионом мира по самбо (в шутку конечно). Он как-то сходил на Сонноновский чемпионат мира :) Поучавствовал - поборолся один раз (он вообще не борец и до этого не боролся), победил и стал чемпионом мира по самбо :) Официально :)
Дикий Билл: Либератору насчет бокса :) Надо останавиться а чем-то одном. Чемпионами по боксу нам не стать. Драться итак умеем. (по крайней мере сойдет для того чтоб дать по морде при случае) Смысл дальше боксировать? :) просто так драться удовольствие сомнительное :) а учитывая что это будет раз в неделю, так и бесполезное. Ты вроде серьезно увлекся танцами - так занимайся, нафиг тебе бокс и эти извраты гирей. Если решил подкачаться - лучше иди в качковский зал. Скучно качаться - займись нормальным ГС. У тебя проблема ,что ты не можешь остановиться на чем-то одном.
Liberator: Дикий Билл пишет: У тебя проблема ,что ты не можешь остановиться на чем-то одном. И с чего ты это взял? Дикий Билл пишет: Ты вроде серьезно увлекся танцами - так занимайся, нафиг тебе бокс и эти извраты гирей. Так я и занимаюсь :) Где тут сказано, что я собираюсь бросать танцы и начинать боксировать или ГС заниматься? Я просто написал, что интересное упражнение. Дикий Билл пишет: Драться итак умеем. (по крайней мере сойдет для того чтоб дать по морде при случае) Ну-ну. Эт если еще осталось что-нибудь от старых навыков. Дикий Билл пишет: Чемпионами по боксу нам не стать. Да и нафиг. Просто интересно было бы иной раз побоксировать. Дикий Билл пишет: Если решил подкачаться - лучше иди в качковский зал. Скучно качаться - займись нормальным ГС. Да ну. Научусь танцевать - займусь ГС и плаванием, как раньше. Хорошая связка.
valeri3768: Билл, ты не совсем прав дружище, кто то может заниматься одним видом спорта всю жизнь, а кто то их будет менять каждые полгода, каждому свое, и то, и то нормально!! все зависит еще и какие цели чек преследует занимаясь тем, или иным видом спорта!! если ему нравится, пусть раз в неделю бьёт грушу, разок гирьки покидает, пару раз на танцы! эт нормально ПММ...
Brygadyr: Категорически согласен с Валерием и не согласен с Билли. Ну ни пофиг ли чем человек занимается? Что на ГС свет клином сошелся? Ну нравится Либеру танцы - ради Бога. Дикий Билл пишет: Надо останавиться а чем-то одном. Кому "надо"? ПММ, Либеру виднее чего ему надо. К примеру админ с одного сайта (Дикий Билл, кажется) сам гиревик, но и боксом увлекался, и ушу, и карате, и сабельным боем. Кроме того любит хорошие фильмы и читает в запой фантастику.
Liberator: Дикий Билл, От так тобi запорiжцi виcказали, плюгавче!
Дикий Билл: Да я ж так... в плане посоветовать... Да и ГС наверно единственная возможность для взрослого человека в соревнованиях поучавствовать :) В танцах он уже безнадежно опоздал даже для городских. Его туда просто не пустят, на городские, всякие там Амурские мозаики. Слишком высокий уровень там.
Liberator: Ну, мое отношение к соревнованиям тебе известно. Мне до них просто пофиг. Да и цели такой не было - где-то там выступать, что-то там занимать. Занимаюсь в общеобразовательных, так сказать, целях: хотел научиться - учусь. Дикий Билл пишет: В танцах он уже безнадежно опоздал даже для городских. Его туда просто не пустят, на городские, всякие там Амурские мозаики. Слишком высокий уровень там. Чепуха. В БТ весьма разветвленная классификация танцоров. Во-первых, по уровню подготовки. Во-вторых, по возрастным группам (я сейчас "попадаю" в группу "взрослые": 21-34 года). В классе H-3 я спокойно мог бы выступать где-то через полгода. Другое дело, что: а) а нафига оно мне? б) в нашем городе вряд ли вообще какие-нибудь соревнования проводятся по БТ. Это разве что ехать куда-нибудь. Твоя логика сводится к следующему: зачем заниматься танцами, если нельзя участвовать в соревнованиях? Ну так, во-первых, таки можно; во-вторых, твоего трепетного отношения ко всяческим состязаниям я не разделяю.
Дикий Билл: Соревнования добавляют интереса к тренировкам. Без них просто скучно :) вот и все. Даже с жонглированием, хочется ведь выложить видео - похвастаться, чтоб все сказали "Ух ты! здОрово!" Но я не агитирую, делай что хочешь :) Liberator пишет: в нашем городе вряд ли вообще какие-нибудь соревнования проводятся по БТ. А Амурская Мозаика? Мне пофиг на танцы :) Мне непонятно зачем они именно тебе :) Но это мои понятно-непонятно :) забей.
Liberator: Дикий Билл пишет: Даже с жонглированием, хочется ведь выложить видео - похвастаться, чтоб все сказали "Ух ты! здОрово!" Ну так у нас в городе сорев по СЖГ нету. Чего ж занимаешься-то? Правильно, удовольствия ради. Ну видео с танцами тоже выложить можно. Что народ успешно и практикует Вот как научуся крута двигацца, пасморим, чаво народ скажит! Дикий Билл пишет: А Амурская Мозаика? Не знаю, не заморачивался. Дикий Билл пишет: Мне пофиг на танцы :) Мне непонятно зачем они именно тебе :) Сам бы подучился, жену б затанцевал потом. Зачем-зачем, для прекрасных дам, все для них!
Liberator: Дикий Билл пишет: А Амурская Мозаика? Не думаю, что в моей возрастной группе и классе там хватит участников для сорев. Это в центр куда-то ехать надо.
Дикий Билл: Вот протоколы последнгей мозаики :) http://www.ftsr.ru/results/results.php?file=11_02_26_27_3.xml
Liberator: Дикий Билл, ну вот видишь, взрослые в D-классе выступали. А это второй после стартового. Так что на городе вполне поучаствовать :) P.S. Хаааааа... Информация о группе: Пар: Всего: 12. По классам: H - 4 E - 2 D - 6 А все не так печально...
Дикий Билл: Мне это ни о чем не говорит - тебя бы пустили туда? Или надо какой-то отбор пройти? Я почему-то уверен что отбор.
Liberator: H-класс, начинающие (ноль-класс), ШБТ. Первый стартовый класс. Е-класс (следующий класс, тоже может быть стартовым). Ну далее D, и т.д. Дикий Билл пишет: Или надо какой-то отбор пройти? Я почему-то уверен что отбор. Какой отбор? :) Ограничение только по освоенным танцам. Н-3 - медленный вальс, ча-ча-ча и полька; H-4 - медленный вальс, квикстеп, самба и ча-ча-ча; H-5 +джайв; В E-классе уже более широкий набор танцев и разрешенных в них элементов, ну и т.д. Разучивай танцы, приходи, записывайся, выступай. Дикий Билл пишет: тебя бы пустили туда? Нет, блин, кордон из ОМОНовцев остановил бы.
Liberator: +еще один момент учти. Большинство взрослых занимаются по 2-3 часа в неделю. Редко когда занятия выходят за рамки уроков. У меня в рабочем режиме тренировок 2 урока по 45 мин. в неделю + 2 тренировки по 2-3 часа в зале. Т.е. 5,5-7,5 часов в неделю. Думаю, достаточно быстро освоюсь с основами. Может, в следующем году выступать уже буду
Дикий Билл: Я всетаки считаю взрослому мужику лучше что-нбудь силовое :)
Liberator: Нифига, танцевать тоже не вредно уметь. "Всесторонне развитая личность", все такое Досуг ведь тож надо как-то разнообразить...
Brygadyr: Liberator пишет: "Всесторонне развитая личность", все такое Всё я понял. Девок полапать без цветочков и "Есенина под луной" и при этом без риска в голову получить - вот что Либеру надо.
Brygadyr: Дикий Билл пишет: Соревнования добавляют интереса к тренировкам. Это бесспорно. Мотиватор - . Но просто общение на форуме тоже подстёгивает и взбадривает.
Liberator: Brygadyr пишет: Всё я понял. Девок полапать без цветочков и "Есенина под луной" и при этом без риска в голову получить - вот что Либеру надо. Блин, вот где настоящий господин К.О. окопался! А то розы... противогазы... И ты это - высокое искусство танца такой чрезмерной прозаичностью-то не оскорбляй. Все-таки действительно красивый очень спорт и зрелищный. От че ж ты так поляну-то палишь, а? Не подводи танцоров под монастырь! )) Нас, между прочим, еще и девочки читать могут. Нет, ну я конечно тему маскировал как мог (название, ролик опять же), но все-таки... И от вышепомянутых "девок" тож достаться может. Думаешь, они чисто ради высокого искусства на танцы идут? Ага, ага. Да и перед Билли тож распинаться бесполезно. Я уж сам ему и так, и эдак... Сам мож позанимаешься, глядишь понравится... Неее. Пропащий человек, я тебе говорю!
Brygadyr:
valeri3768: Билл просто по уши влюблен в гири....
Liberator: valeri3768, чугуниевые подружки! Я их так называю. Он только с ними танцует (эт. я про жонглирование), поет даж иногда
Дикий Билл: Liberator пишет: Я уж сам ему и так, и эдак... Сам мож позанимаешься, глядишь понравится...Так ты заведи свою тему в клубе: Понедельник Танцевал ча-ча-ча с такой-то (фото, видео) Вторник Танцевал ламбаду с такой-то (фото, видео) Среда Танцевал сам с собой :( Мож тогда заинтересуюсь :)
Liberator: А что, тоже своего рода "спортивные достижения"!
полная версия страницы