Форум » » ДРУГИЕ ВИДЫ СПОРТА » Ответить
ДРУГИЕ ВИДЫ СПОРТА
Brygadyr: Наш тверской Отлет завоевал чего-там по ББ. Ура! ФОТО удалил - открывашь станичку и сразу упираешься это непотребство. Надоело монитор от плевков вытерать каждый раз.
Brygadyr: Почитываю форум фанатов РЖ. Занятное чтиво. Уровень у парней впечатляет. Типа 150 кг. на 18 раз пожать. Вот и про нас (и не только) ветка. Тамошние мастера тоже уперлись в систему Рябченко - не могут разобраться (в конце). http://www.rusgym.ru/forum/viewtopic.php?f=4&t=1052&sid=b06f439673f4bad98f8fad8a4bfc1537
Антоний: У меня что-то жим в последнее время вызывает, мягко говоря, непонимание. Развитие нигде не используемых мышц. Где , скажите мне, можно применить переразвитые грудные мышцы? Разве что для фоток рядом с "Отлетами")))
Brygadyr: На тему "узости" этого вида порта там на сайте много рассуждают, порой матом в адрес аппонетов. Якобы там все напрягается + подсобку на ноги и руки никто не запрещает. ПММ - все отмазки и домыслы. Спортик действительно немного ограниченный, но это СПОРТИК. Лучше так, чем никак. Антоний пишет: Где , скажите мне, можно применить переразвитые грудные мышцы? В Камасутре.
Антоний: Ага, от жены отжиматься))) Подсобка для ног для улучшения результатов в жиме лежа??? Даже читать не хочу. Сила - прежде всего ноги. А у них в результате - качок на тонких спагетти))) Проходили и видели не раз.
rambomax: Антоний пишет: У меня что-то жим в последнее время вызывает, мягко говоря, непонимание. А мне, напротив, начинает нравиться с каждым месяцем всё больше и больше. Просто начинаю чувствовать какое-то удовольствие от процесса. А делать надо для того, чтобы развивать _все_ мышцы. Человек - очень и очень сложная система. И напряжение одних мышц вызывает рост других... Точно также в обычной жизни практически не бывает скручивающих движений, подтягивающих грудную клетку к тазу - но только такие движения прорабатывают прямую мышцу живота и дают "шесть кубиков". "Кубики" вообще не нужны в жизни и в спорте: чемпион мира (записан в книге рекордов Гиннеса) по подъёмам корпуса в положении лёжа имеет плоский живот без рельефа. Тем не менее, все усиленно "качают пресс"...
Brygadyr: rambomax пишет: начинаю чувствовать какое-то удовольствие от процесса. Вот это, пожалуй, главное. Именно удовольствие от процесса.
Brygadyr: Антоний пишет: Подсобка для ног для улучшения результатов в жиме лежа Да не - они "подсобкой" называют все несоревновательные упражнения. Видимо сами понимают свои недостатки. Антоний пишет: А у них в результате - качок на тонких спагетти Конечно, так и есть. Ну там бытует мнение, что невозможно накачать руки, не накачав ноги - типа организм тянется к гармонии. Дык этож от обратного. Ноги-то уж точно жимом лежа не накачать. В какой-то мере, может и правда, но диспропорции все равно будут. Пример жутких диспропорций - конькобежцы.
Дикий Билл: А если делать жим не разводя руки, а держа их на ширине плеч, то это уже не рудные мышцы будут работать, а трицепсы?
Brygadyr: А если делать жим не разводя руки, а держа их на ширине плеч, то это уже не рудные мышцы будут работать, а трицепсы? Не совсем понял. Более узким хватом имеешь ввиду? Если так то все просто. При сужении хвата смещаются акценты нагрузки на мышци - больше начинаеют работать внутренние части ГМ и трицепсы. При расширении хвата больше нагружаются внешние части ГМ и меньше работает трицепс. Такого, чтоб полностью вырубить ГМ или трицепс в жиме лежа нет. ПС В РЖ ширина хвата органичена 80 см-ми - относительно НЕ широко. В ПЛ, кажется, 91 см (?). Но может вру - по памяти пишу.
Дикий Билл: Brygadyr пишет: Более узким хватом имеешь ввиду? Да. Почему все стараются развести руки пошире? Так легче чтоли?
Brygadyr: Опять же жать лежа (штангу) можно по-разному. Два основных варианта (если не лезть в "искусство моста" и "куда опускать"): 1. Раздодить локти, чтоб плечи опускались перпендикулярно позвоночнику. 2. Плечи прижимать, т.е. как бы локти ложить на "широчайшие" при опускании. ПС Напомню, "плечи" - кость от выше локтя.
Brygadyr: ДБ пишет: Да. Почему все стараются развести руки пошире? Так легче чтоли? Ход (работа) короче + ГМ массивнее и сильнее трицепса. При работе на максимум, видимо так правильнее. Это надо у Петровича спросить. Сам я широко никогда не жал.
Петрович: Brygadyr пишет: В ПЛ, кажется, 91 см Нет,на соревнованиях максимальный хват-81 см по указательным пальцам.А сделали это потому ,что некоторые"умники" с короткими руками могли взятьхват ,как штангисты в рывке,под втулки,да еще хорошо сделать "мост" ,и в итоге аммплитуда жима будет 4-6 см.И вроде придраться не к чему у судей.И так сейчас амплитуда у мекоторых(гибучих)10-15 см.
rambomax: Brygadyr пишет: если не лезть в "искусство моста" Вот это жим так жим! Steve Maxwell - Cruel and Unusual KettleBell Exercises
Петрович: Brygadyr пишет: Ход (работа) короче + ГМ массивнее и сильнее трицепса. При работе на максимум, видимо так правильнее. Это надо у Петровича спросить. Сам я широко никогда не жал. Во первых,действительно Ход (работа) короче + ГМ массивнее и сильнее трицепса.Во вторых майки шьют из расчета широкого жима. хотя был такой спортсмен,Юрий Хуаджев из Адегеи .Он жал очень узко ,практически"трицепсовый"жим,так его даже на России не могли заставить майку одеть.И при этом он жал в весе до 100 кг 260-270 кг еще 10 лет назад.Феномен.И сейчас есть такой спортсмен-Матазов из Перми ,тоже жиет узко.
Brygadyr: Да я не про тот "мост". В жимовом мосте задницу нельзя отрывать. rambomax пишет: Вот это жим так жим! Ага! Удачи! Встретимся у ортопеда или, того хуже, у нейрохирурга.
Brygadyr: Brygadyr пишет: Наш тверской Отлет завоевал чего-там по ББ. Ура! http://rutube.ru/tracks/3830368.html Молодец! У этих ребят, при покупке инвентаря, в списке под "№1" зеркало, наверное, идет. Ну что ж такие нарцисы-то? Как-то не по-мужски. ПММ, неприятный вид спорта - отвращение вызывает.
Дикий Билл: ну некоторые ГС анонизмом называют :)
Brygadyr: Дикий Билл пишет: ну некоторые ГС анонизмом называют :) Ну это не от великого ума. В большенстве видов спорта повторов больше 200 (гребля, ЛА, лыжи, плавание и т.д.). Тоже онанизм что ли?
Дикий Билл: Brygadyr пишет: ФОТО удалил - открывашь станичку и сразу упираешься это непотребство. Надоело монитор от плевков вытерать каждый раз. Если честно - все порывался тебя попросить это сделать Но постоянно сдерживался :)
полная версия страницы